Frage D'Mine Lazy Pankreas und Nackt in der Sonne

Du hast Diabetes-Fragen? Du bist an die richtige Stelle gekommen! Ask D'Mine ist unsere wöchentliche Beratungsspalte, die von Veteran typ

e 1, Diabetes Autor und Pädagoge Wil Dubois, gehostet wird. In dieser Woche untersucht Wil eine sogenannte "faule Bauchspeicheldrüse", wie sie von einem Arzt beschrieben wird, und auch, wie Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen ein bisschen mehr Vitamin D brauchen als andere Menschen.

{ Brauchen Sie Hilfe bei der Navigation mit Diabetes? Mailen Sie uns unter AskDMine @ diabetesmine. com }

Rita, Mystery Typ aus Missouri, schreibt: Seit ich 18 war, wurde mir gesagt, ich hätte hohen Blutzucker. Die Glukose-Toleranz-Tests würden wirklich spike und dann über einen Zeitraum von 3 oder 4 Stunden herunterkommen. Mir wurde gesagt, ich hätte eine faule Bauchspeicheldrüse. Ein neuer Bluttest sagt, dass ich kein Diabetiker bin, aber ich habe etwas Selbstüberwachung mit einem Fingermessgerät gemacht und es zeigt Zahlen über 100 bis 200+. Mit welcher Art von Arzt sollte ich mich diesbezüglich in Verbindung setzen?

Wil @ Ask D'Mine antwortet: Ein kompetenter.

Nächste Frage?

Was? Oh. Amy und Mike sagen, dass ich ein bisschen besser arbeiten muss, zuerst auf deinen zu antworten. Etwas über Details fehlt … Also hier geht's:

"Lazy Pankreas" ist nicht in der Datenbank der Internationalen Klassifikation der Krankheiten aufgeführt. Das bedeutet, dass es keine echte Krankheit ist. Mir geht es gut, wenn Blogger über faule Bauchspeicheldrüsen reden, aber ich bin entsetzt, dass ein Arzt dir das sagen würde.

Aber wenn du keine Lazy Pankreas hast, was hast du? Mal sehen, ob wir das klären können. Ich nehme an, dass der "kürzliche Bluttest", der Ihnen eine saubere Rechnung von Diabetes Gesundheit gab, ein umfassendes metabolisches Gremium (CMP) war, da es der einzige allgemeine Laborbluttest ist, der Glukose misst. Dieser Test wird normalerweise nach dem Fasten gemacht, also sagt mir das, dass dein Fastenzucker wahrscheinlich in Ordnung ist. Ich weiß nicht, wie alt du jetzt bist, und ein Gentleman sollte niemals eine Dame nach ihrem Alter fragen (obwohl es Streit darüber gibt, ob ich ein Gentleman bin oder nicht), aber wir wissen aus dem oralen Glukosetest, wann du es warst jünger war Ihr Körper nicht gut mit Zucker belastet. Einige deiner Fingersticks sind in Ordnung, die um 100 - und einige sind wirklich nicht richtig - die bei und über 200.

Hmmmmmm … Klingt wie eine Insulinreaktion der ersten Phase für mich.

Was heißt das? Es ist der Kanarienvogel in der Kohlenmine. Und dein Diabetes-Kanarienvogel keuchte, erstickte und versank in seinem Käfig. Darf ich vorschlagen, dass Sie für die Minenschachtöffnung laufen?

Aller Wahrscheinlichkeit nach ist Typ-2-Diabetes auf dem Weg zu Ihrem Haus. Sie haben wahrscheinlich Vordiabetes. Aber flipp mich nicht aus. Tote Kanarienvögel sind eine gute Sache. (Uh-oh, ich wette, die American Canary Fanciers Association wird mich jetzt wirklich anzünden.) Was ich damit meine ist, dass es bessere tote Kanarienvögel als tote Bergleute sind, richtig? Frühe Warnungen sind eine gute Sache.

So funktioniert es: Typ-2-Diabetes gewinnt nie den Grand Prix. Es ist eine der langsameren Krankheiten. Es dauert sehr lange, bis zu 15 Jahre, vielleicht mehr, von Anfang bis zur Blütezeit. In den frühesten Stadien ist das erste, was zu gehen ist die erste Phase Insulin; das verursacht, dass die Nachmahlzeit Zucker kriecht. Später werden auch die Nüchternzucker heranschleichen. Unkontrolliert wächst der Prozess, bis wir genug Zucker bekommen, um ausgewachsenen Diabetes zu bewerten. Aber früher Prä-Diabetes ist schwer zu fangen. Die meisten Labortests, die Teil der Routine-Physics sind, sind Fasten, also während dieser langen Zeit, in der der frühe Pre-Diabetes hauptsächlich Blutzucker nach der Mahlzeit beeinflusst, wird er oft von der medizinischen Gemeinschaft völlig übersehen.

Aber manchmal hast du Glück. Manchmal fängt man den Prädiabetes früh auf, bevor er sich vollständig entwickelt. Und es klingt für mich, als ob das was mit dir passiert.

Welche Art von Arzt brauchen Sie? Einer, der Diabetes versteht. Einer, der Ihnen helfen wird, so lange wie möglich in Schach zu halten. Einer, der Ihnen nicht sagt, dass Sie nur eine "faule Bauchspeicheldrüse" haben und es dabei belassen. Vordiabetes ist behandelbar, Sie brauchen einen Arzt, der Ihnen hilft, es zu behandeln.

