Besserer Sex nach 50

Sex nach 50

Wenn wir älter werden, muss sich die Hoffnung auf ein gutes Sexualleben nicht ändern, da sich unser Körper auf natürliche Weise verändert. Für ältere Menschen, die Sex haben, ergeben sich jedoch häufig Herausforderungen sowohl für Männer als auch für Frauen im Zusammenhang mit medizinischen Problemen, Operationen und Veränderungen des Körperaussehens sowohl bei sich selbst als auch bei dem Partner. Leider tritt die Aufwertung unseres Sexuallebens manchmal in den Hintergrund, wenn wir uns der neuen Realität unseres alternden Körpers stellen. Aber es ist nie zu spät, die Vitalität und Aufregung vergangener sexueller Freuden wiederzugewinnen. Erfahren Sie, wie Sie besorgniserregende gesundheitliche Hindernisse für ein erfreuliches und unterhaltsames Sexualleben überwinden, unabhängig von Ihrem Alter.

Sexuelle Veränderungen bei Frauen

Mit zunehmendem Alter können sie auch sexuelle Veränderungen bemerken. Einige dieser Änderungen sind willkommen, andere weniger.

Sexuelle Herausforderungen für Frauen im Alter

Eine ältere Frau kann auch unerwünschte sexuelle Veränderungen bemerken. Ihr Aussehen kann sich mit dem Auftreten von Falten oder grauem Haar ändern, wodurch sie sich mit zunehmendem Alter weniger attraktiv fühlt. Das kann sich auf ihr sexuelles Verlangen auswirken. Darüber hinaus können physikalische Veränderungen auftreten. Mit zunehmendem Alter der Frau nehmen die Hormone ab, wodurch die Scheidenwand dünner, trockener und gereizter wird. Dies kann Sex unangenehm schmerzhaft machen. Reibung beim Geschlechtsverkehr kann zu Mikrorissen in der Scheidenwand führen, die Schmerzen und Blutungen verursachen können. Verschreibungspflichtige Medikamente und rezeptfreie Gleitmittel können helfen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie diesbezüglich Bedenken haben.

Sexuelle Vorteile für Frauen im Alter

Einige sexuelle Veränderungen, die mit dem Altern einhergehen, können für Frauen positiv sein. Ältere Frauen haben oft gelernt, was sie begeistert, und sind möglicherweise eher geneigt, dies mit ihren Partnern zu teilen, als eine Frau, die jünger und weniger erfahren ist. Für eine ältere Frau können sich ihre sexuellen Erfahrungen auch in Körperbewusstsein und sexuelle Fähigkeiten verwandeln. Darüber hinaus verschwindet die Sorge um eine ungewollte Schwangerschaft nach den Wechseljahren oder nach einer Hysterektomie. Auf diese Weise genießen viele ältere Frauen Sex freier.

Sexuelle Veränderungen bei Männern

Männer werden mit zunehmendem Alter auch Veränderungen in ihrem Körper bemerken.

Sexuelle Herausforderungen für Männer im Alter

Zusammen mit sexuellen Vorteilen können ältere Männer Aspekte der Sexualität schwieriger finden als früher. Das Erreichen einer Erektion kann länger dauern, und die Erektionen sind möglicherweise nicht mehr so ​​groß oder fest wie früher. Männer benötigen möglicherweise mehr Vorspiel, damit eine Erektion auftritt. Sie können weniger Samen produzieren. Nach der Ejakulation kann der Erektionsverlust schneller eintreten oder es kann länger dauern, bis eine neue Erektion auftritt.

Erektionsstörungen (ED) oder der Verlust der Fähigkeit, eine Erektion zu bekommen oder aufrechtzuerhalten, treten bei bis zu 65% der Männer über 65 Jahren auf. Männer mit Herzerkrankungen, hohem Blutdruck oder Diabetes können feststellen, dass diese Zustände zur Impotenz beitragen entweder wegen der gesundheitlichen Probleme selbst oder wegen der Medikamente, mit denen sie behandelt werden.

