Zitronen lieben! Unsere bevorzugten gesunden Rezepte

Ehemalige Darstellerin der "echten Hausfrauen von Beverley Hills" Yolanda Hadid ist für viele Dinge bekannt, nicht zuletzt für ihre Liebe zu Zitronen - mit ihnen schmücken, sie essen und sie in sich aufnehmen Anti-Lyme-Disease-Diät. Und sie könnte auf etwas sein.

Zitronen sind sehr reich an Vitamin C. Sie liefern mehr als die Hälfte der täglichen empfohlenen Menge und sind damit eine großartige Lösung für Entzündungen und das Immunsystem. Und sie sind auch eine großartige Ergänzung für Speisen und Getränke.

Du musst keine echte Hausfrau sein, um Zitronen zu genießen! Wir haben einige der schmackhaftesten und gesündesten Wege zur Verwendung der mächtigen Zitrone zusammengestellt.

Vorspeise

Zitronencremetorte über Nacht Hafer

Bildquelle: Destination Delish

Liebst du Zitronencremetorte, aber nicht was es an deiner Taille tut? Mit dieser einfachen Lösung von Destination Delish erhalten Sie den ganzen Geschmack dieses süßen Leckerlies zum Frühstück. Es verwendet Chia-Samen und Haferflocken, um ein herzhaftes Frühstück zu kreieren, das mit Zitronen, Mandelextrakt und einer Kokosnuss-Schlagsahne verfeinert ist.

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Lemon Smoothie

Wenn Sie auf der Suche nach einem Frühstück oder einem süßen Leckerbissen an einem heißen Sommertag sind, ist dieser gesunde Smoothie eine großartige Option. Der griechische Joghurt darin füllt Sie auf und schafft eine cremige Konsistenz. Schneiden Sie den Honig zur Hälfte, wenn Sie weniger Süße bevorzugen - der Ingwer-, Zitronen- und Kurkuma-Geschmack wird es ohne tragen.

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Snacks und mehr!

Zitronen-Blaubeer-Mix Muffins

Bildquelle: Eat Yourself Skinny

Es ist schwer ein gutes Muffin-Rezept zu finden, das nicht mit Zucker beladen ist. Dieses von Eat Yourself Skinny trifft das Ziel, indem es Honig zusammen mit frischen Blaubeeren verwendet, um diese Leckereien zu süßen, ohne Ihre Ernährung zu überlasten. Servieren Sie diese beim Brunch mit einem großen Obstsalat.

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Zitronen- und Kokosnuss-Glückskugeln

Wenn Sie etwas Süßes wollen, aber auch versuchen, einen gesunden Lebensstil zu führen, fühlen Sie sich leicht beraubt. Indem Sie etwas wie diese zur Hand haben, können Sie Ihre Sehnsüchte ohne Schuld befriedigen. Außerdem sind sie super einfach zusammenzusetzen.

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Zitrone veganes Eis

Wenn Sie jemals selbstgemachtes Eis gemacht haben, kennen Sie die Arbeit. Diese Version von Eat Healthy, Eat Happy wird Ihre Arme nicht ausziehen (kein Aufschütteln!). Als zusätzlichen Bonus ist es mit gesunden Zutaten, einschließlich Daten für die Süßung geladen.

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Zitronen-Eiswürfel

Bildquelle: The Harvest Kitchen

Zitronenwürfel wie diese von The Harvest Kitchen sollten in jedem Gefrierschrank liegen. Sie würden perfekt in einem Glas Eiswasser sein, aber auch in einen Smoothie geworfen oder beim Kochen verwendet werden. Mischen Sie einfach ganze Zitronen, fügen Sie Wasser hinzu und frieren Sie ein.Weichen Sie die Schalen ab, wenn die Bitterkeit zu viel ist.

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Zitronen-Knoblauch hummus

Aus genährtem ist dieser würzige hausgemachte Hummus der perfekte Publikumsmagnet für ein Potluck, das große Spiel oder einfach Snack-Zeit. Servieren Sie es mit Crudités oder Vollkorncrackern.

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Mittag- und Abendessen

Gegrilltes Zitronenkraut Mediterraner Hühnchensalat

Von Griechenland bis Spanien sind Zitronen ein Grundnahrungsmittel in vielen mediterranen Küchen. Dieser Salat ist nicht Ihr typisches leichtes Mittagessen - es ist eine vollständige Mahlzeit mit Aromen intensiv genug, um alle in Ihrer Familie zufrieden zu stellen. Es ist nicht nur mit frischem Gemüse, Zitronen und Kalamata-Oliven gefüllt, sondern auch mit einem Dressing aus zahlreichen Kräutern.

