10 Gesunde Salatdressings

10 Gesunde Salatdressings
Salatdressing: Unsere Lieblingsgesundrezepte

Es gibt nichts ges├╝nderes als eine Sch├╝ssel mit rohem Gem├╝se. Aber was Sie zu Ihrem Salat hinzuf├╝gen, k├Ânnte die Ern├Ąhrungsverbesserungen, die Sie erreichen m├Âchten, verbessern.

Speckst├╝cke, K├Ąse, Ranch Dressing und Croutons k├Ânnen unn├Âtige Kalorien in eine ansonsten gesunde Mahlzeit packen. Aber es gibt gute Nachrichten: Sie m├╝ssen nicht ungesunde Salatso├čen benutzen, um Ihr Gem├╝se anzuziehen. Wir haben einige der wohlschmeckendsten und ges├╝ndesten Dressings online zusammengestellt, damit Sie Ihre Salate aufpeppen k├Ânnen, ohne die Vorteile eines Salatessens zunichte machen zu m├╝ssen.

Japanisches Salatdressing mit Karotten und Ingwer

Bildquelle: Das Tomaten-T├Ârtchen

Jedes Gericht mit rohem Gem├╝se kann mit den leuchtenden Farben und Aromen von Ingwer und Karotte verfeinert werden. Dieser gesunde, glutenfreie Dressing aus dem Tomato Tart kommt schnell zusammen und kann gek├╝hlt werden, um f├╝r ein paar Wochen zu halten.

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Orangen-Pfirsich-Mango-Dressing

Sind Sie auf der Suche nach dem perfekten Dressing f├╝r einen gegrillten Fisch- oder Gefl├╝gelsalat? Sag nichts mehr. Dieser tropische Leckerbissen von Kitchen of Health ist eine gute Option, um einen Salat mit gegrilltem Fleisch oder einem Spinatsalat mit ger├Âsteten Mandeln zu servieren.

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Avocado-Limetten-Dressing

F├╝r manche ist Cremigkeit ein Teil des Reizes eines guten Salatdressings. Es macht die Textur Ihres Salats weicher und l├Ąsst Ihre Mahlzeit s├Ąttigender erscheinen. Dieses Rezept von Inside BruCrew Life spart nicht an dieser cremigen Textur, sondern bekommt es von den richtigen Stellen - n├Ąmlich Avocado. Dieses Dressing w├Ąre gro├čartig f├╝r einen s├╝dwestlichen Salat oder sogar als Dip.

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Zitronenthymian-Salatdressing

Bildquelle: Das Caf├ę Sucre Farine

Einige Salatdressings sind k├Âstlich, weil sie eine unterst├╝tzende Rolle spielen; andere packen kr├Ąftigen Geschmack. Diese Option von The Caf├ę Sucre Farine schafft es irgendwie, beides zu tun, und es ist wahrscheinlich, weil es traditionelle Salatdressing-Zutaten verwendet, die von einer ganzen Menge Zitrone angereichert werden. Zitrone, Honig und frischer Thymian verbinden sich zu einem Dressing, das Sie auf alles aufgie├čen wollen.

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Easy Ranch Dressing

Wenn Sie Ranch Dressing lieben, bringt Wellness Mama eine ges├╝ndere Version dieses klassischen Dressings und Tropfens auf den Tisch. Indem Sie weniger gesunde Zutaten f├╝r griechischen Joghurt und Oliven├Âl wechseln, k├Ânnen Sie eine fettarme und zuckerfreie Version dieses cremigen Lieblings genie├čen.

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Avocado-Basilikum-Dressing

Dieses Rezept von Happy Healthy Mama ist ein weiteres gro├čartiges Beispiel, um die ├ľle traditioneller Dressings mit den gesunden Fetten aus Avocado zu ersetzen. Sie verwendet Knoblauch, Zitronensaft, Basilikum und Avocado, um einen geschmackvollen, aber einfachen Geschmack zu erzielen , Salat Topper.

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Apfelessig-Dressing

Bildquelle: Gesunde Saisonrezepte

Gute Dressings enthalten oft den w├╝rzigen Geschmack von Essig, und die Zugabe von Apfelessig ist eine gro├čartige M├Âglichkeit, den N├Ąhrwert Ihres Salats zu erh├Âhen.Dieses Rezept von Healthy Seasonal Recipes verwendet Schalotten, Senf, Oliven├Âl und ein wenig Honig, um einen klassischen Salat Topper zu erstellen.

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Ger├Âstete Paprika Vinaigrette

Dieses Rezept stammt von Kim's Cravings, wurde aber von Weight Watchers adaptiert. Es w├Ąre toll auf einem italienischen Salat, mit gegrilltem H├Ąhnchen, roten Zwiebeln und herzhaften Gr├╝ns. Es hat traditionelle Dressing Zutaten wie Oliven├Âl, Salz und Pfeffer, aber es bekommt seine wahre Kraft aus gemischten, ger├Âsteten Paprika.

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Karotten-Ingwer-Dressing

Wenn Sie Ingwer-Dressing in einem japanischen Restaurant hatten, werden Sie diese Version lieben, die Sie zu Hause zubereiten k├Ânnen. Es verwendet frischen Ingwer, Karotten und Schalotten, so dass Sie wissen, dass es nicht an Geschmack fehlt. Mit einem hellen und w├╝rzigen Dressing ist ein einfaches Salatbett eine k├Âstliche Mahlzeit.

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Cilantro Zitrone Vinaigrette

Menschen lieben oder verachten Koriander. Wenn Sie aus dem ehemaligen Lager sind, ist dies ein einfaches Rezept, das zu einem Salat mit schwarzen Bohnen und Avocados passt, oder, wie The Creative Bite schreibt, als Marinade f├╝r Fleisch.

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