Sexuelle Vorteile für Männer im Alter

Alter geht mit Erfahrung einher, und ein erfahrener älterer Mann ist oft mehr auf die Bedeutung des Vorspiels bei der Auseinandersetzung mit seinen Partnern eingestellt. Ältere Männer wissen mit größerer Wahrscheinlichkeit, dass Verlangsamung und Aufmerksamkeit für das Vergnügen eines Partners ein entscheidender Teil des guten Sex ist. Ältere Männer können auch länger andauern und länger zum Orgasmus brauchen, um sich an die langsamere Erregungsperiode ihres Körpers anzupassen.

Gesund genug für sexuelle Aktivitäten?

Es gibt verschiedene Ursachen für sexuelle Probleme, die mit dem Alter auftreten können. Krankheiten, Behinderungen und sogar Medikamente, die zur Behandlung von Erkrankungen eingesetzt werden, können die sexuelle Leistungsfähigkeit und den sexuellen Genuss beeinträchtigen. Die meisten Menschen können jedoch auch bei medizinischen Problemen ein befriedigendes Sexualleben führen. Auf den folgenden Folien werden wir einige der häufigsten Ursachen für sexuelle Funktionsstörungen im Zusammenhang mit dem Altern diskutieren und Tipps zur Lösung dieser Probleme anbieten.

Arthritis und Ihr Sexualleben

Arthritis verursacht Gelenkschmerzen, die sexuelle Intimität unangenehm machen können. Bewegung, Ruhe, warme Bäder und das Experimentieren mit verschiedenen Positionen können diesen Schmerz lindern. Wenn die Schmerzen stark sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, da Medikamente hilfreich sein können oder eine Gelenkersatzoperation erforderlich sein kann.

Sexpositionen für Arthritis-Betroffene

• Bei Männern mit Rückenschmerzen entlastet eine Nebeneinanderstellung des Geschlechts den Rücken und andere Gelenke. In dieser Position liegen sich beide Partner mit verschränkten Beinen gegenüber. Diese Position ist auch gut für Menschen, die sich kürzlich einer Hüftoperation unterzogen haben, insbesondere wenn das Bein dieser Person oben liegt.
• Für eine Frau mit Arthritis in den Hüften oder Knien ist es möglicherweise bequemer, am Rand des Bettes zu liegen, während ihr Partner vor ihr steht oder kniet.
• Wenn ein Mann arthritische Knie hat, kann es sein, dass er weniger schmerzhaften Sex hat, wenn er sich hinlegt, während sein Partner sich auf ihn setzt.
• Wenn beide Partner schmerzhafte, arthritische Hüften haben, möchten sie möglicherweise, dass die Frau mit Kissen auf ihren gebeugten Knien auf dem Boden liegt. Der Mann liegt mit gebeugten Knien und geraden Armen zwischen ihren Beinen und sich.

Chronische Schmerzen überwinden

Andere Zustände, die chronische Schmerzen verursachen, können auch die sexuelle Funktion beeinträchtigen. Knochen- und Muskelerkrankungen, Gürtelrose, schlechte Durchblutung oder Blutgefäßerkrankungen können zu Schlafstörungen, Depressionen, Isolation und Bewegungsstörungen (Mobilität) führen. All dies kann zu Schwierigkeiten mit den sexuellen Beziehungen zwischen älteren Menschen führen. Viele dieser Probleme können behandelt werden. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie chronische Schmerzen haben.

Sicherer Sex mit Diabetes

Bei Männern kann Diabetes eine erektile Dysfunktion verursachen (ED, auch Impotenz genannt). Diabetes kann auch zu einer retrograden Ejakulation führen, bei der der Samen nicht aus dem Penis, sondern in die Blase eines Mannes zurückfließt. Medizinische Behandlung kann helfen.

