Fitness First Göttingen - Wellness
Inhaltsverzeichnis:
- 1. Trage Konfetti in deine Hosentaschen
- 2. Arbeiten Sie an Körper-Positivität, indem Sie Naked Gardening Day feiern
- 3. Habe ein professionelles Fotoshooting in einem verrückten Outfit.
- 4 geteilt. Bringen Sie Ihren Körper auf einzigartige Weise in Bewegung.
- 5. Tun Sie so, als wären Sie eine Berühmtheit.
- 6. Trage keine Hosen in der U-Bahn.
- 7. Bedecke alle Spiegel in deinem Zuhause mit Notizen, die sagen: "Ich weiß schon, dass ich schön bin"
- 8. Sende einen jährlichen Newsletter an deine Freunde und deine Familie
- 9. Tanzen Sie bei einer Veranstaltung, bei der es keine Musik gibt
- 10 geteilt. Probiere einige Klamotten in einem Geschäft aus und modelliere sie als Schaufensterpuppe.
- Zum Mitnehmen
Ich habe seit zwei Jahrzehnten mit psychischen Erkrankungen zu kämpfen, und das ist nicht etwas, das Sie nur abzicken können. Obwohl die Menschen die besten Absichten haben zu helfen, wissen sie nicht immer wie.
Vorschläge wie: "Warum nimmst du kein langes Bad? "Oder" Hast du versucht einen Spaziergang zu machen? "Kann herablassend sein. Und um ehrlich zu sein, gibt es wahrscheinlich nichts, wovon du nichts gehört hast, wenn du mit deiner mentalen Gesundheit kämpfst. In meinem Fall war ich auf der Suche nach außergewöhnlichen, einzigartigen, sogar seltsamen Ideen, um die Spinnweben auszubürsten und mich auf den Weg des Fortschritts zu bringen.
Ich sage nicht, dass Journaling, Pediküre und Meditation keine kraftvollen Werkzeuge zur Selbstpflege sind. Das sind alles Dinge, die ich regelmäßig mache. Aber es gibt mehr als eine Möglichkeit, jedes Problem anzugehen. Und es ist wichtig, daran zu denken, dass ein Teil deiner Selbstliebe-Reise Optionen beinhaltet, die Fähigkeit, deinen Geist so oft zu ändern, wie du willst, und die Freiheit, ein wenig ungewöhnlich zu sein, wenn dir danach ist.
Also, wenn du etwas Verrücktes suchst, um wieder einen kleinen Sprung zu deinem Schritt zu machen, probiere diese 10 lächerlichen Wege aus, dir Selbstliebe zu zeigen.
1. Trage Konfetti in deine Hosentaschen
Jedesmal wenn du etwas sagst (oder denkst!), Was total genial ist, schmeiße dir ein kleines Fest, indem du Konfetti in die Luft wirfst. Weil warum nicht? ! (Gehen Sie sofort zu einem dramatischen Ausgang, wenn es die Situation erfordert.)
Bildzuordnung
Quelle: Mary England
2. Arbeiten Sie an Körper-Positivität, indem Sie Naked Gardening Day feiern
Oder noch besser, verlängern Sie den ungewöhnlichen Feiertag, der normalerweise nur jeden Mai stattfindet und machen Sie es zu einem wiederkehrenden Hobby. Wenn die Gartenarbeit Sie nicht interessiert, sollten Sie ein anderes rudimentäres Hobby in ein nacktes verwandeln.
3. Habe ein professionelles Fotoshooting in einem verrückten Outfit.
Denk an ein verrücktes Hühnchenkostüm! Hör nicht einfach dort auf. Drucke ein paar dieser Fotos aus, ziehe das Outfit wieder an und gehe in die Öffentlichkeit. Nehmen Sie Ihre Fotos mit und wenn jemand starrt, sagen Sie: "Machen Sie ein Foto, es wird länger dauern", während Sie ihnen ein Foto geben.
Ein Beitrag von Mary England Self-Love Coach (@uncustomarylove) am 31. Oktober 2017 um 13:16 PDT
4 geteilt. Bringen Sie Ihren Körper auf einzigartige Weise in Bewegung.
Vergessen Sie alles, von dem Sie dachten, Sie wüssten von Bewegung - tun Sie einfach, was Sie lieben. Verkleide dich wie Kevin Bacon und tanze ausschließlich in verlassenen Lagerhäusern. Tanzen Sie, während Sie mit Kopfhörern in Ihrer eigenen Silent Disco durch die Straßen Ihrer Stadt laufen (Bonuspunkte für dramatische Lippensynchronisation).
Reise nach Philadelphia und führe die Route Rocky nahm den ganzen Weg zu den Stufen des Museums, während du ein Auto verfolgst und dir "Eye of the Tiger" zur musikalischen Ermutigung sprichst.(Wirklich, du kannst das in jeder Stadt machen, solange du die Musik hast!) Hast du die Idee schon? Solange sich dein Körper bewegt und du dich gut fühlst, machst du es richtig!
