Ich versuchte Apple Apfelessig für meine IBS, und hier ist, was passiert

Wie jeder mit IBS wissen wird, wenn Ihre Symptome Verwüstung anrichten und Ihr tägliches Leben übernehmen, werden Sie alles versuchen, um es zu beheben.

In meiner 10-jährigen IBS-Studie habe ich versucht, Aktivkohle zu essen, hatte Hypnotherapie, Muskelflüstern, trank morgens und abends Aloe Vera und probierte etwa 40 verschiedene Probiotika. Wenn es irgendwie Verdauungsbeschwerden lindern wollte, weigerte ich mich, irgendeinen Stein unversucht zu lassen.

Und während einige vielleicht die Nase rümpfen, bin ich sicher, dass andere Leute mit IBS sich in meine Not einfühlen können. Weil, während einige es auf ihren Chips oder Salat vor etwa sechs Monaten bevorzugen, begann ich Apfelessig (ACV) zu trinken - auf den Felsen.

Nun … technisch verdünnt, also nehme ich an, dass das nicht ganz so hardcore ist!

Lesen Sie weiter, um herauszufinden, wie es meine IBS-Symptome und meine allgemeine Verdauungsgesundheit beeinflusste.

1. Meine Blähungen ließen nach.

Die Erleichterung von Blähungen und überschüssigem Gas, die ACV behauptete, war es, was mich dazu verleitete, es überhaupt zu versuchen. Zu dieser Zeit litt ich unter starken Blähungen nach dem Essen - vor allem Mittag- und Abendessen - und obwohl ich an leichterem Geschirr klebte, schien ich immer meine Hose zu öffnen und den Abend damit zu verbringen, mich ziemlich unbehaglich zu fühlen. Ich hoffte, dass diese seltsame Mischung mir helfen würde, mich normaler zu fühlen - und tatsächlich mein Essen zu genießen, anstatt mir Gedanken über die Wirkung zu machen, die es auf meinen Bauch hätte.

Nach nur einer "Dosis" ACV bemerkte ich einen großen Unterschied darin, wie wenig ich mich nach den Mahlzeiten aufgebläht fühlte. Ich fühlte mich leichter und weniger belastet. Der nachmittägliche Einbruch kam einfach nie an, und anstatt mich in der Nacht nach Zucker zu sehnen, fühlte ich mich nach dem Abendessen so zufrieden, dass ich meinen üblichen Leckerbissen umging.

Im Laufe der Wochen vergaß ich beinahe, wie sich Blähungen anfühlten, bis ich eines Tages vergessen hatte, es zu trinken - und war schockiert darüber, wie groß der Unterschied war. Ich musste nicht mehr ins Bett gehen, um ein schmerzhaftes Baby zu stillen!

Warum ist das der Fall? Nun, einige der Hauptursachen für Blähungen sind ein unausgeglichener Magen-pH-Wert, ein Mangel an Enzymen und Probiotika und ein Übergewicht von Candida, das andere Probleme verursachen kann. ACV besitzt antibakterielle Eigenschaften, die bei der Behandlung von Blähungen hilfreich sein können, da es die Salzsäure in Ihrem Magen stimuliert und den gesunden Abbau von Lebensmitteln unterstützt, ohne schädliche Giftstoffe zu produzieren. Diese Verdauungsregulation kann Ihnen helfen, sich weniger aufgebläht zu fühlen!

2. Ich fing an, besser zu schlafen

Die alten Griechen gehörten zu den ersten, die entdeckten, dass ACV eine Fülle von beeindruckenden gesundheitlichen Vorteilen hat und begann, es als natürliches Antibiotikum und Desinfektionsmittel zu verwenden. Ich benutze es auch, um meinen Kessel zu entkalken!

Später begannen die Menschen auch ihre Auswirkungen auf Schlaflosigkeit zu sehen. ACV kann die Freisetzung einer Substanz namens Tryptophan auslösen, die zu Serotonin metabolisiert wird, was die allgemeine Gesundheit fördert. Es kann mit diesem "zu müden" Gefühl helfen, das unser Gehirn manchmal verrückt machen kann, gerade wenn wir versuchen, einzuschlafen. Es kann auch tiefer, länger und erholsamer Schlaf fördern!

Ich bemerkte zuerst die Vorteile, als mein Freund fragte, ob ich länger schlafe. Anscheinend habe ich mich immer darüber beschwert, dass ich am Nachmittag müde war (oops) und ich hatte es einige Wochen lang nicht erwähnt. Rückblickend wurde mir klar, dass es nicht so war, dass ich länger geschlafen hatte, ich bin einfach nicht aufgewacht und hatte das Gefühl, dass ich schlummern wollte, und ich wollte auch nicht um 15 Uhr ein Nickerchen machen.

