Zivert - Beverly Hills (Remix Collection)
Inhaltsverzeichnis:
- Was ist das?
- Gewichtsverlust Das Versprechen
- Pros & contrasDie Vor- & Nachteile
- Takeaway Was Healthline sagt
Was ist das?
" Die neue Beverly Hills Diät "ist eine aktualisierte Version des Originals" The Beverly Hills Diät, "die 1981 veröffentlicht wurde. Der Plan beinhaltet, die richtigen Nahrungsmittel zur richtigen Zeit zu essen und dabei besonders darauf zu achten, welche Nahrungsmittel Sie zusammen essen.
Laut Judy Mazel, der Schöpfer und Autor, ist es nicht Vielmehr schreibt sie, dass die Lebensmittel, die ineffizient verdaut werden, für die Erweiterung der Taille verantwortlich sind.
Gewichtsverlust Das Versprechen
Mazel behauptet, dass ihre Anhänger Während der 35-tägigen Einleitungsphase der Diät kann Plan mit einem Gewichtsverlust von 10 bis 15 Pfund rechnen.Sie glaubt, dass es die bewusste Kombination von Nahrungsmitteln ist, die zu leichter Verdauung und Gewichtsverlust führt.
Das Buch erklärt die Unterschiede zwischen den Nahrungsgruppen Früchte sind im Wesentlichen selbst verdauend, während Kohlenhydrate bis zu drei Stunden dauern können und Proteine mehr nehmen können als 10 Stunden, um vollständig zu verdauen. Nach der neuen Beverly Hills Diät, Mazel glaubt, wird die Verdauung beschleunigen und Gewichtsverlust fördern.
Pros & contrasDie Vor- & Nachteile
Die neue Beverly Hills Diät umfasst alle Lebensmittelgruppen und fördert die Vorteile des Verzehrs von Obst und Gemüse. Es gibt keine Notwendigkeit für Kalorienzählen oder Portionskontrolle, und Mazel hat einen einfach zu verstehenden 35-Tage-Speiseplan und Rezepte enthalten.
Mazels Theorie, dass Gewichtsabnahme nur durch bewusste Essenskombinationen und nicht durch gesunde Ernährung erreicht wird, ist fraglich.
Die 35-tägige Initiationszeit umfasst viele Tage, an denen Diätetikern geraten wird, nur Obst zu essen, was zu einer sehr niedrigen Kalorienaufnahme und einem Mangel an lebenswichtigen Nährstoffen führt. Und die Dieter müssen wissen, welche Nahrungsmittel sie wann gegessen haben, was verwirrend und schwer zu folgen sein kann.
Das bewusste Kombinieren von Nahrungsmitteln als eine Methode der gesunden Gewichtsabnahme ist wissenschaftlich nicht bewiesen und kann langfristig schwierig sein.
Takeaway Was Healthline sagt
Die neue Beverly Hills Diät bietet einen ausgewogeneren Ansatz zur Gewichtsabnahme als seine ursprüngliche Version, aber Mazel bewusste Kombination Mahlzeit Pläne sind keine nahrhafte, langfristige Lösung für die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts.
Die Kombination von Nahrungsmitteln als eine Methode der Gewichtsabnahme ist wissenschaftlich nicht bewiesen und schwer zu pflegen. Darüber hinaus ist ohne Bewegung und eine ausgewogene, nahrhafte Ernährung ein gesundes Gewicht und Lebensstil nicht erreichbar.
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