Handkrämpfe: Ursachen und Behandlungen

Handkrämpfe: Ursachen und Behandlungen
Handkrämpfe: Ursachen und Behandlungen

Kribbeln in der Hand und Schmerzen im Arm? Woher kommt das?

Kribbeln in der Hand und Schmerzen im Arm? Woher kommt das?

Inhaltsverzeichnis:

Anonim

Übersicht

Handkrämpfe können sehr unangenehm und entweder sporadisch oder chronisch sein. Wenn Ihre Hand verkrampft, haben Sie möglicherweise Schwierigkeiten, eine Faust zu machen oder Wenn Sie Ihre Hände zusammenkrampfen, können Sie auch Krämpfe in anderen Teilen Ihres Körpers verspüren.Während die Krämpfe an der Hand an sich nicht gefährlich sind, kann dies ein Anzeichen für ein größeres Problem sein, wenn andere Symptome vorliegen.

UrsachenWas verursacht Handkrämpfe?

Wenn Sie die Ursache Ihrer Handkrämpfe bestimmen können, sind Sie eher in der Lage, sie in der Zukunft zu verhindern Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie weitere Informationen benötigen.

Niedriges Magnesium

Magnesium hilft, starke Knochen zu erhalten und Muskeln zu entspannen.

Dieses Mineral kann helfen, Muskelkater zu verhindern Krämpfe, einschließlich Handkrämpfe, sowie Restless-Leg-Syndrom und Augenzuckungen. Wenn Sie wenig Magnesium haben, können auch einige der folgenden Symptome auftreten:

  • Müdigkeit
  • PMS und Menstruationskrämpfe
  • Kopfschmerzen
  • Asthma
  • verminderte Toleranz für Bewegung
  • Schlaflosigkeit
  • Schwindel

Erfahren Sie mehr über die gesundheitlichen Vorteile von Magnesium.

Dehydration

Wenn Sie nicht genug Wasser trinken, können Sie dehydrieren. Dehydration tritt auf, wenn der Körper genug Wasser fehlt, um richtig zu funktionieren. Dehydration beeinträchtigt die Funktion der Muskeln und verursacht Krämpfe.

Während Dehydration eher bei hohen Temperaturen auftritt, kann bei niedrigen Temperaturen Dehydration ohne ausreichende Wasseraufnahme auftreten. Andere Symptome der Austrocknung sind:

  • schlechter Atem
  • Fieber und Schüttelfrost
  • trockene Haut
  • Verlangen nach süßen Speisen
  • Kopfschmerzen

Erfahren Sie mehr über Austrocknung.

Schlechte Durchblutung

Schlechte Durchblutung, wenn Ihr Körper nicht ausreichend blutet. Durchblutung sendet Blut, Nährstoffe und Sauerstoff durch den Körper. Sie können Kreislaufprobleme in Ihren Händen, Armen und Beinen spüren. Sie können auch die folgenden Symptome auftreten:

  • Schmerzen
  • Kribbeln
  • Taubheitsgefühl
  • stechende oder pochende Schmerzen

Erfahren Sie mehr über schlechte Durchblutung.

Karpaltunnelsyndrom

Das Karpaltunnelsyndrom tritt auf, wenn der Nerv vom Unterarm zur Handfläche komprimiert wird. Der Nerv befindet sich im Karpaltunnel, der das Retinaculum flexorum, die Sehnen und den Knochen unterhalb der Hand umfasst. Die Kompression kann durch Verdickung oder Schwellung von gereizten Sehnen verursacht werden.

Bei Patienten mit Karpaltunnelsyndrom treten neben Handkrämpfen meist folgende Symptome auf:

  • Brennen oder Kribbeln in Handfläche und Fingern
  • Schwellungen
  • verminderte Griffigkeit
  • Verschlechterung der Symptome nach dem Aufwachen > Andere Arten von Verletzungen durch wiederholte Belastung können auch Handkrämpfe verursachen, wie zum Beispiel Krämpfe von Schriftstellern oder Musikern und Sportverletzungen.

Erfahren Sie mehr über das Karpaltunnelsyndrom.

Stiff-Hand-Syndrom

Das Stiff-Hand-Syndrom, auch bekannt als diabetisches Stiff-Hand-Syndrom und diabetische Cheiroarthropathie, ist eine Komplikation des Diabetes, bei der die Fingerbewegungen durch Verdickung und Wachsbildung der Hände eingeschränkt werden.

Menschen mit Typ-1- und Typ-2-Diabetes können Handkrämpfe aufgrund des Stiff-Hand-Syndroms bekommen. Forscher glauben, dass dieser Zustand durch eine Zunahme der Glykosylierung verursacht werden kann, bei der sich Zuckermoleküle an Proteinmoleküle anlagern. Der Anstieg bewirkt, dass die Haut an Kollagen zunimmt. Andere Symptome des steifen Handsyndroms sind:

die Unfähigkeit, Gelenke zu stärken

  • Steifheit im kleinen Finger, die schließlich bis zum Daumen reicht
  • die Unfähigkeit, alle Finger zusammen zu bringen
  • dicke, wachsige Haut auf dem Rücken der Hand
  • Rheumatoide Arthritis

Rheumatoide Arthritis (RA) kann zu Hand- und Krämpfen in anderen Körperregionen führen.

