Was ist der Zusammenhang zwischen Bluthochdruck und Bluthochdruck?

Was ist der Zusammenhang zwischen Bluthochdruck und Bluthochdruck?
Was ist der Zusammenhang zwischen Bluthochdruck und Bluthochdruck?

Mit einem Risikofaktor für Herzerkrankungen bedeutet Sie Man muss vorsichtig sein, wenn man zwei Mittel benötigt, um einige bedeutende Veränderungen in Ihrem Leben vorzunehmen.

Wissenschaftler haben herausgefunden, dass wenn Menschen mehr als einen Risikofaktor haben, wie hoher Cholesterinspiegel und hoher Blutdruck, diese Faktoren zusammenwirken Risiko einer Herzerkrankung viel schlimmer.

Auch wenn Ihr Cholesterinspiegel und Ihr Blutdruck nur leicht erhöht sind, wenn sie beide in Ihrem Körper vorhanden sind, können sie miteinander interagieren, um Ihre Blutgefäße und Ihr Herz schneller zu schädigen Wenn sie nicht kontrolliert werden, schaffen sie schließlich die Voraussetzungen für Herzinfarkt und Schlaganfall sowie andere Probleme wie Nierenfehlfunktionen und Sehverlust.

Wenn Sie bereits mit Bluthochdruck diagnostiziert wurden Cholesterin, beobachten Sie diese Blutdruckwerte wie ein Falke! Diese beiden Risikofaktoren mögen h zusammen aus. Aber wenn Sie wissen, was passiert, können Sie den Kampf für Ihre Gesundheit gewinnen.

Cholesterin verstehen

Wenn Sie mit einem hohen Cholesterinspiegel diagnostiziert werden, bedeutet dies, dass der Cholesterinspiegel in Ihrem Blut höher ist als der, der als gesund angesehen wird. Cholesterin ist eine Art fetthaltiger Substanz, die Ihr Körper verwendet, um bestimmte Hormone herzustellen, Vitamin D zu produzieren und gesunde Zellen aufzubauen. Wir stellen etwas davon in unseren Körpern her und holen etwas von den Nahrungsmitteln, die wir essen.

Zu ​​viel Cholesterin in Ihrem Blut kann jedoch das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Herzinfarkt und Schlaganfall erhöhen. Die Sorge ist, dass, wenn Ihr Cholesterin hoch ist, das überschüssige ölige Zeug an den Wänden Ihrer Arterien haften wird. Im Laufe der Zeit kann dieser Überschuss eine Fettablagerung verursachen, ähnlich wie Schmutz und Schmutz sich in einem Gartenschlauch ansammeln können.

Die fettige Substanz verhärtet schließlich und bildet eine Art inflexible Plaque, die die Arterien schädigt. Sie werden steif und verengt, und dein Blut fließt nicht mehr so ​​leicht durch sie hindurch wie früher.

Die ultimative Gefahr besteht darin, dass Ihre Arterien so eng werden, dass ein Blutgerinnsel den Blutfluss blockiert und ein schweres kardiovaskuläres Ereignis auslöst.

Was einen hohen Cholesterinspiegel ausmacht

Ärzte verwenden mehrere Zahlen, wenn sie den Status Ihres Cholesterins feststellen. Nach Angaben des National Heart, Lung und Blood Institute sind dies die aktuellen Leitlinien:

Gesamtcholesterin:

gesund weniger als 200 Milligramm pro Deziliter (mg / dl)
grenzwertig 200 bis 239 mg / dl
hoch 240 mg / dl und darüber

Low-Density-Lipoprotein (LDL) oder "schlechtes" Cholesterin - die Art von Cholesterin, die sich in den Arterien ansammelt: < gesund

weniger als 100 mg / DL OK
100 bis 129 mg / DL grenzwertig hoch
130 bis 159 mg / DL hoch
160 bis 189 mg / DL sehr hoch
190 mg / DL und darüber
High-Density-Lipoprotein (HDL) oder "gutes" Cholesterin - der Typ, der hilft, Cholesterin aus den Arterien zu entfernen:

gesund < 60 mg / dl oder höher

in Ordnung 41 bis 59 mg / dl
ungesund 40 mg / dl oder weniger
Was verursacht einen hohen Cholesterinspiegel, eine Reihe von Faktoren können beteiligt sein.Ernährung, Gewicht und körperliche Aktivität können den Cholesterinspiegel beeinflussen, aber auch Gene, Alter und Geschlecht.
Wie hohe Cholesterinwerte zu Bluthochdruck führen können

Wenn bei Ihnen ein hoher Cholesterinspiegel diagnostiziert wurde, nehmen Sie möglicherweise bereits Medikamente zur Kontrolle ein, und Sie haben möglicherweise einige Änderungen am Lebensstil vorgenommen, um Ihren Cholesterinspiegel zu senken natürlich.

