American Gut Check: Wie unsere Nation kackt

Sie lernen sehr früh, dass alle kacken, aber Ihr Stuhl kann auch viel über Ihre Gesundheit aussagen . Die Konsistenz, Farbe und Textur können darauf hinweisen, was in Ihnen vor sich geht, und einige dieser Merkmale könnten sogar ernsthaftere Gesundheitszustände nahelegen. Es ist also nicht gerade eklig, vor dem Flush zu schauen; In der Tat könnte es klug sein.

Um mehr über die Verdauungsgesundheit in den USA zu erfahren, haben wir über 2.000 Menschen über die intimsten Teile ihrer Badezimmerzeit befragt. Lesen Sie weiter, um zu sehen, was wir herausgefunden haben .

Toilettenkonsens

Als wir nach der Stuhlgangshäufigkeit gefragt haben, haben uns fast die Hälfte der Befragten gesagt, dass sie einmal am Tag kacken. Was als "normal" angesehen wird, kann tatsächlich von Person zu Person variieren - von drei Stuhlgängen pro Tag bis zu drei pro Woche. Im Allgemeinen hängt die Anzahl der Darmentleerungen pro Tag davon ab, was Sie essen (und wie viel Ballaststoffe Sie konsumieren), wie viel Wasser Sie trinken und wie viel Sie trainieren.

Mehr als 61 Prozent der Befragten gaben an, dass der typische Stuhlgang am Morgen war. Ihr Verdauungssystem verarbeitet die ganze Nahrung, die Sie den ganzen Tag über gegessen haben, so dass Ihr Körper am Morgen einen Stuhlgang haben kann. Eine frühe Tasse Kaffee könnte auch verwandt sein - Untersuchungen haben gezeigt, dass der Säuregehalt von Kaffee den Stuhlgang beschleunigen kann.

Rund 50 Prozent der von uns Befragten sagten uns, dass die Konsistenz ihres typischen Stuhlganges wie eine Wurst sei: glatt und entweder weich oder rissig an der Oberfläche. Die andere Hälfte hat jedoch eine Konsistenz beschrieben, die Anlass zur Sorge geben kann . Hocker, der zu weich oder zu hart ist, kann ein Zeichen für eine schlechte Verdauung sein.

Zu ​​viel oder nicht genug?

Wenn Sie blockiert sind oder sofort gehen müssen, kann das zu Unannehmlichkeiten führen und kann auf gesundheitliche Probleme hinweisen.

Die Befragten hatten häufiger Durchfall als Verstopfung; fast 36 Prozent hatten einmal im Monat Diarrhoe . Dies kann an einer schlechten Ernährung liegen, aber auch an einer Nahrungsmittelunverträglichkeit. Durchfall kann auch auf schwerere Erkrankungen wie Lebensmittelvergiftungen hinweisen. Andererseits sagten

fast 30 Prozent der Befragten, sie hätten etwa einmal im Monat Verstopfung, und über 13 Prozent hatten viel häufiger Verstopfung. Verstopfung kann aus Gründen auftreten , von schlechter Ernährung bis zu Beschwerden wie Reizdarmsyndrom (IBS) und Darmverschluss. Einige Bedingungen können als medizinische Notfälle betrachtet werden, so

ist es wichtig, auf Ihre Stuhlmuster zu achten . Wenn Sie an mehr als zwei aufeinanderfolgenden Tagen an Verstopfung oder Durchfall leiden, sollten Sie sich an Ihren Arzt wenden. Identifizierung der Beschwerden

Häufige Gründe für das Auftreten von unangenehmen Stuhlgängen sind Nahrungsmittelintoleranzen und bestimmte Gesundheitszustände.

Von den Befragten hatten

fast 1 von 4 eine Nahrungsmittelallergie oder Intoleranz . Milchprodukte, Weizen, Eier, Mais und Soja waren die häufigsten Nahrungsmittelempfindlichkeiten. Bei mehr als 1 von 5 Befragten wurde eine Erkrankung diagnostiziert, die die Häufigkeit oder Konsistenz ihres Stuhlgangs beeinflusste . Zu den häufigsten Erkrankungen gehörten: Sodbrennen oder saurer Reflux

• IBS
• gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD)
• Divertikulose oder Divertikulitis
• entzündliche Darmerkrankung (IBD)
• Colitis ulcerosa
• Morbus Crohn Krankheit
• Zöliakie
• Obwohl über 20 Prozent der Befragten eine Nahrungsmittelallergie oder einen Zustand hatten, der ihren Stuhl beeinträchtigte, hatten

nur 14 Prozent der Befragten jemals eine Darmspiegelung; nur 16 Prozent hatten einen Gastroenterologen besucht. Wenn Sie unbehagliche Stuhlgänge zusammen mit Nahrungsmittelintoleranzen oder den oben genannten gesundheitlichen Bedingungen haben, kann ein Arzt Änderungen des Lebensstils oder Behandlungen empfehlen, um Ihre Beschwerden zu reduzieren. Boxenstopp

Die meisten Befragten nannten fehlende Privatsphäre, als sie gefragt wurden, warum sie normalerweise eine Töpfchenpause verschieben würden

- fast 29 Prozent bevorzugten es, allein zu sein, um bequem "zu gehen". In der Tat würden 87 Prozent eher in die Öffentlichkeit gehen, wenn sie eine private, alleinstehende Toilette benutzen könnten . Andere beliebte Gründe für die Weitergabe waren Peinlichkeit, Eile oder die Verschmutzung einer öffentlichen Toilette.

