Weibliche sexuelle Probleme verursachen, Tests und Symptome

Fakten über weibliche sexuelle Probleme

Die Sexualität von Frauen, die lange Zeit als Tabuthema galt, wird heute im Fernsehen, in Zeitschriften und im Internet offen diskutiert und dargestellt. Am wichtigsten ist, dass Frauen sich ihrer Sexualität und ihrer sexuellen Gesundheit zunehmend bewusst werden. Frauen jeden Alters lernen mehr über ihre Sexualität.

Was ist "Sexualität"? Sexualität umfasst für eine Frau wie für einen Mann ein sehr breites Spektrum an körperlichen Aktivitäten und psychischen Erfahrungen. Diese Aktivitäten erfüllen ein wichtiges physisches und emotionales Bedürfnis nach Nähe und Intimität.

• Sexualität umfasst nicht nur Ihre sexuellen Praktiken. Ihre Gefühle über sich selbst, wie Sie mit anderen umgehen, und über Sex und frühere sexuelle Erfahrungen sind Teil Ihres sexuellen Make-ups.
• Ihre Gefühle in Bezug auf Ihren Partner und Ihre Beziehung wirken sich definitiv auf Ihre sexuelle Befriedigung aus.
• Das Interesse der Frauen an Sex und die Reaktionen auf sexuelle Stimulation sind sehr unterschiedlich. Obwohl die sexuelle Reaktionsfähigkeit der meisten Frauen in den späten 30ern und frühen 40ern am höchsten ist, kann eine Frau während ihres gesamten Lebens zufriedenstellende sexuelle Erfahrungen machen.
• Die Qualität ihrer Erfahrungen wird durch individuelle Unterschiede, die Lebenssituation, das Alter und den Hormonhaushalt sowie die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden beeinflusst.
• Ein sexuelles Problem ist alles, was die Zufriedenheit einer Frau mit einer sexuellen Aktivität beeinträchtigt. Wenn dies geschieht, wird es häufig von Angehörigen der Gesundheitsberufe als weibliche sexuelle Dysfunktion (FSD) bezeichnet.

Sexueller Reaktionszyklus

Um zu verstehen, warum sexuelle Probleme auftreten, ist es wichtig, den sexuellen Reaktionszyklus zu verstehen. Dieser Zyklus ist bei Männern und Frauen gleich, allerdings mit unterschiedlichen Geschwindigkeiten und natürlich mit unterschiedlichen körperlichen Veränderungen. Der Zyklus besteht aus vier Schritten.

• Begierde (Erregungsphase): Begierde ist eine sexuelle "Aufladung", die das Interesse an und die Reaktion auf sexuelle Aktivitäten erhöht. Sie fühlen sich "in der Stimmung". Ihr Herzschlag und Ihre Atmung beschleunigen sich und Ihre Haut wird gerötet (errötet).
• Erregung (Plateau-Phase): Die sexuelle Stimulation - Berührung, Sehen, Hören, Schmecken, Riechen oder Vorstellungskraft - führt zu weiteren körperlichen Veränderungen. Flüssigkeiten werden in die Vagina abgegeben und befeuchten die Vagina, die Schamlippen und die Vulva. Diese Flüssigkeiten liefern Schmiermittel für den Verkehr. Die Scheide dehnt sich aus und die Klitoris vergrößert sich. Die Brustwarzen werden hart oder aufrecht.
• Orgasmus (Höhepunkt): Auf dem Höhepunkt der Erregung ziehen sich die Muskeln, die die Vagina umgeben, rhythmisch zusammen und verursachen ein angenehmes Gefühl. Dies wird oft als sexueller Höhepunkt bezeichnet.
• Lösung: Die Vagina, die Klitoris und die umliegenden Bereiche kehren in ihren nicht erregten Zustand zurück. Sie fühlen sich zufrieden, entspannt und möglicherweise schläfrig.

Jede Frau durchläuft den Zyklus mit ihrer eigenen Geschwindigkeit, was für sie normal ist. Ein sexuelles Problem kann auftreten, wenn eines dieser Stadien nicht auftritt.

