Fitbit Flex, Nike + FuelBand SE, Jawbone UP24, Helm: Was ist richtig? Du?

Klare Vorteile

Wir wählen diese Elemente basierend auf der Qualität der Produkte und führen Sie die Profis und Nachteile von jedem, um Ihnen zu helfen festzustellen, welche für Sie am besten funktioniert. Wir arbeiten mit einigen der Unternehmen zusammen, die diese Produkte verkaufen, was bedeutet, dass Healthline einen Teil der Einnahmen erhalten kann, wenn Sie etwas über die folgenden Links kaufen.

In der heutigen Welt der Bürojobs und leicht verfügbaren Junkfoods kann Wellness harte Arbeit sein. Um Ziele zu erreichen, wie weniger gestresst zu sein, mehr zu bewegen, gesünder zu essen und Gewicht zu verlieren, setzen viele Technologien ein. In den letzten Jahren haben wir einen Anstieg bei tragbaren Fitness-Tracker beobachtet. Diese Gadgets helfen den Nutzern, sich täglich ihres Verhaltens bewusst zu werden.

Reale Zahlen können motivierende Maßstäbe setzen und konkrete Handlungsschritte anregen. So berichtete eine Studie der Indiana University aus dem Jahr 2013, dass Teilnehmer, die einen Schrittzähler (eine von Fitnesstrackern verwendete Technologie) trugen, ihre körperliche Aktivität erhöhten, ihre Sitzdauer verringerten und über einen Zeitraum von 12 Wochen etwa 2,5 Pfund verloren. Eine im Journal der American Medical Association veröffentlichte Studie fand heraus, dass die Verwendung eines Pedometers mit einer Zunahme der körperlichen Aktivität und einer signifikanten Abnahme der Körpermasse verbunden ist. Teilnehmer, die einen Schrittzähler verwendeten, erlebten auch eine signifikante Abnahme des Blutdrucks.

Es gibt eine Reihe von tragbaren Fitness-Tracker da draußen. Wie kannst du herausfinden, welches für dich das Richtige ist?

Unten sehen wir uns vier verschiedene Tracker an: Fitbit Flex, Nike + FuelBand, Jawbone UP24 und Spire. Obwohl es andere gibt, darunter solche von Garmin, Basis, Samsung, Larklife und anderen, sind diese vier die beliebtesten. Sobald Sie sich ihrer allgemeinen Funktionen und Vorteile bewusst sind, haben Sie eine klarere Vorstellung davon, worauf Sie achten sollten, wenn Sie sich dazu entscheiden, einen Fitnesstracker in Ihre tägliche Routine zu integrieren.

Was ist das? Was ist ein Fitness-Tracker?

Wenn Sie in der Vergangenheit einen Schrittzähler hatten, sind Sie bereits mit Aktivitäts-Tracker vertraut. Die heutigen Modelle zeigen jedoch viel mehr als nur, wie viele Schritte Sie unternommen haben. Jetzt können Sie Blutdruck, Herzfrequenz, aktive Minuten und mehr überwachen.

Alle diese Gadgets haben zwei Dinge gemeinsam:

1. Sie verwenden Sensoren, um Dinge über Ihren Körper zu bestimmen, einschließlich Ihrer Herzfrequenz, Atmung, Schritte und Kalorien verbrannt.
2. Sie verbinden sich mit Computeranwendungen, um Ihnen die von den Sensoren gezogenen Ergebnisse zu zeigen und Ihnen zu helfen, Ihre Fortschritte zu verfolgen.

Woher du kommst, hängt davon ab, was du von deiner Fitnessband erwarten kannst. Willst du abnehmen? Werden Sie den ganzen Tag aktiver?Besser schlafen? Es gibt noch andere Dinge zu beachten, wie das Gefühl des Geräts selbst, Haltbarkeit und einfache Bedienung.

