25 Möglichkeiten zur Linderung von Menstruationsbeschwerden

Hydrat

Trinke mehr Wasser

Menstruationsbeschwerden oder primäre Dysmenorrhoe sind für viele Frauen monatlich ein unangenehmer Teil ihres Lebens. Wenn Sie mehr Wasser trinken, kann dies das Aufblähen lindern und die Symptome verschlimmern. Gewöhnen Sie sich an, 6 bis 8 Gläser Wasser pro Tag zu trinken, besonders während Ihrer Periode. Fügen Sie etwas Minze oder einen Zitronenschnitz hinzu, um es schmackhafter zu machen. Wenn Sie schon dabei sind, ziehen Sie sich vom Salz zurück, was die Flüssigkeitsansammlung und das Aufblähen fördert. Vermeiden Sie Alkohol, der die Dehydration fördert. Einige Frauen haben Durchfall oder Erbrechen in Verbindung mit Menstruationsbeschwerden. Es ist wichtig, verlorene Flüssigkeiten zu ersetzen, indem Sie viel Wasser trinken.

Einfache Möglichkeiten, mehr Flüssigkeiten zu erhalten

Wenn Sie den Geschmack von einfachem Wasser nicht mögen, gibt es viele Möglichkeiten, die Flüssigkeitsaufnahme zu erhöhen. Beginnen Sie, indem Sie morgens nach dem Aufstehen ein Glas mit Obst angefülltes Wasser trinken. Nippen Sie an Kamille oder Ingwertee. Trinken Sie aromatisiertes Mineralwasser für eine neue Variante der Flüssigkeitszufuhr. Stellen Sie einen Krug mit Gurken-, Minz- oder Zitronenwasser her, um den ganzen Tag über eine Wellness-Behandlung zu erhalten. Trinken Sie eine Tasse natriumarme Brühe, um die Flüssigkeitsaufnahme zu erhöhen. Gut mit Feuchtigkeit versorgt zu bleiben ist nicht nur gut für Krämpfe, es ist auch gut für Ihre allgemeine Gesundheit.

Essen, um Schmerzen zu reduzieren

Diät ist der Schlüssel

Möglicherweise möchten Sie fetthaltige, zuckerhaltige oder salzige Lebensmittel zu sich nehmen, wenn Sie an Ihrer Periode leiden, aber diese Lebensmittel sind nicht Ihre Freunde. Donuts und Kartoffelchips weglassen. Einige Frauen finden, dass das Essen der richtigen Arten von Lebensmitteln Menstruationsbeschwerden lindern kann. Entzündungshemmende Lebensmittel wie Kirschen, Heidelbeeren, Kürbis, Tomaten und Paprika sind eine gute Wahl. Kaltwasserfische mit hohem Anteil an Omega-3-Fettsäuren sind ebenfalls eine gesunde Wahl. Essen Sie mehr kalziumreiche Bohnen, Mandeln und dunkles Blattgemüse. Diese Lebensmittel enthalten Verbindungen, die Entzündungen bekämpfen. Einige Frauen berichten, dass das Essen auf diese Weise Menstruationsschmerzen lindern und die Gesundheit fördern kann. Es ist am besten, das ganze Jahr über eine gesunde, ausgewogene Ernährung zu sich zu nehmen, nicht nur für ein paar Tage im Monat während Ihrer Periode.

Vermeiden Sie diese

Ihre Ernährungs- und Lebensgewohnheiten können Periodenkrämpfe entweder lindern oder verletzen. Bei monatlichen Menstruationsbeschwerden ist es für einige Frauen hilfreich, bestimmte Lebensmittel zu meiden. Überspringen Sie weiße, raffinierte Lebensmittel wie Zucker, Brot und Nudeln. Vermeiden Sie Transfettsäuren, die in handelsüblichen Lebensmitteln wie Pommes Frites, Keksen, Zwiebelringen, Crackern und Margarine am häufigsten vorkommen. Schluss mit Alkohol, Tabak und Koffein. All diese Dinge verstärken die Entzündung und können Regelschmerzen begünstigen. Es gibt Hinweise darauf, dass die Reduzierung der schädlichen Fettaufnahme auch schmerzhafte Phasen lindern kann.

