Behandlung der bipolaren Störung mit kognitiver Verhaltenstherapie | Healthline

Kognitive Verhaltenstherapie (KVT) ist eine Art von Psychotherapie, die verwendet werden kann, um bipolare Störung zu verwalten.

Psychotherapie kann eine eins-zu-eins Interaktion mit einem Therapeuten beinhalten. Es kann auch Gruppensitzungen beinhalten, die den Therapeuten und andere Personen mit ähnlichen Problemen einschließen.

Obwohl es viele Ansätze gibt, beinhalten sie alle, den Patienten dabei zu helfen, ihre Gedanken, Wahrnehmungen und Verhaltensweisen zu verwalten. Psychotherapie ist auch eine Quelle für gesunde Wege, mit Problemen umzugehen.

Wie passt kognitive Verhaltenstherapie in Ihre Behandlung?

Normalerweise ist die Kernbehandlung für die bipolare Störung eine Kombination aus Medikamenten und Psychotherapie. CBT ist eine der häufigsten Arten von Psychotherapie.

CBT kann auf verschiedene Arten eingesetzt werden, einschließlich:

• Behandlung der Symptome von psychischen Erkrankungen
• Verhinderung eines Rückfalls in diese Symptome
• Lernen wirksamer Bewältigungstechniken zur Kontrolle von Emotionen und Stress
• Handeln als alternative Behandlung, wenn Medikamente ineffektiv sind oder keine Option

Wie funktioniert die kognitive Verhaltenstherapie?

Das Hauptziel von CBT ist es, Ihnen einen neuen Blick auf Ihre Situation zu geben. Es tut dies, indem es negative Gedanken und Ängste direkt herausfordert und Ihnen beibringt, sie zu kontrollieren oder loszuwerden.

Die Therapie ist in der Regel kurzfristig und konzentriert sich direkt auf die Beseitigung oder Behandlung spezifischer Probleme. Es beinhaltet Beiträge von Ihnen und dem Therapeuten.

Während einer CBT-Sitzung arbeiten Sie und der Therapeut zusammen:

1. Ermitteln Sie das Problem.

Dies kann mentale oder physische Krankheit, Arbeits- oder Beziehungsstress oder etwas anderes sein, das Sie belästigt.

2. Untersuchen Sie die mit diesen Problemen verbundenen Gedanken, Verhaltensweisen und Emotionen.

Sobald die Probleme identifiziert sind, werden Sie mit dem Therapeuten zusammenarbeiten, um herauszufinden, wie Sie auf diese Probleme reagieren.

3. Finde negative oder ungenaue Gedanken, Verhaltensweisen und Emotionen.

Es gibt eine Reihe von Möglichkeiten, wie Sie ein Problem wahrnehmen oder damit umgehen können, das das Problem tatsächlich verschlimmert. Dies kann beinhalten, dass Sie negativ über sich selbst denken oder sich auf die negativen Aspekte einer Situation oder eines Ereignisses konzentrieren.

4. Ändern Sie Ihre Reaktion auf persönliche Probleme.

Während einer Sitzung arbeiten Sie und der Therapeut zusammen, um diese negativen Gedanken durch positivere oder konstruktivere zu ersetzen. Dazu gehört, dass Sie positiv über Ihre Fähigkeit denken, mit einer Situation besser umzugehen und diese objektiv zu betrachten.

Wer kann kognitive Verhaltenstherapie nehmen?

Kognitive Verhaltenstherapie kann bei fast allen Menschen in verschiedenen Situationen wirksam sein.

Psychotherapie kann in einer Reihe von Situationen, einschließlich Krankenhäusern und durch private Praktiken zugegriffen werden.CBT ist eine der häufigsten Arten der Therapie. Viele Arbeitgeber bieten Psychotherapie durch ihre Mitarbeiter Hilfsprogramme.

Was sind die Nebenwirkungen?

Es gibt keine direkten physischen Nebenwirkungen bei der Psychotherapie. Wenn Sie sich jedoch entscheiden, CBT zu versuchen, müssen Sie bereit sein, offen über Ihre Probleme mit einem Therapeuten oder sogar einer Gruppe von Menschen zu sprechen. Dies kann unangenehm sein und ein schwer zu überwindendes Hindernis sein.

Übersicht

CBT ist eine beliebte Behandlung, die bei einer Vielzahl von Problemen angewendet werden kann, einschließlich der Behandlung von bipolarer Störung. Die Behandlung konzentriert sich auf die Identifizierung Ihrer Probleme und Ihrer Reaktionen darauf. Es bestimmt dann, welche dieser Reaktionen ungesund sind und ersetzt sie durch gesündere Alternativen.