Weibliche sexuelle Probleme Symptome

Sexuelle Probleme

Die Art der sexuellen Probleme bei Frauen entspricht den Stadien des sexuellen Reaktionszyklus. Die Unfähigkeit, eine der Stufen zu erreichen, kann die sexuelle Zufriedenheit beeinträchtigen und somit ein Problem verursachen. All dies kann für eine Frau sehr belastend sein, da jeder ein befriedigendes Sexualleben verdient. Sie können auch für ihre Partnerin schmerzhaft sein und zu Problemen in der Beziehung führen.

• Die von Frauen berichteten sexuellen Probleme bestehen üblicherweise aus drei Typen:
  • Mangel an sexuellem Verlangen: Mangel an Interesse an Sex oder Verlangen nach Sex ist ein häufiges Problem sowohl bei Männern als auch bei Frauen, insbesondere aber bei Frauen. Mangelndes Verlangen stoppt den sexuellen Reaktionszyklus, bevor er einsetzt. Der Mangel an Begierde ist bei manchen Menschen vorübergehend und bei anderen ein anhaltendes Problem.
  • Schwierigkeiten, sexuell erregt zu werden oder einen Orgasmus zu erreichen: Die Unfähigkeit, sexuell erregt zu werden, hängt manchmal mit einem Mangel an Begierde zusammen. In anderen Fällen verspürt die Frau ein sexuelles Verlangen, kann jedoch nicht erregt werden. Der Orgasmus kann verzögert oder gar nicht auftreten (Anorgasmie). Dies kann für eine Frau, die Lust verspürt und erregt wird, sehr belastend sein. Es kann ein Teufelskreis entstehen, in dem die Frau das Interesse an Sex verliert, weil sie keinen Orgasmus hat. Schätzungen zufolge leiden 7 bis 10% der Frauen an einer Art Orgasmusstörung.
  • Schmerzen beim Geschlechtsverkehr: Schmerzen beim Geschlechtsverkehr (Dyspareunie) sind keine Seltenheit. Wie andere sexuelle Probleme kann es dazu führen, dass eine Frau das Interesse an Sex verliert.

Weibliche sexuelle Probleme verursachen

Die Ursachen für sexuelle Probleme sind so vielfältig und komplex wie die Menschheit. Einige Probleme rühren von einem einfachen, reversiblen physischen Problem her. Andere können von ernsteren Erkrankungen, schwierigen Lebenssituationen oder emotionalen Problemen herrühren. Wieder andere haben eine Kombination von Ursachen. Folgendes kann zu sexuellen Problemen führen:

