10 Gesunde Salatdressings

10 Gesunde Salatdressings
Salatdressing: Unsere Lieblingsgesundrezepte

Es gibt nichts ges√ľnderes als eine Sch√ľssel mit rohem Gem√ľse. Aber was Sie zu Ihrem Salat hinzuf√ľgen, k√∂nnte die Ern√§hrungsverbesserungen, die Sie erreichen m√∂chten, verbessern.

Speckst√ľcke, K√§se, Ranch Dressing und Croutons k√∂nnen unn√∂tige Kalorien in eine ansonsten gesunde Mahlzeit packen. Aber es gibt gute Nachrichten: Sie m√ľssen nicht ungesunde Salatso√üen benutzen, um Ihr Gem√ľse anzuziehen. Wir haben einige der wohlschmeckendsten und ges√ľndesten Dressings online zusammengestellt, damit Sie Ihre Salate aufpeppen k√∂nnen, ohne die Vorteile eines Salatessens zunichte machen zu m√ľssen.

Japanisches Salatdressing mit Karotten und Ingwer

Bildquelle: Das Tomaten-Törtchen

Jedes Gericht mit rohem Gem√ľse kann mit den leuchtenden Farben und Aromen von Ingwer und Karotte verfeinert werden. Dieser gesunde, glutenfreie Dressing aus dem Tomato Tart kommt schnell zusammen und kann gek√ľhlt werden, um f√ľr ein paar Wochen zu halten.

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Orangen-Pfirsich-Mango-Dressing

Sind Sie auf der Suche nach dem perfekten Dressing f√ľr einen gegrillten Fisch- oder Gefl√ľgelsalat? Sag nichts mehr. Dieser tropische Leckerbissen von Kitchen of Health ist eine gute Option, um einen Salat mit gegrilltem Fleisch oder einem Spinatsalat mit ger√∂steten Mandeln zu servieren.

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Avocado-Limetten-Dressing

F√ľr manche ist Cremigkeit ein Teil des Reizes eines guten Salatdressings. Es macht die Textur Ihres Salats weicher und l√§sst Ihre Mahlzeit s√§ttigender erscheinen. Dieses Rezept von Inside BruCrew Life spart nicht an dieser cremigen Textur, sondern bekommt es von den richtigen Stellen - n√§mlich Avocado. Dieses Dressing w√§re gro√üartig f√ľr einen s√ľdwestlichen Salat oder sogar als Dip.

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Zitronenthymian-Salatdressing

Bildquelle: Das Café Sucre Farine

Einige Salatdressings sind k√∂stlich, weil sie eine unterst√ľtzende Rolle spielen; andere packen kr√§ftigen Geschmack. Diese Option von The Caf√© Sucre Farine schafft es irgendwie, beides zu tun, und es ist wahrscheinlich, weil es traditionelle Salatdressing-Zutaten verwendet, die von einer ganzen Menge Zitrone angereichert werden. Zitrone, Honig und frischer Thymian verbinden sich zu einem Dressing, das Sie auf alles aufgie√üen wollen.

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Easy Ranch Dressing

Wenn Sie Ranch Dressing lieben, bringt Wellness Mama eine ges√ľndere Version dieses klassischen Dressings und Tropfens auf den Tisch. Indem Sie weniger gesunde Zutaten f√ľr griechischen Joghurt und Oliven√∂l wechseln, k√∂nnen Sie eine fettarme und zuckerfreie Version dieses cremigen Lieblings genie√üen.

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Avocado-Basilikum-Dressing

Dieses Rezept von Happy Healthy Mama ist ein weiteres gro√üartiges Beispiel, um die √Ėle traditioneller Dressings mit den gesunden Fetten aus Avocado zu ersetzen. Sie verwendet Knoblauch, Zitronensaft, Basilikum und Avocado, um einen geschmackvollen, aber einfachen Geschmack zu erzielen , Salat Topper.

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Apfelessig-Dressing

Bildquelle: Gesunde Saisonrezepte

Gute Dressings enthalten oft den w√ľrzigen Geschmack von Essig, und die Zugabe von Apfelessig ist eine gro√üartige M√∂glichkeit, den N√§hrwert Ihres Salats zu erh√∂hen.Dieses Rezept von Healthy Seasonal Recipes verwendet Schalotten, Senf, Oliven√∂l und ein wenig Honig, um einen klassischen Salat Topper zu erstellen.

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Geröstete Paprika Vinaigrette

Dieses Rezept stammt von Kim's Cravings, wurde aber von Weight Watchers adaptiert. Es w√§re toll auf einem italienischen Salat, mit gegrilltem H√§hnchen, roten Zwiebeln und herzhaften Gr√ľns. Es hat traditionelle Dressing Zutaten wie Oliven√∂l, Salz und Pfeffer, aber es bekommt seine wahre Kraft aus gemischten, ger√∂steten Paprika.

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Karotten-Ingwer-Dressing

Wenn Sie Ingwer-Dressing in einem japanischen Restaurant hatten, werden Sie diese Version lieben, die Sie zu Hause zubereiten k√∂nnen. Es verwendet frischen Ingwer, Karotten und Schalotten, so dass Sie wissen, dass es nicht an Geschmack fehlt. Mit einem hellen und w√ľrzigen Dressing ist ein einfaches Salatbett eine k√∂stliche Mahlzeit.

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Cilantro Zitrone Vinaigrette

Menschen lieben oder verachten Koriander. Wenn Sie aus dem ehemaligen Lager sind, ist dies ein einfaches Rezept, das zu einem Salat mit schwarzen Bohnen und Avocados passt, oder, wie The Creative Bite schreibt, als Marinade f√ľr Fleisch.

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