Vermeiden von schweren Asthma-Auslösern

Übersicht

Asthma-Auslöser können Ihre Asthmasymptome aufflammen lassen. Wenn Sie an schwerem Asthma leiden, haben Sie ein höheres Risiko für einen Asthmaanfall.

Wenn Sie auf Asthma stoßen, werden Ihre Atemwege entzündet und dann verengen sie sich. Dies kann das Atmen erschweren und Sie könnten husten und keuchen. Ein schwerer Asthmaanfall kann zu schweren Atembeschwerden und Brustschmerzen führen.

Um die Symptome von schwerem Asthma zu vermeiden, vermeiden Sie Ihre Auslöser. Zusammen können Sie und Ihr Arzt herausfinden, was diese Auslöser sind, also können Sie in Zukunft weg von ihnen bleiben, wenn Sie können. Aber zuerst müssen Sie die Dinge überwachen, auf die Sie stoßen, wenn Ihre Asthmasymptome aufflammen.

Kennen Sie die häufigsten Auslöser

Um Ihre schweren Asthmaauslöser zu verfolgen, sollten Sie sich mit den häufigsten Auslösern vertraut machen. Schweres Asthma kann durch einen oder mehrere der folgenden Faktoren ausgelöst werden:

• Allergien gegen Pollen, Tierhaare, Schimmel und andere Substanzen
• kalte Luft
• Sport (oft als "Belastungsinduziertes Asthma" oder "Belastungsinduzierte Bronchokonstriktion" bezeichnet) < Rauch
• Krankheiten wie Erkältung und Grippe
• niedrige Luftfeuchtigkeit
• Verschmutzung
• Stress
• Tabakrauch
• Führen Sie ein Asthma-Tagebuch

Sie haben wahrscheinlich schon von der Verwendung eines Lebensmittels gehört Tagebuch für Gewichtsverlust oder Eliminationsdiäten. Sie können einen ähnlichen Ansatz verwenden, um Ihre Asthmasymptome zu verfolgen. Dies muss nicht unbedingt ein vollwertiger Tagebucheintrag sein - eine einfache Liste dessen, was an diesem Tag passiert ist, kann Ihnen helfen, Ihre Auslöser im Auge zu behalten.

Stellen Sie sicher, dass Sie Informationen wie:

Aktivitäten, die Sie

• die Temperatur
• bei ungewöhnlichen Wetterbedingungen wie Stürme
• Luftqualität
• Pollenzählungen eingegeben haben
• Ihr emotionaler Zustand
• jede Exposition gegenüber Rauch, Chemikalien oder Rauch
• Übung oder andere anstrengende Aktivitäten an diesem Tag
• Begegnungen mit Tieren
• Besuche an neuen Orten
• ob Sie re sick or not
• Notieren Sie sich, wie Sie Medikamente einnehmen - zum Beispiel, ob Sie einen Vernebler oder einen Inhalator verwenden mussten. Sie sollten auch notieren, wie schnell Ihre Symptome (wenn überhaupt) gelöst wurden. Beachten Sie auch, wie lange es dauert, bis Ihre Rettungsmedikamente wirken und ob Ihre Symptome später am Tag wiederkehren.

Die Verfolgung Ihrer Auslöser kann auch digital erfolgen, wenn Sie dies wünschen. Sie können eine App für Ihr Telefon ausprobieren, zum Beispiel Asthma Buddy oder AsthmaMD. Unabhängig davon, ob Sie Ihre Auslöser per Hand oder per Telefon verfolgen, sollten Sie alle Daten bei Ihrem nächsten Besuch mit Ihrem Arzt teilen.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihren Asthma-Behandlungsplan

Sobald Sie Ihre Auslöser kennen und verstehen, besuchen Sie Ihren Arzt. Sie können helfen, diese Auslöser zu bestätigen und Ihnen bei der Verwaltung zu helfen.

Ihr Arzt kann Ihnen auch bei der Entscheidung helfen, welche Asthmamedikamente für Sie am besten geeignet sind, je nachdem, wie häufig Sie auf schwere Asthmaauslöser treffen.Schnellentlastende Medikamente wie ein Rettungsinhalator können sofortige Linderung bringen, wenn Sie ab und zu auf einen Auslöser treffen. Beispiele hierfür können sein, dass man sich in der Nähe von Haustieren befindet, Zigarettenrauch ausgesetzt ist oder in Zeiten niedriger Luftqualität nach draußen geht.

Allerdings sind die Wirkungen von Asthmakurzen zur schnellen Linderung nur vorübergehend. Wenn Sie regelmäßig bestimmte Auslöser haben, können Sie von Langzeitmedikamenten profitieren, die Entzündungen und Atemwegsverengungen reduzieren. (Diese lösen jedoch keine plötzlichen Symptome wie Medikamente zur schnellen Besserung.)

Manche Auslöser dauern mehrere Monate und benötigen möglicherweise zusätzliche Medikamente. Allergie Medikamente, zum Beispiel, können helfen, die Symptome von schwerem allergischem Asthma zu verhindern. Angst-induziertes Asthma kann von therapeutischen Maßnahmen oder selektiven Serotonin-Wiederaufnahmehemmern profitieren.

Trotz eines Behandlungsplans ist es jetzt nicht an der Zeit, aufzuhören, Ihre schweren Asthmaauslöser aufzuspüren. In der Tat müssen Sie sie weiter verfolgen, um sicherzustellen, dass Ihre Medikamente funktionieren. Wenn sich Ihre Symptome nicht verbessern, suchen Sie Ihren Arzt für eine weitere Untersuchung auf.