• Beziehungsprobleme: Meinungsverschiedenheiten in anderen Aspekten der Beziehung, wie etwa die Verteilung von Arbeit, Kindererziehung oder Geld, können zu sexuellen Problemen führen. Fragen der Kontrolle oder sogar des Missbrauchs in der Beziehung sind besonders schädlich für die sexuelle Harmonie. Solche Probleme können eine Frau daran hindern, ihrem Partner ihre sexuellen Wünsche und Bedürfnisse mitzuteilen.
• Emotionale Probleme: Depressionen, Angstzustände (in Bezug auf Sex oder andere Dinge), Stress, Ressentiments und Schuldgefühle können die sexuelle Funktion einer Frau beeinträchtigen.
• Unzureichende Stimulation: Das mangelnde Wissen einer Frau (oder ihres Partners) über sexuelle Stimulation und Reaktion kann eine Frau daran hindern, eine zufriedenstellende Erfahrung zu machen. Hier kann auch eine schlechte Kommunikation zwischen den Partnern schuld sein.
• Gynäkologische Probleme: Eine Reihe von Erkrankungen des Beckens können Schmerzen beim Geschlechtsverkehr verursachen und somit die Zufriedenheit verringern.
  • Vaginale Trockenheit: Der häufigste Grund dafür ist bei jüngeren Frauen eine unzureichende Stimulation. Bei älteren Frauen ist die Abnahme des Östrogens, die in der Perimenopause oder in den Wechseljahren auftritt, die Ursache für vaginale Trockenheit. Schlechte Schmierung kann auch mit Hormonstörungen und anderen Krankheiten sowie bestimmten Medikamenten in Verbindung gebracht werden. Es kann die Erregung hemmen oder den Verkehr unangenehm machen.
  • Vaginismus: Dies ist ein schmerzhafter Krampf der Muskeln, der die Vaginalöffnung umgibt und bewirkt, dass sich die Vaginalöffnung "verengt". Es kann das Eindringen verhindern oder das Eindringen extrem schmerzhaft machen. Vaginismus kann durch Verletzungen oder Narben bei Operationen, Misshandlungen oder Geburten, durch Infektionen oder durch Reizungen durch Duschen, Spermizide oder Kondome verursacht werden. Es kann auch durch Angst verursacht werden.
  • Sexuell übertragbare Krankheiten: Gonorrhö, Herpes, Genitalwarzen, Chlamydien und Syphilis sind Infektionskrankheiten, die durch sexuellen Kontakt übertragen werden. Sie können Veränderungen in den Genitalien verursachen, die den Sex unangenehm oder sogar schmerzhaft machen.
  • Vaginitis: Entzündungen und Reizungen des Vaginalgewebes aufgrund von Infektionen oder anderen Ursachen können den Geschlechtsverkehr unangenehm oder schmerzhaft machen.
  • Endometriose, Beckenmasse, Ovarialzyste, Operationsnarben: Diese können Obstruktionen oder anatomische Veränderungen verursachen, die den Geschlechtsverkehr verhindern oder erschweren oder schmerzhaft machen.
  • Entzündliche Beckenerkrankung: Dies ist eine Infektion der Vagina, die in den Gebärmutterhals, die Gebärmutter und die Eierstöcke gelangt. Es kann für sich genommen sehr schmerzhaft sein und den Geschlechtsverkehr extrem schmerzhaft machen.
  • Nervenschäden nach der Operation: Ein unvermeidbarer Schnitt durch kleine Nerven während einer Beckenoperation (z. B. Hysterektomie) kann das Empfinden und Ansprechen beeinträchtigen.
• Körperliche Beschwerden: Viele körperliche oder medizinische Beschwerden können die Zufriedenheit einer Frau mit ihrem Sexualleben verringern.
  • Müdigkeit
  • Chronische Erkrankungen wie Diabetes, Herzerkrankungen, Lebererkrankungen, Nierenerkrankungen
  • Krebs
  • Neurologische Störungen
  • Gefäßerkrankungen (Durchblutungsstörungen)
  • Hormonelle Ungleichgewichte
  • Menopause
  • Schwangerschaft
  • Alkohol- oder Drogenmissbrauch
• Medikamente: Bestimmte Medikamente können das Verlangen oder die Erregung verringern. Eine bekannte Gruppe von Arzneimitteln mit dieser Wirkung ist die Gruppe der Antidepressiva mit selektivem Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRI), zu der Arzneimittel wie Prozac und Zoloft gehören. Andere umfassen bestimmte Chemotherapeutika, Medikamente gegen Bluthochdruck und Antipsychotika.
• Andere medizinische Behandlungen: Behandlungen wie die Strahlentherapie bei bestimmten Krebsarten können die Vaginalschmierung verringern. Sie können auch die Haut und die Membranen der Genitalien zart und empfindlich machen.
• Missbrauchsgeschichte: Eine Frau, die sexuellen oder anderen Missbrauch erlebt hat, kann Schwierigkeiten haben, ihrem Partner genug zu vertrauen, um sich zu entspannen und erregt zu werden. Sie hat möglicherweise Gefühle der Angst, der Schuld oder des Grolls, die einer befriedigenden Erfahrung im Wege stehen, selbst wenn sie sich tief um ihren gegenwärtigen Partner kümmert.
• Einstellung zum Sex: Viele Menschen sehen Sex, entweder aufgrund ihrer Erziehung oder aufgrund früherer schlechter Erfahrungen, nicht als normalen und angenehmen Teil der Beziehung eines Paares an. Sie können Sex oder sexuelle Gefühle mit Scham, Schuld, Angst oder Wut in Verbindung bringen. Auf der anderen Seite stehen Menschen, die unrealistische Erwartungen an Sex haben. Darstellungen von Sex in Fernsehen und Filmen, wie sie immer einfach und fantastisch sind, führen manche Menschen in die Irre, zu glauben, dass es im wirklichen Leben so ist. Diese Menschen sind enttäuscht oder sogar verzweifelt, wenn Sex manchmal nicht erderschütternd ist oder wenn ein Problem auftritt.
• Sexuelle Probleme des Partners: Wenn der Partner einer Frau sexuelle Probleme hat, wie Impotenz oder mangelnde Lust, kann dies die eigene Zufriedenheit beeinträchtigen.