Nippen Sie an Kamillentee

Wenn Sie an Kamillentee nippen, kann dies dazu beitragen, Krämpfe während der Menstruation zu lindern. Kamillentee ist voller entzündungshemmender Substanzen, die Prostaglandine hemmen. Prostaglandine werden von Zellen im Endometrium der Gebärmutter gebildet. Diese Zellen setzen während der Periode einer Frau Prostaglandine frei, was Muskelkontraktionen der Gebärmutter, Schmerzen und Krämpfe hervorruft. Prostaglandine im Blutkreislauf sind während der Menstruation für Übelkeit, Erbrechen, Durchfall und Kopfschmerzen verantwortlich. NSAR wie Naproxen und Ibuprofen reduzieren die Prostaglandinproduktion. Das Trinken von Kamillentee hemmt schmerzverursachende Prostaglandine und verbessert den Menstruationsfluss, um die Symptome der Periode zu lindern.

Probieren Sie Fenchel

In einer Studie hatten ungefähr 80 Prozent der jungen Frauen, die 3 Tage vor Beginn ihrer Menstruation 4-mal täglich 30 mg Fenchelextrakt-Kapseln eingenommen hatten, weniger Schmerzen als diejenigen, die ein Placebo einnahmen. Forscher glauben, Fenchel hemmt Uteruskontraktionen, die durch Prostaglandine stimuliert werden. Fenchelextrakt ist möglicherweise eine gute Option für ungefähr 10 Prozent der Frauen, die während ihrer Periode wegen schwerer Menstruationsbeschwerden 1 bis 3 Tage lang ihre normalen Aktivitäten nicht ausüben können.

Eine Prise Zimt

In einer Studie an jungen Frauen hatten diejenigen, die in den ersten drei Tagen ihres Menstruationszyklus 3-mal täglich 420 Milligramm Zimt-Kapseln eingenommen hatten, weniger Menstruationsblutungen, weniger Schmerzen und eine Verringerung der Übelkeit und der Häufigkeit von Erbrechen im Vergleich zu denjenigen, die Kapseln eingenommen hatten ein Placebo. Die Frauen berichteten über keine Nebenwirkungen im Zusammenhang mit der Einnahme von Zimtpillen. Probieren Sie eine Prise Zimt auf Ihr Müsli oder eine Tasse heißen Kakao. Es kann nicht schaden und es könnte Ihren Krämpfen und anderen Symptomen der Periode helfen.

Geh zu Ginger

Eine Studie an jungen Frauen ergab, dass Ingwerkapseln Symptome der primären Dysmenorrhoe einschließlich schmerzhafter Perioden sowie NSAR wie Ibuprofen und Mefenaminsäure lindern. Frauen in der Ingwer-Gruppe nahmen in den ersten drei Tagen ihrer Periode 4-mal täglich 250 mg Ingwer-Kapseln ein. Frauen in der Mefanaminsäuregruppe nahmen 4-mal täglich 250 Milligramm Kapseln ein, während Frauen in der Ibuprofengruppe 4-mal täglich 400 Milligramm einnahmen. Frauen in jeder der drei Behandlungsgruppen berichteten über eine ähnliche Schmerzlinderung, Zufriedenheit mit der Behandlung und eine Verringerung des Schweregrads der Dysmenorrhoe, unabhängig davon, welche Behandlung sie einnahmen. Keine der Frauen in der Studie berichtete über schwerwiegende Nebenwirkungen bei irgendeiner Behandlung. Probieren Sie ein wenig Ingwer, wenn Sie eine drogenfreie Alternative zur Linderung von Regelschmerzen wünschen.

