5 Nahrungsmittel, die mit ADHS vermieden werden sollen

Der Umgang mit ADHS

Die Zentren für Krankheitskontrolle und Prävention schätzen, dass mehr als 7 Prozent der Kinder und 4 bis 6 Prozent der Erwachsenen eine Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) haben eine neurobehaviorale Störung ohne bekannte Heilung Millionen von Menschen mit dieser Erkrankung haben es schwer, bestimmte Aufgaben zu organisieren und zu vollenden Menschen mit ADHS können ihre täglichen Funktionen mit Medikamenten und Verhaltenstherapie verbessern.

< Lesen Sie weiter, um mehr zu erfahren, einschließlich, wie die Vermeidung bestimmter Nahrungsmittel Ihrer ADHS-Behandlung helfen kann.

Kindern Kinder helfen im Leben

ADHS macht es Kindern schwerer, ihr Studium erfolgreich zu bestehen ihr soziales Leben. Sie könnten Schwierigkeiten haben, sich auf den Unterricht zu konzentrieren oder ihre Hausaufgaben zu erledigen, und die Hausaufgaben scheinen willkürlich zu sein. Zuhören kann schwierig sein und sie könnten Schwierigkeiten haben, in der Klasse zu sitzen. Kinder mit ADHS können so viel reden oder unterbrechen, dass sie keine wechselseitigen Gespräche führen können. Diese und andere Symptome müssen für eine längere Zeit für eine ADHS-Diagnose vorliegen. Erfolgreiches Management dieser Symptome erhöht die Chancen eines Kindes, grundlegende Lebenskompetenzen zu entwickeln.

ErwachseneADHD beeinträchtigt auch das Erwachsenenleben

Erwachsene müssen auch ADHS-Symptome minimieren, um erfolgreiche Beziehungen und befriedigende Karrieren zu haben. Die Konzentration auf und die Fertigstellung von Projekten ist notwendig und wird bei der Arbeit erwartet. Dinge wie Vergesslichkeit, exzessives Zappeln, Schwierigkeiten, Aufmerksamkeit zu schenken, und schlechte Hörfähigkeiten sind Symptome von ADHS, die Abschlussarbeiten zu einer Herausforderung machen und in einer Arbeitsumgebung schädlich sein können.

SymptomverwaltungDie Symptommanagement-Funktion etwas auffrischen

Wenn Sie mit Ihrem Arzt zusammenarbeiten, können Sie den herkömmlichen Ansätzen zur Symptombehandlung durch Vermeidung bestimmter Nahrungsmittel einen kleinen Schub verleihen. Wissenschaftler haben möglicherweise noch keine Heilung, aber sie haben einige interessante Zusammenhänge zwischen ADHS-Verhalten und bestimmten Lebensmitteln gefunden. Eine gesunde, ausgewogene Ernährung ist wichtig und es ist möglich, dass Sie durch die Vermeidung bestimmter Nahrungsmittel eine Abnahme der ADHS-Symptome bemerken.

ChemikalienChemische Täter

Einige Forscher haben festgestellt, dass es einen Zusammenhang zwischen Lebensmittelfarbstoffen und Hyperaktivität geben kann. Sie untersuchen diesen Zusammenhang weiter, prüfen aber in der Zwischenzeit die Zutatenlisten auf künstliche Farbstoffe. Die FDA verlangt, dass diese Chemikalien auf Lebensmittelverpackungen aufgeführt sind:

FD & C Blue Nr. 1 und Nr. 2

FD & C Yellow Nr. 5 (Tartrazin) und Nr. 6

• FD & C Green Nr. 3
• Orange B
• Citrus Red Nr. 2
• FD & C Red Nr. 3 und Nr. 40 (Allura)
• Andere Farbstoffe können oder können nicht aufgeführt werden, aber seien Sie vorsichtig mit etwas gefärbt, dass Sie in den Mund nehmen.Think:
• Zahnpasta

