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Inhaltsverzeichnis:
- Was ist so toll an Honig?
- Was ist Zimt?
- Worum geht es? Weight Loss?
- Vorsichtsmaßnahmen
- Eine Get-Thin-Quick-Lösung?
Wenn es um Gewichtsverlust geht, sehnen sich viele nach der schnellen Lösung. Wir alle sind uns bewusst, dass Bewegung und gesunde Ernährung unsere besten Wetten sind, aber gibt es irgendwelche Silberkugeln?
Einer der heißesten Abnehmtrends ist heute Honig und Zimt in Ihrer täglichen Ernährung. Leute benutzen diese Kombination im Tee, essen sie gerade oder benutzen sie als Spitze für Getreide und andere Nahrungsmittel. Aber können Sie wirklich abnehmen, nur indem Sie Honig und Zimt essen?
Was ist so toll an Honig?
Das Wort "Honig" ist mit Liebe, Vitalität und Gesundheit verbunden. In der Tat hat Honig viele gesundheitsfördernde Eigenschaften. Für den Anfang ist Honig ein antimikrobielles Mittel bei topischer Anwendung. Dies bedeutet, dass es aufgrund seiner Dicke, seines niedrigen pH-Werts und des von seinen Enzymen produzierten Wasserstoffperoxids eine bakterielle Infektion verhindern kann. In der Tat zeigt die Forschung, dass es sehr effektiv bei der Behandlung von Wundinfektionen ist. Es ist auch gut für die Behandlung von Verbrennungen und ist so wirksam ein Hustenmittel wie einige rezeptfreie Medikamente.
Honig und Zimt können auch helfen, eine Magenverstimmung zu lindern.
Was ist Zimt?
Aromatischer und würziger Zimt ist mindestens so alt wie die Geschichte, für die ihn die alten Ägypter benutzten Einbalsamierung, und zu der Zeit des römischen Reiches, war es 15 mal teurer als Silber.
Wie Honig, eine Reihe von medizinischen Eigenschaften sind mit Zimt assoziiert es hat antimikrobielle - sowie antiparasitäre - Wirkungen, es enthält auch Antioxidantien, kann die Wundheilung unterstützen und kann sogar den Blutdruck und das Cholesterin senken.Auch wie Honig gibt es wenig Forschung, um es zur Gewichtsreduktion zu unterstützen.
Worum geht es? Weight Loss?
Während Behauptungen über die Pfund-vergießen Eigenschaften von Zimt und Honig reichlich vorhanden sind, Forschung über diese Kombination ist dünn.Einige Studien zeigen, versprechen.Zum Beispiel, eine Studie festgestellt, dass Saccharose durch Honig zu ersetzen kann dazu beitragen, Gewichtszunahme zu verhindern, während ein anderer zeigte, dass er Hormone aktivieren kann, die t unterdrücken er Appetit. Aber keine Studien beweisen schlüssig, dass Zimt und Honig Ihnen helfen können, Gewicht zu verlieren.
Vorsichtsmaßnahmen
Eine häufige Art von Zimt, Cassia Zimt, enthält erhebliche Mengen an Cumarin. Coumarin kann in vielen Pflanzen verwendet werden, um Ödeme oder Wassereinlagerungen zu behandeln.
Das Bundesinstitut für Risikobewertung in Deutschland berichtet, dass bereits kleine Dosen von Cumarin, die länger als zwei Wochen eingenommen werden, Leberschäden verursachen können, insbesondere bei Menschen, die bereits an einer Lebererkrankung leiden.
Heißt das, du solltest Zimt meiden? Nein. Aber wenn Sie Zimt mit Honig täglich nehmen, stellen Sie sicher, dass Sie Ceylon-Zimt verwenden, der weit geringere Konzentrationen von Cumarin enthält. In Pulverform ist es unmöglich, die beiden Gewürze auseinander zu halten. Um sicherzustellen, dass Sie Ceylon-Zimt verwenden, müssen Sie es möglicherweise von einem Gewürzfachhändler, Naturkostladen oder mexikanischen Markt kaufen.
Eine Get-Thin-Quick-Lösung?
Während die Geschworenen noch immer nicht in der Lage sind, Gewicht zu verlieren, wird eine tägliche Dosis des Mixes - ein Teelöffel Honig und ein halber Teelöffel Zimt in einer Tasse grünem Tee oder gekochtem Wasser - wenigstens gut schmecken.