In der Zwischenzeit ist es wichtig, Ihren Blutdruck im Auge zu behalten. Leute, die mit hohem Blutcholesterin leben, enden am Ende auch mit Bluthochdruck.

Warum sollte das sein? Zuerst schauen wir uns an, was Bluthochdruck ist. Die American Heart Association stellt fest, dass Bluthochdruck (oder Bluthochdruck) ist, wenn "die Kraft Ihres Blutes gegen die Wand Ihrer Blutgefäße drückt, ist immer zu hoch. "

Stellen Sie sich den Gartenschlauch wieder vor. Wenn Sie Ihre kleinen Pflanzen gießen, können Sie das Wasser mit geringem Druck anschalten, um die zarten Blüten nicht zu beschädigen. Wenn Sie jedoch eine Strauchlinie bewässern, können Sie den Wasserdruck erhöhen, um die Arbeit schneller erledigen zu können.

Stellen Sie sich jetzt vor, dass der Gartenschlauch mehrere Jahre alt und voller Sand und Schmutz ist. Es ist auch ein bisschen steif mit dem Alter. Damit das Wasser bei dem gewünschten Druck durchkommt, müssen Sie den Wasserhahn zu hoch stellen. Der höhere Druck hilft dem Wasser, durch all das Gunk in Ihrem Schlauch zu sprengen, damit Sie es immer noch benutzen können, um Ihre Pflanzen zu gießen.

Wenn Sie hohen Blutdruck haben, gehen Ihr Herz und Ihre Arterien durch ein ähnliches Szenario. Da die Arterien steif oder verengt sind - vielleicht aufgrund der hohen Cholesterinspiegel - muss Ihr Herz härter arbeiten, um das Blut durch sie zu pumpen.

Es ist so, als ob dein Herz seinen Wasserhahn hoch drehen und das Blut durchblasen muss, um genug Sauerstoff und Nährstoffe für alle Körperorgane zu bekommen, die es brauchen.

Bluthochdruck und Cholesterin wirken zusammen, um Arterien zu schädigen

Im Laufe der Zeit schädigt dieser hohe Druck Ihre Arterien und andere Blutgefäße. Sie sind nicht gebaut, um einen konstanten Hochdruckblutfluss zu verwalten. Infolgedessen beginnen sie, unter Tränen und anderen Arten von Schaden zu leiden.

Diese Tränen bilden schöne Ruheplätze für überschüssiges Cholesterin. Das bedeutet, dass der hohe Blutdruck, den Bluthochdruck in den Arterien und Blutgefäßen verursacht, aufgrund des hohen Blutcholesterins tatsächlich zu noch mehr Plaqueaufbau und Arterienverengung führen kann. Im Gegenzug muss dein Herz noch härter arbeiten, um Blut zu pumpen, wodurch dein Herzmuskel überlastet wird.

Die beiden Zustände sind wie ein Team von Schurken, die zusammenarbeiten, um die Dinge für dein Herz, deine Arterien und deine Gesundheit insgesamt zu verschlechtern. In der Tat können Bluthochdruck und Cholesterin im Laufe der Zeit Probleme in Ihren Augen, Nieren, Gehirn und anderen Organen verursachen.

Studien zeigen eine ungesunde Partnerschaft

Forscher wissen seit einiger Zeit, dass hoher Cholesterinspiegel zu Bluthochdruck führen kann. Im Jahr 2002 trennten sie die Teilnehmer in drei Gruppen nach ihren Cholesterinwerten (niedrig, mittel und hoch).Dann testeten sie den Blutdruck unter verschiedenen Bedingungen von Ruhe und Bewegung.