Fitbit FlexThe Fitbit Flex

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Der vielleicht bekannteste der vier ist der Fitbit Flex. Der Flex wird von Fitbit hergestellt, das 2007 als Unternehmen gegründet wurde. Dieses Produkt wird derzeit für rund 100 US-Dollar verkauft. Das Gerät verbindet sich drahtlos mit Ihrem Computer, iPhone oder Android-Telefon, wo Sie Ihren Fortschritt bei Ihren Fitnesszielen überwachen können. Es wird Ihre Schritte, Kalorienverbrauch, gefahrene Meilen und wie viel Sie jede Nacht schlafen.

Der Flex ist dünner als die meisten Uhren und hat einen einfachen Push-In-Verschlussriemen. Es ist stromlinienförmig und nicht aufdringlich, obwohl das Gummimaterial für manche mit empfindlicher Haut irritierend sein kann. Im Laufe der Zeit kann es auch ohne regelmäßige Reinigung geruchanfällig sein, daher ist es wichtig, das Hauptgerät hin und wieder aus dem Band zu entfernen und die Spalten aufzuräumen.

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Das einzige, was Sie jemals auf dem Flex selbst sehen werden, ist eine Reihe von fünf Lichtern, da es keinen Bildschirm hat Licht, das beleuchtet ist, je näher Sie Ihrem täglichen Fitnessziel sind Wenn Sie auf einen Blick wissen möchten, wie viele Schritte Sie bereits gemacht haben, werden Sie den Flex ein wenig frustrierend finden die Anwendung auf Ihrem Computer oder Ihrem Telefon für diese Informationen.The Rezensenten sagen, es ist einfach zu bedienen und sehr intuitiv.Alles, was Sie tun müssen, ist die Verbindung in Ihrem Computer oder Laptop, und es synchronisiert automatisch die Daten wenn in Nahbereich.

Wo der Flex wirklich glänzt, ist in seiner Anwendung. Intuitiv und einfach zu bedienen, bietet es einige zusätzliche Funktionen, die Sie genießen können.Sie können beispielsweise verfolgen, was Sie essen jeden Tag, zum Beispiel Ziele zusammen mit Ihren Fitness-Fitbit vergleicht Kalorien mit Kalorien verbrannt, zum Beispiel, geben Sie eine klare Rückmeldung darüber, wie Sie mit Ihrer Diät und Bewegung Balance tun. Sie können auch Ihren Gewichtsverlust verfolgen. Wenn Sie speziell mit Übergewicht, Fettleibigkeit oder Diabetes zu tun haben, könnte dies das richtige Gerät für Sie sein.

Dieses Produkt hat auch eine Schlaffunktion, die nächtliche Bewegungen erkennt und Ihnen Hinweise gibt, wie gut Sie die Nacht zuvor geschlafen haben. Es kann sogar Schlafdaten über eine Woche oder länger bereitstellen. Wenn Sie jedoch wirklich mit Schlaflosigkeit zu kämpfen haben, könnte es ein besseres Gerät für Sie geben.

Wenn Sie nach einem allgemeinen Fitness-Tracker suchen, der gleich gut funktioniert, egal ob Sie bereits fit sind oder gerade erst anfangen, ist der Flex eine gute Option, besonders wenn Sie nicht sicher sind, wo Sie anfangen sollen. Wenn Sie an Diabetes oder Herzkrankheiten leiden und sich nur öfter bewegen möchten, ist das Produkt wahrscheinlich eine gute Investition.Der Akku hält ungefähr fünf Tage, was länger ist als das Nike + FuelBand SE, aber nicht so lange wie das Jawbone UP24.

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Nike + FuelBand SEThe Nike + FuelBand SE

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Obwohl frühere Modelle des Nike + FuelBand den Schlaf nicht nachverfolgten, funktioniert das FuelBand SE. Es ist jedoch ein sehr einfacher Schlaf-Tracker. Es sagt Ihnen, wie viele Stunden Sie geschlafen haben und ob Sie sich während dieser Zeit bewegt haben. Es gilt als der am wenigsten robuste der Schlaf-Tracker, also, wenn Sie an Schlaflosigkeit leiden und brauchen eine Fitband zu helfen, ist es wahrscheinlich nicht die beste Wahl.

