Blutzucker Spike: Ursachen , Symptome und was zu tun ist

Übersicht

Blutzuckerspitzen werden verursacht, wenn sich ein einfacher Zucker, bekannt als Glukose, in Ihrem Blutkreislauf ansammelt.Der Großteil der Nahrung, die Sie essen, wird in Glukose aufgespalten.Ihr Körper braucht Glukose, weil es der Brennstoff ist, der Ihre Muskeln, Organe und Gehirn funktioniert richtig.

Glukose kann nicht als Brennstoff verwendet werden, bevor es in Ihre Zellen gelangt.Insulin, ein Hormon, das von Ihrer Bauchspeicheldrüse produziert wird, entriegelt Zellen, so dass Glukose in sie eindringen kann. Ohne Insulin würde Glukose in Ihrem Blutstrom herumschweben Sie können nirgendwohin gehen und werden im Laufe der Zeit immer konzentrierter.

Wenn sich Glukose in Ihrem Blutkreislauf aufbaut, steigt Ihr Blutzucker- oder Zuckerspiegel an.

Blutzuckerspitzen Besetzung r bei Menschen mit Diabetes, weil sie Insulin nicht effektiv nutzen können. Unbehandelter hoher Blutzucker kann gefährlich sein, was zu einer ernsten Krankheit namens Ketoazidose führt. Chronische hohe Blutzucker erhöht die Wahrscheinlichkeit von schweren Diabetes-Komplikationen wie Herzerkrankungen, Blindheit, Neuropathie und Nierenversagen.

SymptomeBlut Zucker Spike Symptome

Lernen, die Symptome von Hyperglykämie oder hohen Blutzucker zu erkennen, kann Ihnen helfen, Ihren Diabetes unter Kontrolle zu halten. Einige Menschen mit Diabetes fühlen sofort die Symptome von hohem Blutzucker, aber andere gehen seit Jahren nicht diagnostiziert, weil ihre Symptome so mild sind.

Symptome einer Hyperglykämie beginnen typischerweise, wenn Ihr Blutzucker über 200 Milligramm pro Deziliter (mg / dl) liegt. Die Symptome werden schlimmer, je länger Sie unbehandelt bleiben.

Erfahren Sie mehr über Blutzuckertests "

Symptome einer Blutzuckerstörung sind:

• häufiges Urinieren
• Müdigkeit
• erhöhter Durst
• Verschwommensehen
• Kopfschmerzen

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Was ist zu tun? Blood Sugar Spike: Was tun?

Es ist wichtig, die Symptome von Hyperglykämie zu kennen. Wenn Sie vermuten, dass Sie einen hohen Blutzuckerspiegel haben, führen Sie einen Fingerstick aus, um Ihre Anzahl zu überprüfen. Trainieren und trinken Wasser nach dem Essen, vor allem, wenn Sie viele stärkehaltige Kohlenhydrate verbraucht, kann dazu beitragen, Ihren Blutzuckerspiegel zu senken. Sie können auch eine Insulininjektion verwenden, aber achten Sie darauf, diese Methode nur unter Einhaltung der Empfehlungen Ihres Arztes zu verwenden. Bei unsachgemäßer Anwendung kann Insulin Hypoglykämie oder einen niedrigen Blutzuckerspiegel verursachen.

Erfahren Sie mehr darüber, wie und wo Sie Insulin injizieren können "

Wenn zu hoher Blutzuckerspiegel zu lange unbehandelt bleibt, wird sich Glukose in Ihrem Blutkreislauf ansammeln und Ihre Zellen werden für Brennstoff verhungert. Ihre Zellen werden zu Fett für Wenn Ihre Zellen Fett anstelle von Glukose verwenden, produziert das Verfahren ein toxisches Nebenprodukt, Ketone genannt, das zur Ketoazidose führen kann, die zu diabetischem Koma oder Tod führen kann.

Weitere Informationen: Ketonwerte überprüfen "

Ketoazidose ist ein Notfall, der eine sofortige Behandlung erfordert. Wenn Sie eines der folgenden Anzeichen und Symptome bemerken, sollten Sie 911 anrufen oder einen Arzt aufsuchen:

• fruchtig riechender Atem oder Schweiß
• Übelkeit und Erbrechen
• schwerer trockener Mund
• Atembeschwerden
• Schwäche
• Schmerzen im Bauchbereich
• Verwirrtheit
• Koma

Lesen Sie weiter: Was Sie über die Genesung wissen sollten ein diabetisches Koma "

UrsachenBlut Zucker Spike Ursachen

Blutzuckerspiegel schwanken den ganzen Tag. Wenn Sie kohlenhydratreiche Lebensmittel wie Brot, Kartoffeln oder Nudeln essen, beginnt Ihr Blutzucker sofort zu steigen. Wenn Ihr Blutzucker konstant hoch ist, müssen Sie mit Ihrem Arzt über die Verbesserung Ihres Diabetes-Managements sprechen. Der Blutzucker steigt, wenn:

