Mit einem Fitbit Diabetes verwalten

Mai ist ein arbeitsreicher Monat. Unter vielen anderen Beobachtungen ist es der nationale "Übung ist Medizin-Monat", der die Rolle der Fitness feiert, um uns gesund zu erhalten. Es überrascht nicht, dass uns auch viele neue Apps und Techy-Tools dabei helfen. Eine davon ist ein beliebtes Gadget namens Fitbit, das letzte Woche in der Dr. Oz Show vorgestellt wurde.

Es stellt sich heraus, dass unser eigener Cartoonist und Social-Media-Experte Mike Lawson dieses Ding in den letzten Monaten aus einer PWD-Perspektive getestet hat. Verpassen Sie nicht seine Überprüfung seiner Nützlichkeit:

Speziell für die 'Mine von Mr. Mike Lawson

Ich bin hart umkämpft.

Ich bin dafür bekannt, unglaublich scharfe Gerichte in freundliche Spiele zu bringen, um meine Gegner abzulenken. Und im Kindergarten habe ich mich über mein Verhältnis von Ente zu Gans beschwert. Als ich also vom Fitbit erfuhr - einem schicken

Schrittzähler, der Ihre täglichen Aktivitäten verfolgt und sie mit einer Website synchronisiert, auf der Benutzer Freunde hinzufügen und die Aktivitäten des anderen sehen können - wusste ich, dass ich einen bekommen muss (und eine höhere Aktivität haben muss) Rate als meine Herausforderer … ich meine "Freunde").

Der Fitbit ist ein kleiner schwarzer Plastikclip, der wie ein Bluetooth-Headset aussieht. Das einfache Design umfasst nur eine Taste, die Sie drücken, um durch das OLED-Display zu schalten, um die Anzahl der Schritte, die Entfernung, die Anzahl der verbrannten Kalorien und die Aktivitätsstufe zu sehen angezeigt als eine Blume … je größer die Blume, desto aktiver warst du).

Der Fitbit kann in der Tasche getragen oder an Gürtel oder Kleidung angehängt werden. Es verwendet dann einen dreidimensionalen Bewegungssensor (ähnlich wie bei einer Nintendo Wii-Fernbedienung), um Ihre Bewegungen zu verfolgen.

Fitbit kann auch Schlafgewohnheiten überwachen. Das Gerät wird mit einem Stoffarmband geliefert, damit Sie es auch im Bett tragen können. Der Fitbit wird alle deine Bewegungen in der Nacht verfolgen und dir darüber berichten, wie "effizient" du geschlafen hast (indem du einen Prozentsatz wie lange du im Bett warst, wie lange du bewegungslos warst - vielleicht ein bisschen "aus" für tief Schläfer, die nur viel herumrollen).

So weit wie Fitness, wusste ich, dass ich mehr bewegen musste, aber ich war nicht bereit, eine Turnhalle Routine zu beginnen oder einen persönlichen Trainer zu bekommen. Mein Fitbit hat mich sehr motiviert, mich zu meiner normalen Routine zu bewegen. Unmittelbar nachdem ich im März mit dem Tragen meines Fitbit begonnen hatte, parkte ich am anderen Ende des Parkplatzes, wählte die Treppe über dem Fahrstuhl und ging um den Block vor dem Bett herum, um meine tägliche Aktivität zu steigern und mein Ziel zu erreichen 10, 000 Schritte pro Tag - mit dem glücklichen Nebeneffekt, dass meine Glukose-Zahlen in Reichweite bleiben.

Zusätzlich zu Aktivitätsprotokollen können Benutzer Kalorien und Glukosemessungen auf der Fitbit-Website protokollieren. Als Person mit Diabetes Typ 1 war ich ursprünglich begeistert von der Idee, meine Blutzucker- und Aktivitätsprotokolle an einem Ort zu haben. Ich fand jedoch bald heraus, dass die grundlegenden Glukoseprotokolle das traditionelle Glukosetest-Regiment einer Person mit Diabetes nicht unterstützen. Basismitglieder können drei Glukosemessungen pro Tag (morgens, nachmittags, abends) protokollieren. Und wenn Sie Premium Fitbit werden. com Mitglied (für $ 49, 95 pro Jahr) können Sie unbegrenzte Glukosemessungen protokollieren, aber die Website gibt Ihnen nicht die Möglichkeit, Notizen über die Messwerte zu machen ("Post Mahlzeit" zum Beispiel). Grrr. Klar, die Entwickler müssen besser verstehen, was PWD-Benutzer brauchen.

Abgesehen von der unvollständigen Glukoseprotokollierungsfunktion schlägt das Fitbit auch in einigen anderen Bereichen fehl. Es hat keine Fähigkeit, die Herzfrequenz zu verfolgen. Ohne diese Funktion basiert der Bericht "Kalorienverbrauch" ausschließlich auf Höhe, Gewicht und Geschlecht. Und es ist möglich, Ihre Daten (einschließlich Kalorienverbrauch in einem Tag und aktuelles Gewicht) mit Ihren Fitbit-Freunden zu teilen. Daher müssen Benutzer ihre Datenschutzeinstellungen kennen, um zu vermeiden, dass versehentlich "peinliche" Daten ausgetauscht werden.

Wenn du nicht die Art von Person bist, die Daten überbewertet und analysiert, oder wenn du nicht daran interessiert bist, mit deinen Freunden, die auch ein Fitbit benutzen, in Kontakt zu treten und Kontakte zu knüpfen, wärst du sehr viel Besser weg vom Kauf eines billigeren Pedometers (ich habe sie so niedrig wie $ 10 gesehen).

All die zusätzlichen Funktionen machen Spaß und haben mich dazu motiviert, meinem normalen Leben eine kleine Menge an Aktivität hinzuzufügen, aber um ehrlich zu sein, habe ich mich öfter in den Aufzug geschlichen, nachdem die anfängliche Begeisterung nachgelassen hat.

Aber ich sehe mich nicht auf meinem Fitbit aufgeben, da es so wenig Aufwand von mir erfordert, Aktivitäten zu verfolgen. Sobald ich den Fitbit in meiner Tasche habe, kann ich es vergessen. Meine Daten werden mit dem Fitbit synchronisiert. Jedes Mal wenn ich innerhalb von 15 Fuß von meinem Computer und der Fitbit Basisstation bin, die mit jedem Fitbit kommt.

Insgesamt war der Fitbit ein großartiger Motivator und hat mir geholfen, herauszufinden, wie viel Aktivität ich jeden Tag mache. Die Glukoseprotokollierungsfunktion bietet noch viel Raum für Verbesserungen, aber ich glaube trotzdem, dass meine Freunde im DOC von den anderen Funktionen profitieren können.

Sie können ein Fitbit direkt von seiner Website oder in vielen Elektronikgeschäften erwerben. Der Verkaufspreis beträgt 99 US-Dollar. 95 (mit kostenlosem Versand, wenn Sie es direkt von der Fitbit-Website kaufen). Wenn Sie einen kaufen, finden Sie mich auf Fitbit. com und füge mich als Freund hinzu - und sei bereit, out-steped zu sein!

Danke, Mike, für unsere Neugier!

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