Bei Frauen kann Diabetes sexuelle Probleme verursachen, einschließlich vaginaler Trockenheit, schmerzhaftem Geschlechtsverkehr, verminderter Libido und mangelnder sexueller Erregung und Orgasmus. Over-the-Counter-Schmierstoffe können manchmal helfen.

Männer und Frauen mit Diabetes sollten mit ihrem Arzt sprechen, wenn aufgrund ihrer Krankheit sexuelle Symptome auftreten, da Medikamente hilfreich sein können.

Sex nach einem Herzinfarkt

Herzerkrankungen sind eine weitere Krankheit, die zu sexuellen Problemen führen kann. Verhärtung und Verengung der Arterien (Arteriosklerose) können den Blutfluss beeinträchtigen, und Bluthochdruck (Hypertonie) kann auch den Blutfluss beeinträchtigen, was bei Männern zu Erektionsstörungen führen kann.

Herzerkrankungen können zu einem Herzinfarkt führen. Die meisten Menschen können nach einem Herzinfarkt etwa drei bis sechs Wochen, nachdem sich ihr Zustand wieder stabilisiert hat, wieder sexuelle Aktivitäten aufnehmen. Befolgen Sie die Anweisungen Ihres Arztes bezüglich sexueller Aktivitäten nach einem Herzinfarkt.

Sexuelle Gesundheit: Inkontinenz

Blasenfunktionsstörungen bei Männern und Frauen können das Sexualleben beeinträchtigen. Häufige Probleme sind eine überaktive Blase, eine schlechte Kontrolle der Schließmuskeln, Probleme mit der Harnretention und Harnwegsinfektionen. Sexuelle Aktivitäten können zu Druck auf die Blase führen, was zu Inkontinenz (Urinverlust) führen kann. Dieses Problem lässt viele Menschen auf Sex verzichten. Diese Zustände können normalerweise behandelt werden.

Sex nach einem Schlaganfall

Ein Schlaganfall beeinträchtigt normalerweise nicht die Fähigkeit einer Person, Sex zu haben, kann jedoch Probleme mit Erektionen verursachen. Kommunikationsprobleme können durch Aphasie (Sprachverlust) entstehen und durch das Erlernen der Kommunikation mit Berührungen verringert werden.

Medikamente, die Schlaganfallopfern verschrieben werden, wie Beruhigungsmittel, Schlaftabletten und Medikamente gegen Bluthochdruck, können manchmal den Sex beeinträchtigen. Im Fall von Medikamenten gegen Bluthochdruck, die Impotenz verursachen können, kann eine Lösung darin bestehen, Sex vor der Einnahme des Medikaments zu planen. Bei Frauen mit Empfängnisverhütung kann eine Änderung der Empfängnisverhütungsmedikation den Sex weniger schwierig machen.

Ein Schlaganfall kann sich auch auf den Tastsinn auswirken. Wenn dies der Fall ist, erinnern Sie Ihren Partner an Bereiche, die möglicherweise gelähmt sind, und bitten Sie ihn, sich an Orten zu melden, die nicht betroffen sind. Wenn ein Schlaganfall zu Schwäche oder Lähmung führt, können unterschiedliche sexuelle Positionen oder medizinische Geräte den Geschlechtsverkehr ermöglichen.

Sexpositionen nach einem Schlaganfall

Die Missionarsstellung ist nach einem Schlaganfall möglicherweise nicht ideal, insbesondere wenn ein Mann Schwäche oder Lähmungen auf einer Körperseite hat. Ziehen Sie stattdessen in Betracht, Sex nebeneinander zu haben, wobei beide Partner einander zugewandt und die Beine verschränkt sind. Auch eine Position mit dem Partner des betroffenen Mannes an der Spitze kann nach einem Schlaganfall am besten sein.

Sex nach der Operation

Eine Operation kann kurzfristig Stress und Schmerzen verursachen. Die meisten Menschen können jedoch nach einer Operation ihr normales Sexualleben wieder aufnehmen - auch nach einer Genitaloperation. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, wann Sie nach einer Operation die sexuelle Aktivität wieder aufnehmen können.

