Alkohol: wie es Ihren Körper beeinflusst

Direkt zu deinem Kopf

30 Sekunden nach Ihrem ersten Schluck rast Alkohol in Ihr Gehirn. Es verlangsamt die Chemikalien und Pfade, die Ihre Gehirnzellen zum Senden von Nachrichten verwenden. Das verändert Ihre Stimmung, verlangsamt Ihre Reflexe und bringt Sie aus dem Gleichgewicht. Sie können auch nicht klar denken, woran Sie sich später vielleicht nicht erinnern werden, weil Sie Schwierigkeiten haben, Dinge im Langzeitgedächtnis zu speichern.

Ihr Gehirn schrumpft

Wenn Sie lange Zeit stark trinken, kann Alkohol das Aussehen und die Funktionsweise Ihres Gehirns beeinträchtigen. Seine Zellen beginnen sich zu verändern und werden sogar kleiner. Zu viel Alkohol kann tatsächlich Ihr Gehirn schrumpfen. Und das hat große Auswirkungen auf Ihre Fähigkeit, zu denken, zu lernen und sich an Dinge zu erinnern. Es kann auch schwieriger sein, eine gleichmäßige Körpertemperatur aufrechtzuerhalten und Ihre Bewegungen zu kontrollieren.

Hilft es Ihnen beim Schlafen?

Der langsame Effekt von Alkohol auf Ihr Gehirn kann Sie schläfrig machen, so dass Sie leichter einnicken können. Aber du wirst nicht gut schlafen. Ihr Körper verarbeitet die ganze Nacht über Alkohol. Sobald die Effekte nachlassen, werfen und wenden Sie sich. Sie bekommen nicht den guten REM-Schlaf, den Ihr Körper braucht, um sich wiederhergestellt zu fühlen. Und es ist wahrscheinlicher, dass Sie Albträume und lebhafte Träume haben. Sie werden wahrscheinlich auch öfter für Ausflüge auf die Toilette aufwachen.

Mehr Magensäure

Alkohol reizt die Magenschleimhaut und bringt Ihre Verdauungssäfte zum Fließen. Wenn sich genügend Säure und Alkohol angesammelt haben, wird Ihnen übel und Sie können sich übergeben. Jahre des starken Trinkens können schmerzhafte Wunden verursachen, die als Geschwüre in Ihrem Magen bezeichnet werden. Und ein hoher Gehalt an Magensäften bedeutet, dass Sie sich nicht hungrig fühlen. Dies ist einer der Gründe, warum Langzeittrinker oft nicht alle Nährstoffe erhalten, die sie benötigen.

Durchfall und Sodbrennen

Auch Ihr Dünndarm und Ihr Dickdarm sind gereizt. Alkohol wirft die normale Geschwindigkeit ab, mit der sich Lebensmittel durch sie bewegen. Deshalb kann hartes Trinken zu Durchfall führen, der langfristig zu einem Problem werden kann. Es macht auch Sodbrennen wahrscheinlicher - es entspannt den Muskel, der die Säure aus Ihrer Speiseröhre hält, den Schlauch, der Ihren Mund und Magen verbindet.

Warum musst du nochmal pinkeln?

Ihr Gehirn gibt ein Hormon ab, das Ihre Nieren davon abhält, zu viel Urin zu produzieren. Aber wenn Alkohol in Aktion tritt, fordert er Ihr Gehirn auf, sich zurückzuhalten. Das bedeutet, dass Sie öfter gehen müssen, wodurch Sie dehydriert werden können. Wenn Sie jahrelang stark trinken, können diese zusätzliche Arbeitsbelastung und die toxischen Wirkungen von Alkohol Ihre Nieren zermürben.

Die Schritte zur Lebererkrankung

Ihre Leber zersetzt fast den gesamten Alkohol, den Sie trinken. Dabei werden viele Giftstoffe gehandhabt. Starkes Trinken macht das Organ mit der Zeit fett und lässt dickeres, faseriges Gewebe aufbauen. Das schränkt den Blutfluss ein, sodass die Leberzellen nicht das bekommen, was sie zum Überleben brauchen. Wenn sie absterben, bekommt die Leber Narben und hört auch auf zu arbeiten, eine Krankheit namens Zirrhose.

