Slideshow: wie man zu Hause Allergien lindert

Legen Sie die Begrüßungsmatte aus

Viele Allergie-Auslöser, wie Pollen, ziehen mit Ihren Schuhen in Ihr Zuhause. Bitten Sie Ihre Freunde und Familie, sie abzuwischen, bevor sie hineinkommen. Wählen Sie eine Gummimatte, die leicht zu reinigen ist. Besser noch, bitten Sie die Besucher, ihre Schuhe an der Tür zu lassen.

Reinigen Sie die Luft mit HEPA-Filtern

99% der winzigen Partikel, die Ihre Allergien auslösen, können nicht erfasst werden. Es eignet sich am besten zum Entfernen von Hautschuppen und Pollen, aber nicht so gut für Hausstaubmilben. Suchen Sie nach Geräten, die von der Association of Home Appliance Manufacturers getestet wurden und deren Reinluftzufuhrrate (CADR) angegeben ist. Stellen Sie sicher, dass die Anzahl mindestens zwei Drittel der Quadratmeter des Raums beträgt.

Rüsten Sie Ihren Ofenfilter auf

Versuchen Sie es mit plissierten Papierfiltern mit einer MERV-Bewertung (Effizienz) von 7 bis 13. Sie können fast so effektiv sein wie ein HEPA-Filter. Oder entscheiden Sie sich für eine elektrostatische Lösung, bei der geladene Fasern verwendet werden, um Allergene einzufangen. Wechseln Sie die Filter alle 3 Monate, damit Ihr Ofen gut funktioniert. Eine teurere Option ist eine Ganzhaus-HEPA- oder elektrostatische Filtereinheit, die zu Ihrer Heizungs- und Klimaanlage hinzugefügt wird.

Elektronische Luftreiniger

Diese Maschinen verwenden keine Filter oder Lüfter. Stattdessen verändern sie die elektrische Ladung von Schmutzpartikeln. Einige dieser Produkte setzen jedoch Ozon frei, was Ihre Allergien manchmal verschlimmern kann.

Sie können sie von Raum zu Raum bewegen, einen auf den Ofen stellen oder an der Decke befestigen.

Verwenden Sie einen Neti-Topf

Sie können Ihre Allergiesymptome lindern, wenn Sie die Durchgänge Ihrer Nase reinigen. Füllen Sie den Topf mit lauwarmem Salzwasser aus sterilem oder destilliertem Wasser. Oder verwenden Sie nach dem Abkühlen gekochtes Leitungswasser. Neige deinen Kopf über das Waschbecken, gieße die Flüssigkeit in ein Nasenloch und lasse sie aus dem anderen abfließen. Sie können auch eine Blumenspritze oder eine Spülflasche verwenden.

OTC Allergie Medikamente

Sie kommen in Pillen, Augentropfen und Nasensprays. Antihistaminika lindern Niesen, tränende Augen und laufende Nase. Abschwellungen wirken auf eine verstopfte Nase. Versuchen Sie Antihistaminikum Tropfen, wenn Ihre Augen jucken.

Allergische Nasensprays verhindern Niesen und Schnupfen. Abschwellende Nasensprays sind nicht dasselbe. Wenn Sie sie länger als 3 Tage verwenden, können sie Ihre Verstopfung verschlimmern.

Luftbefeuchter und Luftentfeuchter

Hausstaubmilben - winzige Lebewesen, die in Ihrem Bett, Sofa und Teppich leben - können Allergien auslösen. Sie gedeihen in warmer, feuchter Luft, sodass Sie sich wehren können, wenn Sie die Luftfeuchtigkeit in Innenräumen niedrig halten. Aber zu trockene Luft kann Ihre Nase reizen und Ihre Symptome verschlimmern. Stellen Sie ein Gleichgewicht her, indem Sie die Luftfeuchtigkeit in Ihrem Zuhause zwischen 30% und 50% einstellen. Sie können es mit einem Gerät namens Hygrometer überwachen.