Die Kraft von Pycnogenol

Pycnogenol ist ein Pflanzenextrakt aus der im Südwesten Frankreichs vorkommenden Seekiefer. Der Extrakt enthält mehrere starke Antioxidationsmittel. In einer Studie an Frauen im Alter zwischen 18 und 48 Jahren hatten diejenigen, die an Dysmenorrhoe litten und während ihrer Periode ein Präparat mit 60 mg Pycnogenol einnahmen, signifikant weniger Schmerzen und benötigten weniger Schmerzmedikamente als wenn sie das Präparat nicht einnahmen . Sie benötigten auch weniger Tage lang Schmerzmittel, als sie das Pycnogenol-Präparat einnahmen. Überraschenderweise benötigten Frauen während ihrer Periode immer noch weniger Schmerzmittel, selbst nachdem sie die Einnahme von Pycnogenol abgebrochen hatten. Frauen mit geringen Menstruationsbeschwerden wurde durch die Ergänzung jedoch nicht geholfen. Fragen Sie Ihren Arzt, ob Pycnogenol bei der Linderung schwerer Schmerzen im Zusammenhang mit Ihrer Periode hilfreich sein kann.

Dill gegen Regelschmerzen

Die Forscher testeten die Wirksamkeit von Dillpulver gegenüber Mefenaminsäure, einem NSAID, zur Behandlung von Menstruationsbeschwerden bei einer Gruppe junger Studentinnen. Frauen wurden in drei Gruppen eingeteilt: die Dillgruppe, die Mefenaminsäuregruppe und die Placebogruppe. Frauen begannen 5 Tage vor Beginn ihrer Regelblutung mit der Behandlung. Die Forscher fanden heraus, dass Dillpulver Menstruationsschmerzen sowie rezeptfreie Schmerzmittel lindert. Wenn Sie eine medikamentenfreie Behandlung für Menstruationsbeschwerden ausprobieren möchten, ist Dill möglicherweise ein Kandidat.

Eine therapeutische Wurzel - Curcumin

Curcumin, ein Inhaltsstoff der Kurkuma-Wurzel, kann zur Linderung von PMS-Symptomen beitragen. Frauen, die 7 Tage vor der Menstruation und 3 Tage nach Beginn ihrer Periode 2 Kapseln Curcumin pro Tag einnahmen, zeigten eine Verringerung der PMS-Symptome im Vergleich zu Frauen, die Placebo-Pillen einnahmen. Wissenschaftler glauben, dass günstige Verbindungen bei der Bekämpfung von Curcumin Entzündungen und die Veränderung der Neurotransmitterspiegel bewirken, die möglicherweise alle für die Verringerung der PMS-Symptome verantwortlich sind. Frauen, die mit Curcumin behandelt wurden, berichteten über Verbesserungen des Verhaltens, der Stimmung und der körperlichen Symptome aufgrund von PMS. Curcumin kann auch Vorteile für Menschen mit entzündlichen Erkrankungen wie Arthritis, IBS, entzündlichen Darmerkrankungen, Autoimmunerkrankungen und anderen Erkrankungen haben.

Fischöl und Vitamin B1

Die Forscher untersuchten die Auswirkungen von Vitamin B1 und Fischöl auf Dysmenorrhoe-Symptome bei Schülern. Die jungen Frauen wurden in 4 verschiedene Gruppen aufgeteilt. Eine Gruppe nahm 100 Milligramm Vitamin B1 pro Tag ein. Ein anderer nahm 500 Milligramm Fischöl pro Tag. Eine Gruppe nahm täglich eine Kombination aus Vitamin B1 und Fischöl ein. Die letzte Gruppe nahm ein Placebo. Die Frauen nahmen die Behandlung zu Beginn ihres Menstruationszyklus ein und setzten sie 2 Monate lang fort. Verglichen mit denen in der Placebo-Gruppe berichteten diejenigen, die Vitamin B1, Fischöl oder beides einnahmen, von signifikant geringeren Schmerzen. Die Frauen, die Fischöl oder B1 einnahmen, gaben an, dass ihre Schmerzen im Vergleich zur Placebogruppe nicht so lange anhielten.