Wie beim Fitbit Flex synchronisiert sich das Fireinband SE mit Ihrem Computer über eine Bluetooth-Verbindung - aber es funktioniert nicht mit Ihrem Android-Handy. Wenn Sie jedoch ein iPhone oder einen iPod touch haben, sind Sie bereit.

Ein futuristisch anmutendes LED-Display zeigt Ihnen Echtzeitinformationen an, z. B. wie viele Schritte Sie ausgeführt haben oder wie viele Kalorien Sie verbrannt haben. Wenn Sie beispielsweise mittags wissen möchten, wie es Ihnen geht, ist dies eine bessere Wahl als die anderen beiden. Es hat auch eine Reihe von Lichtern in einer Reihe unter dem Haupt-Display, die Ihren Fortschritt in Richtung Ihrer Ziele anzeigt. Diese Eigenschaften machen das FuelBand SE zum leichtesten der drei für dunkle Umgebungen.

Sie können zwischen kleinen, mittleren und großen Größen wählen und es gibt auch einen zusätzlichen Link, um die Größe zu erhöhen, wenn Sie sie benötigen. Viele bevorzugen ihren Verriegelungsmechanismus im Gegensatz zu den anderen Spangenmechanismen.

Wenn Sie mit dem Couch-Potato-Syndrom kämpfen oder den ganzen Tag im Büro arbeiten, hilft das FuelBand SE Ihnen, aufzustehen und sich in Bewegung zu setzen. Das LED-Display kann so eingestellt werden, dass es aufblinkt, wenn Sie zu sesshaft waren. Dies kann auch mit Ihrem iPhone synchronisiert werden. Sie können auch motivierende Nachrichten wie "Go for it! "Das blinkt auf dem Display.

Wo dieser wirklich glänzt, ist in seiner Fähigkeit, diejenigen zu motivieren, die einen Wettbewerbsgeist haben, oder die besser mit Freunden arbeiten. Die Anwendung kombiniert Schritte, Kalorienverbrauch und Gesamtaktivität, um Ihnen zu sagen, wie viele "NikeFuel" -Punkte Sie haben. Du kannst diese Punkte nutzen, um gegen deine Freunde anzutreten oder während einer Gruppenfitness-Kampagne Meilensteine ​​zu treffen. Sie können den Fortschritt über verschiedene Social-Media-Plattformen teilen und die Ergebnisse nutzen, um sich selbst und Ihre Freunde zu ermutigen. Diese Funktion macht die Erfahrung auch mehr wie ein Spiel, also wenn Sie Fitness machen wollen, ist diese Band die richtige für Sie. Wenn Sie jedoch einfache Informationen bevorzugen, werden Sie vielleicht durch das Punktesystem von Nike verwirrt und bevorzugen daher eines der beiden anderen.

Das FuelBand SE hat keine Funktion für Ihre Nahrungsaufnahme. Wenn Sie also etwas wollen, das das beinhaltet, ist der Fitbit Flex möglicherweise die bessere Wahl. Es ist auch etwas weniger anpassungsfähig als das Fitbit Flex und das Jawbone UP24, soweit es mit anderen Anwendungen kompatibel ist.

FuelBand SE ist etwas teurer als der Fitbit Flex.Derzeit liegt der Preis bei etwa 130 bis 150 US-Dollar. Die Batterie hält nur etwa vier Tage, bevor sie eine Gebühr benötigt. Es hat den schnellsten Akkuverbrauch aller drei, hauptsächlich wegen des beleuchteten Displays. Es gilt als am einfachsten zu laden, da es einen kabellosen, eingebauten USB-Steckplatz hat. Die anderen beiden benötigen proprietäre USB-Kabel, die teuer ersetzt werden können.

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Jawbone UP24Die Jawbone UP24

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Es gibt eine billigere Jawbone UP, aber wenn Sie mit Ihrem iPhone und Android-Handy synchronisieren möchten (wie der Fitbit Flex tut), brauchen Sie den UP24. Dieses Modell ist ein wenig teurer - etwa 130 Dollar. Dieses neuere Modell wird Ihnen die Echtzeitinformationen geben, die Sie auf Ihrem Smartphone wünschen, denn wie das Fitbit Flex hat das Jawbone keine Anzeige auf dem tatsächlichen Gerät.