5. Tun Sie so, als wären Sie eine Berühmtheit.
Wenn Sie das nächste Mal in ein Taxi steigen oder einen gemeinsamen Fahrdienst nutzen, tragen Sie eine große Sonnenbrille, einen Schlapphut, eine Groucho-Brille und eine Schnurrbart-Verkleidung Fans. "Machen Sie sich einen Namen und nennen Sie beiläufig ein paar (echte!) Beispiele für Ihre Leistungen und Qualifikationen.
Fühlst du dich fett? Bieten Sie dem Fahrer ein Selfie als Dankeschön dafür, dass Sie weggewischt wurden. Dann bitten Sie sie, Ihnen Glück zu wünschen, wenn Sie zu Ihrem nächsten Ziel aufbrechen. Daah-ling, du bist so ein Star!
Ein Beitrag geteilt von Mary England Self-Love Coach (@uncustuarylove) am 17. Juli 2017 um 14:34 PDT
6. Trage keine Hosen in der U-Bahn.
Wenn du dies unternehmen möchtest, trete einer Gruppe in deiner nächsten Stadt bei, die jeden Januar die U-Bahn-Fahrt "Keine Hose" von Improv Everywhere beobachtet. Zu kalt, um ohne Hose auszusteigen? Verbringen Sie einen Tag ohne Hosen in Ihrem Haus oder während Sie herumfahren.
7. Bedecke alle Spiegel in deinem Zuhause mit Notizen, die sagen: "Ich weiß schon, dass ich schön bin"
Wenn jemand fragt, ob er sie ausziehen kann, sag ihm nein - nein, weil sie schon gut aussehen.
Bildzuordnung
Quelle: Mary England
8. Sende einen jährlichen Newsletter an deine Freunde und deine Familie
Schließe ein Foto von dir, eine Liste all der Dinge, die du in diesem Jahr gemacht hast, und deine Ziele für das nächste Jahr. (Bonuspunkte für individuelles Porto mit der Angabe "Ihr Name ist fantastisch".)
9. Tanzen Sie bei einer Veranstaltung, bei der es keine Musik gibt
Machen Sie es sich zunutze, indem Sie als Erster dort sind und die "Macarena" machen. "Die" Cupid Shuffle "und" Dougie "sind auch tolle Optionen.
Ein Beitrag von Mary England Self-Love Coach (@uncustomarylove) am Apr 1, 2017 um 9: 00am PDT
10 geteilt. Probiere einige Klamotten in einem Geschäft aus und modelliere sie als Schaufensterpuppe.
Wenn du es schaffen kannst, in ein Fenster zu gehen, ohne zu viel Lärm zu machen oder in Schwierigkeiten zu geraten, dann stelle eine Pose für den Passanten auf! Sie können sogar einen Mitarbeiter fragen, wo er möchte, dass Sie die Kleidung modellieren, da sie Ihnen so gut aussehen und Sie denken, dass Sie ihre Provision erhöhen können. Denken Sie daran, ein gerades Gesicht ist Pflicht! (Zumindest können Sie versuchen, es zu tun, ohne zu lachen!)
Zum Mitnehmen
Selbstliebe ist etwas, über das wir vor zehn Jahren selten gesprochen haben, und jetzt ist es ein relativ bekannter Begriff - was erstaunlich ist! Eines der Dinge, die ich am wichtigsten finde, wenn wir uns selbst lieben, ist, das Seltsame in uns anzuerkennen und zu feiern. Jeder ist komisch. Was komisch zu dir ist, fühlt sich vielleicht nicht seltsam an, und das ist wunderschön. Deine Macken machen dich besonders schön und sie sollten gefeiert werden.
Wenn du mit mentaler Gesundheit kämpfst oder dich einfach nur in den Müllhalden fühlst, weil du nicht wie "alle anderen" bist, erinnere dich: Es ist befähigend, komisch, unsinnig und lächerlich zu sein. Eine der erstaunlichsten Aussagen der Selbstliebe ist, das zu tun, was du auch immer tun willst, in dem Wissen, jemand könnte dich "komisch" nennen."
Dafür sagst du:" Es ist mir egal, was du denkst. Das bin ich, und ich liebe diesen Teil von mir so sehr, ich schmeiße es eine Party ". Und genau darum geht es bei Selbstfürsorge und Selbstliebe.
Bildnachweis für alle Bilder: Maura Housley Photography
Mary England ist der Schöpfer von Uncustomary. org , eine Ressource für Selbsthilfe und psychologische Beratung. Nachdem sie 20 Jahre lang mit psychischen Erkrankungen zu kämpfen hatte und fünf Jahre lang auf dem Gebiet der Psychologie arbeitete, lancierte sie Uncustomary, um ihre persönlichen und beruflichen Erfahrungen mit der psychischen Gesundheit zu teilen > zur Selbsthilfe. Es ist ihre Mission, andere glücklich zu machen und Liebe und Farbe auf der ganzen Welt zu verbreiten. Sie ermutigt jeden, den sie trifft , ihre innere Seltsamkeit anzunehmen . Folge ihr auf Instagram .
