Fettleibigkeit: Symptome, Ursachen, Definition, Behandlung und Fakten

Fakten zur Fettleibigkeit

Die Lebensmittel, die wir jeden Tag essen, tragen zu unserem Wohlbefinden bei. Lebensmittel liefern uns die Nährstoffe, die wir für einen gesunden Körper benötigen, und die Kalorien, die wir für die Energieversorgung benötigen. Wenn wir mehr Kalorien zu uns nehmen, als wir verbrennen, verwandelt sich die zusätzliche Nahrung in Fett und wird in unserem Körper gespeichert. Wenn wir regelmäßig zu viel essen, nehmen wir zu, und wenn wir weiter zunehmen, werden wir möglicherweise fettleibig.

Fettleibigkeit resultiert aus der Ansammlung von überschüssigem Fett am Körper. Fettleibigkeit wird als chronische (langfristige) Krankheit angesehen, wie Bluthochdruck oder Diabetes. Es hat viele schwerwiegende langfristige Folgen für Ihre Gesundheit und ist eine der Hauptursachen für vermeidbare Todesfälle in den USA (mit Tabakkonsum und hohem Blutdruck). Fettleibigkeit ist definiert als ein Body Mass Index (BMI) von mehr als 30. Der BMI ist ein Maß für Ihr Gewicht im Verhältnis zu Ihrer Körpergröße.

Fettleibigkeit ist eine Epidemie in den Vereinigten Staaten und in anderen Industrieländern. Mehr als zwei Drittel der Amerikaner sind übergewichtig, darunter mindestens eines von fünf Kindern. Fast ein Drittel ist fettleibig. Fettleibigkeit ist in unserer Gesellschaft auf dem Vormarsch, weil es reichlich Nahrung gibt und die meisten von uns in Positionen beschäftigt sind, die wenig bis gar keine körperliche Aktivität erfordern. Jüngste Daten deuten darauf hin, dass Fettleibigkeit bei Kindern, obwohl sie immer noch hoch ist, möglicherweise nicht mehr zunimmt.

Was sind Ursachen für Übergewicht?

Gewichtszunahme tritt auf, wenn Sie mehr Kalorien essen, als Ihr Körper verbraucht. Wenn die Nahrung, die Sie essen, mehr Kalorien liefert, als Ihr Körper benötigt, wird der Überschuss in Fett umgewandelt. Anfänglich nehmen die Fettzellen an Größe zu. Wenn sie sich nicht mehr ausdehnen können, nimmt ihre Anzahl zu. Wenn Sie abnehmen, nimmt die Größe der Fettzellen ab, die Anzahl der Zellen jedoch nicht.