In der Tat hat es die niedrigste Display-Ebene und enthält nur zwei LED-Leuchten, im Gegensatz zu den fünf Fitbit Flex. Wenn Sie nach einem sofortigen Feedback suchen, wenn Sie auf Ihr Handgelenk blicken, ist das Nike + FuelBand SE immer noch das beste dieser drei Modelle.

Der UP24 sieht weniger wie eine Uhr aus, sondern eher wie ein modisches Wrap-around-Armband, das Sie nach Ihrer bevorzugten Passform biegen und drehen. Es besteht aus texturiertem Gummi, das laut Hersteller hypoallergen ist. Jene mit Ekzem, Psoriasis und anderen empfindlichen Hautproblemen mögen es dem Fitbit Flex vorziehen, was mit einigen Hautreizungen in Verbindung gebracht wurde.

Wenn Sie etwas mögen, das Sie unter der Dusche tragen können, ist das nicht Ihr Produkt. Es ist nicht dazu gedacht, in Wasser getaucht zu werden. Wählen Sie eines der beiden vorherigen, wenn Sie sich nicht darum kümmern wollen, es auszuziehen und es den ganzen Tag lang anzuziehen.

Was Funktionen anbelangt, ähnelt der UP24 dem Fitbit Flex insofern, als er die verbrannten Kalorien, die zurückgelegten Schritte, die zurückgelegten Kilometer und die Schlafzeit aufzeichnet. Es ermöglicht Ihnen auch, Ihren Nahrungsverbrauch zu protokollieren, um Ihre Ernährungsziele zu unterstützen. Von diesen dreien wird der UP24 als der beste für die Nachverfolgung des Schlafes angesehen. Es gibt Ihnen zusätzliche Informationen wie zum Beispiel, wie lange es dauerte, bis Sie einschlafen, wie schwer oder leicht Ihr Schlaf war und wie lange Ihre Wachphasen waren. Also, wenn Sie Ihre Schlafgewohnheiten verbessern möchten, könnte dies der eine sein, zu wählen.

Wenn Sie den ganzen Tag über Erinnerungen haben, können Sie das Gerät unter bestimmten Umständen vibrieren lassen. Eine gute Option könnte sein, es vibrieren zu lassen, nachdem Sie sich für eine bestimmte Zeit nicht bewegt haben.

Jawbone soll auch im Sinne von "Sinn für Daten" glänzen. "Alle Fitbands verfolgen und speichern Daten in der Online-Anwendung, aber der UP24 soll diese optimal nutzen und Ihnen die besten Empfehlungen für die Zukunft geben. Es verfügt über eine "Lifeline" -Funktion, die Ihnen einen schnellen Überblick über Ihre Aktivitäten gibt. Die Anwendung liest auch die Daten und hilft Ihnen dabei, in Zukunft neue Ziele zu setzen.

Wenn Sie jemand sind, der gerne andere Anwendungen wie MapMyFitness, Sleepio, MyFitnessPal, RunKeeper und dergleichen verwendet, ist der UP24 der richtige für Sie.Im Gegensatz zu den anderen beiden funktioniert es mit einer Reihe von Anwendungen und Gadgets von Drittanbietern.

Die Akkulaufzeit ist etwas länger als die des Nike + FuelBand SE oder des Fitbit Flex - im Durchschnitt etwa sieben Tage.

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SpireSpire

Spire unterscheidet sich etwas von anderen beliebten tragbaren Geräten. Anstatt sich auf deine Aktivität zu konzentrieren, misst es deine Atmung. Selbst wenn Sie nicht aktiv sind, verfolgt Spire Ihren Atem und bestimmt Ihr Wohlbefinden basierend auf Ihren Atemmustern. Durch seine Anwendung sagt es Ihnen in Echtzeit, wann Sie tief durchatmen und entspannen oder wann Sie sich bewegen müssen, weil Sie zu lange gesessen haben. Spire's Creators sagen, dass die durchschnittliche Person nur etwa 14 Prozent des Tages aktiv ist. Durch das Beobachten der Atmung ist das Gerät den ganzen Tag nützlich.

