Pflanzliche Heilmittel für Verstopfung: Rhabarber, Senna, und mehr

Übersicht

Verstopfung ist unangenehm und kann das Leben unangenehm machen. Wenn Sie sich niedergeschlagen und aufgebläht fühlen, wollen Sie schnelle Erleichterung. Sie können natürliche Heilmittel verwenden, um Ihre Verstopfung zu lindern.

Verstopfung bedeutet weniger als drei Stuhlgänge pro Woche. Es kann chronisch sein oder gelegentlich auftreten. Einige Symptome sind:

• harter Stuhl
• Anstrengung, einen Stuhlgang zu haben
• Gefühl, als ob Sie "blockiert" sind oder Ihren Darm nicht entleeren können
• Hilfe bei der Entleerung Ihres Enddarms
• Bauchschmerzen < Übelkeit und Blähungen

Verwendung von pflanzlichen Heilmitteln

Es ist ziemlich einfach, pflanzliche Heilmittel gegen Verstopfung zu finden. In der Tat enthalten viele rezeptfreie Abführmittel pflanzliche Inhaltsstoffe. Die meisten abführenden Kräuter enthalten Anthrachinone oder Substanzen, die eine stimulierende Wirkung auf den Darm haben. Diese Abführmittel wirken, indem sie Flüssigkeit in den Dickdarm ziehen und die Peristaltik erhöhen. Peristaltik ist die Kontraktion des Darms, die Material durch den Dickdarm zum Mastdarm bewegt. Hinzufügen von Ballaststoffen und Flüssigkeiten ist wichtig, wenn Verstopfung.

Lesen Sie weiter, um mehr über fünf pflanzliche Heilmittel zu erfahren, die Sie für Ihre Verstopfung in Betracht ziehen könnten.

1. Cascara sagrada (Sanddorn)

Dies ist ein beliebtes pflanzliches Abführmittel, das aus dem Rindenextrakt einer Sanddornart gewonnen wird. Dieser Extrakt wirkt, indem er den Dickdarm ausreichend reizt, um den Stuhlgang zu fördern. Kurzfristige Anwendung wird normalerweise gut toleriert, aber es kann Bauchschmerzen oder Elektrolytstörungen verursachen. Langfristige Anwendung kann zu Leberschäden von leichter bis akuter Leberinsuffizienz führen. Erfahren Sie mehr über Cascara Sagrada.

2. Psyllium

Psyllium ist ein Mitglied der Wegerich-Pflanzenart und ein Abführmittel für natürliche Fasern, das bei der Herstellung von Massenhockern hilft. Psyllium wird oft zur Behandlung chronischer Verstopfung eingesetzt und kann mit anderen natürlichen und synthetischen Abführmitteln kombiniert werden. Es kann bestimmte Nebenwirkungen verursachen, wie zB:

allergische Reaktion

• Übelkeit
• Magenschmerzen
• Erbrechen
• 3. Rhabarber

Obwohl es am besten als Zutat für Kuchen bekannt ist, wird dieses Gemüse auch zur Behandlung von Verstopfung verwendet. Rhabarber hat eine abführende Wirkung, aber eine Studie, die im Journal of Ethnopharmacology veröffentlicht wurde, fand heraus, dass es aufgrund seines Tanningehaltes auch antidiarrhoische Wirkungen hat. Daher sollte Rhabarber nur kurzfristig gegen Verstopfung eingesetzt werden.

4. Senna

Senna wird zur Behandlung von Verstopfung und Darmreinigung vor einigen medizinischen Eingriffen angewendet. Die Frucht wird als sanfter empfunden als das Blatt. Dennoch sollte es nur kurzfristig und in den empfohlenen Dosierungen verwendet werden. Sennapillen sind wirksam gegen Verstopfung und können in den meisten Drogerien gekauft werden. Es wurde berichtet, dass eine langfristige und hochdosierte Anwendung Leberschäden verursacht.

5. Slippery elm

Dieses Kraut hat eine Geschichte der Verwendung für Verstopfung. Es stimuliert die Nerven im Magen-Darm-Trakt, was zur Schleimproduktion und zur Linderung von Verstopfung führt. Begrenzte Forschung wurde durchgeführt, um Langzeitwirkungen zu bestimmen. Slippery Ulme enthält die klebrigen Substanz Schleim, der den GI-Trakt bedeckt. Infolgedessen kann es die Absorption einiger Medikamente verringern, wenn es gleichzeitig eingenommen wird.

Was verursacht meine Verstopfung?

Verstopfung wird durch viele Faktoren verursacht, einschließlich:

Inaktivität

• Operation
• Medikamente
• ballaststoffarme Diät
• unzureichende Flüssigkeitsaufnahme
• Belastung
• Überdosierung von Abführmitteln
• Andere Lösungen

Es gibt andere Kräuter, die Verstopfung nicht direkt behandeln, indem sie Stuhlgang verursachen, aber helfen können, verbundene Symptome zu erleichtern.

Zum Beispiel hilft Pfefferminztee, Übelkeit und Blähungen zu lindern. Hamamelis und Kamille angewendet äußerlich lindern Hämorrhoiden Schmerzen und rektale Reizung.

Und vergessen Sie nicht, dass das grundlegendste Mittel gegen Verstopfung und um es zu verhindern: mehr Ballaststoffe essen. Ganze Körner und Pflanzen helfen dir, deine täglichen Faserbedürfnisse zu erfüllen. Machen Sie diese Pflanzen zu einem wichtigen Teil Ihrer Ernährung:

Früchte

• Gemüse
• Hülsenfrüchte
• Nüsse
• Samen
• Wann Sie den Arzt anrufen sollten

Wenn es hin und wieder zu Verstopfung kommt, ist es wahrscheinlich nichts als ein unbequemes Ärgernis. Wenn es aber regelmäßig vorkommt oder von diesen Symptomen begleitet wird, rufen Sie Ihren Arzt an:

plötzlicher Beginn mit starker Krämpfe und Unfähigkeit, Gas zu verabreichen

• Blut im Stuhl
• rektale Schmerzen
• starke Bauchschmerzen und Blähungen
• unerklärlicher Gewichtsverlust
• abwechselnd Verstopfung und Durchfall
• Wenden Sie sich auch an Ihren Arzt, wenn Abführmittel nach mehrwöchiger Anwendung nicht wirken.

Manche Leute glauben, dass alle Kräuter sicher sind, weil sie natürlich sind. Es stimmt zwar, dass Kräuter in manchen Fällen eine sanftere Alternative sind, aber sie sind immer noch stark und haben das Potenzial, Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten oder negative Nebenwirkungen zu verursachen.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Apotheker, bevor Sie ein pflanzliches Arzneimittel zur Behandlung von Verstopfung anwenden, insbesondere wenn Sie schwanger sind oder stillen. Kinder sollten wegen wiederholter Verstopfung in Absprache mit einem Gesundheitsdienstleister behandelt werden.