• Fettleibigkeit hat jedoch viele Ursachen. Die Gründe für das Ungleichgewicht zwischen Kalorienaufnahme und -verbrauch sind individuell unterschiedlich. Ihr Alter, Ihr Geschlecht, Ihre Gene, Ihre psychologische Verfassung, Ihre sozioökonomischen und ökologischen Faktoren können dazu beitragen.
  • Gene: Ihre Gene können eine Rolle bei der Effizienz des Stoffwechsels sowie der Speicherung und Verteilung von Körperfett spielen.
  • Familienlebensstil: Fettleibigkeit tritt in der Regel in Familien auf. Dies wird sowohl durch Gene als auch durch gemeinsame Ernährung und Lebensgewohnheiten verursacht. Wenn einer Ihrer Eltern übergewichtig ist, haben Sie ein höheres Risiko, übergewichtig zu sein.
  • Emotionen: Manche Menschen essen zu viel wegen Depressionen, Hoffnungslosigkeit, Wut, Langeweile und vielen anderen Gründen, die nichts mit Hunger zu tun haben. Dies bedeutet nicht, dass übergewichtige und fettleibige Menschen mehr emotionale Probleme haben als andere Menschen. Es bedeutet nur, dass ihre Gefühle ihre Essgewohnheiten beeinflussen und sie zu viel essen lassen.
  • Umweltfaktoren: Der wichtigste Umweltfaktor ist der Lebensstil. Ihre Essgewohnheiten und Ihr Aktivitätsniveau werden teilweise von den Menschen um Sie herum gelernt. Überernährung und Bewegungsmangel (Inaktivität) sind die wichtigsten Risikofaktoren für Fettleibigkeit.
  • Sozioökonomische Faktoren: Leben Sie in einer Gegend, in der es sicher ist, im Freien zu trainieren? Gibt es in Ihrer Nähe einen Supermarkt mit frischen Lebensmitteln?
  • Geschlecht: Männer haben im Durchschnitt mehr Muskeln als Frauen. Da Muskeln mehr Kalorien als andere Gewebearten verbrennen, verbrauchen Männer auch in Ruhe mehr Kalorien als Frauen. Daher nehmen Frauen bei gleicher Kalorienzufuhr häufiger zu als Männer.
  • Alter: Menschen neigen dazu, mit zunehmendem Alter Muskeln zu verlieren und Fett zuzunehmen. Ihr Stoffwechsel verlangsamt sich ebenfalls etwas. Beide senken ihren Kalorienbedarf.
  • Schwangerschaft: Frauen wiegen nach einer Schwangerschaft im Durchschnitt 4 bis 6 Pfund mehr als vor der Schwangerschaft. Dies kann sich mit jeder Schwangerschaft verstärken.
• Bestimmte Erkrankungen und Medikamente können Fettleibigkeit verursachen oder fördern, obwohl dies weitaus weniger häufige Ursachen für Fettleibigkeit sind als übermäßiges Essen und Inaktivität. Einige Beispiele hierfür sind wie folgt:
  • Cushing-Syndrom
  • Depression
  • Bestimmte Medikamente (Beispiele sind Steroide, Antidepressiva, Antibabypillen)
  • Prader-Willi-Syndrom
  • Polyzystisches Ovarialsyndrom
• Fettleibigkeit kann mit anderen Essstörungen wie Essattacken oder Bulimie in Verbindung gebracht werden.
• Die Verteilung Ihres Körperfetts spielt auch eine Rolle bei der Bestimmung Ihres Risikos für gesundheitliche Probleme im Zusammenhang mit Fettleibigkeit. Es gibt mindestens zwei verschiedene Arten von Körperfett. In Skandinavien durchgeführte Studien haben gezeigt, dass überschüssiges Körperfett, das um die Taille verteilt ist (apfelförmige Figur, intraabdominales Fett), ein höheres Risiko birgt als Fett, das auf den Hüften und Oberschenkeln verteilt ist (birnenförmige Figur, Fett unter der Haut).

Welche Symptome und Anzeichen treten bei Übergewicht auf?

Für die meisten Menschen wird Fettleibigkeit zu einem lebenslangen Kampf. Fettleibigkeit wird durch mehrere Faktoren verursacht, und obwohl das Prinzip der verminderten Kalorienaufnahme und Steigerung der körperlichen Aktivität ein relativ einfaches Konzept ist, gibt es viele zugrunde liegende Gründe, die bei einer Person zu Fettleibigkeit führen. Die Behandlung muss daher all dies berücksichtigen. Die Notwendigkeit, Fettleibigkeit in den Griff zu bekommen, ist klar, da Fettleibigkeit das Risiko für viele andere Krankheiten und Gesundheitsprobleme erhöht, einschließlich der folgenden:

• Herzkrankheit
• Diabetes
• Bluthochdruck
• Schlaganfall
• Arthrose (insbesondere Knie- und Hüftgelenksschmerzen und Schmerzen im unteren Rückenbereich)
• Gicht
• Gallensteine
• Lungenerkrankung
• Schlaflosigkeit durch Schlafapnoe (Schnarchen)
• Pilzausschläge in Hautfalten
• Darmkrebs
• Endometriumkarzinom
• Depression
• Demenz

Depressionen können eine der häufigsten Auswirkungen von Fettleibigkeit sein. Viele übergewichtige Menschen leiden unter emotionaler Belastung. Aufgrund der Betonung der physischen Erscheinung in unserer Kultur, die Schlankheit mit Schönheit gleichsetzt, fühlen sich übergewichtige Menschen möglicherweise unattraktiv. Sie sind auch Vorurteilen, Lächerlichkeiten und Diskriminierungen ausgesetzt, die sie beschämen oder zurückweisen können.