Im Vergleich zu Fitbit Flex, Nike + Fuelband SE und Jawbone UP24, ist Spire auf der teureren Seite und wird derzeit für 150 US-Dollar verkauft.

Das Produkt ist klein genug, um in Ihre Handfläche zu passen. Es besteht aus einer hypoallergenen Kunststoffmischung und einem Clip aus chirurgischem Edelstahl. Spire nennt den plastischen Bereich den "Stein". "Dies ist der Teil, der in Kontakt mit Ihrem Körper sein muss. Es muss jedoch nicht Ihre Haut berühren, was es zu einer guten Option für Menschen mit empfindlicher Haut macht.

Sie können Spire tragen, indem Sie ihn einfach auf Ihre Hosen, Shorts oder BHs stecken. Der "Stein" sollte auf Ihren Körper gerichtet sein.

Spire misst, wie oft Sie ein- und ausatmen, wie viel Sie atmen und ob Sie tief durchatmen. Wenn Sie angespannt sind oder eine Weile nicht tief durchatmen, wird Spire Sie benachrichtigen. Es bietet geführte Atemübungen und lässt Sie Ziele setzen, um Ihren Tag oder Ihre Woche zu verbessern, indem Sie in Zeiten, in denen Sie sich entspannen müssen, tief durchatmen. Wenn Sie auf Ihre Atemmuster achten, können Sie herausfinden, was Sie angespannt macht und was Ihnen dabei hilft, sich zu entspannen.

Zusätzlich zur Verfolgung der Atmung misst er auch Ihre Schritte und Aktivitäten und kann die Anzahl der verbrannten Kalorien schätzen. Es verfolgt jedoch nicht Ihre Herzfrequenz. Spire konzentriert sich ausschließlich auf Atemmuster und nutzt diese Informationen, um Ihnen zu helfen, sich zu entspannen und Stress abzubauen. Wenn Sie Ihre Herzfrequenz während des Trainings verfolgen möchten, ist dies nicht tragbar für Sie.

Das Gerät bietet eine Datenverfolgung in Echtzeit. Ihre Informationen werden gesammelt und dann auf einem Telefon- oder Tablet-Bildschirm angezeigt, wo sie analysiert werden können.

Wie das Fitbit Flex und das Fireband SE synchronisiert sich Spire über eine Bluetooth-Verbindung mit Ihrem Telefon oder einem anderen Gerät, ist jedoch noch nicht mit Android-Telefonen kompatibel. Spire sagt, dass es an einer Android-Anwendung arbeitet. Derzeit funktioniert es auf dem iPhone (Generationen 4 bis 6), iPod touch (Generation 5) und iPad (Generationen 3 und 4).

Spire hat eine längere Akkulaufzeit wie der Jawbone UP24 und hält im Durchschnitt sieben Tage. Es lädt sich in weniger als drei Stunden über ein kabelloses Ladepad auf, das auch Ihr Telefon auflädt.

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Get MovingGet Moving

Eine Anmerkung zum Thema Wasser: Alle vier dieser Fitbänder sind wasserfest, so dass sie eine Dusche überstehen. Sie sind jedoch nicht wasserdicht, also nehmen Sie sie nicht schwimmen. Wenn Sie Wassersport treiben oder aufgrund von Gelenkproblemen zum Schwimmen aufgefordert werden, sollten Sie sich das Vivofit von Garmin ansehen, das bis zu 50 Meter wasserdicht ist.

Egal, für welchen Tracker Sie sich entscheiden, eine Entscheidung, körperlich aktiver zu werden, ist eine positive, gesunde Entscheidung. Jedes Gerät funktioniert gut, um die Benutzer motiviert zu halten. Es liegt an Ihnen zu bestimmen, welche die besten Funktionen für Ihre Bedürfnisse und Fitnessziele hat.