Fürsorgliche Grafen: Wie Empathie kann die Erkältung heilen | Healthline

Empathie ist die Fähigkeit, die Gefühle zu erkennen, die jemand anders erlebt. Es ist die Fähigkeit, dass wir Menschen uns gegenseitig in die Schuhe schieben und uns wirklich beziehen. Empathie ist nicht nur ein wichtiges Merkmal für persönliche Beziehungen, sondern die Forschung hat nun herausgefunden, dass sie helfen kann, zu heilen.

Eine Studie der University of Wisconsin aus dem Jahr 2009 hat gezeigt, dass Empathie die Dauer der Erkältung reduzieren kann. In der Studie beurteilten 350 Patienten, die an zwei Wisconsin-Krankenhäusern Erkältungssymptome hatten, die Behandlungsweise ihres Arztes mit der 10-Fragen-Rate- und Relationale Empathie (CARE). CARE ist ein Fragebogen, der zeigt, wie empathisch ein Arzt für die Bedürfnisse eines Patienten ist.

Die überraschenden Ergebnisse der Studie zeigten, dass Patienten von Ärzten, die auf dem CARE-Fragebogen perfekt bewertet wurden, fast einen Tag weniger krank waren als die anderen. Das sind 16 Prozent weniger als diejenigen, die einen weniger empathischen Arzt haben.

Die Studie untersuchte auch die Interleukin-8-Spiegel (IL-8) bei den Patienten, die an der Studie teilnahmen. IL-8s sind Proteinmoleküle, die Ihr Körper freisetzt, um der Erkältung entgegenzuwirken. Sie gelten als das beste Maß für die Reaktion des Körpers auf eine Erkältung. Sicher genug, Patienten mit der empathischsten Betreuung hatten das Doppelte von IL-8, was bedeutet, dass ihre Körper härter an ihrer Erkältung arbeiteten.

Die Studie legt nahe, dass Empathie nicht nur dem Verstand hilft, sondern auch dem Körper physisch hilft, schneller zu heilen.

Während wir alle einen großartigen Arzt mit phänomenaler Krankenpflege mögen, kann nicht jeder zum Arzt gehen, wenn er krank ist. Wenn Ihr Kind oder ein anderer geliebter Mensch krank ist, können Sie etwas tun, außer Hühnersuppe aufzuwärmen. Mit den gleichen CARE-Richtlinien, nach denen die Studienpatienten ihre Ärzte bewertet haben, können Sie sich einfühlsam um einen geliebten Menschen kümmern, der krank ist, damit er sich schneller besser fühlen kann.

CARE Richtlinie Nr. 1: Mache den Patienten mit Leichtigkeit

Eine Erkältung kann eine Person so unglücklich fühlen lassen, dass es eine lästige Pflicht ist, eine weitere Taschentuchbox mitzunehmen. Dem geliebten Menschen zu helfen, sich so wohl wie möglich zu fühlen, ist eine Möglichkeit, ihn oder sie sich wohl zu fühlen.

Sorgen Sie dafür, dass sich Ihre Liebsten wohlfühlen:

• Halten Sie sie warm und bequem
• und stellen Sie sicher, dass sie oder er eine Quelle der Unterhaltung wie Bücher, Fernseher oder Videospiele zur Verfügung hat < viel Gewebe zur Hand haben
• Arzneimittel in Reichweite halten
• sicherstellen, dass er oder sie genug Nahrung und Flüssigkeit erhält
• wenn nötig, zum Arzt bringen
• CARE-Richtlinie # 2 und # 3: Erlaube deinem Geliebten, seine Geschichte zu erzählen und wirklich zuzuhören

Empathie kann durch aktives Zuhören ausgedrückt werden. Dies bedeutet, dass Ihr Kind oder Ehemann oder Ehefrau oder Mutter oder Vater erklären können, wie er oder sie sich fühlt, was er oder sie durchmacht, und alles andere.

Seien Sie ein aktiver Zuhörer, indem Sie den Blickkontakt mit der Person halten, wenn sie oder er spricht. Andere Möglichkeiten zu zeigen, dass Sie zuhören gehören:

nicht unter

• Rückmeldung
• entsprechend reagieren
• CARE Guideline # 4: Interessiert an Ihre Lieben als eine ganze Person

nicht Konzentriere dich nur auf die Symptome deines Liebsten. Achte wirklich darauf, was er oder sie durchmacht. Dies geht einher mit Zuhören, Bedürfnisbewältigung und Aufmerksamkeit auf die Emotionen, die er oder sie durchmacht. Je aufmerksamer Sie sind, desto mehr wird Ihr geliebter Mensch wissen, dass Sie sich um seine Gesundheit kümmern.

CARE-Richtlinie Nr. 5: Bedenken vollständig verstehen

Krank zu sein, ist nicht nur schlecht. Es bedeutet Freizeit von der Arbeit, von der Schule, von den sozialen Ereignissen und von mehr. Es bringt dein Leben in eine Warteschleife, um dich elend zu fühlen, und niemand will das. Dies kann für viele Menschen frustrierend sein.

Sie können helfen, indem Sie sich um Hausarbeiten kümmern, wie zum Beispiel um Schularbeiten abzuholen oder irgendwelche anderen Besorgungen zu erledigen, die behandelt werden müssen.

CARE Guideline # 6: Show Care and Compassion

Auf die Bedürfnisse einer Person aufmerksam zu sein zeigt, dass sie sich um ihr Wohlergehen sorgen. Helfen Sie Ihrem geliebten Menschen, sich bei der Zubereitung von Speisen und anderen grundlegenden Aufgaben wohl zu fühlen. Verwende eine ruhige, sanfte Stimme, um Mitgefühl zu zeigen und auf seine Bedürfnisse zu hören.

CARE-Richtlinie Nr. 7: Sei positiv

Es ist nicht nötig, deinem Liebsten zu sagen, wie schlecht er oder sie aussieht oder fühlt. Er oder sie weiß es bereits. Wenn er oder sie in der Lage ist, einen Sinn für Humor zu behalten, während er krank ist, beglückwünsche ihn oder sie dazu.

Wenn Sie sich auf die Wiederherstellung konzentrieren, können Sie die Dinge beschleunigen. Sag deinem Liebsten, wenn er anfängt, gesünder zu erscheinen.

CARE Guideline # 8: Erkläre die Dinge klar

Sag deinem Liebsten, was du tust, damit er sich besser fühlt. Erklären Sie, welche Medikamente Sie ihm geben, was die beabsichtigte Wirkung ist und wie oft er oder sie es einnehmen wird.

CARE Leitfaden # 9 und # 10: Helfen Sie Ihrem Geliebten, die Kontrolle zu übernehmen und einen Aktionsplan zu erstellen

Eine Person hat die Kontrolle, wenn sie ein Mitspracherecht hat. Anstatt Ihrem geliebten Menschen zu sagen, welche Art von Pflege er oder sie bekommen wird, fragen Sie seine Vorlieben. Dies kann so einfach sein wie die Frage, welche Art von Suppe oder einen bestimmten Geschmack von Hustensaft Ihre geliebten Menschen möchten.

Menschen zu helfen, ihre eigenen Pläne zu entwickeln, hilft ihnen, sich selbst zu versorgen und mehr Kontrolle über ihre eigene Pflege zu haben. Es ist auch eine Möglichkeit, ab und an eine kleine Pause zu machen, um sich um jemanden zu kümmern.