Können Omega-3-Fettsäuren bei Schuppenflechte helfen?

Omega-3s und Psoriasis

Psoriasis ist ein Autoimmunerkrankung, die eine Entzündung verursacht Das häufigste Symptom der Psoriasis sind trockene, schuppige Flecken von juckender Haut Es gibt mehrere Behandlungsmöglichkeiten für Psoriasis, aber es gibt keine Heilung für sie.

Psoriasis ist ein Risikofaktor für Herzerkrankungen und Psoriasis-Arthritis Es ist wichtig, dass Sie Ihre Psoriasis richtig diagnostizieren lassen, bevor Sie eine traditionelle oder ganzheitliche Behandlung beginnen.

Wenn bei Ihnen Psoriasis diagnostiziert wurde, haben Sie vielleicht schon von bestimmten Diät-Anpassungen gehört Linderung der Symptome Omega-3-Fettsäuren sind eine der bewährtesten und beliebtesten Diät-Einschlüsse, die Ärzte für Psoriasis empfehlen.

Omega-3s Was sind Omega-3?

Omega-3-Fettsäuren sind Fette, die viele Körperfunktionen beeinflussen Blutgerinnung zu Entzündungen Omega-3-Fettsäuren sind Nährstoffe, die man nur durch bestimmte Nahrungsmittel bekommen kann ody produziert diese Nährstoffe natürlich nicht.

Es gibt drei Arten von Omega-3-Fettsäuren:

• Alpha-Linolsäure (ALA): gefunden in Ölen, Gemüse und Nüssen
• Eicosapentaensäure (EPA): hauptsächlich gefunden in Fisch
• Docosahexaensäure (DHA): gefunden in Fisch und Schalentieren

ALA, EPA und DHA sind mehrfach ungesättigte Fette. Ungesättigte Fette können nicht zur Bildung von Plaque in den Arterienwänden beitragen. Sie fördern ein gesundes Herz, weil sie bei manchen Menschen den Triglyceridspiegel und den Blutdruck senken.

Langkettige Omega-3-Fettsäuren

Die beiden als "marine" bezeichneten Omega-3-Fettsäuren sind EPA und DHA. Sie sind vor allem in Fisch und Schalentieren zu finden. Sie werden wegen der Struktur ihrer chemischen Zusammensetzung als langkettig bezeichnet. Die marinen Omega-3-Fettsäuren sind von besonderem Interesse für Forscher, da sie für das Gehirnwachstum und ihre entzündungshemmenden Eigenschaften von Nutzen sind.

Omega-3-Fettsäuren und PsoriasisOmega-3s und Psoriasis

Omega-3-Fettsäuren helfen bei Psoriasis-Symptomen, indem sie die Entzündung reduzieren. Wenn sie in den Blutkreislauf gelangen, schmieren sie die Zellen des Körpers. Diese Schmierung kann eine heilende Wirkung auf Zellen haben, die sie besonders benötigen, wie Gehirnzellen und Zellen, aus denen Ihre Gelenke bestehen. Diese Schmierung kann auch Entzündungen reduzieren.

Wenn eine Person an Psoriasis leidet, veranlasst das Immunsystem die Hautzellen, sich abrupt zu drehen. Niemand weiß, warum das genau passiert. Das Ergebnis sind Rötungen, Entzündungen und trockene, schuppige Hautstellen, die fast jeden Körperteil bedecken können. Die Verwendung von Omega-3-Fettsäuren kann diese Entzündung leichter kontrollierbar und weniger irritierend machen.

Omega-3-Fettsäuren werden häufig in Verbindung mit medizinischer Behandlung für eine lange Liste von Erkrankungen eingesetzt, darunter viele Autoimmun- und Entzündungskrankheiten, einschließlich:

• rheumatoide Arthritis: eine andere Art von Autoimmunkrankheit
• Morbus Crohn: eine entzündliche Erkrankung Darmerkrankung
• Colitis ulcerosa: Entzündung des Verdauungstraktes
• Lupus: eine Autoimmunerkrankung
• atopische Dermatitis: ein Hautzustand

Quellen von Omega-3-Quellen von Omega-3

Obst und Gemüse > Eine Reihe von Lebensmitteln, einschließlich Beeren, grünes Gemüse und Tofu, enthalten ALA-Omega-3-Fettsäuren.Chiasamen, Walnüsse, Leinsamen und Hanfsamen sind ebenfalls reich an ALA Omega-3. Seetang und Meeresgemüse sind ebenfalls reich an Omega-3-Gehalt.

Fleisch

Zwei der drei Arten von Omega-3-Fettsäuren werden hauptsächlich in Fisch und Schalentieren gefunden. Für diejenigen, die Meeresfrüchte lieben, kann der zunehmende Verzehr dieses essentiellen Nährstoffes einfach sein. Lachs, Kabeljau und Makrele sind die Fische, von denen bekannt ist, dass sie die höchsten DHA- und EPA-Omega-3-Werte aufweisen. Sardinen und Heringe sind auch reich an Omega-3-Fettsäuren.

Nahrungsergänzungsmittel

Von allen Nahrungsergänzungsmitteln, die wegen ihrer Wirkung auf die Psoriasis untersucht werden, hat die American Academy of Dermatology Fischöl als das vielversprechendste erklärt. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ernährungsberater über die Einnahme von Fischöl Ergänzungen, wenn Ihre Ernährung Omega-3s fehlt.

TakeawayTakeaway

Omega-3-Fettsäuren sind in jeder Form ein wesentlicher Bestandteil einer gesunden Ernährung. Sie fördern das Wachstum der Gehirnzellen und die Gedächtnisfunktion. Sie sind auch nützlich, um den Inhalt des Blutstroms zu regulieren. Der zusätzliche Vorteil ihrer entzündungshemmenden Eigenschaften ist etwas, das Menschen mit Psoriasis in Betracht ziehen sollten. Omega-3-Fettsäuren sind als Ergänzung zu jedem Psoriasis-Behandlungsplan mit Einverständnis Ihres Arztes empfehlenswert.

F:

Gibt es irgendwelche Warnungen oder Bedenken bei der Einnahme von Omega-3-Präparaten?

A:

Bei Omega-3-Fettsäuren und Aspirin oder Clopidogrel besteht möglicherweise ein erhöhtes Blutungsrisiko. Omega-3-Fettsäuren sollten vermieden werden, wenn Sie Fischallergien haben. Übermäßige Dosierung von Fisch-basierten Omega-3-Fettsäuren kann die Konzentration von Giftstoffen (Quecksilber) im Körper erhöhen.

Mark R. Laflamme, MDAnswers vertreten die Meinung unserer medizinischen Experten. Alle Inhalte sind rein informativ und sollten nicht als medizinischer Rat angesehen werden.