Wann ist eine medizinische Versorgung für weibliche Sexualprobleme aufzusuchen?

Nicht alle sexuellen Probleme erfordern ärztliche Hilfe. Viele Menschen haben vorübergehende sexuelle Probleme, in der Regel aufgrund von medizinischen Problemen, Angstzuständen oder Stress in einem anderen Lebensbereich. Wenn Sie unter dem Problem leiden oder Angst haben, Ihre Beziehung könnte bedroht sein, haben Sie keine Angst und schämen Sie sich nicht, Hilfe von außen zu suchen. Wenn Ihre Ärztin oder Ihr Arzt nicht in der Lage ist, Ihnen zu helfen, körperliche Probleme auszuschließen, sollte eine psychologische Beraterin oder ein psychologischer Berater Ihnen helfen oder Sie in die richtige Richtung weisen können.

Jedes sexuelle Problem, das länger als ein paar Wochen besteht, ist einen Besuch bei Ihrem Arzt wert. Er oder sie kann medizinische oder medikamentöse Ursachen des Problems ausschließen und Ratschläge zur Lösung anderer Arten von Problemen geben. Er oder sie kann Ihnen helfen, das Problem genau zu bestimmen, wenn Sie sich nicht sicher sind. Er oder sie kann Sie bei Bedarf an andere Spezialisten verweisen: einen Psychotherapeuten, einen Eheberater oder einen Sexualtherapeuten.

Bestimmte Probleme erfordern sofortige Aufmerksamkeit.

• Wenn der Geschlechtsverkehr plötzlich schmerzhaft wird, als es vorher nicht der Fall war, haben Sie möglicherweise eine Infektion oder einen anderen medizinischen Zustand, der sofortige Aufmerksamkeit erfordert.
• Wenn Sie Grund zur Annahme haben, dass Sie an einer sexuell übertragbaren Krankheit leiden, müssen Sie und Ihr Partner sofort behandelt werden, ebenso wie alle anderen Sexualpartner, die Sie möglicherweise haben.
• Jede ungewöhnliche Reaktion auf sexuelle Aktivitäten, wie Kopfschmerzen, kurze Schmerzen in der Brust oder Schmerzen an anderen Stellen im Körper, rechtfertigt auch einen Besuch bei Ihrem Arzt.

Weibliche sexuelle Probleme

Weibliche sexuelle Probleme Diagnose & Tests

Die Beurteilung eines sexuellen Problems beginnt mit einem ausführlichen medizinischen Interview. Informieren Sie Ihren Arzt über alle medizinischen oder psychischen Erkrankungen und Operationen, die Sie in der Vergangenheit hatten oder hatten, sowie über alle Medikamente, die Sie einnehmen, einschließlich rezeptfreier Medikamente, Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel.

Eine vollständige körperliche Untersuchung wird ebenfalls durchgeführt. Abhängig von der Art des Problems, das Sie haben, kann sich Ihr Arzt für eine Beckenuntersuchung entscheiden oder Sie für diesen Teil der Untersuchung an einen Gynäkologen verweisen. Bei bestimmten anderen Arten von Problemen kann eine Rücksprache mit anderen Spezialisten erforderlich sein.