Fettleibigkeit ist auch ein Hauptrisikofaktor für die Entwicklung von Diabetes mellitus. Die gute Nachricht ist, dass dies vermeidbar sein kann. In klinischen Studien verringerten Patienten mit einem hohen Risiko, an Diabetes zu erkranken, ihr Risiko innerhalb von drei Jahren um fast 60% bei einem Gewichtsverlust von weniger als 10%.

Wie diagnostizieren Angehörige der Gesundheitsberufe Fettleibigkeit?

Gewicht-zu-Höhe-Tabellen

Diese Tabellen geben allgemeine Bereiche für gesunde Gewichte und Übergewicht bei Erwachsenen an. Die Tabellen berücksichtigen keine individuellen Bedingungen. Zum einen unterscheiden sie Fett nicht von Muskeln, Wasser oder Knochen. Sie sind viel weniger hilfreich als der Body-Mass-Index, um das Risiko von Gesundheitsproblemen im Zusammenhang mit dem Gewicht zu identifizieren.

Körperfettanteil

Viele Angehörige der Gesundheitsberufe sind sich einig, dass der prozentuale Anteil des Körpergewichts, der aus Fett besteht, ein guter Indikator für Fettleibigkeit ist. Männer mit mehr als 25% Fett und Frauen mit mehr als 32% Fett gelten als fettleibig.

Es ist jedoch schwierig, den Körperfettanteil genau zu messen. Es wird eine spezielle Ausrüstung benötigt, die in den meisten Arztpraxen nicht vorhanden ist. Die in Fitnessstudios und Programmen zur Gewichtsreduktion angewandten Methoden sind möglicherweise nicht korrekt, wenn sie nicht ordnungsgemäß durchgeführt werden. Preiswerte Waagen für den Hausgebrauch, die das Körperfett schätzen, sind mittlerweile weit verbreitet. Sie sind möglicherweise nicht ganz genau, aber im Allgemeinen konsistent, sodass sie im Laufe der Zeit zur Verfolgung des eigenen Fortschritts verwendet werden können.

Taillenumfang ist ebenfalls ein wichtiger Faktor. Menschen mit Apfel- oder Topfbauchformen, die dazu neigen, um die Taille herum zuzunehmen, haben ein höheres Risiko für Gesundheitsprobleme aufgrund von Fettleibigkeit. Dies schließt Frauen mit einem Taillenumfang von mehr als 35 Zoll und Männer mit einem Taillenumfang von mehr als 40 Zoll ein.

Body Mass Index

Ein Maß, das als Body Mass Index (BMI) bezeichnet wird, wird verwendet, um Ihr Gewicht im Verhältnis zu Ihrer Körpergröße zu bestimmen. Es ist definiert als Gewicht in Kilogramm geteilt durch Höhe in Quadratmetern (kg / m ² ). Sie kann auch für das Gewicht in Pfund und die Größe in Zoll berechnet werden.

Der Body Mass Index hängt eng mit dem Körperfettanteil zusammen, ist jedoch viel einfacher zu messen. Daher wird es von vielen Erstversorgern verwendet, um Fettleibigkeit zu identifizieren. Je höher Ihr BMI ist, desto höher ist das Risiko, gesundheitliche Probleme im Zusammenhang mit Übergewicht zu entwickeln.