Mach dein Bett neu

Sie können einige Allergien vermeiden, wenn Sie Hausstaubmilben von Ihren Matratzen und Kissen fernhalten. Wählen Sie Kissen und Bettdecken aus künstlichem Material, das weniger symptomatisch ist als milbenfreundliche Federn. Und auf Kissen zurückschneiden.

Aufdecken

Umhüllen Sie Ihre Kissen, Matratzen und Boxsprings mit allergikergeeigneten Bezügen. Die Preise können zwischen 20 und 150 US-Dollar liegen, je nach Größe Ihres Bettes.

Rüste dein Staubtuch auf

Tauschen Sie Ihr altes Tuch gegen ein Mikrofasertuch aus, das beim Staubwischen allergieauslösende Partikel aufwirbelt. Anders als ein Baumwolltuch oder ein altes T-Shirt hat es Fasern mit einer elektrostatischen Aufladung, die Staub anzieht und einfängt. Es ist in Ordnung, es in die Waschmaschine zu stellen. Sie erhalten Mikrofaserhandschuhe für schwer zugängliche oder empfindliche Gegenstände sowie spezielle Reinigungstücher für die Elektronik.

Tragen Sie eine Maske und Handschuhe

Hausarbeit und Gartenarbeit lösen eine Menge Allergien aus, von Staub und Schuppen bis hin zu Pollen und Blattschimmel. Halten Sie Probleme mit einer preiswerten Sicherheitsmaske fern. Verwenden Sie Handschuhe, wenn Sie draußen oder drinnen arbeiten, wenn Sie mit Haushaltsreinigern umgehen.

Verwenden Sie ein HEPA-Vakuum

Wöchentliches Staubsaugen kann helfen, Ihr Zuhause gegen Allergien zu schützen. Standardgeräte können jedoch Staub und Allergien auslösen. Stattdessen können Sie sie einfangen, wenn Sie ein Vakuum mit einem austauschbaren HEPA-Filter oder einem Doppelbeutel verwenden.

Dampfreinigung

Es hilft, Hausstaubmilben in Teppichen und Polstermöbeln loszuwerden. Sie können einen Dampfer in einem Lebensmittelgeschäft oder Baumarkt mieten oder einen eigenen kaufen. Einige Hersteller bieten Reinigungslösungen an, die speziell zur Bekämpfung von Allergie-Auslösern entwickelt wurden. Staubsaugen Sie nach dem Dampfreinigen, um tote Milben zu entfernen.

Wischen Sie Form aus

Es liebt warme, feuchte Orte wie Küche und Bad. Um es loszuwerden, müssen Sie es reinigen, desinfizieren und trocknen. Mit Seife, Wasser und einer harten Bürste abreiben. Desinfizieren Sie es mit einem Schimmelbekämpfungsmittel, das 5% Chlorbleiche enthält, oder verwenden Sie Wasserstoffperoxid oder Essig. Prüfen Sie auf Undichtigkeiten und verwenden Sie einen Abluftventilator, um ein Zurückkommen zu verhindern.

Haustierbetten & Shampoos

Sie können Ihre Symptome reduzieren, wenn Sie den Kontakt mit Hautschuppen auf ein Minimum beschränken. Verwenden Sie ein mildes Shampoo, um Ihr Tier häufig zu waschen. Wenn Ihre Katze kein Bad mag, wischen Sie zumindest sein Fell mit einem feuchten Waschlappen ab. Sie können auch Haustiertücher kaufen. Verwenden Sie abwischbare Plastikbetten oder waschen Sie die Bettwäsche mindestens einmal pro Woche in heißem Wasser.

Kaufen Sie waschbares Spielzeug

Gefüllte Spielzeuge sammeln Haut- und Hausstaubmilben sowie Schmutz. Überprüfen Sie die Etiketten, wenn Sie sie kaufen, um sicherzustellen, dass das Waschen in Ordnung ist. Werfen Sie sie jede Woche in die Waschmaschine mit heißem Wasser. Lagere sie in Regalen oder in einem hängenden Netz, aber nicht auf dem Bett. Wischen Sie Plastik- oder Holzspielzeug mit einem feuchten Tuch ab.