Das dritte Trimester der Schwangerschaft: Gewichtszunahme und andere Änderungen

Das 3. Trimester der Schwangerschaft

Ihr Baby verändert sich im dritten Trimester der Schwangerschaft am schnellsten Sie können einige der gleichen Veränderungen und Symptome haben, die Sie während des ersten und zweiten Trimesters hatten, aber sie sind oft im dritten Trimester schlimmer, wenn Sie näher an die Ankunft Ihres Babys kommen.

GewichtszunahmeRapid Gewichtszunahme

Während der letzten Monate der Schwangerschaft, gewinnt Ihr Baby das meiste Gewicht. In der Tat, nach der American Pregnancy Association, Ein Fötus wiegt nach 27 Wochen etwa 2 Pfund, nach 32 Wochen 4 bis 4 ½ Pfund und wird bei einer vollständigen Geburt auf zwischen 6 ¾ Pfund und 10 Pfund anwachsen. Ihr Baby wird im dritten Trimester auch durchschnittlich sechs Zentimeter mehr wachsen.

Zusätzlich zum Babygewicht nimmt der Körper an Gewicht zu:

• Flüssigkeiten
• mehr Blut
• Fruchtwasser
• größerer Uterus
• Plazenta > Fettreserven
• All dies wird ein paar zusätzliche Pfunde hinzufügen. Das ist ein Grund, warum Ärzte und Hebammen betonen, dass Frauen versuchen, in den ersten zwei Schwangerschaftsdramen nicht zu viel Gewicht zu bekommen.

Obwohl Sie im dritten Trimester sicher nicht

verlieren wollen, ist es auch wichtig, nicht auf ungesunde Heißhungerattacken zu verzichten und so aktiv wie möglich zu sein. Wenn Sie beides tun, können Sie eine unnötige Gewichtszunahme von vermeiden. Die Gesamtmenge an Gewicht, die Sie gewinnen sollten, hängt davon ab, wie viel Sie vor der Schwangerschaft gewogen haben. Komplikationen von zu viel Gewichtszunahme können während des dritten Trimesters auftreten und können einschließen:

Schwangerschaftsdiabetes

Bluthochdruck

• Frühgeburt (Baby ist nach 37 Wochen oder früher geboren)
• schweres Geburtsgewicht
• Schwellung Beinvenen und Schwellung
• Eigengewicht Schwangerschaftsgewinn kann dazu führen, dass Ihre Beine und Knöchel anschwellen. Das Problem kann schlimmer sein mit extra Flüssigkeitsretention, also achten Sie darauf, viel Wasser zu trinken und salzige Speisen zu vermeiden. Der zusätzliche Druck in den unteren Extremitäten kann zu Besenreisern und Krampfadern führen. Nimm Druck von deinen Beinen, indem du mit deinen Füßen ruhst, wenn du kannst. Sie können auch Stützstrümpfe tragen, wenn die Schwellung Schmerzen verursacht.

Kleinere Flüssigkeitsretention ist normal, aber schnelle und schmerzhafte Schwellungen in Ihren Beinen und Knöcheln könnten Anlass zur Sorge geben. Informieren Sie Ihren Arzt über plötzliche Schwellungen, damit sie eine potenziell lebensbedrohliche Erkrankung, die Präeklampsie genannt wird, ausschließen können. Es ist durch extrem hohen Blutdruck, Protein im Urin und manchmal Kopfschmerzen und Schmerzen im oberen rechten Bauch gekennzeichnet.

Veränderungen der Brust und der VaginaBrust- und Vaginalveränderungen

Es ist normal, dass die Brüste in den letzten Schwangerschaftswochen größer und zarter werden. In der Tat schätzt die Mayo Clinic, dass Frauen durchschnittlich 2 Pfund Gewebe in den Brüsten während der Schwangerschaft gewinnen. Im dritten Trimester können Ihre Brüste Kolostrum austreten, das ist frühe Muttermilch, die in der Farbe gelb ist.