Becky, Typ 1 aus Arizona, fragt : Wie viel Sonnenzeit brauchst du für eine Vitamin-D-Dosis?

Wil @ Ask D'Mine antwortet: Zehn Minuten am Tag, jeden Tag, mittags, ohne Sonnencreme. Nackt.

Deshalb setzen die meisten Leute eine Pille ein, um ihre Vitamin-D-Bedürfnisse zu ergänzen.

Sichern, was ist Vitamin D? Nun, es hilft, das Gleichgewicht von Kalzium und Phosphor in Ihrem Körper zu erhalten, was wiederum Ihre Knochen stark macht und hält. Zu wenig Vitamin D kann Rachitis bei jungen Menschen verursachen. Bei Erwachsenen ist Vitamin-D-Mangel vorläufig mit allen Arten von schlechter Scheiße wie Bluthochdruck, Multipler Sklerose, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und sogar Typ-1-Diabetes und Typ-2-Diabetes verbunden! Oder vielleicht vielleicht nicht an der T2-Front.

Aber unabhängig von der Verbindung zu anderen Krankheitszuständen sind starke Knochen ein Bonus für alle. Du brauchst also dein D. Anderes als nacktes Sonnenbaden, wo bekommst du dein Tagesgeld von D? Von Pillen. Und von Essen und Trinken. Aber deine Möglichkeiten in der Küche sind ziemlich begrenzt.

Einige fette Fische, wie Lachs, Thunfisch und Makrele, haben es natürlich, ebenso wie Eier. Oh, und Lebertran hat es auch. Früher mussten viele Kinder einen Löffel Dorschleberöl am Tag ersticken, um Rachitis in Schach zu halten. Nach allen Berichten ist es furchtbar. Ironischerweise scheint Kabeljau selbst nicht viel Vitamin D zu haben.

In den Vereinigten Staaten wurde die meiste Milch seit den 1930er Jahren mit Vitamin D "angereichert". Das bedeutet, dass es in der Milch nicht natürlich vorkommt, aber als Maßnahme der öffentlichen Gesundheit hinzugefügt wurde. In der Tat bekommen die meisten Amerikaner, was auch immer Vitamin D sie von angereicherten Lebensmitteln haben. Und obwohl das seit Jahrzehnten scheint, scheint der Vitamin-D-Mangel in den letzten Jahren zuzunehmen.

Was ist damit los?Wir sind seit 80 Jahren befestigt. Was hat sich geändert? Nun, es könnte sein, dass die Sonne auf uns ging. Als Menschen verbrachten wir mehr Zeit in der Sonne. Selbst wenn die meisten unserer Großeltern nicht mittags zehn Minuten am Stück nackten, haben sie mehr Sonne als die meisten von uns heute. Einer der Gedanken hinter unseren nationalen Vitamin-D-Mangelraten deutet darauf hin, dass unsere erschöpften ozoninduzierten Hautkrebs-Ängste zu einer zweifachen Abnahme der Sonnenzeit und einem erhöhten Gebrauch von Sonnencreme, wenn sie draußen sind, geführt haben. Oder vielleicht ist der Trend zum Spielen drinnen überspielt draußen verantwortlich.

Wie auch immer, das niedrige D ist weit verbreitet und die klassischen Nahrungsergänzungsmittel allein halten nicht mit. Sie müssen möglicherweise mehr nehmen, aber zuerst müssen Sie sicher sein, dass Sie einer der Millionen von Amerikanern sind, die an D kurz sind. Es ist schwer, Vitamin-D-Mangel zu fühlen. Leichte Muskel-und Knochenschmerzen sind das Hauptsymptom, aber sie zeigen sich nicht, bis der Mangel ziemlich schwerwiegend ist. Bitten Sie Ihren Arzt, Ihr Vitamin D zu überprüfen, denn es ist ein guter Körper - alles, was Sie brauchen, ist ein Bluttest, der als 25-Hydroxy-Vitamin-D-Test bezeichnet wird.

Und wenn dein Körper wenig D hat und du keine Pillen oder angereicherte Nahrung magst, und wenn du Zeit hast (und einen hohen Zaun, um die neugierigen Nachbarn draußen zu halten), ziemlich erstaunlich, dein Körper kann tatsächlich Vitamin D synthetisieren, wie Pflanzen Glukose produzieren. Einfach nur in der Sonne liegen.

Dies ist keine Spalte mit medizinischen Ratschlägen. Wir sind Menschen, die frei und offen die Weisheit unserer gesammelten Erfahrungen teilen - unser 999-da-gemacht-dieses Wissen

aus den Schützengräben. Aber wir sind keine MDs, RNs, NPs, PAs, CDEs oder Rebhühner in Birnbäumen. Fazit: Wir sind nur ein kleiner Teil Ihrer gesamten Verschreibung. Sie brauchen immer noch die professionelle Beratung, Behandlung und Pflege eines lizenzierten Arztes. Disclaimer : Inhalt, der vom Team der Diabetes Mine erstellt wurde. Für mehr Details klicken Sie hier.

Haftungsausschluss Dieser Inhalt wurde für Diabetes Mine erstellt, ein Verbrauchergesundheitsblog, der sich auf die Diabetes-Community konzentriert. Der Inhalt wird nicht medizinisch überprüft und entspricht nicht den redaktionellen Richtlinien von Healthline. Für weitere Informationen über die Partnerschaft von Healthline mit der Diabetes Mine, klicken Sie bitte hier.