Eine Hysterektomie und Ihr zukünftiges Sexualleben

Mit zunehmendem Alter benötigen einige Frauen eine Hysterektomie, bei der die Gebärmutter entfernt wird. Für viele Frauen kann eine Hysterektomie den Sex weniger schmerzhaft machen, was zu mehr Orgasmen und einer besseren sexuellen Befriedigung für Frauen führen kann, die vollständig von ihrer Operation geheilt sind.

Im Gegensatz dazu berichten etwa 20% der Frauen von einem weniger angenehmen Sexualleben nach einer Hysterektomie. Dies kann damit zusammenhängen, ob eine Frau vaginale oder klitorale Orgasmen bevorzugt. Während es unwahrscheinlich ist, dass die Operation die Nerven beeinträchtigt, die eine Stimulation der Klitoris ermöglichen, können Hysterektomien Nerven beschädigen oder durchtrennen, die die Vagina und den Gebärmutterhals stimulieren.

Wie lange muss ich nach einer Gebärmutterentfernung auf Sex warten?

Unmittelbar nach einer Hysterektomie wird Frauen häufig geraten, nach Zustimmung eines Arztes für einen Zeitraum von 6 Wochen oder länger keinen Sex zu haben. Sex zu haben, bevor der Arzt dies genehmigt hat, kann zu Komplikationen führen.

Beratungsoptionen

Wenn eine Frau das Gefühl hat, dass sie nach einer Hysterektomie keinen Sex mehr genießen kann, und zwar aus Gründen, die nicht körperlicher Natur sind, oder wenn ein Mann den Eindruck hat, dass die Weiblichkeit seines Partners von der Operation betroffen ist, kann eine Beratung hilfreich sein.

Mastektomien und weibliches Körperbild

Mit zunehmendem Alter der Frau steigt die Wahrscheinlichkeit, an Brustkrebs zu erkranken. In einigen Fällen von Brustkrebs ist eine Mastektomie erforderlich, um die gesamte Brust oder einen Teil davon zu entfernen.

Wenn eine Frau wegen Brustkrebs behandelt wird, können die Operation und die damit verbundene Chemotherapie, Tamoxifen-Medikamente und die chemisch induzierte Menopause die sexuelle Erregung und den Orgasmus stören.

Wie können Mastektomien das Körperbild beeinflussen?

Eine Frau kann nach einer Mastektomie das Verlangen oder das Gefühl verlieren, begehrenswert zu sein. Nach der Operation stellen sich viele Frauen möglicherweise die Frage, was sie dazu bringt, sich weiblich zu fühlen. Selbsthilfegruppen können ebenso helfen wie Programme wie "Reach to Recovery" der American Cancer Society. Brustrekonstruktion kann auch durchgeführt werden.

Während weniger häufig, können Männer auch Brustkrebs entwickeln, und die Krankheit lässt ihren Körper mehr weibliche Hormone produzieren, die den Sexualtrieb eines Mannes senken können.

Sex nach einer Prostatektomie

Bestimmte Gesundheitszustände, die Männer im Alter entwickeln können, umfassen Prostatakrebs, BPH (gutartige Prostatahyperplasie), akute Harnverhaltung, Harnwegsinfektion (UTI), Blutung oder wiederkehrende Hämaturie, Obstruktion des Blasenauslasses oder Niereninsuffizienz. Unter diesen Umständen kann eine Operation erforderlich sein, um die gesamte oder einen Teil der Prostata des Mannes zu entfernen. Dies wird als Prostatektomie bezeichnet.

Kann ich nach einer Prostatektomie Sex haben?