Gehen Sie folgendermaßen vor, um Ihren Body-Mass-Index zu berechnen:

• Multiplizieren Sie Ihr Gewicht in Pfund mit 705.
• Teilen Sie dann durch Ihre Größe in Zoll.
• Teilen Sie dies erneut durch Ihre Größe in Zoll.

Was sagt Ihnen der BMI?

• Normalgewicht = 18, 5-24, 9
• Übergewicht = 25, 0-29, 9
• Fettleibig = 30 oder mehr
• Krankhaft fettleibig = 40 oder mehr

Um Ihren Body-Mass-Index im Internet zu berechnen, geben Sie Ihre Größe und Ihr Gewicht auf der Website der staatlichen Initiative zur Aufklärung über Adipositas des Heart, Lung und Blood Institute ein.

Die fettesten und fittersten Staaten Amerikas

Was ist die Behandlung von Fettleibigkeit?

Für die meisten Menschen, die übergewichtig oder fettleibig sind, ist der sicherste und effektivste Weg, Gewicht zu verlieren, weniger zu essen und mehr zu trainieren. Wenn Sie weniger essen und mehr trainieren, verlieren Sie Gewicht. So einfach ist das. Jedes Programm zur Gewichtsreduktion, einschließlich medizinischer und chirurgischer Ansätze, umfasst auch die Verringerung der Kalorienaufnahme und des Trainings. Es gibt keine magischen Pillen. Diäten, die zu gut klingen, um wahr zu sein, sind genau das.

Wann sollte sich jemand wegen Fettleibigkeit einer medizinischen Behandlung unterziehen?

Wenn Sie übergewichtig sind, sollten Sie einen Hausarzt beauftragen, der Sie genau beobachtet und auf bekannte Komplikationen wie Diabetes, Bluthochdruck und Herzerkrankungen hin überwacht. Im Folgenden finden Sie zusätzliche Hinweise, um einen Gesundheitsdienstleister aufzusuchen:

• Wenn Sie übergewichtig oder fettleibig sind und nicht wissen, wie Sie abnehmen sollen
• Wenn Sie über die Auswirkungen einer Diät zur Gewichtsreduktion oder einer erhöhten körperlichen Aktivität auf Ihre anderen medizinischen Probleme besorgt sind
• Wenn Sie alleine nicht erfolgreich abnehmen können
• Wenn Sie sich Sorgen über die Sicherheit Ihrer Gewichtsverlustmethode machen

Gibt es Hausmittel gegen Übergewicht?

Indem Sie die tägliche Kalorienaufnahme um 500 Kalorien senken oder täglich 500 zusätzliche Kalorien während des Trainings verbrauchen, verlieren Sie ungefähr 1 Pfund pro Woche.

Wenn Sie Ihre Kalorienaufnahme um 10 Kalorien pro Tag verringern, entspricht dies einem Pfund Gewichtsverlust nach einem Jahr.

Jeder gute Diätplan schließt übung ein. Es hilft, den Stoffwechsel zu steigern und ist eine Gelegenheit weniger, während des Tages zu essen. Sie sollten mindestens 30 Minuten lang fünfmal pro Woche trainieren. Regelmäßige Bewegung hilft auch Ihrem Herzen und Ihrer Lunge und senkt den Triglyceridspiegel, der Herzkrankheiten verursachen kann. Es erhöht auch den HDL-Spiegel ("gutes Cholesterin"). Selbst einfache Maßnahmen wie das Treppensteigen anstelle des Fahrstuhls und kurze Spaziergänge führen schließlich zu einem hohen Kalorienverbrauch. Kommerzielle Fitnessprogramme wie Boot Camp können Ihnen dabei helfen, ein Fitnessprogramm zu starten oder zu verbessern.

Gruppenunterstützungsprogramme wie Weight Watchers oder Take Off Pounds Sensibly (TOPS) bieten Peer-Unterstützung und fördern gesunde Gewohnheiten.