In den meisten Fällen sind keine Labortests erforderlich, obwohl Ihr Arzt möglicherweise Tests anfordert, um bestimmte Bedingungen auszuschließen. Möglicherweise wird Ihnen Blut abgenommen, um den Hormonspiegel zu überprüfen. Röntgen- und andere radiologische Untersuchungen sind nur unter ungewöhnlichen Umständen erforderlich.

Behandlung von sexuellen Problemen bei Frauen

Die Behandlung von sexuellen Problemen variiert je nach Art des Problems. Manchmal ist keine Behandlung erforderlich.

Weibliche sexuelle Probleme Selbstpflege zu Hause

Die Behandlung ist nicht für alle sexuellen Probleme erforderlich. Einige Probleme können Sie und Ihr Partner allein mit ein wenig Offenheit und Kreativität lösen.

• Einige Probleme lösen sich mit der Zeit von selbst auf - Geduld und Verständnis sind alles, was erforderlich ist.
• Manchmal reicht es aus, das Problem mit Ihrem Partner zu besprechen. Frauen, die lernen, ihren Partnern von ihren sexuellen Bedürfnissen zu erzählen, haben bessere Chancen auf ein befriedigendes Sexualleben.
• Versuchen Sie, eine Lösung zu finden, die Spaß macht - überlegen Sie, wie Sie Ihrer sexuellen Routine ein wenig Romantik und Aufregung verleihen können.

Einige Strategien, die Frauen anwenden, um sexuelle Probleme zu überwinden:

• Nehmen Sie sich die Zeit, mit Ihrem Partner allein oder allein zu sein, ohne Kinder und andere Ablenkungen.
• Verwenden Sie erotische Videos oder Bücher, um die Stimulation zu erhöhen.
• Masturbieren Sie, um zu erfahren, was Ihre Erregung steigert.
• Stellen Sie sich vor, was Sie sexuell erregt. Erzählen Sie gegebenenfalls Ihrem Partner von diesen Fantasien.
• Verwenden Sie sinnliche Massage und andere Formen der Berührung.
• Probieren Sie neue sexuelle Stellungen oder Szenarien aus.
• Verwenden Sie Entspannungstechniken wie ein warmes Bad, bevor Sie Sex haben.
• Verwenden Sie ein Vaginalschmiermittel, um Erregungsprobleme aufgrund von Vaginaltrockenheit zu lindern.

Mehrere ausgezeichnete Bücher sind im Buchhandel oder im Versandhandel erhältlich, um Paaren bei der Bewältigung von Sexual- und Kommunikationsproblemen zu helfen. Viele Menschen bevorzugen diese "Do-it-yourself" -Methode, um über diese Probleme mit einem Außenstehenden zu sprechen.

Weibliche sexuelle Probleme Ärztliche Behandlung

Wenn das sexuelle Problem durch ein medizinisches oder körperliches Problem verursacht wird, schlägt Ihr Arzt oder Ihr Facharzt einen geeigneten Behandlungsplan vor. Dies hängt natürlich von der Art des Problems ab. Der Plan kann Medikamente, Änderungen des Lebensstils oder Operationen umfassen. Ihr Arzt kann eine Beratung empfehlen, auch wenn das Problem physischer Natur ist.

Für einige körperliche Probleme stehen wirksame Therapien zur Verfügung.