Nach einer Operation können Männer eine Harninkontinenz oder eine erektile Dysfunktion entwickeln (ED, auch Impotenz genannt). Wenn eine vollständige Entfernung der Prostata erforderlich ist (radikale Prostatektomie), sprechen Sie mit Ihrem Chirurgen über Möglichkeiten, um die Nerven zu schonen, die zum Penis gelangen, damit nach dem Eingriff immer noch eine Erektion möglich ist.

Zusammen mit körperlichen Veränderungen kann ein Mann psychische Ängste haben, die mit einer Prostatektomie einhergehen. Während einige dieser Befürchtungen berechtigt sein mögen, beruhen viele nicht auf Tatsachen. Denken Sie zum Beispiel daran, dass Sie Krebs nicht durch sexuelle Aktivitäten übertragen können. Erektionen sind immer noch sicher, wenn Sie einen Katheter verwenden. Wenn Sie an Prostatakrebs erkrankt sind, hat Sex keinen Einfluss auf die Wahrscheinlichkeit, dass der Krebs in die eine oder andere Richtung zurückkehrt.

Sex, Medikamente und Alkohol

Eine häufige Ursache für sexuelle Probleme können auch Nebenwirkungen von Medikamenten wie Blutdruckmedikamenten, Antihistaminika, Antidepressiva, Beruhigungsmitteln, Appetitzüglern, Diabetesmedikamenten und Geschwürmedikamenten sein. Andere Medikamente können zu erektiler Dysfunktion (ED oder Impotenz) führen oder bei Männern Ejakulationsschwierigkeiten verursachen, und einige Medikamente können bei Frauen zu einem Verlust des sexuellen Verlangens führen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie Nebenwirkungen von Medikamenten haben, die Sie einnehmen. Ihr Arzt kann möglicherweise ein anderes Medikament verschreiben.

Übermäßiger Alkoholkonsum kann bei Männern zu Erektionsstörungen und bei Frauen zu verzögertem Orgasmus führen.

Safer Sex und Schwangerschaftsverhütung

Auch wenn sich ältere Frauen der Menopause nähern und unregelmäßige Perioden haben, ist eine Schwangerschaft dennoch möglich. Sexuell übertragbare Krankheiten (STDs) sind unabhängig von Ihrem Alter weiterhin ein Risiko.

Kann ich nach den Wechseljahren schwanger werden?

Bis eine Frau nach der Menopause ist (keine Periode für 12 aufeinanderfolgende Monate), ist eine Schwangerschaft immer noch möglich.

Safer Sex und sexuell übertragbare Krankheiten

Sexuell übertragbare Krankheiten sind in jedem Alter möglich. Während junge Menschen eher infiziert werden, sind ältere Menschen, die Sex haben, anfällig für sexuell übertragbare Krankheiten. Arten von sexuell übertragbaren Krankheiten umfassen:

• Chancroid
• Chlamydia
• Schamläuse (Krabben)
• Ektoparasitäre Infektionen
• Herpes genitalis
• Genitalwarzen (HPV: Human Papillomavirus)
• Tripper
• Hepatitis B und C
• HIV / AIDS (Human Immunodeficiency Virus / Erworben
• Immunschwächesyndrom)
• LVG (Lymphogranuloma Venereum)
• Syphilis
• Trichomoniasis
• Urethritis

Ältere Frauen sind mit größerer Wahrscheinlichkeit als jüngere Frauen mit Trichomonas infiziert, einem Parasiten, der sich beim Geschlechtsverkehr ausbreitet.

Medicare bietet kostenlose STD-Screenings für Senioren an. Üben Sie Safer Sex, um das Risiko für sexuell übertragbare Krankheiten zu verringern.

Safer Sex und HIV / AIDS

Die Zahl älterer Menschen, bei denen HIV / AIDS diagnostiziert wird, nimmt zu. Laut den US-Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten (CDC) sind 55-jährige ein Viertel der Menschen in den USA, die mit HIV / AIDS leben. Ältere Amerikaner werden später im Verlauf der Krankheit auch eher mit einer HIV-Infektion diagnostiziert.