Für diejenigen, die nicht die Zeit haben, sich an Selbsthilfegruppen zu wenden, gibt es jetzt viele kostenlose oder kostengünstige Apps für das iPhone, iPad oder Android, mit denen Sie Kalorien, Ernährung und Kalorienverbrauch ermitteln und nachverfolgen können. Probieren Sie LoseIt !, Weight Watchers Mobile, Restauranternährung, 40:30:30, Diätpunkt, Noom Weight Loss Coach, FitBit, Fooducate, Diätassistenz, Kalorienzähler PRO MyNet Diary, Amwell, MyFitnessPal oder 7-minütiges Training.

Eine ausführlichere Beschreibung von Änderungen des Lebensstils, die beim Abnehmen hilfreich sind, finden Sie unter Abnehmen und Kontrolle.

Von besonderem Interesse für Frauen, die nach der Entbindung an Gewicht zugenommen haben, ist die Tatsache, dass das Stillen Ihnen hilft, ein paar Pfunde abzunehmen. Neben den positiven Auswirkungen auf das Baby verbrennt das Stillen täglich etwa 500 zusätzliche Kalorien.

Was ist die medizinische Behandlung von Fettleibigkeit?

Die medizinische Behandlung von Fettleibigkeit konzentriert sich auf Veränderungen des Lebensstils wie weniger Essen und Steigerung des Aktivitätsniveaus. Es gibt Medikamente, die den Gewichtsverlust fördern können, obwohl sie nur in Verbindung mit weniger Essen und mehr Bewegung wirken.

Die meisten Medikamente, die den Gewichtsverlust fördern, wirken durch Unterdrückung des Appetits. Einige in der Vergangenheit verwendete Medikamente haben sich als unsicher erwiesen und sind nicht mehr verfügbar. Die neueren, den Appetit unterdrückenden Medikamente gelten als sicher, haben jedoch Nebenwirkungen und können mit bestimmten anderen Medikamenten interagieren. Sie werden nur unter Aufsicht eines medizinischen Fachpersonals verwendet.

Weitere Informationen zu Medikamenten zur Gewichtsreduktion finden Sie im Artikel Medikamente zur Behandlung von Fettleibigkeit.

Einige Produkte zur Gewichtsreduktion sind bekanntermaßen gefährlich. Die Sicherheit anderer ist fraglich. Dies schließt bestimmte verschreibungspflichtige und nicht verschreibungspflichtige Medikamente sowie Kräuterzusätze ein. Vermeide sie.

• "Phen-fen" und Redux: Diese verschreibungspflichtigen Medikamente wurden in den USA und vielen anderen Ländern vom Markt genommen. Sie sind mit Herzklappenproblemen und pulmonaler Hypertonie verbunden. Lungenhypertonie betrifft die Blutgefäße in der Lunge und ist oft tödlich.
• Ephedra: Diese natürliche Substanz ist im Wesentlichen ein pflanzliches Phen-fen. Es ist der Wirkstoff in MaHuang und wird als Stimulans und Appetitzügler verwendet. Ephedra ähnelt den Amphetaminen - den beliebten "Diät-Drogen", die in den 1970er Jahren verboten wurden -, da sie stark abhängig machen. Ephedra wird oft mit Koffein und Aspirin ("The Stack") kombiniert, was die thermogene (Fettverbrennungs-) Wirkung von Ephedra verstärkt. Ephedra erhöht das Risiko für Bluthochdruck, unregelmäßigen Herzschlag, Schlaflosigkeit, Krampfanfälle, Herzinfarkt, Schlaganfall und Tod. Die FDA hat kürzlich Ephedra verboten, weil es mit mehr als 100 Todesfällen in Verbindung gebracht wurde.
• Phenylpropanolamin (PPA) ist häufig in Appetitzüglern sowie in rezeptfreien Husten- und Erkältungsmitteln enthalten. Die FDA hat empfohlen, Produkte, die PPA enthalten, vom Markt zu nehmen. Studien haben gezeigt, dass dieses Produkt bei Frauen mit einem erhöhten Risiko für hämorrhagische (Blutungs-) Schlaganfälle verbunden ist.
• Sibutramin ist ein oraler Magersüchtiger, der 2010 aufgrund des Risikos schwerwiegender kardiovaskulärer Nebenwirkungen vom US-Markt genommen wurde.