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Slow-Cooker Zitronen-Knoblauch-Hühnchen

Es gibt nichts Schöneres, als von einem langen Arbeitstag in ein Zuhause zurückzukehren, das mit den Gerüchen eines Fertigmenüs gefüllt ist. Mit diesem Rezept von Just a Pinch wird Ihr Haus nach köstlichen Kräutern, Zitrone und Hühnchen riechen. Wie bei den meisten Slow-Cooker-Rezepten sind die Zubereitung und die Zutaten in diesem Fall täuschend einfach!

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Zitronenreis

Bildquelle: Diethough

Die richtige Beilage kann eine Mahlzeit machen oder brechen, und dieses Rezept von Katerina bei Diethood wird Ihre Teller sicherlich aufhellen. Es ist mit vielen herben Zitronen, Milch und Brühe gemacht, um es cremig, Zwiebeln, Knoblauch und viele helle Kräuter zu machen. Servieren Sie es neben Huhn oder Fisch mit einem grünen Gemüse für das perfekte Essen.

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Griechische Zitronen-Hühnersuppe

In den griechischen Tischen gibt es oft Gerichte mit Zitronen, und diese traditionelle Suppe ist nicht anders. Das Rezept enthält Couscous, Feta und Kräuter für ein einzigartiges und zufriedenstellendes Gericht. Serve es für Familie und Freunde, oder machen Sie für eine Woche im Wert von Mittagessen.

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Einfaches Zitronenhähnchen mit karamellisierten Zitronen

Averie Cooks bringt uns dieses klassische Rezept mit Kräutern und Zitronen. Obwohl es so aussehen könnte, als hätte es stundenlange Vorbereitung gekostet, kann es in weniger als 30 Minuten auf Ihrem Tisch liegen! Servieren Sie mit braunem Reis und Spargel zu einer gesunden Mahlzeit, die Ihre Gäste verschlingen werden.

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Knoblauch Zitronen-Zucchini

Zitronen eignen sich hervorragend zum Würzen von frischem Gemüse. Gönnen Sie sich dieses Rezept von Dashing Dish im Sommer, wenn die Zucchini in der Saison ist und servieren Sie es zusammen mit gegrilltem Fisch für ein leichtes Abendessen unter der Woche.

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Lemon Knoblauch gebackenen Lachs und Spargel

Lachs und Spargel machen eine große gesunde Mahlzeit, und wenn Sie Zitrone zu der Mischung hinzufügen, werden die Aromen zu einem ganz neuen Niveau von köstlichen genommen. Dieses Rezept von Cafe Delites ist einfach zu kombinieren und kocht in weniger als 10 Minuten. Das Beste von allem ist, dass es kaum zusätzliches Fett zu finden gibt.

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Knusprige Kartoffeln mit Knoblauch Zitrone Avocado Aioli

Veganer, freut euch! Die cremige Sauce mit diesen köstlichen Kartoffeln ist vegan, mit Avocado, Mayo und Gewürzen. Die Fette in diesem Gericht sind alle "gute" Fette aus Olivenöl und Avocados.Das Beste von allem, es gibt Zitronen!

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Süßkartoffel Toast mit herby Bohnen

Süßkartoffel Toast ist eine neue Modeerscheinung, die Ihnen alle Möglichkeiten des Toasts ohne die leeren Kohlenhydrate gibt, die das Brot zur Verfügung stellt. Diese Version verwendet eine köstliche Mischung aus Cannellini Bohnen, Zucchini und einem Zitronen Dressing, um eine einfache Mahlzeit zu verzehren.

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Sautierte Champignons mit Knoblauch und Zitronenpfannensauce

Sautierte Champignons sind eine besonders kalorienarme Beilage und besonders bei kohlenhydratarmen Diäten beliebt. Diese Champignons von Belly Full werden in einer Knoblauch-Zitronen-Soße angebraten, die garantiert schmackhafte Aromen hervorbringen, die neben fast jedem Hauptgericht serviert werden.

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Karotten-Zitronen-Falafel

Liebe knusprige, gebratene Falafel, aber versuchen, für deine Taille zu schneiden? Diese Lösung von Cocoon Cooks ist eine gute Möglichkeit, Ihre Falafel zu reparieren! Der Falafel wird mit Zitrone und einer Mischung aus traditionellen und untraditionellen Zutaten zubereitet und dann im Ofen gebacken.

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Pilz-, Zitronen- und Linsensalat

Dieser füllende Salat wäre ein großartiges Gericht, das man während der Woche essen und essen kann. Es bietet Linsen, gemischte Pilze, Zitrone und Kräuter, um ein schmackhaftes Gericht zu kreieren, das perfekt für Vegetarier geeignet ist.

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Lemon Kraut gebackener Tofu

Tofu ist eine gesunde Leinwand für jede geschmackvolle Mahlzeit. Das ist, weil es im wahrsten Sinne des Wortes alle Geschmacksrichtungen aufsaugt - in diesem Fall Zitrone und Kräuter. Dieses Gericht von Divine Healthy Food ist vegan und passt wunderbar zu Brokkoli und Reis.

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