Der Sonnenschein von Vitamin D

Krämpfe im Zusammenhang mit Dysmenorrhoe können störend sein. Schmerzhafte Krämpfe im Zusammenhang mit Dysmenorrhoe treten auf, wenn der Prostaglandinspiegel steigt, wodurch sich die Gebärmutter zusammenzieht. Diese Kontraktionen verursachen das Ablösen der Gebärmutterschleimhaut. Vitamin D reduziert die Produktion von Prostaglandinen. In einer Studie an jungen Frauen mit primärer Dysmenorrhoe und niedrigem Vitamin D-Spiegel verringerten hohe wöchentliche Dosen von zusätzlichem Vitamin D die Schmerzintensität sowohl 8 Wochen nach Behandlungsbeginn als auch 1 Monat nach Behandlungsende signifikant. Die Frauen, die Vitamin D einnahmen, nahmen auch weniger Schmerzmittel zur Behandlung von Regelschmerzen ein. Sie können Ihren Arzt bitten, Ihren Vitamin-D-Spiegel mit einem einfachen Bluttest zu messen.

Das krampflösende Mineral Calcium

Calcium ist ein Nährstoff, den jeder braucht, aber die meisten Frauen bekommen nicht genug. Wir brauchen Kalzium nicht nur für gesunde Knochen, sondern auch für die ordnungsgemäße Funktion von Herz, Muskeln und Nervensystem. Angemessene Kalziumaufnahme kann auch dazu beitragen, Menstruationsbeschwerden zu lindern. In einer Studie an jungen Frauen traten bei denen, die ab dem 15. Tag ihres Menstruationszyklus, bis die Menstruationsschmerzen im darauffolgenden Zyklus aufhörten, eine Ergänzung mit 1000 mg Kalzium pro Tag einnahmen, weniger starke Menstruationsschmerzen auf als bei denen, die ein Placebo einnahmen. Laden Sie fettarme Milchprodukte, angereicherten Orangensaft, Sardinen- und Lachskonserven und andere kalziumreiche Lebensmittel auf, um sich täglich mit diesem wichtigen Mineral zu füllen.

Mehr Magnesium

Magnesium ist ein essentieller Mineralstoff, den Ihr Körper benötigt, um mehr als 300 Enzymsysteme anzutreiben. Sie brauchen es, um Muskeln, Proteine ​​und gesunde Knochen aufzubauen. Ihr Körper benötigt Magnesium für die ordnungsgemäße Funktion der Muskeln und Nerven, zur Regulierung des Blutdrucks und zur Kontrolle des Blutzuckerspiegels. Sie benötigen Magnesium, um DNA und RNA aufzubauen und um Glutathion, das Hauptantioxidans des Körpers, herzustellen. Magnesium kann auch dazu beitragen, die Symptome von PMS zu lindern, insbesondere wenn es zusammen mit Vitamin B6 eingenommen wird. Eine Studie mit Frauen ergab, dass diejenigen, die 250 Milligramm Magnesium und 40 Milligramm Vitamin B6 pro Tag einnahmen, die größte Verringerung der PMS-Symptome aufwiesen. Achtung. Magnesium kann die Aktivität bestimmter Medikamente wie Antibiotika, Protonenpumpenhemmer (PPI), Diuretika und Bisphosphonate beeinträchtigen. Fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker, ob Magnesium für Sie geeignet und sicher ist.

Mehr Nutzen für Frauen

Eine ausreichende Zufuhr von Magnesium ist auch mit einem geringeren Risiko für Endometriose verbunden. Gute Magnesiumquellen sind Mandeln, Spinat, Cashewnüsse, Erdnüsse und schwarze Bohnen. Erwachsene Frauen sollten zwischen 310 und 400 Milligramm Magnesium pro Tag erhalten, abhängig von ihrem Alter und davon, ob sie schwanger sind oder stillen.