Einige Menschen haben versucht, mehr als ein Medikament zur Gewichtsreduktion oder ein Medikament zur Gewichtsreduktion mit anderen Medikamenten zu kombinieren, um Gewicht zu verlieren. Die Sicherheit und Wirksamkeit solcher Arzneimittel "Cocktails" ist nicht bekannt.

Was sind Medikamente gegen Übergewicht?

Die folgenden Medikamente sind in den USA verschreibungspflichtig. Wenn Sie durch Diät und Bewegung nicht erfolgreich abgenommen haben, fragen Sie Ihren Arzt nach diesen Medikamenten. Weitere Informationen zu diesen Medikamenten finden Sie unter Medikamente zur Behandlung von Fettleibigkeit. Diese sind kein Ersatz für das Ernährungsmanagement. Langfristig erfordert ein erfolgreicher langfristiger Gewichtsverlust Veränderungen im gesamten Essverhalten.

• Orlistat (verschreibungspflichtiges Xenical 120 mg oder rezeptfreies Alli 60 mg) ist ein von der FDA im Jahr 1999 zugelassenes Medikament. Ihr Arzt kann es verschreiben, wenn Sie mehr als 30% über Ihrem gesunden Körpergewicht wiegen oder einen BMI von mehr als 30 haben Über ein Jahr verloren Menschen, die eine Diät zur Gewichtsreduktion befolgten und Orlistat einnahmen, durchschnittlich 13, 4 Pfund, fast 8 Pfund mehr als Menschen, die eine Diät zur Gewichtsreduktion einsetzten. Es reduziert die Absorption von Fett aus dem Darm. Durchfall und Stuhlinkontinenz können Nebenwirkungen dieses Arzneimittels sein.
• Lorcaserin (Belviq 10 mg ein- bis zweimal täglich) wurde 2012 von der FDA zugelassen. Es kann in Betracht gezogen werden, ob Ihr BMI 30 oder höher ist oder ob Sie einen BMI von mehr als 27 mit gewichtsbedingten Problemen haben. Studien zeigten, dass 50% der Patienten in Kombination mit Diät und Bewegung durchschnittlich 5% ihres Körpergewichts verloren (im Vergleich zu 25% der Patienten mit Diät und Bewegung allein). Lorcaserin aktiviert den Serotonin-2C-Rezeptor im Gehirn und hilft Ihnen, sich nach kleineren Portionen satt zu fühlen. Die häufigsten Nebenwirkungen waren Kopfschmerzen, Übelkeit und Schwindel.
• Qsymia (Kombination aus Phentermin und Topiramat) wurde 2012 von der FDA zugelassen. Es ist nur für Personen mit einem BMI von mehr als 27 mit gewichtsbedingten Erkrankungen zugelassen. In Kombination mit Diät und Bewegung haben Studien gezeigt, dass die Hälfte der Teilnehmer 10% ihres Körpergewichts und vier Fünftel 5% verloren (was 12 Pfund bei einer 227 Pfund schweren Person entspricht). Topiramat ist mit einem hohen Risiko für Geburtsfehler wie Lippen- und Gaumenspalten verbunden. Phentermin (ein Appetitzügler) war einer der Bestandteile von Fen-Phen und ist mit einer Erhöhung der Herzfrequenz verbunden. Aufgrund dieser möglicherweise schwerwiegenden Nebenwirkungen ist Qsymia nur im Versandhandel erhältlich. Andere Nebenwirkungen sind Kribbeln, Schwindel, Geschmacksveränderungen, Schlaflosigkeit, Mundtrockenheit und Verstopfung.
• Contrave, eine Kombination aus Bupropion (ein Antidepressivum) und Naltrexon (zur Behandlung von Opiatmissbrauch) wurde von der FDA im Jahr 2014 zur Behandlung von Erwachsenen mit einem BMI von 30 oder mehr oder einem BMI von 27 oder mehr, wenn Sie ein Gewicht haben, zugelassen. verwandte Krankheiten wie Bluthochdruck, Typ-2-Diabetes oder hoher Cholesterinspiegel. Studien haben gezeigt, dass ungefähr 40% der Patienten, die Contrave einnehmen, nach einem Jahr 5% oder mehr ihres gesamten Körpergewichts verloren haben. Dieses Medikament kann erhöhten Blutdruck und Krampfanfälle verursachen. Es sollte nicht eingenommen werden, wenn Sie mit Opiaten wie Morphin, Hydromorphon, Oxycodon oder Hydrocodon behandelt werden. Nebenwirkungen können Übelkeit, Erbrechen, Durchfall, Verstopfung, Schwindel, Schlaflosigkeit und Mundtrockenheit sein.