Diese Autoimmunerkrankung greift die Gelenke an und verursacht eine Entzündung, die das Gelenkgewebe verdickt. Mit der Zeit können die Gelenke ihre Beweglichkeit verlieren.

Wenn Sie RA haben, können Sie die Krämpfe nicht nur in den Händen fühlen, sondern auch in den Füßen, Knöcheln, Knien, Handgelenken und Ellenbogen. Gelenkentzündungen durch rheumatoide Arthritis sind in der Regel symmetrisch, dh wenn eine Hand betroffen ist, ist die andere in der Regel ebenfalls betroffen.

Erfahren Sie mehr über rheumatoide Arthritis.

Nierenerkrankung

Eine Nierenerkrankung oder Nierenerkrankung tritt auf, wenn Ihre Nieren den Abfall aus Ihrem Körper nicht gut genug entfernen können oder Ihre Flüssigkeit nicht ausgleicht. Nierenerkrankungen können Krämpfe verursachen, aufgrund von Flüssigkeits- und Elektrolytstörungen, Durchblutungsstörungen oder Nervenschäden.

Krämpfe - insbesondere Beinkrämpfe - sind bei Nierenkranken häufig. Es wird angenommen, dass sie durch Ungleichgewichte in Flüssigkeiten und Elektrolyten oder durch Nervenschäden oder Blutflussprobleme verursacht werden. Wenn Sie an dieser Krankheit leiden, können Sie auch erleben:

Übelkeit und Erbrechen

  • Müdigkeit und Schwäche
  • Appetitlosigkeit
  • Schwellung der Fuß- und Fußgelenke
  • Schlafstörungen
  • Gehirnnebel
  • anhaltender Juckreiz
  • Erfahren Sie mehr über Nierenerkrankungen.

BehandlungWie werden Handkrämpfe behandelt?

Allgemeine Hausmittel für Handkrämpfe gehören Stretching, Schwimmen, Krafttraining, Erhöhung der Flüssigkeitsaufnahme und Einnahme von Vitamin-D-Ergänzungen. Behandlungen können auch basierend auf dem Grund für Ihre Symptome verordnet werden.

Zur Behandlung von niedrigem Magnesium

Steigern Sie die Magnesiumaufnahme, indem Sie mehr Blattgemüse, Hülsenfrüchte und Vollkornprodukte essen. Nehmen Sie ein Magnesium (oder Magnesium und Kalzium) Ergänzung. Wenn Sie Magenverstimmung haben, versuchen Sie Magnesiumchelat, das leichter zu verdauen ist.

Zur Behandlung von Austrocknung

Bei leichter Dehydratation trinken Sie Wasser sowie ein Rehydratationsgetränk mit Elektrolyten wie Gatorade. Sie können auch Ihr eigenes Rehydrationsgetränk mit 1/2 Teelöffel Salz, 6 Teelöffel Zucker und 1 Liter Wasser herstellen. Schwere Dehydrierung ist ein medizinischer Notfall, und Sie sollten in die Notaufnahme gehen.

Zur Behandlung von Durchblutungsstörungen

Nehmen Sie an einem von Ihrem Arzt empfohlenen Trainingsprogramm teil. Andere Behandlungen hängen von der Ursache des Kreislaufproblems ab.

Zur Behandlung des Karpaltunnelsyndroms

Häufige Pausen einlegen, Aktivitäten vermeiden, die die Symptome verschlimmern, und ein kühles Päckchen auftragen. Ihr Arzt empfiehlt Ihnen möglicherweise auch eine Behandlung mit Schienbeinen, frei verkäuflichen Medikamenten, verschreibungspflichtigen Medikamenten, Yoga, Physiotherapie oder Operationen.

Zur Behandlung des steifen Handsyndroms

Pflegen Sie den Blutzuckerspiegel und versuchen Sie Übungen, um die Hand zu stärken und sie flexibel zu halten, z. B. um einen Ball zu werfen. Ihr Arzt kann Ihnen auch Physiotherapie verschreiben.

Zur Behandlung von rheumatoider Arthritis

Ihr Arzt möchte, dass Sie nichtsteroidale Antirheumatika (NSAIDs), Kortikosteroide, krankheitsmodifizierende Antirheumatika (DMARDs) oder Operationen durchführen.

Zur Behandlung von Nierenerkrankungen

Ziehen Sie die Muskeln in Ihrer Hand aus, nehmen Sie ein Bad oder eine heiße Dusche, lassen Sie sich massieren und trinken Sie viel Wasser.

OutlookWie sieht es bei Handkrämpfen aus?

Handkrämpfe sind nicht ernst, wenn sie selten auftreten. Manchmal kann es zu einem Muskelspasmus kommen, wenn sich die Hand während des Schlafens in einer unangenehmen Position befindet oder wenn Sie etwas so handhaben, dass es sich vorübergehend verschlimmert. Wenn Ihre Hände jedoch häufig verkrampfen oder Ihr Leben beeinträchtigen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.

Da Handkrämpfe ein Symptom und kein Zustand sind, kann der Arzt Ihnen helfen, die Ursache herauszufinden und einen geeigneten Behandlungsplan erstellen. Suchen Sie sofort Ihren Arzt auf, wenn bei Ihnen Folgendes auftritt:

Kurzatmigkeit

  • schneller Herzschlag
  • häufiges Erbrechen
  • Schmerzen, die von Ihrer linken Hand durch Ihren Arm wandern
  • Dies kann ein Zeichen für ein Herz sein Attacke.