Plantar Fasciitis: Ursachen, Symptome & Diagnose

Was ist Plantarfasziitis?

Plantar Fasziitis verursacht Schmerzen in der Unterseite der Ferse Die Plantarfaszie ist ein dünnes, netzartiges Band, das Ihre Ferse mit der Fußvorderseite verbindet und die Fußgewölbe unterstützt und Ihnen beim Gehen hilft.

Plantarfasziitis ist eine der häufigsten orthopädischen Beschwerden Ihre plantar fascia Bänder leiden viel Verschleiß in Ihrem täglichen Leben.Normalerweise dienen diese Bänder als Stoßdämpfer, die Unterstützung der Fußgewölbe.Zu viel Druck auf Ihre Füße kann beschädigen oder reißen die Bänder Die Fascia plantaris entzündet sich, und die Entzündung verursacht Fersenschmerzen und Steifheit.

SymptomeWas sind die Symptome der Plantarfasziitis? < Die größte Beschwerde bei Patienten mit Plantarfasziitis sind Schmerzen und Steifheit in der Ferse, obwohl einige Schmerzen im unteren Mittelfußbereich auftreten. Dies entwickelt sich allmählich im Laufe der Zeit. Es betrifft normalerweise nur einen Fuß, kann aber beide Füße betreffen. Manche Leute beschreiben den Schmerz als langweilig, während andere einen scharfen Schmerz verspüren, und manche fühlen ein Brennen oder einen Schmerz auf der Unterseite des Fußes, der sich von der Ferse nach außen erstreckt.

Der Schmerz ist gewöhnlich am Morgen schlimmer, wenn Sie Ihre ersten Schritte aus dem Bett machen oder wenn Sie eine Weile sitzen oder liegen. Treppensteigen kann aufgrund der Fersensteifigkeit sehr schwierig sein.

Nach längerer Aktivität kann der Schmerz aufgrund einer verstärkten Entzündung aufflammen. Schmerzen werden normalerweise während der Aktivität nicht wahrgenommen, sondern unmittelbar nach dem Anhalten.

UrsachenWas verursacht Plantar Fasciitis?

Wenn Sie übergewichtig oder fettleibig sind, haben Sie ein erhöhtes Risiko, Plantarfasziitis zu entwickeln. Dies ist auf den erhöhten Druck auf Ihre Plantarfaszienbänder zurückzuführen, insbesondere wenn Sie plötzlich an Gewicht zunehmen. Frauen, die schwanger sind, erleben häufig Plantarfasziitis, besonders während der späten Schwangerschaft.

Wenn Sie ein Langstreckenläufer sind, besteht die Wahrscheinlichkeit, dass Sie Plantarfaszienprobleme entwickeln. Sie sind auch in Gefahr, wenn Sie einen sehr aktiven Job haben, bei dem Sie oft auf den Beinen sind, wie ein Fabrikarbeiter oder ein Restaurant-Server. Aktive Männer und Frauen im Alter zwischen 40 und 70 Jahren haben das höchste Risiko, Plantarfasziitis zu entwickeln. Es ist auch etwas häufiger bei Frauen als bei Männern.

Wenn Sie Fußprobleme haben, wie zum Beispiel sehr hohe Bögen oder sehr flache Füße, können Sie Plantarfasziitis entwickeln. Enge Achillessehnen, das sind die Sehnen, die Ihre Wadenmuskeln an den Fersen festhalten, können auch zu Plantarfaszie führen. Das bloße Tragen von Schuhen mit weichen Sohlen und einer schlechten Unterstützung des Fußgewölbes kann auch zu Plantarfasziitis führen.

Plantarfasziitis ist nicht typisch für Fersensporne. Ein Fersensporn ist ein Haken aus Knochen, der sich auf dem Fersenbein oder Kalkaneus des Fußes bilden kann.Laut der American Association of Orthopaedic Surgeons (AAOS) hat einer von zehn Menschen einen Fersensporn, aber nur einer von 20 Menschen mit Fersensporn hat Schmerzen.

DiagnoseWie wird Plantarfasziitis diagnostiziert?

Ihr Arzt wird eine körperliche Untersuchung durchführen, um nach Zärtlichkeit in Ihrem Fuß und dem genauen Ort der Schmerzen zu suchen, um sicherzustellen, dass es nicht das Ergebnis eines anderen Fußproblems ist. Ihr Arzt wird Sie vielleicht bitten, Ihren Fuß zu beugen, während er auf die Plantarfaszie drückt, um zu sehen, ob sich der Schmerz verschlimmert, wenn Sie sich beugen und besser, wenn Sie auf den Zeh zeigen. Sie werden auch feststellen, wenn Sie leichte Rötung oder Schwellung haben.

Ihr Arzt wird die Stärke Ihrer Muskeln und die Gesundheit Ihrer Nerven bewerten, indem Sie Folgendes überprüfen:

Reflexe

• Muskeltonus
• Tastsinn und Sehvermögen
• Koordination
• Balance
• Ein Röntgen- oder MRT-Scan kann notwendig sein, um sicherzustellen, dass nichts anderes Ihre Fersenschmerzen verursacht, wie z. B. eine Knochenfraktur.

