Welche Druckpunkte funktionieren bei Migräne Relief?

Nach Angaben der American Headache Society, etwa 28 Millionen Amerikaner Im Alter von 12 Jahren Migräne Erfahrung.

Eine Migräne ist mehr als nur eine schlimme Kopfschmerzen. Klopfender Schmerz in Ihrem Kopf ist ein häufiges Symptom, aber es ist nicht nur eine, die Menschen erleben. Migräne kann auch beinhalten:

• Übelkeit < Erbrechen
• Durchfall
• Lichtempfindlichkeit
• Schallempfindlichkeit

In einigen Fällen können Sie sogar Migräne mit einigen dieser Symptome aber nicht erleben Kopfschmerz.

Migräne kann ein schwächender, chronischer Gesundheitszustand sein.In einigen Fällen können stimulierende Druckpunkte auf Ihrem Körper Erleichterung bringen.Wenn Sie auf den Punkt drücken, wird dies Akupressur genannt.Wenn Sie eine dünne Nadel verwenden, um zu stimulieren der Punkt, es heißt Akupunktur.

Migräne Trigger

Die genaue Ursache von Migräne ist unbekannt, aber sowohl Genetik und Umweltfaktoren scheinen b Ich bin involviert. Ungleichgewichte in Ihrem Gehirn Chemikalien können Migräne verursachen. Änderungen in Ihrem Hirnstamm und wie es mit Ihrem Trigeminus-Nerv interagiert können auch eine Rolle spielen. Ihr Trigeminus-Nerv ist ein wichtiger sensorischer Pfad in Ihrem Gesicht.

Migräne kann durch eine Reihe von Ursachen ausgelöst werden, darunter:

bestimmte Lebensmittel wie gereifter Käse, salzige Lebensmittel, verarbeitete Lebensmittel oder Lebensmittel, die Aspartam oder Mononatriumglutamat

• bestimmte Getränke enthalten B. Wein, andere Arten von Alkohol oder koffeinhaltige Getränke
• bestimmte Medikamente, wie zB Antibabypillen oder Vasodilatatoren
• sensorische Reize, wie helles Licht, laute Geräusche oder ungewöhnliche Gerüche
• Änderungen des Wetters oder barometrischer Druck
• Veränderungen Ihrer Hormone während der Menstruation, Schwangerschaft oder Menopause
• zu viel Schlaf oder Schlafmangel
• intensive körperliche Aktivität
• Stress

Laut der Mayo Clinic haben Frauen dreimal häufiger Migräne als Männer. Eine Familiengeschichte von Migräne erhöht Ihr Risiko, sie zu bekommen.

Lesen Sie mehr: Migräne-Auslöser und wie man sie vermeidet "

Diagnose einer Migräne

Es gibt keinen spezifischen Test, der es Ihrem Arzt ermöglicht, eine Migräne genau zu diagnostizieren. Ihr Arzt wird Sie nach Ihren Symptomen fragen, um Sie zu diagnostizieren. Sie können sich auch nach Ihrer Familienanamnese erkundigen.

Behandlung einer Migräne

Ihr Arzt wird wahrscheinlich Änderungen im Lebensstil empfehlen, um Ihre Migräne zu behandeln und Sie werden wahrscheinlich dazu ermutigt, Ihre Migräneauslöser zu identifizieren und zu vermeiden Abhängig von Ihren Auslösern können sie Ihnen raten:

Ihre Ernährung zu ändern

• Medikamente zu wechseln
• bestimmte sensorische Reize zu vermeiden
• Ihren Schlafplan anzupassen
• Maßnahmen zu ergreifen, um Ihren Stress zu bewältigen < Es gibt auch Medikamente zur Behandlung von Migräne, Ihr Arzt kann schmerzlindernde Medikamente empfehlen, um Ihre unmittelbaren Symptome zu kontrollieren.Sie können auch vorbeugende Medikamente verschreiben, um die Häufigkeit oder Länge Ihrer Migräne zu reduzieren. Zum Beispiel können sie Antidepressiva oder Antikonvulsiva verschreiben, um die Chemie oder Funktion Ihres Gehirns anzupassen.
• Einige alternative Therapien können ebenfalls Linderung bringen. Zum Beispiel, Akupressur, Akupunktur, Massage-Therapie und einige Ergänzungen können dazu beitragen, Migräne zu verhindern oder zu behandeln.

Stimulierende Druckpunkte für die Migräne-Entlastung

Durch Akupressur oder Akupunktur können verschiedene Druckpunkte auf Ihren Körper stimuliert werden, um Ihre Migräne-Symptome zu lindern.

Eine in der Zeitschrift Neurological Sciences veröffentlichte Studie fand heraus, dass Akupressur, die auf einen Punkt an den Handgelenken der Teilnehmer angewendet wurde, die Übelkeit bei Migräneattacken linderte. Es wurde gefunden, dass dieser spezielle Druckpunkt auch andere Fälle von Übelkeit lindert, wie Übelkeit durch Chemotherapie und Reisekrankheit.

Eine weitere im American Journal of Chinese Medicine veröffentlichte Studie ergab, dass Akupressur chronische Kopfschmerzen lindert, die manchmal durch Migräne verursacht werden. Druck wurde auf Punkte auf den Gesichtern, Köpfen und Hälsen der Teilnehmer ausgeübt.

Vereinbaren Sie einen Termin mit einem lizenzierten Arzt, um Akupressur oder Akupunktur zur Linderung Ihrer Migränesymptome zu verwenden. Sie können auch in eine Reihe von Akupressur-Armbändern wie Sea-Bands investieren, um Migräne-bedingte Übelkeit zu Hause zu lindern.

Erfahren Sie mehr: Schwere und akute Migräne: Schwindel und Übelkeit bewältigen

Imbiss

Stimulierende Druckpunkte stellen für die meisten Menschen eine risikoarme Methode zur Behandlung von Migräne dar. Es wird angenommen, dass die Stimulierung einiger Druckpunkte stimuliert Wenn Sie schwanger sind, vermeiden Sie, Druckpunkte zu stimulieren, um Ihre Symptome zu behandeln.

Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt, bevor Sie zu Hause Behandlungen oder alternative Therapien gegen Migräne versuchen. Ihr Arzt kann Ihnen helfen festzustellen, Medikamente und alternative Therapien können Ihnen die größte Erleichterung bringen.