• Vaginal Gleitmittel: Diese Produkte sind besonders für Frauen mit vaginaler Trockenheit zu empfehlen. Sie können in einer Drogerie ohne Rezept gekauft werden. Sie sind als Cremes, Gele oder Zäpfchen erhältlich. Produkte auf Wasserbasis sind die beste Wahl. Produkte auf Ölbasis wie Vaseline, Mineralöl oder Babyöl können mit Latexkondomen in Wechselwirkung treten und zu deren Bruch führen.
• Topisches Östrogen: Diese Produkte können dazu beitragen, den Sex für Frauen in den Wechseljahren mit vaginaler Trockenheit oder Empfindlichkeit angenehmer zu machen. Östrogen wird als Creme oder Vaginaleinsatz angewendet. Diese Produkte sind verschreibungspflichtig und bei manchen Frauen sehr wirksam.
• Klitoris-Therapiegerät: Das Eros-Klitoris-Therapiegerät wurde von der US-amerikanischen Zulassungsbehörde FDA zur Behandlung von Frauen mit sexuellen Erregungsstörungen zugelassen. Das Gerät besteht aus einem kleinen Saugnapf, der vor dem Sex über der Klitoris platziert wird, und einer kleinen, batteriebetriebenen Vakuumpumpe. Das sanfte Ansaugen der Vakuumpumpe saugt Blut in die Klitoris und erhöht den Druck auf den Klitorisnerv. Dieses Gerät erhöht die Schmierung, das Gefühl und sogar die Anzahl der Orgasmen bei vielen Frauen, die es angewendet haben. Das Gerät ist verschreibungspflichtig.
• Medikamente: Sildenafil (Viagra) ist das bekannte "Erektionsmittel" für Männer. Es wird zur Behandlung von erektiler Dysfunktion, einem häufigen sexuellen Problem bei Männern, angewendet. Für Frauen ist noch kein ähnliches Medikament erhältlich. Die Wirkungen von Viagra bei Frauen wurden untersucht, die Ergebnisse sind jedoch nicht schlüssig. In einigen Studien haben die Medikamente bei Erregungsproblemen geholfen, in anderen wichtigen Studien jedoch nicht. Das Medikament hat die gleichen Nebenwirkungen bei Frauen wie bei Männern, einschließlich Kopfschmerzen, Erröten, verstopfte Nase und Reizung, Sehstörungen und Magenverstimmung. Es kann die Retinitis pigmentosa, eine erbliche degenerative Erkrankung des Auges, verschlimmern. Vor allem kann es gefährlich niedrigen Blutdruck verursachen und wurde mit ungeklärten Herzinfarkten bei Männern in Verbindung gebracht. Viagra kann nicht von Menschen eingenommen werden, die ein Nitrat-Medikament gegen eine Herzerkrankung einnehmen, da die Kombination tödlich sein kann.
• Bupropion (Wellbutrin) ist ein Antidepressivum, das zur Behandlung bestimmter Fälle von Orgasmusstörungen angewendet wurde. Vorläufige Studien haben seine Wirksamkeit bei einigen Patienten bestätigt. Weitere Forschungsarbeiten sind erforderlich, um die potenzielle therapeutische Rolle von Bupropion bei der Behandlung von sexuellen Störungen bei Frauen im Allgemeinen vollständig zu klären.

Hormontherapie (HT), früher als Hormonersatztherapie (HRT) bezeichnet: HT wird seit Jahren zur Linderung der Symptome der Menopause eingesetzt.