Chinesische Kräutermedizin

Die traditionelle Behandlung der primären Dysmenorrhoe funktioniert nicht immer und manchmal können Frauen eine Behandlung nicht tolerieren. Ungefähr 20 bis 25 Prozent der Frauen werden von herkömmlichen Behandlungen für Dysmenorrhö nicht unterstützt oder sie können sie nicht einnehmen. Chinesische Kräutermedizin kann eine wirksame Behandlungsoption für Frauen sein, die an primärer Dysmenorrhoe leiden. In mehreren Studien war die chinesische Kräutermedizin wirksam, um Schmerzen zu lindern und die Gesamtsymptome zu lindern. Frauen, die chinesische Kräutermedizin gegen Dysmenorrhoe einnahmen, benötigten auch weniger Schmerzmittel.

Überspringen Sie das Koffein

Sag Nein zu Joe

Die Beseitigung von Koffein hilft vielen Frauen, Menstruationsbeschwerden zu lindern. Koffein kommt in vielen Formen einschließlich Kaffee, Tee, Soda, Schokolade und Energiegetränken vor. Wenn Sie täglich Koffein konsumieren, müssen Sie möglicherweise die Dosis langsam verringern, um Entzugssymptome zu vermeiden. Versuchen Sie als Ersatz Smoothies, die reich an Antioxidantien, Beeren und Proteinpulver sind. Die Nährstoffe geben Ihnen eine dringend benötigte Abholung ohne die erhöhten Schmerzen, die mit Koffein einhergehen können.

Medikationsentlastung

Over-the-Counter-Mittel

Menstruationsschmerzen treten aufgrund von Uteruskontraktionen auf. Bei starken Menstruationsbeschwerden können rezeptfreie Arzneimittel wie Ibuprofen, Aspirin und Naproxen-Natrium Menstruationsbeschwerden lindern. Behalten Sie Ihre Schmerzmittel der Wahl zu Hause, auf der Arbeit und im Auto, damit Sie sie zur Hand haben, wenn Sie sie brauchen. Seien Sie vorsichtig mit nichtsteroidalen Antiphlogistika (NSAIDs), wenn Sie bestimmte gesundheitliche Probleme haben. Diese Medikamente können Magen-Darm-Geschwüre auslösen oder Blutungen verschlimmern.

Greifen Sie nach Hitze

Einfache Behandlung zu Hause

Das Auftragen eines Heizkissens, einer Wärmepackung oder einer Wärmflasche auf Ihren Bauch wirkt Wunder bei der Linderung von Menstruationsbeschwerden. Sie finden diese Artikel in der Drogerie oder online. Die kontinuierliche Anwendung von Wärme kann ebenso wie Ibuprofen zur Linderung von Dysmenorrhoe-Schmerzen wirken. Wärme hilft den Muskeln, sich zu entspannen.

Eine Studie an Frauen im Alter von 18 bis 30 Jahren mit primärer Dysmenorrhoe ergab, dass diejenigen, die ein Hitzepflaster mit einer Temperatur von 104 Grad Fahrenheit anwendeten, ähnliche Schmerzen hatten wie diejenigen, die sich bei Krämpfen auf Ibuprofen verlassen hatten. Wenn Sie kein Heizkissen, keine Wärmeverpackung, keine Wärmflasche oder keinen Wärmepatch zur Hand haben, können Sie stattdessen eine heiße Dusche oder ein warmes Handtuch verwenden.

Übung

Bewegen Sie sich, um Symptome zu lindern

Viele Frauen finden, dass das Trainieren hilft, Menstruationsbeschwerden zu lindern. Bewegung setzt Endorphine frei, chemische Substanzen im Gehirn, die das Wohlbefinden fördern. Egal, ob Sie gerne laufen, laufen oder schwimmen, es ist sicher, an all diesen Aktivitäten während Ihrer Menstruation teilzunehmen. Yoga und Tai Chi sind sanftere Übungsformen, die bei Erschöpfung möglicherweise einfacher durchzuführen sind.