Zu den von einer HIV-Infektion bedrohten Personen zählen Personen mit mehr als einem Sexualpartner, Personen, die vor kurzem geschieden wurden, verwitwet sind und ungeschützten Sex haben. Verwenden Sie beim Sex immer ein Latexkondom, um sich vor HIV / AIDS und anderen sexuell übertragbaren Krankheiten zu schützen. Medicare bietet kostenlose STD-Screenings für Senioren an.

Wie wirken sich Gefühle auf guten Sex aus?

Sexualität hängt oft mit unserem physischen und psychischen Wohlbefinden zusammen. Männer können befürchten, dass erektile Dysfunktion (ED) ein Problem sein wird und dass die Sorge selbst Impotenz-Episoden auslösen kann. Frauen könnten besorgt sein, dass ihr Aussehen sie für ihren Partner weniger begehrenswert macht. Das kann ihren Sexgenuss beeinträchtigen. Zusätzlich zu normalen täglichen Stressfaktoren können ältere Menschen über Alter, Krankheit, Ruhestand und andere Veränderungen im Leben besorgt sein, die die Leistung sexuell beeinträchtigen können. Hilfe ist verfügbar. Sprechen Sie mit einem Arzt oder Berater über Ihre Bedenken.

Senior Dating

Wenn Sie älter und ledig sind, ist es möglicherweise schwieriger, einen Partner zu finden, mit dem Sie die Intimität teilen können. Frauen leben länger als Männer und zahlenmäßig mehr als Männer, wenn wir älter werden. Lerne neue Leute kennen, indem du an sozialen Aktivitäten teilnimmst, an denen du Spaß hast und an denen andere Senioren anwesend sind. Suchen Sie nach örtlichen Seniorenzentren, Erwachsenenbildungskursen oder Freizeitaktivitäten im Landkreis.

Online-Dating für Menschen über 50

Es gibt viele Online-Dating-Sites, die Singles über 50 beim Verbinden helfen sollen. Durch das Einrichten eines Online-Dating-Profils können Sie potenzielle Termine erreichen und jemanden kennenlernen, bevor Sie sich für ein persönliches Treffen entscheiden. Denken Sie an die Sicherheit und geben Sie anfangs nichts zu Persönliches preis, wie z. B. Ihre Adresse oder Ihren Geschäftssitz. Es ist auch eine gute Idee, sich bei Ihrem ersten Date an einem sicheren, öffentlichen Ort zu treffen.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Sex

Wenn Ihr Sexualleben nicht mehr so ​​ist wie früher, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Abhängig von der Ursache kann eine Behandlung erfolgen. Das häufigste Problem bei älteren Frauen ist die Dyspareunie, bei der es sich um einen schmerzhaften Geschlechtsverkehr handelt, der durch eine Reihe verschiedener Erkrankungen verursacht wird, einschließlich einer schlechten Vaginalschmierung (vaginale Trockenheit). Scheidentrockenheit kann mit rezeptfreien Gleitmitteln oder Östrogen behandelt werden. Bei Männern ist erektile Dysfunktion (ED) ein häufiges Problem, und es gibt eine Reihe von verschreibungspflichtigen Medikamenten, die helfen können. Pflegen Sie eine offene Kommunikation mit Ihrem Arzt und teilen Sie ihm Ihre Bedenken mit.

Ein besseres Sexualleben haben, wenn du älter wirst

Es ist möglich, ein gesundes, aktives und großartiges Sexleben zu führen, wenn Sie älter werden. Eine Schlüsselkomponente dabei ist die Aufrechterhaltung eines gesunden, aktiven Körpers. Sport treiben, Stress abbauen, sich ausgewogen und nahrhaft ernähren, viel Wasser und Saft trinken und nicht rauchen oder trinken. Suchen Sie regelmäßig Ihren Arzt auf. Wenn Sie sich um Ihren Körper kümmern, können Sie mit zunehmendem Alter ein gesundes Sexualleben führen.