• Es kommt in zwei Formen, nur Östrogen und Kombination Östrogen-Gestagen, eine synthetische Form des Hormons Progesteron. Östrogen wird im Allgemeinen bei Frauen mit Hysterektomie angewendet, während HRT bei Frauen mit noch vorhandener Gebärmutter angewendet wird, da das Gestagen die Gebärmutter vor den Auswirkungen von zu viel Östrogen, insbesondere von Gebärmutterkrebs, schützt.
• Viele Jahre lang glaubte man, dass HRT viele vorteilhafte Wirkungen für Frauen in den Wechseljahren hat und die Schutzwirkung fortsetzt, die Östrogen auf natürliche Weise vor den Wechseljahren bietet. Es wurde angenommen, dass diese Vorteile den Schutz vor Herzerkrankungen, hohem Cholesterinspiegel, Dickdarmkrebs, Alzheimer-Krankheit und Osteoporose umfassen. Neue Forschungsergebnisse aus dem Jahr 2002 stellten diese Überzeugungen in Frage. Die Langzeitanwendung von HT war mit einem signifikant höheren Risiko für Brustkrebs, Herzinfarkt, Schlaganfall, Blutgerinnsel (bei einer Art von HT) und Eierstockkrebs (bei Östrogentherapie) verbunden. Die Forschung hat gezeigt, dass HT vor Osteoporose und Darmkrebs schützt, aber die Risiken überwiegen vermutlich die Vorteile.
• HRT kann bei manchen Frauen sehr effektiv bei der Linderung von vaginaler Trockenheit und Beschwerden beim Geschlechtsverkehr sowie bei "vasoaktiven" Symptomen wie "Hitzewallungen" und Schlafstörungen eingesetzt werden.
• Die meisten Experten glauben, dass die kurzfristige Anwendung von HT zur Behandlung von Wechseljahrsbeschwerden sicher ist. Es wird empfohlen, dass Frauen, die HT einnehmen, dies so schnell wie möglich und mit der niedrigsten wirksamen Dosis tun.
• Das Bedürfnis jeder Frau nach HT und die Risiken bei der Einnahme von HT sind für sie einzigartig. Diese sollten mit Ihrem Arzt ausführlich besprochen werden.
• Die Anwendung von HT bei Frauen in den Wechseljahren wird nun von Fall zu Fall geprüft.

Weibliche sexuelle Probleme Andere Therapie

Psychotherapie

Wenn das Problem ein Mangel an Wissen ist, kann Ihr Arzt oder ein Sexualtherapeut Sie (und Ihren Partner) über den sexuellen Reaktionszyklus und die Elemente der sexuellen Stimulation unterrichten. Mit diesem neuen Wissen können sich viele Paare selbstständig weiterentwickeln.

Psychotherapie kann einer Frau helfen, Probleme in ihrem Leben zu identifizieren, die als sexuelle Probleme ausgedrückt werden können.

• Für einige Frauen sind diese Probleme ziemlich offensichtlich, einschließlich früherer sexueller oder anderer Misshandlungen, Vergewaltigungen oder traumatischer sexueller Begegnungen.
• Für andere sind die Probleme möglicherweise weniger eindeutig und betreffen ungelöste emotionale Probleme oder die Unzufriedenheit mit anderen Lebensbereichen.
• In beiden Fällen konzentriert sich der Therapeut normalerweise darauf, die Einstellung der Frau zum Geschlecht zurückzusetzen.
• Das Ziel ist es, alte Einstellungen, die dem Sex Spaß gemacht haben, zu beseitigen und neue Einstellungen zu etablieren, die die sexuelle Reaktionsfähigkeit steigern.

Wenn das Problem mit Ihrer Beziehung zusammenhängt, wird eine Paarberatung empfohlen.

Der Paartherapeut ist darin geschult und erfahren, Paaren zu helfen, ihre Probleme zu erkennen, zu verstehen und zu lösen.

• Zuerst untersucht der Berater die Beziehung, um die Problemstellen zu finden.
• Der Berater wird Übungen und Aktivitäten empfehlen, die die Kommunikation und das Vertrauen des Paares verbessern.
• Wenn dies erreicht werden kann, kann das sexuelle Problem häufig leichter gelöst werden.

Sex-Therapie

Ein Sexualtherapeut kann die Paartherapie einen Schritt weiter führen, indem er sich auf die körperliche Beziehung des Paares konzentriert. Nachdem die Einstellungen des Paares zum Sex und zu den sexuellen Problemen ermittelt wurden, empfiehlt der Sexualtherapeut spezifische Übungen, um die Aufmerksamkeit und die Erwartungen des Paares wieder in den Mittelpunkt zu rücken. Spezifische Ziele können Folgendes umfassen:

• Lernen, sich zu entspannen und Ablenkungen zu beseitigen
• Lernen Sie positiv zu kommunizieren, was Sie möchten
• Erlernen nichtsexueller Berührungstechniken
• Steigerung oder Verbesserung der sexuellen Stimulation
• Schmerzminimierung beim Geschlechtsverkehr

Sexualtherapeuten verwenden häufig sogenannte "Sensate Focus" -Übungen, um sexuelle Probleme zu behandeln. Die Übungen beginnen mit nicht-sexuellen Berührungen und regen beide Partner an, auszudrücken, wie sie berührt werden möchten. Ziel ist es, beiden Partnern zu vermitteln, wie sie ihre Vorlieben erkennen und kommunizieren können.