BehandlungenWas sind die Behandlungsmöglichkeiten für Plantar Fasciitis?

Die Reduzierung der Entzündung im Ligamentum plantaris fasciae ist ein wichtiger Teil der Behandlung, ohne jedoch die darunter liegende Ligamentschädigung zu behandeln.

Hausbehandlungen

Bei der ersten Hausbehandlung müssen Sie drei bis vier Mal täglich 15 bis 20 Minuten lang Eis aus den Füßen halten und Eis anwenden, um Schwellungen zu reduzieren. Sie können auch versuchen, Ihre Trainingsaktivitäten zu reduzieren oder zu ändern. Die Verwendung von Fußgewölbestützen in Ihren Schuhen und Dehnungsübungen können ebenfalls helfen, Schmerzen zu lindern.

Nichtsteroidale Antirheumatika (NSAIDS) wie Ibuprofen (Motrin oder Advil) und Naproxen (Aleve) reduzieren häufig Entzündungen im Band.

Medizinische Behandlungen

Wenn zu Hause Behandlungen und rezeptfreie, entzündungshemmende Medikamente die Schmerzen nicht lindern, kann eine Injektion eines Kortikosteroids direkt in den beschädigten Bandabschnitt helfen. Ihr Arzt kann dies in ihrem Büro tun. Ihr Arzt kann ein Ultraschallgerät verwenden, um den besten Ort für die Injektion zu bestimmen. Ihr Arzt kann auch Kortikosteroide auf die Fersenhaut oder Fußgewölbe auftragen und dann einen schmerzlosen elektrischen Strom anlegen, damit das Steroid durch Ihre Haut und in den Muskel gelangt.

Physiotherapie ist ein wichtiger Teil der Behandlung von Plantarfasziitis. Es kann helfen, Ihre Plantarfaszie und Achillessehnen zu dehnen. Ein Physiotherapeut kann Ihnen auch Übungen zur Stärkung der Unterschenkelmuskulatur zeigen, die Ihnen helfen, Ihren Gang zu stabilisieren und die Belastung Ihrer Plantarfaszie zu verringern.

Wenn der Schmerz anhält und andere Methoden nicht funktionieren, kann Ihr Arzt eine extrakorporale Stosswellentherapie empfehlen. In dieser Therapie bombardieren Schallwellen Ihre Ferse, um die Heilung innerhalb des Bandes zu stimulieren. Diese Behandlung kann zur Folge haben:

Prellungen

• Schwellungen
• Schmerzen
• Taubheit
• Es hat sich nicht erwiesen, dass es bei der Linderung der Symptome durchgängig wirksam ist.

Die dramatischste Therapie, die nur in Fällen mit sehr schweren Schmerzen angewandt wird, ist die Operation. Ihr Chirurg kann die Plantarfaszie teilweise vom Fersenbein lösen, aber dies schwächt das Fußgewölbe und die volle Funktion kann verloren gehen.Eine andere Operation beinhaltet die Verlängerung der Wadenmuskulatur. Dieser Prozess wird Gastrocnemius Rezession genannt.

Zahnspangen und -stützen

Nachtschienen sind eine weitere Behandlung, die Ihnen helfen kann, Ihre Wade und Ihren Fußbogen zu dehnen. Nachtschienen sind eine Art von Schiene, die Ihren Fuß in einer gebeugten Position hält und die Plantarfaszie und Achillessehne über Nacht verlängert. Dies kann Morgenschmerzen und Steifheit verhindern.

Spezielle Orthesen oder Fußgewölbe für Ihre Schuhe können helfen, die Schmerzen zu lindern, indem Druck verteilt wird, und sie können weitere Schädigungen der Plantarfaszie verhindern. Ein Bootcast kann Ihren Fuß immobilisieren und die Belastung reduzieren, während die Plantarfaszie abheilt. Sie können den Boot-Cast, der wie ein Skistiefel aussieht, zum Baden entfernen.

KomplikationenWelche Komplikationen sind mit Plantar Fasciitis verbunden?

Sie können chronische Fersenschmerzen entwickeln, wenn Sie den Zustand ignorieren. Dies kann die Art und Weise, wie Sie gehen und Verletzungen verursachen:

Beine

• Knie
• Hüften
• zurück
• Steroid-Injektionen und einige andere Behandlungen können das Plantar Fascia Ligamentum schwächen und einen möglichen Bruch der führen Band.

Eine Operation birgt das Risiko von Blutungen, Infektionen und Reaktionen auf die Anästhesie. Plantar Fascia detachment kann auch Veränderungen in Ihren Fuß-und Nervenschäden verursachen. Gastrocnemius-Resektion kann auch Nervenschäden verursachen.

OutlookWas ist der langfristige Ausblick für Menschen mit Plantar Fasciitis?

Die meisten Menschen brauchen keine Operation, um Schmerzen durch Plantarfasziitis zu lindern. Stattdessen verbessert sich ihr Zustand durch physikalische Therapie, häusliche Behandlungen und medizinische Behandlungen. Allerdings kann die Behandlung mehrere Monate bis zwei Jahre dauern, um Ihre Symptome zu verbessern.