Ist die bariatrische Chirurgie eine wirksame Behandlung für Fettleibigkeit?

Ein chirurgischer Eingriff zur Korrektur von Adipositas (als bariatrische Operation bezeichnet) ist eine Lösung für einige übergewichtige Menschen, die alleine nicht abnehmen können oder an schweren medizinischen Problemen im Zusammenhang mit Adipositas leiden. Im Allgemeinen wird eine Operation nur für krankhaft übergewichtige Personen empfohlen (Body-Mass-Index 40 oder höher). Dies bedeutet, Männer, die mindestens 100 Pfund übergewichtig sind, und Frauen, die mindestens 80 Pfund übergewichtig sind.

Die beiden Arten der Adipositaschirurgie sind malabsorptiv und restriktiv.

• Malabsorptive Verfahren verringern die Darmresorption von Nahrungsmitteln, indem ein Teil des Verdauungssystems umgangen wird. Ein größerer Anteil der Nahrung als üblich geht durch, ohne absorbiert zu werden.
• Restriktive Verfahren verringern die Menge an Nahrung, die eine Person aufnehmen kann, indem sie die Größe des Magens verringert.

Beide chirurgischen Strategien haben Änderungen in der Art und Weise zur Folge, wie Lebensmittel im Körper verarbeitet werden. Während sie einigen Menschen erfolgreich beim Abnehmen helfen, können sie auch Krämpfe, Durchfall und andere unangenehme Wirkungen sowie Eisenmangelanämie verursachen. Weitere Informationen finden Sie im Artikel Chirurgie bei Adipositas.

Die Fettabsaugung ist ein rein kosmetisches Verfahren, das Fettzellen entfernt, jedoch keine positiven Auswirkungen auf die Gesundheit wie Herzerkrankungen und Diabetes hat.

Bei einer Vagalblockade wird ein Gerät chirurgisch implantiert, das den Vagusnerv im Bauchraum stimuliert, wodurch Signale an das Gehirn gesendet werden, die besagen, dass Sie voll sind, wodurch der Hunger verringert werden kann. Kurzzeitstudien haben einen moderaten Gewichtsverlust (ca. 18 Pfund) gezeigt. Es wurden noch keine Langzeitstudien durchgeführt, und einige Patienten entwickeln Schmerzen an der Implantationsstelle sowie Übelkeit, Erbrechen, Sodbrennen und Aufstoßen.

Welche Veränderungen im Lebensstil helfen bei Übergewicht?

Verhaltensänderung ist ein ausgefallener Name für die Änderung Ihrer Einstellung zu Nahrung und Bewegung. Diese Änderungen fördern neue Gewohnheiten und Einstellungen, die Ihnen beim Abnehmen helfen. Viele Menschen stellen fest, dass sie nicht abnehmen oder abnehmen können, wenn sie diese Einstellungen nicht ändern. Techniken zur Verhaltensänderung sind leicht zu erlernen und zu üben. Meist geht es darum, das Bewusstsein für Situationen zu schärfen, in denen Sie zu viel essen, damit Sie nicht mehr zu viel essen.