Sexualtherapeuten können Übungen empfehlen, um bei Vaginismus zu helfen.

• Eine erfolgreiche Technik ist die Verwendung von Kegel-Übungen. Viele Frauen kennen diese aus ihrer Geburtsvorbereitung. Kegel-Übungen beinhalten die freiwillige Kontraktion und Entspannung der Muskeln um die Öffnung der Vagina.
• Einige Frauen haben Dilatatoren verwendet, um die Vaginalkrämpfe zu entspannen. Ein kleiner Dilatator wird 10 Minuten lang in die Vagina eingeführt und dann entfernt. Mit der Zeit werden größere Dilatatoren verwendet, um die Vaginalmuskulatur zu trainieren. Kegelübungen können die Erfolgschancen mit dieser Technik verbessern.

Eine Gruppentherapie oder eine Selbsthilfegruppe kann für eine Frau sehr hilfreich sein. Dort kann sie ihre Probleme mit anderen diskutieren, die sie teilen. Frauen erhalten von diesen Gruppen häufig Einsichten und praktische Lösungen sowie ein größeres Vertrauen, wenn sie wissen, dass sie nicht allein ist. Gruppen von Paaren können auch sehr hilfreich sein, wenn beide Partner bereit sind. Ein Sexualtherapeut empfiehlt normalerweise eine solche Gruppe, wenn er oder sie dies für hilfreich hält.

Weibliche sexuelle Probleme Chirurgie

Eine Operation ist nur bei sehr spezifischen körperlichen Problemen angezeigt, die die sexuelle Aktivität beeinträchtigen, einschließlich Tumoren und Zysten.

Weibliche sexuelle Probleme Prävention

Das Wichtigste, was Sie tun können, um sexuellen Problemen vorzubeugen oder sie zu beheben, ist, offen und ehrlich mit Ihrem Partner zu kommunizieren.

Nehmen Sie einen gesunden Lebensstil an, um das allgemeine Wohlbefinden zu fördern. Dies erhöht Ihr Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl, was wiederum Ihr Interesse an Sex und Ihre Reaktionsfähigkeit erhöht.

• Ernähre dich gesund.
• Verwenden Sie keinen Tabak.
• Täglich mindestens 30 Minuten körperlich aktiv sein.
• Holen Sie sich viel Ruhe.
• Behalten Sie Stress unter Kontrolle.
• Wenn Sie Alkohol trinken, tun Sie dies in Maßen.
• Lassen Sie regelmäßig Vorsorgeuntersuchungen wie Pap-Test und Mammographie durchführen.

Weibliche sexuelle Probleme Prognose

Einige sexuelle Probleme lösen sich natürlich mit der Zeit oder mit Veränderungen in der Lebenssituation. Die meisten jedoch nicht. Das Ignorieren anhaltender sexueller Probleme lässt sie nicht verschwinden. Anhaltende sexuelle Probleme führen zu Ressentiments und Problemen in der Beziehung.

Die Aussichten für sexuelle Probleme hängen von der Ursache des Problems ab. Probleme aufgrund von reversiblen oder behandelbaren Erkrankungen lösen sich häufig bei entsprechender Behandlung. Einige leichte Probleme, die durch Angst, Stress oder Beziehungsprobleme verursacht werden, können sich durch Beratung, Aufklärung und verbesserte Kommunikation verbessern.

Weibliche sexuelle Probleme Selbsthilfegruppen und Beratung

Amerikanische Vereinigung für Ehe- und Familientherapie
112 South Alfred St.
Alexandria, VA 22314
703-838-9808

Amerikanische Vereinigung der Sexualerzieher, Berater und Therapeuten
PO Box 5488
Richmond, VA 23220-0488