Pankreasschaden und Diabetes

Normalerweise produziert dieses Organ Insulin und andere Chemikalien, die Ihrem Darm helfen, die Nahrung abzubauen. Aber Alkoholkonfitüren, die aufgehen. Die Chemikalien bleiben in der Bauchspeicheldrüse. Sie verursachen zusammen mit Alkoholgiften Entzündungen im Organ, die zu schweren Schäden führen können. Das bedeutet, dass Sie nach Jahren nicht mehr das Insulin produzieren können, das Sie benötigen, was zu Diabetes führen kann. Es erhöht auch die Wahrscheinlichkeit, an Bauchspeicheldrüsenkrebs zu erkranken.

Was ist ein Kater?

Der Morgen danach mit dem Baumwollmund und den trüben Augen ist kein Zufall. Alkohol macht Sie dehydriert und macht Blutgefäße in Ihrem Körper und Gehirn zu erweitern. Das bereitet dir Kopfschmerzen. Dein Magen möchte die Giftstoffe und die Säure loswerden, die durch Schnaps entstehen und Übelkeit und Erbrechen hervorrufen. Und weil Ihre Leber so beschäftigt war, Alkohol zu verarbeiten, gab sie nicht genug Zucker in Ihr Blut ab, was zu Schwäche und Erschütterungen führte.

Ein ausgefallenes Herz

Eine Nacht voller Alkoholexzesse kann die elektrischen Signale durcheinander bringen, die den Herzrhythmus stabil halten. Wenn Sie dies jahrelang tun, können Sie diese Änderungen dauerhaft vornehmen. Und Alkohol kann Ihr Herz im wahrsten Sinne des Wortes zermürben. Im Laufe der Zeit sinken die Herzmuskeln und dehnen sich wie ein altes Gummiband. Es kann auch kein Blut pumpen, und das wirkt sich auf jeden Teil Ihres Körpers aus.

Eine Änderung der Körpertemperatur

Alkohol erweitert Ihre Blutgefäße und lässt mehr Blut in Ihre Haut fließen. Sie werden rot und fühlen sich warm und wohl. Aber nicht lange. Die Wärme dieses zusätzlichen Blutes fließt direkt aus Ihrem Körper und verursacht einen Temperaturabfall. Auf der anderen Seite erhöht langfristiges starkes Trinken den Blutdruck. Es lässt Ihren Körper Stresshormone freisetzen, die die Blutgefäße verengen, sodass Ihr Herz stärker pumpen muss, um Blut durchzudrücken.

Ein schwächeres Immunsystem

Sie könnten eine Erkältung nicht mit einer Nacht des Trinkens verbinden, aber es könnte eine Verbindung geben. Alkohol bremst Ihr Immunsystem. Ihr Körper kann nicht die Anzahl der weißen Blutkörperchen produzieren, die er zur Bekämpfung von Keimen benötigt. 24 Stunden nach dem Trinken ist es also wahrscheinlicher, dass Sie krank werden. Langzeittrinker mit starkem Alkoholkonsum bekommen viel häufiger Krankheiten wie Lungenentzündung und Tuberkulose.

Hormon-Verwüstung

Diese starken Chemikalien steuern alles von Ihrem Sexualtrieb bis hin zu der Geschwindigkeit, mit der Sie Lebensmittel verdauen. Damit alles reibungslos läuft, brauchen Sie sie in der richtigen Balance. Aber Alkohol wirft sie aus dem Ruder. Bei Frauen kann dies Ihre Perioden aus dem Takt bringen und Probleme beim Schwangerwerden verursachen. Bei Männern kann es zu Erektionsstörungen, einer geringeren Anzahl von Spermien, einem Schrumpfen der Hoden und Brustwachstum kommen.

Schwerhörigkeit

Alkohol beeinflusst Ihr Gehör, aber niemand weiß genau, wie. Es könnte sein, dass es den Teil Ihres Gehirns durcheinanderbringt, der Geräusche verarbeitet. Oder es könnte die Nerven und winzigen Haare in Ihrem Innenohr schädigen, die Ihnen das Hören erleichtern. Allerdings bedeutet Trinken, dass Sie einen Laut brauchen, der lauter ist, damit Sie ihn hören können. Und das kann dauerhaft werden. Langzeittrinker haben häufig einen Hörverlust.

Dünne Knochen, weniger Muskeln

Starkes Trinken kann Ihren Kalziumspiegel senken. Zusammen mit den hormonellen Veränderungen, die Alkohol auslöst, kann dies Ihren Körper davon abhalten, neuen Knochen aufzubauen. Sie werden dünner und zerbrechlicher, ein Zustand, der als Osteoporose bezeichnet wird. Alkohol begrenzt auch die Durchblutung Ihrer Muskeln und behindert die Proteine, die sie aufbauen. Im Laufe der Zeit werden Sie weniger Muskelmasse und weniger Kraft haben.