Was können Menschen tun, um Fettleibigkeit zu verhindern?

Um Fettleibigkeit und ihre Gesundheitsrisiken rückgängig zu machen, müssen die Lebensgewohnheiten geändert werden. Langfristig weniger essen heißt, über Essgewohnheiten und -muster nachdenken zu lernen.

Was macht dich überessen? Kaffeepause bei der Arbeit? Mit Freunden ausgehen? Fernsehen? Energieverzug am späten Nachmittag? Late-Night-Naschkatzen? Sind Sie derjenige, der die letzte Portion des Abendessens beendet, nur damit keine Reste übrig bleiben? Essen Sie kalorienreiche Fastfoods oder Snacks, weil Sie keine Zeit oder Energie zum Kochen haben? Ein Einblick in Ihre Essgewohnheiten hilft Ihnen, Ihre Problemsituationen zu vermeiden und Ihr Gewichtsziel zu erreichen.

Ebenso hängt die Steigerung Ihres Aktivitätsniveaus im Wesentlichen von einer Änderung Ihrer Einstellung ab. Sie müssen kein Marathonläufer werden. 30 Minuten Aerobic an fünf Tagen in der Woche verbessern Ihre Gesundheit erheblich. Suchen Sie nach Möglichkeiten, Ihre Aktivität zu steigern, indem Sie Dinge tun, die Ihnen Spaß machen.

Für einige Strategien, die Ihnen dabei helfen können, Ihre Gewohnheiten zu ändern, lesen Sie den Artikel Gewichtsverlust und -kontrolle.

Wo finden Menschen Adipositas Selbsthilfegruppen und Beratung?

American Obesity Association: Diese Gruppe ist nicht gewinnorientiert, setzt sich jedoch aus verschiedenen Arten von Sponsoren zusammen, darunter Berufsgruppen wie das American College of Nutrition sowie Krankenversicherungsunternehmen, gemeinnützige Unternehmen wie Arzneimittel und Biotechnologie Unternehmen und Gewichtsverlustinteressen wie Jenny Craig, Inc. und Weight Watchers, Inc. Ziel der Gruppe ist es, die Wahrnehmung von Fettleibigkeit zu ändern und die Diskriminierung fettleibiger Menschen zu beenden sowie wirksamere Strategien zur Vorbeugung zu finden und "Heilen" von Fettleibigkeit. Es setzt Lobbying, Fürsprache und Bildung ein, um diese Ziele zu erreichen.

Verein zur Unterstützung krankhafter Adipositas: Diese Gruppe bietet "Unterstützung durch Gleichaltrige und Ressourcen für krankhafte Adipositas und bariatrische Operationen".

Wo können Menschen mehr Informationen über Fettleibigkeit finden?

American Heart Association

Amerikanische Gesellschaft für Adipositaschirurgie

Verein für Koordination und Forschung in den Bereichen Adipositas und Ernährung: Diese europäische Gruppe bietet Informationen zur Adipositasforschung in Europa. Die Website enthält Informationen in Englisch und Französisch.

Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten, Nationales Zentrum für die Prävention chronischer Krankheiten und Gesundheitsförderung, Ernährung und körperliche Bewegung, Übergewicht und Adipositas

Nationale Institute für Gesundheit, Gesundheitsinformation: Gewichtsverlust und Kontrolle

Nationale Adipositas-Aufklärungsinitiative, Ziel für ein gesundes Gewicht, Information für Patienten und die Öffentlichkeit

Adipositas-Rechts- und Advocacy-Zentrum: Dies ist eine Anwaltskanzlei in San Diego, Kalifornien, die sich auf rechtliche Fragen in Bezug auf Adipositas spezialisiert hat.