Massage

Berühren Sie Brings Relief

Massieren Sie Ihren Bauch nur 5 Minuten am Tag, um Menstruationsbeschwerden zu lindern. Massage fördert die Durchblutung. Die Massagecreme mit ätherischen Ölen wie Muskatellersalbei, Lavendel und Majoran hat zusätzliche Vorteile für den Körper. Diese Öle enthalten Verbindungen, von denen viele berichtet haben, dass sie Schmerzen lindern und Dysmenorrhö lindern.

Pflanzen, die Schmerzen lindern

Kräuterbehandlung

Ärzte können Kräuter verschreiben, um die Menstruationsbeschwerden einer Frau zu behandeln. Traubensilberkerze, Krampfborke, Kurkuma und Chasteberry sind einige Kräuter, die verwendet wurden. Sie wirken schmerzlindernd und entzündungshemmend. Chasteberry wurde in Europa in großem Umfang zur Behandlung von unregelmäßigen Menstruationszyklen, zyklischen Brustbeschwerden, prämenstruellem Syndrom (PMS) und dysfunktionellen Uterusblutungen eingesetzt. Stellen Sie sicher, dass Ihr Arzt alle Ihre Erkrankungen, Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel kennt, da Kräuter nicht für jede Frau geeignet sind. Kräuter können die Wirkung einiger Medikamente beeinträchtigen oder deren Wirksamkeit verringern.

Akupunktur und Akupressur

Komm zum Punkt

Akupunktur und Akupressur sind östliche Heilbehandlungen, die bestimmte Triggerpunkte auf der Haut stimulieren, um die gewünschten Wirkungen im Körper hervorzurufen. Die Therapien sind sehr effektiv bei einer Vielzahl von Erkrankungen, einschließlich Menstruationsbeschwerden. Ein Akupunkteur kann mit Nadeln die Menstruationsbeschwerden einer Frau lindern. Der Arzt kann Ihnen zeigen, wo sich diese Triggerpunkte befinden und wie Sie sie mit dem Druck Ihrer Hände stimulieren können, um ähnliche Ergebnisse zu erzielen. Das Ausüben von Druck auf wichtige Punkte auf dem Rücken, dem Bauch, den Füßen und dem fleischigen Teil zwischen Daumen und Zeigefinger kann eine wirksame Schmerzbehandlung sein. Das Beste ist, da diese Techniken drogenfrei sind, können Sie sie jedes Mal anwenden, wenn Sie Symptome bemerken. Bitten Sie den Arzt um Artikel mit Bildern, die Ihnen dabei helfen können, Akupressur an sich selbst zu üben.

Arbeite deinen Kern

Übung für Periodenkrämpfe

Ein einfaches Hausmittel gegen Menstruationsbeschwerden ist die Durchführung von leichten Übungen, die den Kern in Anspruch nehmen. Atmen Sie tief durch, während Sie mit angewinkelten Knien auf dem Rücken liegen. Yoga ist eine andere Art von Übung, die Frauen mit primärer Dysmenorrhoe helfen kann. In einer Studie verspürten junge Frauen, die 12 Wochen lang einmal pro Woche 60 Minuten Yoga praktizierten, weniger Menstruationsbeschwerden und Regelschmerzen als Frauen, die kein Yoga machten. Einige der besten Posen, die Frauen helfen, sich während der Menstruation besser zu fühlen, sind Bridge, Mitarbeiter-Pose und gebundener Engel. Bitten Sie einen qualifizierten Yogalehrer, Ihnen diese Positionen zu zeigen.