3. Meine Haut ist aufgeräumt

Vor ein paar Jahren kaufte ich ACV von meinem örtlichen Bioladen, da ein Dermatologe erwähnt hatte, dass es sich lohnen könnte, mit meiner trockenen Haut und Rosazea zu helfen. Mir wurde geraten, zweimal täglich eine verdünnte Mischung aufzutragen. Aber abgesehen davon, dass ich wie ein abgestandener Chipladen roch, bemerkte ich keinen Unterschied und gab es auf.

ACV kann bei einer Vielzahl von Hautproblemen helfen, einschließlich Ekzemen und Akne, obwohl mehr Forschung benötigt wird. Was mir nicht bewusst war, war, dass ich es nur trinken konnte, um seine Vorteile voll ausnutzen zu können.

Also warum in aller Welt würde es mit Ihrer Haut helfen? Apfelessig hilft Apfelsäure zu bilden, die antibakterielle, antivirale und antimykotische Eigenschaften hat. Es hilft bei der Balance Ihres pH-Wertes, wenn Ihre Haut zu ölig oder zu trocken ist, kann es helfen, die Dinge zu normalisieren.

Seitdem ich angefangen habe, es täglich zu trinken, zusammen mit einer Kombination von topischen Behandlungen - einmal pro Woche exfoliere ich und verwende ACV in meiner selbstgemachten Mischung - habe ich einen großen Unterschied bemerkt. Meine Haut ist fast aufgeklärt und viel einfacher zu handhaben. Die Trockenheit ist massiv zurückgegangen, und die nervtötenden, roten Flecken sind dünn gesät.

4. Meine empfindliche Kopfhaut ist geheilt

Die meisten Empfehlungen für die Anwendung von ACV zur Klärung von empfindlicher und schuppiger Haut empfehlen, Ihre eigene Haarmaske herzustellen, indem Sie sie mit Wasser und ätherischen Ölen kombinieren - ich denke, dass sie helfen, den Geruch zu bekämpfen. Ich fand jedoch, dass ich den größten Nutzen hatte, als ich anfing, es täglich zu trinken. Der starke Juckreiz, den ich früher hatte, verschwand innerhalb einer Woche, und alle Rückstände, die ich mit ein paar Spritzer verdünnter Lösung beseitigen konnte.

Also ist es wirklich gut für Ihre Kopfhaut? Es kann sein! Es kann Ihrem Haar Glanz geben und Wachstum fördern! ACV ist auch ein Desinfektionsmittel, so dass es alle Pilze oder Bakterien töten kann, die auf einer trockenen Kopfhaut gedeihen, Infektionen und Juckreiz verringern und jede interne Hefe töten.

Wie man es nimmt

Die meisten Leute, einschließlich mir, empfehlen 2 Esslöffel von Apfelessig verdünnt in Wasser pro Tag, vor den Mahlzeiten. Da es für Ihre Zähne schlecht sein kann, empfehle ich ein Verhältnis von 1 Teil ACV zu 3 Teilen Wasser. Achten Sie darauf, die organische Version zu kaufen, so dass sie all die Güte enthält, ohne etwas hinzuzufügen!

Unabhängig davon, ob meine Geschichte Sie dazu verleitet hat, es selbst auszuprobieren, ich kann die Tatsache nicht verbergen, dass der Geschmack schwer zu ertragen ist und einen anhaltenden Nachgeschmack hat.Also, ich würde empfehlen, alles auf einmal zu trinken, anstatt es zu trinken. Um es ein wenig leichter zu machen, mischen Sie vielleicht etwas Orangensaft oder etwas Süßes ein.

Während einige Forschungsergebnisse darauf hindeuten, dass es unter bestimmten Bedingungen gesundheitliche Vorteile geben kann, wird immer noch mehr benötigt, um alle seine Behauptungen zu bewerten. Dies ist die Erfahrung einer Person und jeder ist anders. Es kann dich anders beeinflussen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie ACV oder andere natürliche Heilmittel zur Behandlung eines Gesundheitszustandes ausprobieren. Sie können Ihnen helfen, die Vorteile und Risiken abzuwägen, um zu entscheiden, ob es für Sie richtig ist.

Scarlett Dixon ist eine US-amerikanische Journalistin, Lifestyle-Bloggerin und YouTuber, die in London Networking-Events für Blogger und Social-Media-Experten durchführt. Sie hat ein großes Interesse daran, sich über alles zu äußern, was als Tabu angesehen werden könnte, und eine lange Bucket-Liste. Sie ist auch ein begeisterter Reisender und teilt mit Leidenschaft die Botschaft, dass IBS Sie nicht im Leben zurückhalten muss! Besuchen Sie ihre Website und Twitter.