Die Ergebnisse, die im Journal of Human Hypertension veröffentlicht wurden, zeigten, dass diejenigen mit einem höheren Cholesterinspiegel während des Trainings signifikant höhere Blutdruckwerte aufwiesen als diejenigen mit einem niedrigeren Cholesterinspiegel. Die Forscher folgerten, dass auch leicht erhöhte Cholesterinspiegel den Blutdruck beeinflussen könnten. Sie fügten hinzu, dass Cholesterin zu versauen scheint, wie sich Blutgefäße zusammenziehen und freisetzen, was auch den Druck beeinflussen kann, den man braucht, um Blut durch sie hindurchzudrücken.

Eine spätere Studie, veröffentlicht im Journal of Hypertension, fand ähnliche Ergebnisse. Die Forscher analysierten Daten von 4, 680 Teilnehmern im Alter von 40 bis 59 Jahren aus 17 verschiedenen Gebieten in Japan, China, Großbritannien und den Vereinigten Staaten. Sie untersuchten den Blutdruck, den Cholesterinspiegel und die Ernährung der letzten 24 Stunden. Die Ergebnisse zeigten, dass Cholesterin für alle Teilnehmer direkt mit dem Blutdruck zusammenhing.

In der Tat scheint es, dass das Vorhandensein von hohem Cholesterin im Blut tatsächlich eine zukünftige Anwesenheit von Bluthochdruck vorhersagen könnte. Das haben Forscher 2005 in einer Studie über Bluthochdruck berichtet. Sie analysierten Daten von 3, 110 Männern, bei denen

nicht

zu Beginn eine Hypertonie oder eine kardiovaskuläre Erkrankung diagnostiziert wurde, und verfolgten sie etwa 14 Jahre lang. Etwas mehr als 1 000 von ihnen entwickelten am Ende der Studie eine Hypertonie. Die Ergebnisse zeigten folgendes: Männer mit dem höchsten Gesamtcholesterin hatten ein um 23 Prozent erhöhtes Risiko für Bluthochdruck im Vergleich zu denen mit dem niedrigsten Gesamtcholesterin.

Männer, die das höchste Gesamtcholesterin minus HDL-Cholesterin aufwiesen, hatten ein um 39 Prozent erhöhtes Risiko, an Bluthochdruck zu erkranken.

  • Männer, die das ungesunde Verhältnis von Gesamtcholesterin zu HDL-Cholesterin hatten, hatten ein um 54 Prozent erhöhtes Risiko, an Bluthochdruck zu erkranken.
  • Männer mit dem höchsten HDL-Cholesterinspiegel hatten ein um 32 Prozent geringeres Risiko, an Bluthochdruck zu erkranken.
  • Die gleichen Forscher haben einen ähnlichen Test an Frauen mit einer Nachuntersuchung von etwa 11 Jahren durchgeführt und vergleichbare Ergebnisse gefunden. Ihre Studie wurde in JAMA veröffentlicht.
  • Gesunde Frauen mit einem höheren Cholesterinspiegel entwickelten häufiger Bluthochdruck als Menschen mit einem niedrigeren Cholesterinspiegel.

Maßnahmen ergreifen, um beide Risikofaktoren zu kontrollieren Die gute Nachricht ist, dass diese beiden Risikofaktoren sehr überschaubar sind. Es stehen Medikamente zur Verfügung, die sowohl den hohen Cholesterinspiegel als auch den hohen Blutdruck wirksam unter Kontrolle halten. Wichtig ist, mit Ihrem Arzt in Verbindung zu bleiben und Ihre Zahlen sorgfältig zu beobachten.

Sie können auch Änderungen im Lebensstil vornehmen, die Ihr Herz und Ihre Blutgefäße auf natürliche Weise stärken und Ihnen helfen können, jeglichen schädlichen Auswirkungen zu widerstehen. Versuchen Sie diese Tipps:

Rauchen Sie nicht und hören Sie nicht auf zu rauchen.

Bleiben Sie aktiv - trainieren Sie mindestens 30 Minuten pro Tag und trainieren Sie zwei Mal pro Woche Widerstandstraining.

  • Iss eine gesunde Ernährung mit viel Vollkorn, Obst, Gemüse, mageren Proteinen und gesunden Fetten, wie sie in Fisch und Nüssen vorkommen.
  • Vermeiden Sie überschüssiges Cholesterin in Lebensmitteln, übermäßige fettige Lebensmittel, überschüssiges Natrium und überschüssigen Zucker.