Während der Schwangerschaft können signifikante vaginale Veränderungen Anlass zur Sorge geben. Es gibt eine kleine Ausnahme während des dritten Trimesters. Wenn Sie gegen Ende der Schwangerschaft stehen, werden Sie vielleicht einen Ausfluss bemerken, der wie Schleim aussieht und ein oder zwei Punkte Blut enthält. Dies ist ein Ergebnis Ihrer Zervix Erweichung, um Sie auf die Wehen vorzubereiten. Sie sollten Ihren Arzt verständigen, wenn Sie bemerken:

exzessiver Ausfluss

ein Ausfluss, der dick, gelb, grün oder käsig ist, da dies auf eine Infektion mit

• Blut aus der Vagina hinweisen könnte
• Aches and PainsAches und Schmerzen
• Ihr wachsendes Baby beginnt sich in Ihrem Bauch zu verkrampfen, so dass Sie vielleicht mehr Tritte und andere Bewegungen fühlen. Einige davon könnten von Zeit zu Zeit schmerzhaft sein - vielleicht ist Ihr Baby ein zukünftiger Fußballstar! Ein wachsender Fötus kann wegen des zusätzlichen Gewichts, das Sie tragen, mehr Körperschmerzen für Sie verursachen. Schmerzen im Rücken, Knie und Nacken sind im dritten Trimester häufig. Ruhen Sie aus und legen Sie Ihre Füße hoch, wenn Sie können, und wechseln Sie zwischen Eispackungen und Heizkissen, um die Schmerzen zu lindern.

Häufiges Wasserlassen Häufiges Wasserlassen

Während des ersten und zweiten Trimesters mussten Sie wegen hormoneller Veränderungen häufiger urinieren. Jetzt, wo du im dritten Trimester bist, scheint es, als ob du jede Stunde pinkeln musst. Das ist, weil das ganze Gewicht, das dein Baby gewinnt, zusätzlichen Druck auf deine Blase ausübt. Vermeiden Sie nachts zu viel Flüssigkeit, um den Schlaf nicht zu stören.

Zur Vorbereitung auf die Geburt legt sich Ihr Baby in Ihr Becken. Dies wird als Aufhellung bezeichnet. Sobald dies passiert, werden Sie bemerken, dass Sie tiefer atmen können oder etwas mehr essen können. Aber der Kopf deines Babys drückt jetzt noch mehr auf deine Blase.

Abgesehen von der Belästigung sind häufige Besuche im Badezimmer normalerweise kein Grund zur Besorgnis. Wenn Sie jedoch Blut im Urin bemerken oder Rückenschmerzen haben, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt. Beides könnte Zeichen einer Harnwegsinfektion sein.

SchlaflosigkeitTrouble Sleeping in der Nacht

Früh in der Schwangerschaft haben Sie vielleicht die ganze Zeit geschlafen. In Ihrem dritten Trimester haben Sie eher Schlaflosigkeit. Allgemeines Unbehagen ist der Hauptgrund, warum schwangere Frauen nicht schlafen können. Dieses Unbehagen kann von Urinieren oder einem tretenden Baby sein. Damit Sie sich und Ihr Schlafzimmer für eine gute Nachtruhe vorbereiten können.

Vermeiden Sie Sport am späten Nachmittag und Abend.

Halten Sie Ihr Schlafzimmer kühl und dunkel.

• Vermeiden Sie längere Nickerchen oder Nickerchen länger als eine Stunde.
• Legen Sie Ihre Bettwäsche für den Fall, dass Sie heiß werden.
• Erwägen Sie, einen Ventilator am Bett zu platzieren.
• Lassen Sie den Fernseher im Schlafzimmer ausgeschaltet.(Auch bei ausgeschaltetem Ton kann das flackernde Licht die Schlafzyklen stören.)
• Nehmen Sie ein warmes Bad vor dem Schlafengehen ein.
• Meditiere oder übe tiefe Atemübungen.
• Verwenden Sie zusätzliche Kissen, um Ihren Bauch zu stützen.
• Andere ÄnderungenAndere Änderungen
• Einige werdende Mütter haben andere Veränderungen während des dritten Trimesters, einschließlich:

Sodbrennen

Hämorrhoiden

• Kurzatmigkeit
• Bauchnabelwölbung
• Braxton Hicks Kontraktionen (Diese sind schwach und sind
• nicht
• gleich wie Wehen Kontraktionen.) Final PreparationsFinale Vorbereitungen für Baby Vielleicht die wichtigsten Veränderungen, die Sie gegen Ende Ihrer Schwangerschaft haben, sind Kontraktionen . Im Gegensatz zu den Kontraktionen von Braxton Hicks schreitet die wahre Wehen fort, indem Kontraktionen länger, stärker und enger werden. Herzlichen Glückwunsch - das ist dein Stichwort, deine Hebamme oder dein Geburtszentrum anzurufen, um dich auf die Ankunft deines Babys vorzubereiten!