Vitamine

• Frucht- und Sportgetränke
• Hartkaramellen
• Cerealien mit Fruchtgeschmack
• Barbecuesauce
• Dosenobst
• Fruchtsnacks
• Gelatinepulver < Kuchenmischungen
• FarbstoffeFarb- und Konservierungsstoffe
• Als eine einflussreiche Studie synthetische Lebensmittelfarbstoffe mit dem Konservierungsstoff Natriumbenzoat kombinierte, fand sie eine erhöhte Hyperaktivität. Sie könnten Natriumbenzoat in kohlensäurehaltigen Getränken, Salatsaucen und Gewürzen finden. Andere zu suchende chemische Konservierungsmittel sind:
• butyliertes Hydroxyanisol (BHA)

butyliertes Hydroxytoluol (BHT)

Natriumnitrat

• tert-Butylhydrochinon (TBHQ)
• Man kann unter Vermeidung dieser Zusatzstoffe ein experimentieren eine Zeit und sehen, ob es Ihr Verhalten beeinflusst.
• Farb- und Konservierungsstoffe könnten einen Blick wert sein, aber es sei darauf hingewiesen, dass die FDA 2011 berichtet, dass Studien noch keine Verbindung zwischen synthetischen Zusätzen und Hyperaktivität nachgewiesen haben.
• ZuckerSchnelle Zucker und künstliche Süßstoffe

Die Wirkung von Zucker auf Hyperaktivität ist noch nicht entschieden. Trotzdem ist die Begrenzung der Zuckermenge in der Ernährung Ihrer Familie in Bezug auf die allgemeine Gesundheit sinnvoll. Achten Sie auf jegliche Art von Zucker oder Sirup auf Lebensmitteletiketten, um weniger einfache Zucker zu essen.

Salicylate Salicylate

Wann ist ein Apfel pro Tag

nicht

den Arzt fernhalten? Wenn die Person, die den Apfel isst, empfindlich auf Salicylat ist. Dies ist eine natürliche Substanz in roten Äpfeln und anderen gesunden Lebensmitteln wie Mandeln, Preiselbeeren, Trauben und Tomaten reichlich vorhanden. Salicylate werden auch in Aspirin und anderen Schmerzmitteln gefunden. Dr. Benjamin Feingold hat in den 1970er Jahren künstliche Farbstoffe und Aromen sowie Salicylate aus der Ernährung seiner hyperaktiven Patienten eliminiert. Er behauptete 30 bis 50 Prozent von ihnen verbessert.

AllergeneAllergens Wie bei Salicylaten können Allergene in gesunden Lebensmitteln gefunden werden. Aber sie können die Gehirnfunktionen beeinflussen und Hyperaktivität oder Unaufmerksamkeit auslösen, wenn Ihr Körper für sie empfindlich ist. Es könnte hilfreich sein, die einzelnen acht Nahrungsmittelallergene nicht mehr zu essen: Weizen

Milch

Erdnüsse

• Nüsse
• Eier
• Soja
• Fisch < Schalentiere
• Durch die Verfolgung von Verbindungen zwischen Nahrung und Verhalten wird Ihr Ausscheidungsexperiment effektiver. Ein Arzt oder Diätassistent kann Ihnen bei diesem Prozess helfen.
• Dein Leben verbessernIm Spiel früh kommen
• ADHS kann ernsthafte Hindernisse für ein befriedigendes Leben darstellen. Richtige medizinische Diagnose und Management ist kritisch. Nur 40 Prozent der Kinder mit ADHS verlassen die Störung, wenn sie reifen. Erwachsene mit ADHS haben höhere Chancen, auch Depressionen, Angstzustände und andere psychische Probleme zu haben. Je früher Sie Ihre Symptome kontrollieren, desto besser ist Ihre Lebensqualität. Also arbeiten Sie mit Ihrem Arzt und Verhaltenshelfer zusammen und ziehen Sie in Betracht, Chemikalien zu reduzieren, Ihre Naschkatzen einzuschränken und besondere Vorsichtsmaßnahmen bei Nahrungsmittelallergien zu treffen.