10 Möglichkeiten, Psoriasis zu Hause zu behandeln

10 Möglichkeiten, Psoriasis zu Hause zu behandeln
10 Möglichkeiten zur Behandlung von Psoriasis zu Hause

Behandlung von Psoriasis

Psoriasis ist eine wiederkehrende Autoimmunkrankheit, die durch rote, schuppige Flecken auf der Haut gekennzeichnet ist. Auch wenn es Ihre Haut betrifft, beginnt Psoriasis tats√§chlich tief in Ihrem Immunsystem. Es kommt von Ihren T-Zellen, einer Art wei√üer Blutk√∂rperchen. T-Zellen sollen den K√∂rper vor Infektionen und Krankheiten sch√ľtzen. Wenn diese Zellen f√§lschlicherweise aktiv werden und andere Immunreaktionen ausl√∂sen, kann dies zu Psoriasis-Symptomen f√ľhren.

Auch wenn es keine Heilung gibt, gibt es viele Behandlungen, um die Symptome der Psoriasis zu lindern. Hier sind 10 Möglichkeiten, milde Symptome von zu Hause aus zu behandeln.

Nahrungsergänzungsmittel1. Nahrungsergänzungsmittel

Nahrungsergänzungsmittel können Psoriasis-Symptome von innen lösen. Fischöl, Vitamin D, Mariendistel, Aloe Vera, Oregon-Traube und Nachtkerzenöl wurden berichtet, um leichte Symptome der Psoriasis zu erleichtern, nach der National Psoriasis Foundation. Es ist wichtig, nur Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen, die andere vorbestehende Bedingungen nicht beeinträchtigen.

Trockene Haut vermeiden2. Verhindern Sie trockene Haut

Verwenden Sie einen Luftbefeuchter, um die Luft in Ihrem Haus oder B√ľro feucht zu halten. Es kann trockene Haut vor dem Start verhindern. Empfindliche Haut Feuchtigkeitscremes sind auch gut, um Ihre Haut geschmeidig und von der Bildung von Plaques zu halten.

Vermeiden Sie D√ľfte3. Vermeiden Sie D√ľfte

Die meisten Seifen und Parf√ľms enthalten Farbstoffe und andere Chemikalien, die Ihre Haut reizen k√∂nnen. Sicher, sie k√∂nnen Sie gut riechen, aber sie k√∂nnen auch Psoriasis entz√ľnden. Vermeiden Sie solche Produkte, wenn Sie k√∂nnen, oder w√§hlen Sie solche mit "sensiblen Haut" -Etiketten.

Essen gesund4. Essen Sie gesund

Ern√§hrung kann eine Rolle bei der Behandlung von Psoriasis spielen. Die Beseitigung von rotem Fleisch und fettigen Snacks kann helfen, Sch√ľbe zu reduzieren, die durch solche Nahrungsmittel ausgel√∂st werden k√∂nnen. Kaltwasserfische, Samen, N√ľsse und Omega-3-Fetts√§uren sind f√ľr ihre F√§higkeit bekannt, Entz√ľndungen zu reduzieren. Dies kann bei der Behandlung von Psoriasis-Symptomen hilfreich sein. Oliven√∂l kann auch wohltuend wirken, wenn es topisch auf die Haut aufgetragen wird. Versuchen Sie ein paar Essl√∂ffel auf Ihrer Kopfhaut zu massieren, um l√§stige Plaques w√§hrend Ihrer n√§chsten Dusche zu l√∂sen.

Warme Bäder5. Warme Bäder zur Linderung von Juckreiz

Hei√ües Wasser kann Ihre Haut reizen. Ein lauwarmes Bad mit Bittersalz, Mineral√∂l, Milch oder Oliven√∂l kann jedoch Juckreiz und Infiltration von Schuppen und Plaques lindern. Befeuchten Sie sofort nach dem Bad f√ľr doppelte Vorteile.

Lichttherapie6.Lichttherapie

W√§hrend der Lichttherapie wird ein Arzt UV-Licht auf die Haut strahlen lassen. Diese Art der Therapie erfordert h√§ufig konsistente und h√§ufige Sitzungen. Es sollte angemerkt werden, dass Br√§unungsbetten kein Mittel sind, eine Lichttherapie zu erreichen. Zu viel Sonnenlicht kann Psoriasis tats√§chlich verschlimmern. Dieses Verfahren sollte immer unter der Aufsicht Ihres Arztes durchgef√ľhrt werden.

Stress reduzieren7. Stress reduzieren

Jeder chronische Zustand wie Psoriasis kann eine Quelle von Stress sein. Dies kann oft zu einem Teufelskreis f√ľhren, wenn Stress selbst Psoriasis-Symptome verschlimmern kann. Denken Sie dar√ľber nach, stressreduzierende Praktiken wie Yoga und Meditation zu integrieren.

Alkohol vermeiden8. Vermeiden Sie Alkohol

Alkohol ist ein Ausl√∂ser f√ľr viele Menschen mit Psoriasis. Eine Studie vom Brigham and Women's Hospital und der Harvard Medical School fand ein erh√∂htes Risiko f√ľr Psoriasis bei Frauen, die nicht leichtes Bier tranken. Diejenigen, die mindestens f√ľnf nicht leichte Biere pro Woche tranken, erkrankten im Vergleich zu Frauen, die nicht tranken, fast doppelt so h√§ufig an Psoriasis.

Kurkuma9. Versuchen Sie Kurkuma

Kr√§uter werden h√§ufig verwendet, um viele Bedingungen zu behandeln. Es wurde festgestellt, dass Kurkuma dabei hilft, Psoriasis-Sch√ľbe zu minimieren. Es kann in Pille oder Nahrungserg√§nzungsmittel eingenommen oder auf Ihr Essen gestreut werden. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt √ľber die m√∂glichen Vorteile f√ľr Sie. Die FDA zugelassene Dosierung von Kurkuma betr√§gt 1,5 bis 3,0 Gramm pro Tag.

Stoppen Sie zu rauchen10. Stoppen Sie zu rauchen

Vermeiden Sie Tabak. Rauchen kann das Risiko von Psoriasis erhöhen. Wenn Sie bereits Psoriasis haben, kann es auch Ihre Symptome verschärfen.

TakeawayTakeaway

Es gibt keine einzige Antwort, um die Symptome der Psoriasis in Schach zu halten. Was f√ľr eine Person funktioniert, funktioniert m√∂glicherweise nicht f√ľr eine andere Person. Einige Behandlungsoptionen k√∂nnen bei anderen Vorerkrankungen als Psoriasis negative Nebenwirkungen haben. Es ist wichtig, daran zu denken, dass w√§hrend dieser Hausmittel f√ľr Psoriasis meine Hilfe bei leichten F√§llen, verschreibungspflichtige Therapie f√ľr refrakt√§re oder schwerere F√§lle erforderlich ist. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie sich selbst behandeln lassen.