• Sie nicht genug Insulin aufnehmen
• Ihr Insulin hält nicht an, solange Sie glauben, dass es
• ist, dass Sie nicht Ihre orale Diabetesmedikation
• einnehmen Anpassen
• Sie verwenden abgelaufenes Insulin
• Sie folgen nicht Ihren Ernährungsplan
• Sie haben eine Krankheit oder Infektion
• Sie verwenden bestimmte Medikamente, wie Steroide
• Sie sind unter physisch Stress, eine solche Verletzung oder Operation
• Sie sind unter emotionalem Stress, wie Probleme bei der Arbeit oder zu Hause oder Geld Probleme

Lesen Sie mehr: Eine vollständige Liste der Diabetes-Medikamente "

Wenn Ihr Blutzucker ist in der Regel gut Kontrolliert, aber Sie erfahren unerklärliche Blutzuckerspitzen, dann könnte es eine akutere Ursache geben. Versuchen Sie, eine Aufzeichnung aller Nahrungsmittel und Getränke aufzubewahren, die Sie konsumieren. Notieren Sie Ihre Blutzuckermessung vor der Mahlzeit, dann testen Sie Ihren Blutzucker erneut Stunden nach dem Essen und notieren Sie diese Zahl.Noch ein paar Tage aufgezeichnete Informationen können Ihnen und Ihrem Arzt helfen, was zu entdecken verursacht Ihre Blutzuckerspitzen.

Zu ​​den häufigsten Schuldigen gehören:

• Kohlenhydrate: Kohlenhydrate sind das häufigste Problem. Kohlenhydrate werden sehr schnell zu Glukose abgebaut. Wenn Sie Insulin einnehmen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt und Ihrem Insulin-zu-Kohlenhydrat-Verhältnis.
• Früchte: Diese sind gesund, aber sie enthalten eine Art von Zucker namens Fructose, die den Blutzucker erhöht.
• Fetthaltige Lebensmittel: Fetthaltige Lebensmittel können den so genannten "Pizza-Effekt" verursachen. "Wenn man Pizza als Beispiel nimmt, werden Kohlenhydrate im Teig und in der Soße den Blutzucker sofort ansteigen lassen, aber das Fett und das Eiweiß wirken sich erst Stunden später auf den Zucker aus.
• Saft, Soda, Elektrolytgetränke und zuckerhaltige Kaffeegetränke: Diese beeinflussen alle Ihren Zucker, also vergessen Sie nicht, die Kohlenhydrate in Ihren Getränken zu zählen.
• Alkohol: Alkohol erhöht sofort den Blutzucker, besonders wenn er mit Saft oder Soda gemischt wird. Aber es kann auch einige Stunden später zu niedrigen Blutzuckerspiegeln führen.
• Nicht trainieren: Wenn Sie nicht so viel trainieren, wie Sie normalerweise tun, arbeitet Ihr Insulin nicht so effektiv wie es normalerweise ist. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Anpassung Ihrer Medikamente an Ihren Trainingsplan.
• Überdosierung zu niedrige Blutzuckerwerte: Überdosierung ist sehr häufig.Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, was zu tun ist, wenn Ihr Blutzuckerspiegel sinkt.

Prävention7 Möglichkeiten zur Verhinderung von Blutzuckerspitzen

1. Arbeiten Sie mit einem Ernährungsberater zusammen, um einen Ernährungsplan zu entwickeln. Die Planung Ihrer Mahlzeiten hilft Ihnen, unerwartete Spitzen zu vermeiden. Vielleicht möchten Sie auch den Ultimate Diabetes Meal Planner von der American Diabetes Association (ADA) ansehen.
2. Starten Sie ein Gewichtsverlustprogramm. Abnehmen hilft Ihrem Körper Insulin besser zu verwenden. Probieren Sie das Weight Watchers Online-Programm.
3. Erfahren Sie, wie Sie Kohlenhydrate zählen. Mit der Carb-Zählung können Sie verfolgen, wie viele Kohlenhydrate Sie verzehren. Das Einstellen einer maximalen Menge für jede Mahlzeit hilft, den Blutzucker zu stabilisieren. Sehen Sie sich dieses Tool zum Zählen von Kohlenhydraten und die komplette Anleitung zur Zählung von Kohlenhydraten aus dem ADA an.
4. Erfahren Sie mehr über den glykämischen Index (GI). Nicht alle Kohlenhydrate sind gleich. Der GI misst, wie stark verschiedene Kohlenhydrate den Blutzuckerspiegel beeinflussen. Lebensmittel mit einem hohen GI-Wert beeinflussen den Blutzucker stärker als solche mit einem niedrigen GI-Wert. Sie können nach Lebensmitteln mit niedrigem GI durch Glycemicindex suchen. com.
5. Finden Sie gesunde Rezepte. Schauen Sie sich diese Sammlung von Rezepten von Diabetic Lifestyle an oder kaufen Sie ein Diabetes-Kochbuch von ADA bei Shopdiabetes. com.
6. Probieren Sie ein Online-Planungstool für Mahlzeiten, wie Healthy Plate aus dem Joslin Diabetes Center.
7. Übung Portionskontrolle. Eine Küchenwaage hilft Ihnen, Ihre Portionen besser zu messen.

Weitere Informationen: So senken Sie den Blutzuckerspiegel "