aber fast 27 Prozent der Befragten würden es nicht in halten. Während es von Zeit zu Zeit in Ordnung ist, kann es Verstopfung und Doppelpunktschaden verursachen, wenn Sie es zu oft halten. Wenn es darum ging, den Moschus der Zweier zu maskieren, zogen es fast 42 Prozent vor, Lufterfrischer zu verwenden. Über 33 Prozent nutzten den Abluftventilator, und

fast 16 Prozent gaben an, überhaupt nichts zu verwenden . Unwohlsein

Manchmal ist es nicht möglich, zu Hause einen Stuhlgang zu haben. Wo gehen die Menschen hin? Im Allgemeinen waren

Männer bequemer als Frauen, die fast überall kacken. Der einzige Ort, an dem Frauen sich wohlgefälliger als Männer waren, war zu Hause. Die am wenigsten entspannten Orte für Männer und Frauen waren

Restaurants , Einkaufszentren und Bars . Die Toilette in der Nähe Ihres Lebensgefährten ist ein großer Schritt in jeder Beziehung. Wie lange solltest du warten? Sowohl Männer als auch Frauen waren sich weitgehend einig, dass man jederzeit hingehen konnte:

Über 30 Prozent der Männer und 28 Prozent der Frauen sagten, sie würden nicht warten, bis sie das Bad im Haus eines Partners benutzt hätten, um zu kacken. Mehr als 28 Prozent der Männer und 22 Prozent der Frauen gaben an, dass sie zwischen einem und drei Monaten warten würden, bevor sie sich in der Wohnung eines Dates entlasten würden. Zustand der Badezimmerpause

Laut unserer Umfrage waren

Northeastern am bequemsten im Haus ihres Partners. Die am wenigsten komfortable Region war

Süd . Wir alle kacken, also sollte eigentlich nichts schämen sein. Aber vielleicht halten sie ihre südländischen Manieren zurück? Nett, normal zu sein

Obwohl der Nordosten am angenehmsten um seine Partner herum ist,

ist es der Westen, der den normalsten Stuhlgang hat . Der Nordosten kommt an zweiter Stelle, und die Mittelwester haben die drittnormalsten Bewegungen. Diejenigen im Süden, die den geringsten Stuhlgang haben

, erklären vielleicht, warum sie zögern, ihren Partner zu besuchen. (Es kann sich jedoch lohnen, einen Arzt hinzuzuziehen. Das Erkennen, was einen ungesunden Stuhlgang verursachen könnte, kann Ihnen helfen, ihn zu behandeln!) Keine Altersdiskriminierung

Als wir die Teilnehmer nach ihrem Alter gefragt haben, haben wir ein paar gefunden Generationsunterschiede zwischen dem regelmäßigen Stuhlgang in den USA.

Baby-Boomer hatten am häufigsten mindestens einmal pro Tag Stuhlgang,

und auch mehr normalen Stuhlgang (laut Bristol Stool Chart) über Gen Xers und Millennials. Baby-Boomer waren auch am wahrscheinlichsten eine Nahrungsmittelunverträglichkeit oder Darmerkrankung, aber sie hatten eine Koloskopie und besuchten einen Gastroenterologen regelmäßiger. Die Pflege Ihrer Verdauung ist genauso wichtig wie jede andere Art von Wellness. Viele der Gesundheitszustände, die unbequeme Stuhlgänge verursachen, können mit der richtigen Pflege gehandhabt werden. Am anderen Ende des Spektrums wurden

Millennials mindestens einmal im Monat als verstopft oder Durchfall zugelassen - mehr als bei den anderen Generationen . Sie waren auch die angesagtesten zu neuen Trends wie der Squatty Potty (oder ähnliche Produkte). Wir alle machen es

Es ist eine Tatsache im Leben, dass alle

kacken, aber nicht alle Kacke sind gleich. Während Ihr Stuhlgang normalerweise normal und gesund ist, kann es gelegentlich zu Verstopfung kommen, oder Ihr Poop verwandelt sich in einen lustigen Grünton (was normal ist und jedem passieren kann). Wenn Sie verstehen, was zu Ihrer Verdauungsgesundheit beiträgt, werden Sie sich der Auswirkungen bewusst, die bestimmte Nahrungsmittel und Aktivitäten auf Ihren Körper haben können.

Es hilft Ihnen auch zu wissen, wann es Zeit ist, Ihren Arzt zu konsultieren . Ihr Stuhlgang erzählt eine bessere Geschichte Ihrer Gesundheit als Sie vielleicht denken.

Wenn Ihr Stuhl nicht das rosigste Bild zeigt, Healthline. com ist hier um zu helfen. Wir stellen Ressourcen und Daten zu Verdauungsproblemen bereit und können Sie heute mit einem lokalen Gesundheitsdienstleister verbinden. Unsere Mission ist es, Ihr vertrauenswürdigster Verbündeter im Streben nach Gesundheit und Wohlbefinden zu sein . Für mehr über Verdauungsprobleme oder andere medizinische Probleme, besuchen Sie Healthline. com. Methodik

Mit Survey Monkey befragten wir über 2.000 Menschen in den Vereinigten Staaten zu ihrer Darmgesundheit und -gewohnheiten.

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