IBS: 6 Antworten auf ärgerliche Kommentare

" Du isst keine Milchprodukte oder Eier oder Zwiebeln? Warum? "

" Was zum Teufel isst du? "< "Ich bin mir sicher, nur ein bisschen würde nicht weh tun."

"Das Leben ist ohne diese Dinge einfach nicht lebenswert."

"Nimm ein bisschen Kuchen und hör auf dich zu beschweren."

"Oh, sei nicht so wählerisch."

Ich bin mir sicher, dass jeder IBS-Kranke von den Gefahren des Essens oder zu einem großen Abendessen weiß.

Vor zwei Jahren Ich entdeckte, dass Milchprodukte und Eier Auslöser für meine anhaltenden IBS-Symptome waren, also habe ich sie über Nacht schneller aus der Nahrung genommen, als man "Betty Crocker" sagen konnte.

Innerhalb von drei Monaten waren die meisten Symptome verschwunden Ich hatte wieder ein Gefühl körperlicher Kontrolle, was unglaublich war! Ich war nicht mehr an die Toilette gebunden oder sich Sorgen zu machen, ob das Haus meines Freundes für alle Fälle eine Toilette außer Hörweite hatte.

Während es für mich relativ einfach war, meine neuen Essgewohnheiten zu akzeptieren, schienen andere nicht zu folgen. Ich erinnere mich an eine Gelegenheit, als ein Freund versuchte, ein bisschen Lasagne auf meinen Teller zu schleudern:

"Du musst füttern, Liebling, du siehst dünn aus. " Offenbar dachte sie, dass meine neuen Diätanforderungen einfach mein letzter Versuch waren, modisch zu sein. Ich versicherte ihr, dass ich lieber einen Schokoriegel verschlingen würde, als trendy zu sein, aber meine Magenprobleme bedeuteten, dass ich mein Essen in Schach halten musste.

Unabhängig davon, wie lange Sie noch kein bestimmtes Lebensmittel oder eine bestimmte Lebensmittelgruppe gegessen haben, um Ihre lästigen Symptome in Schach zu halten, wird es immer jemanden geben, der eine Meinung über Ihre Ernährungsbedürfnisse hat. Und während wir alle es lieben, mit einer schlagfertigen Antwort zurückzufeuern, kommen sie oft nicht rechtzeitig zur Sache, und fühlen sich ein wenig platt. Also, das nächste Mal, wenn Sie einen verletzenden oder unwissenden Kommentar über Ihre IBS erhalten, hier sind einige Ideen für was Sie antworten könnten:

"Es sieht so aus, als wäre jemand super pingelig! "

Die Antwort:

" Ich würde nicht sagen, dass ich pingelig bin, aber ich bin mir dessen bewusst, was ich in meinen Körper packe. " Versuche, passiv-aggressive Kommentare wie diese nicht zu dir kommen zu lassen. Bestätigen Sie Ihre Willenskraft sanft und sind Sie stolz darauf, dass Sie bei Ihrer Art zu essen bleiben. Vielleicht kann Ihre höfliche und doch unverblümte Reaktion dazu führen, dass sie zweimal über ihre eigenen Ernährungsgewohnheiten nachdenken. Vielleicht haben sie nach einer Reaktion von Ihnen gesucht, aber dieser Kommentar lässt sie höflich wissen, dass Ihre Essgewohnheiten nicht zur Diskussion stehen, oder zumindest nicht negativ.

"Es ist einfach nicht gesund, Lebensmittelgruppen links und rechts auszuschneiden. Du wirst unterernährt sein! "

Die Antwort:

" Vielen Dank für Ihre Besorgnis, aber ich fühle mich besser als je zuvor. Und ich bin total gesund! " Oft fühlen die Menschen das Bedürfnis, ihre Sorgen und Worte der Weisheit zu äußern. "Normalerweise kommt es von einem guten Ort, da diese Art von Kommentar eher von Verwandten kommt.Es ist wichtig zu bedenken, dass für ältere Verwandte das Ausschneiden von Nahrungsgruppen aus gesundheitlichen Gründen ein völlig fremdes Konzept ist. Viele sind in Nachkriegszeiten aufgewachsen, in denen Familien gegessen haben, was auch immer am Esstisch war. Versuchen Sie also nicht, sich damit aufzuhalten.

"Ein Biss bringt dich nicht um! "

Die Antwort:

" Aber es sieht so lecker aus, ich bin mir sicher, dass ich nach einem Bissen nicht aufhören konnte! " Versuche, mit Zärtlichkeit zu ihren zynischen Fortschritten zu spielen. Du könntest eine Diskussion über die Auswirkungen beginnen, die sogar ein Bissen auf deinen Darm haben könnte, aber das könnte dich und andere Gäste verärgern. Versuchen Sie, Ihre Negativität mit Ihrer eigenen jovialen Positivität zu schlagen. Plus, wenn es eine hausgemachte Mahlzeit ist, werden Sie den Koch begeistern!

"Wir servieren Makkaroni zum Abendessen. "

Die Antwort:

" Das war früher mein Favorit! Ich steige aus und bekomme einen Beilagensalat, damit ich mich dir anschließen kann. " Sie haben vielleicht sogar die Gastgeberin über Ihre Ernährungsbedürfnisse informiert, und sie haben es entweder vergessen oder sind einfach gegen Ihre Wünsche gegangen, was zu einer unangenehmen Atmosphäre geführt hat. Dein Kommentar bringt das Thema auf subtile Art und Weise zur Sprache (vielleicht haben sie es wirklich vergessen oder gar nicht gewusst).

"Oh, du bist so schwer! "

Die Antwort:

" Es kann manchmal ein wenig schwierig sein, aber ich werde das nächste Mal ein Gericht mitbringen, damit es weniger Ärger macht. " Oft verstehen die Leute nicht wirklich, dass eine Bemerkung verletzend ist, bis sie es gesagt haben. Höfliche Antworten hier sind der Schlüssel, es sei denn, sie machen es sich zur Gewohnheit, Ihnen zu sagen, dass Sie schwierig sind. Angebot, um Ihr eigenes Gericht zu bringen, nimmt den Stress und Ärger von ihnen weg.

"Das Leben ist einfach nicht lebenswert ohne

[Zutaten einfügen]! " Die Antwort:

" Wie seltsam, dass Sie so denken. Es gibt viel mehr im Leben als [Zutat einfügen], meinst du nicht? " Diese Bemerkung kann manchmal ziemlich unschuldig sein, aber oft wird es mit verletzender Absicht gesagt. In diesen Fällen sollte diese Antwort sie an ihre Stelle setzen!

Erinnere dich: Vor allem sollte niemand dich peinlich, verärgert, verletzt oder beschämt fühlen lassen von deinen Entscheidungen, bestimmte Dinge zu essen (oder nicht zu essen). Während Sie sich frei fühlen können, Ihre Situation zu erklären, wenn Sie möchten, sollten Sie niemals Ihre Gesundheit oder Ihre Diätbeschränkungen rechtfertigen müssen.

Scarlett Dixon ist eine britische Journalistin, Lifestyle-Bloggerin und YouTuber, die in London Networking-Events für Blogger und Social-Media-Experten durchführt. Sie hat ein großes Interesse daran, sich über alles zu äußern, was als Tabu angesehen werden könnte, und eine lange Bucket-Liste. Sie ist auch ein begeisterter Reisender und teilt mit Leidenschaft die Botschaft, dass IBS Sie nicht im Leben zurückhalten muss!

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