8 Ursachen für niedrige Libido bei Männern

Niedrige Libido beschreibt ein vermindertes Interesse an sexueller Aktivität.

Es ist üblich, das Interesse an Sex von Zeit zu Zeit zu verlieren, und Libido-Level variieren durch das Leben. Es ist auch normal für Ihr Interesse, nicht zu Ihren Partnern zeitweise zu entsprechen. Niedrige Libido für einen langen Zeitraum kann jedoch einige Menschen beunruhigen. Niedrige Libido kann manchmal ein Indikator für die zugrunde liegenden gesundheitlichen Bedingungen sein.

Niedriges Testosteron

Testosteron ist ein wichtiges männliches Hormon. Bei Männern wird es hauptsächlich in den Hoden produziert. Testosteron ist verantwortlich für den Aufbau von Muskeln und Knochenmasse und die Stimulation der Spermienproduktion. Ihr Testosteronspiegel ist auch für Ihren Sexualtrieb verantwortlich.

Es wird davon ausgegangen, dass Sie ein niedriges Testosteron oder ein niedriges T haben, wenn Ihre Werte unter 300 bis 350 Nanogramm pro Deziliter (ng / dl) fallen. Wenn Ihr Testosteronspiegel abnimmt, nimmt auch Ihr Verlangen nach Sex ab.

MedikamenteMedikationen

Die Einnahme bestimmter Medikamente kann den Testosteronspiegel senken, was wiederum zu einer geringen Libido führen kann. Zum Beispiel können Blutdruck Medikamente wie ACE-Hemmer und Beta-Blocker Ejakulation und Erektionen verhindern.

Restless-Legs-SyndromRestless-Legs-Syndrom (RLS)

Das Restless-Legs-Syndrom (RLS) ist der unkontrollierbare Drang, die Beine zu bewegen. Eine Studie ergab, dass Männer mit RLS ein höheres Risiko für die Entwicklung der erektilen Dysfunktion als solche ohne RLS haben. Erektile Dysfunktion (ED) tritt auf, wenn ein Mann keine Erektion haben oder aufrechterhalten kann.

In der Studie fanden Forscher heraus, dass Männer, die RLS-Vorkommen mindestens fünf Mal pro Monat hatten, etwa 50 Prozent häufiger ED als Männer ohne RLS zu bekommen. Auch Männer, die öfter RLS-Episoden hatten, wurden eher impotent.

DepressionDepression

Depression verändert alle Teile des Lebens einer Person. Menschen mit Depressionen erleben ein vermindertes oder vollständiges Interesse an Aktivitäten, die sie einst als angenehm empfanden, einschließlich Sex.

Niedrige Libido ist auch eine Nebenwirkung einiger Antidepressiva, insbesondere von selektiven Serotonin-Wiederaufnahmehemmern (SSRIs). Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie Antidepressiva einnehmen und Sie eine geringe Libido haben. Ihr Arzt könnte Ihre Nebenwirkungen ansprechen, indem Sie Ihre Dosis anpassen oder zu einem anderen Medikament wechseln.

Chronische KrankheitChronische Krankheit

Wenn Sie sich aufgrund der Auswirkungen eines chronischen Gesundheitszustands, wie chronischem Schmerz, nicht wohl fühlen, steht Sex wahrscheinlich auf Ihrer Prioritätenliste. Bestimmte Krankheiten, wie z. B. Krebs, können die Anzahl Ihrer Spermien verringern, da Ihr Körper sich darauf konzentriert, den Tag zu überstehen.

Wenn Sie eine chronische Krankheit haben, sprechen Sie in dieser Zeit mit Ihrem Partner darüber, wie Sie intim sein können. Sie können auch in Erwägung ziehen, einen Eheberater oder Sextherapeuten über Ihre Probleme zu informieren.

SleepSleep Probleme

Eine Studie im Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism (JCEM) fanden heraus, dass Männer mit obstruktiver Schlafapnoe (OSA) auftreten niedrige Testosteronspiegel. Dies führt wiederum zu verminderter sexueller Aktivität und Libido. In der Studie fanden Forscher heraus, dass fast die Hälfte der Männer, die eine schwere Schlafapnoe hatten, während der Nacht ebenfalls sehr niedrige Testosteronwerte aufwiesen.

Eine neuere JCEM-Studie ergab, dass Männer mit niedrigen Testosteronspiegeln auch eine geringere Schlafeffizienz hatten. Die Studie kam zu dem Schluss, dass verringerte Gesamttestosteronspiegel mit weniger gesundem Schlaf in Verbindung stehen, insbesondere bei älteren Männern.

AgingAging

Testosteronspiegel, die mit Libido verbunden sind, sind am höchsten, wenn Männer in ihren späten Teenagerjahren sind. Männer sehen im Allgemeinen einen Unterschied in ihrer Libido im Alter von 60 bis 65, nach der Mayo Clinic.

In Ihren älteren Jahren kann es länger dauern, bis Sie Orgasmen haben, ejakulieren und erregt werden. Ihre Erektionen sind möglicherweise nicht so hart und es kann länger dauern, bis Ihr Penis erigiert ist. Es gibt jedoch Medikamente, die helfen können, diese Probleme zu behandeln.

StressStress

Wenn Sie durch Situationen oder Perioden hohen Drucks abgelenkt werden, kann das sexuelle Verlangen abnehmen. Dies ist, weil Stress Ihren Hormonspiegel stören kann. Ihre Arterien können sich in Zeiten von Stress verengen. Diese Verengung begrenzt den Blutfluss und verursacht möglicherweise eine erektile Dysfunktion. Eine Studie im Journal of Nervous and Mental Disease unterstützt die Vorstellung, dass Stress, getrennt von psychologischen Symptomen und Beziehungsqualität, eine direkte Auswirkung auf sexuelle Probleme hat.

OutlookOutlook

Die Behandlung einer niedrigen Libido hängt oft von der Behandlung des zugrunde liegenden Problems ab. Sie müssen möglicherweise Medikamente wechseln. Wenn Ihre geringe Libido psychologische Ursachen hat, müssen Sie möglicherweise einen Therapeuten für die Beziehungsberatung aufsuchen.

Sie können auch selbst Maßnahmen ergreifen, um Ihre Libido zu steigern. Folgende haben das Potenzial, Ihre Libido zu steigern:

ein gesünderes Leben führen

• genug Schlaf bekommen
• Stressmanagement üben
• gesünder essen