Zahme chronische Schlafstörungen

Gute Schlafhygiene üben

Die Schlafqualität wirkt sich auf die Menstruationsbeschwerden und auf viele Gesundheitszustände aus. In einer Studie berichteten Frauen, die unter Schlaflosigkeit litten, über schwerwiegendere Dysmenorrhö und stärkere Beeinträchtigung der täglichen Aktivitäten aufgrund von Symptomen im Vergleich zu Frauen, die keine Schlaflosigkeit hatten. Praktizieren Sie eine gute Schlafhygiene, um schmerzhafte Menstruationssymptome in Schach zu halten. Dabei muss man jede Nacht ungefähr zur gleichen Zeit ins Bett gehen. Stellen Sie eine nächtliche Routine auf und halten Sie sie ein, um Ihrem Körper das Signal zu geben, dass es Zeit zum Schlafen ist. Die Routine kann Dinge beinhalten, wie beruhigende Musik zu hören, eine Tasse Tee zu genießen oder ein warmes Bad zu nehmen. Wenn Sie ausreichend schlafen, um die allgemeine Gesundheit zu fördern, können Sie die mit Ihrem Menstruationszyklus verbundenen monatlichen Symptome besser behandeln.

Weitere Schlaftipps

Vermeiden Sie Fernsehen, Ihr Smartphone, Ihren Computer und andere Bildschirme vor dem Schlafengehen, um sich zu entspannen. Möglicherweise fühlen Sie sich während Ihrer Periode wohler, wenn Sie in verschiedenen Positionen schlafen. Achten Sie in den Tagen vor Ihrer Periode besonders auf die Schlafhygiene.

Bäder lindern Schmerzen

Fügen Sie einfach Blasen hinzu

Ein warmes Bad kann genau das Richtige sein, um Schmerzen zu lindern und verspannte Muskeln zu entspannen. Beginnen Sie mit einem luxuriösen Schaumbad oder einem duftenden ätherischen Öl. Lesen Sie Ihr Lieblingsbuch oder -magazin, um Stress und Verspannungen abzubauen. Abends ein Bad zu nehmen ist eine großartige Aktivität, um sich zu entspannen und besser zu schlafen. Wenn Sie keine Badeperson sind, kann eine warme Dusche ähnliche Vorteile bringen und Beckenschmerzen und andere Symptome lindern.

Arzt aufsuchen

Die Behandlung kann maßgeschneidert werden

Wenn Hausmittel und andere Eingriffe nicht ausreichen, um Ihre Symptome zu kontrollieren, ist es Zeit, einen Arzt aufzusuchen. Ihr Arzt kann Ihren Hormonspiegel überprüfen und Ihnen möglicherweise Antibabypillen oder andere Medikamente zur Behandlung von Dysmenorrhö verschreiben. Informieren Sie Ihren Arzt über Ihre Symptome, insbesondere darüber, wie sie zu Schlafstörungen führen oder die tägliche Funktionsweise beeinträchtigen. Ein vollständiges Bild Ihrer Krankengeschichte hilft Ihrem Arzt, die beste Behandlung für Sie zu finden. Eine jährliche Gesundheitsuntersuchung ist eine gute Idee für alle.

Antibabypillen

Einige Ärzte können hormonelle Antibabypillen oder -pflaster für Frauen verschreiben, die unter schmerzhaften Menstruationsbeschwerden leiden. Das Medikament kann helfen, den Menstruationszyklus zu regulieren und Schmerzen zu lindern. Die hormonelle Empfängnisverhütung schützt vor Schwangerschaften und kann bei Beschwerden im Zusammenhang mit der Gebärmutter wie Endometriose (falls vorhanden) helfen. Endometriose und andere Erkrankungen im Zusammenhang mit den Fortpflanzungsorganen einer Frau können sekundäre Dysmenorrhoe verursachen. Dieser Typ beginnt gewöhnlich früher im Monatszyklus und hält länger an als typische Krämpfe. Stellen Sie sicher, dass Ihr Arzt Ihre gesamte Krankengeschichte und alle Ihre Erkrankungen kennt, da die Pille möglicherweise nicht für jede Frau geeignet ist. Diese Art der Empfängnisverhütung verhindert den Eisprung. Es verhindert auch, dass die Gebärmutterschleimhaut bei normalen monatlichen hormonellen Schwankungen so dick wird, wie es normalerweise der Fall wäre. Viele Frauen, die die Pille einnehmen, leiden nicht an Menstruationsblutungen oder Perioden, die viel heller als gewöhnlich sind.