Gasflammen erkennen und Hilfe holen

Gasflammen erkennen und Hilfe holen
Gasbeleuchtung: Zeichen und Tipps zur Hilfe

Was ist Gasbeleuchtung?

Gasbeleuchtung ist eine Form von emotionalem Missbrauch, der in missbr√§uchlichen Beziehungen gesehen wird, ist der Akt der Manipulation einer Person, indem sie sie zwingen, ihre Gedanken, Erinnerungen und die Ereignisse um sie in Frage zu stellen.Ein Opfer von Gaslicht kann so weit getrieben werden, dass sie ihre eigene Gesundheit in Frage stellen Der Begriff "gaslighting" kommt von einem Spiel und einem nachfolgenden Film namens "Gaslight". Im Film manipuliert und misshandelt der hinterh√§ltige Mann, gespielt von Charles Boyer, seine Frau, gespielt von Ingrid Bergman, um sie zu √ľberzeugen, dass sie verr√ľckt wird.

Gaslicht, ob beabsichtigt oder nicht, ist eine Form der Manipulation.Gasbeleuchtung kann in vielen Arten von Beziehungen auftreten, einschließlich der mit Chefs, Freunden und Eltern. Aber eine der verheerendsten Formen der Gasbeleuchtung ist, wenn sie in einer Beziehung zwischen einem Paar auftritt.

SignsSigns of gaslighting

Gem√§√ü Robin Stern, PhD, Autor des Buches "The Gaslight Effect: Wie man die versteckte Manipulation entdeckt und √ľberlebt, die andere verwenden, um Ihr Leben zu kontrollieren", sind Zeichen, dass Sie ein Opfer der Gasbeleuchtung sind :

Sie f√ľhlen sich nicht mehr so ‚Äč‚Äčan, als w√§re die Person, die Sie fr√ľher
  • war, √§ngstlicher und weniger selbstsicher als fr√ľher
  • und fragt sich oft, ob Sie zu empfindlich sind alles, was du tust, ist falsch
  • denkst immer daran, dass es deine Schuld ist, wenn etwas schief geht
  • oft entschuldigend
  • ein Gef√ľhl daf√ľr, dass etwas nicht stimmt, aber nicht herausfinden kann, was es ist
  • oft gefragt, ob deine Antwort auf deine Partner ist angemessen (z. B. fragen Sie sich, ob Sie zu unvern√ľnftig oder nicht liebevoll genug waren)
  • Entschuldigungen f√ľr das Verhalten Ihres Partners
  • vermeiden, Informationen an Freunde oder Familienmitglieder zu geben, um eine Konfrontation √ľber Ihren Partner zu vermeiden und Familie
  • es wird immer schwieriger, Entscheidungen zu treffen
  • sich hoffnungslos zu f√ľhlen und wenig oder keine Freude an Aktivit√§ten zu haben, die man fr√ľher genossen hat
  • BeispieleGasscheinbeispiele
  • Menschen, die Gaslicht werden, werden Experten beim Dr√ľcken Ihrer Kn√∂pfe, und sie kennen Ihre Empfindlichkeiten und Schwachstellen und wenden dieses Wissen gegen Sie an. Sie lassen dich an dir zweifeln, dein Urteilsverm√∂gen, deine Erinnerung und sogar deine Vernunft. Beispiele daf√ľr sind:
Trivialisieren, wie du dich f√ľhlst:

"Oh ja, jetzt wirst du dir wirklich leid tun. "

Ihnen sagen, dass die Leute hinter Ihrem R√ľcken sprechen:

  • " Wei√üt du das nicht? Die ganze Familie spricht von dir. Sie denken, du verlierst es. " Dinge zu sagen, die sie sp√§ter bestreiten zu sagen:
  • " Ich habe nicht gesagt, dass ich die Einzahlung zur Bank bringen w√ľrde. Wor√ľber redest du? Vielen Dank f√ľr die unzureichende Mittelgeb√ľhr, die wir bekommen werden." Verstecke Objekte vor dir und leugne dann, etwas dar√ľber zu wissen:
  • " Du kannst deine Sonnenbrille wirklich nicht wiederfinden? Das ist alarmierend. " Sie bestanden darauf, dass Sie an einem bestimmten Ort waren oder waren, auch wenn das nicht stimmt:
  • " Sie sind verr√ľckt. Du bist nie mit mir zu dieser Show gegangen. Ich sollte wissen. " NarzissmusGasbeleuchtung und Narzissmus
  • Menschen, die andere Menschen in ihrem Leben anz√ľnden, k√∂nnen eine psychische St√∂rung namens narzisstische Pers√∂nlichkeitsst√∂rung haben. Menschen mit narzisstischer Pers√∂nlichkeitsst√∂rung glauben, dass sie extrem wichtig sind und dass die Welt sich um sie dreht. Sie sind in sich selbst versunken und haben keine Zeit oder Interesse an anderen, es sei denn, sie dienen einem Zweck f√ľr sie. Sie sind nicht empathisch und haben nicht die F√§higkeit oder das Interesse, zu verstehen, was eine andere Person f√ľhlt oder erf√§hrt.

Narzissten sehnen sich nach Aufmerksamkeit und Lob und können anspruchsvoll sein. Sie haben grandiose Ansichten von sich selbst, ihrem Leben und ihrer Zukunft, und sie benutzen oft Manipulation, um ihre persönlichen Ziele zu erreichen.

Eine Person mit narzisstischer Persönlichkeitsstörung darf:

ein √ľberh√∂htes Selbstwertgef√ľhl projizieren

ihre Leistungen √ľbertreiben

auf Kritik mit Wut reagieren

  • andere f√ľr den pers√∂nlichen Vorteil nutzen
  • besondere R√ľcksichtnahme erwarten oder Spezialbehandlung
  • sehr kritisch gegen√ľber anderen
  • leicht neidisch und eifers√ľchtig werden
  • Hilfe bekommen Hilfe bekommen
  • Zu ‚Äč‚Äčerkennen, dass du in deiner Beziehung ein Opfer bist, ist der erste wichtige Schritt, um Hilfe zu bekommen. Der n√§chste Schritt beinhaltet die Beratung eines Psychiaters, Psychologen oder Therapeuten. Sie k√∂nnen dir helfen, deine Zweifel und √Ąngste zu durchschauen und die Realit√§ten dessen, was du erlebt hast, zu verstehen. Sie lernen, wie Sie mit Zweifeln und √Ąngsten umgehen und Bew√§ltigungsstrategien entwickeln k√∂nnen.