9 Gesundheit Vorteile von Thymian

Thymian ist ein Kraut aus der Familie der Minze, das Sie wahrscheinlich an Ihrem Gewürzset erkennen. Aber es ist so viel mehr als eine nachdenkliche Zutat.

Sein Einsatzbereich ist beeindruckend, und es hat über 400 Unterarten, die alten Ägypter benutzten es in ihrer Einbalsamierungspraxis, während die alten Griechen es als Weihrauch verwendeten.

Thymian ist dank seines unverwechselbaren Geschmacks bis heute ein kulinarisches Grundnahrungsmittel geblieben Ruf für seine medizinischen Qualitäten, wie seine Fähigkeit, Akne und Bluthochdruck zu behandeln.

Es geht um Thymian

Wenn Sie es leid sind, zu kaufen und zu versuchen, Theke ist bekannt für seine antibakteriellen Eigenschaften und es könnte eine Zukunft als Akne-Bekämpfung Zutat haben.

Wenn Thymian in Alkohol getränkt ist Für Tage oder Wochen verwandelt es sich in eine Lösung, die als Tinktur bekannt ist. Forscher des U. K. haben die Wirkung von Thymiantinkturen auf Akne getestet.

In der einen Studie zur Thymustinktur waren die Ergebnisse beeindruckend. Dieses natürliche Krautpräparat bekämpfte Pickel besser als antiakne Produkte, zu denen Benzoylperoxid gehörte. Die Zeit wird zeigen, ob dieses Mittel eine wirksame Akne-Behandlung ist.

Thymian zur Senkung des Blutdrucks

Thymus linearis Benth. ist eine Art von Thymian in Pakistan und Afghanistan gefunden.

Eine Studie hat gezeigt, dass ein Extrakt die Herzfrequenz bei Ratten mit Bluthochdruck signifikant senken konnte und dass es auch in der Lage war, ihren Cholesterinspiegel zu senken.

Ein sicherer Weg, Thymian zu verwenden, um zu helfen, Ihre Herzfrequenz zu senken, ist es, Salz in Ihren Nahrungsmitteln zu ersetzen.

Thymian gegen Husten

Thymian ätherisches Öl, das aus seinen Blättern gewonnen wird, wird oft als natürliches Hustenmittel eingesetzt. In einer Studie half eine Kombination von Thymian und Efeublättern, Husten und andere Symptome der akuten Bronchitis zu lindern.

Wenn Sie das nächste Mal Husten oder Halsschmerzen bekommen, versuchen Sie, etwas Thymiantee zu trinken.

Thymian zur Stärkung Ihrer Immunität

Es kann eine Herausforderung sein, alle Vitamine zu erhalten, die Ihr Körper jeden Tag braucht. Zum Glück ist Thymian mit Vitamin C und ist auch eine gute Quelle für Vitamin A. Wenn Sie eine Erkältung kommen, kann Thymian helfen, Sie wieder gesund zu bekommen.

Ein weiterer gesundheitlicher Vorteil von Thymian: Es ist eine gute Quelle für Kupfer, Ballaststoffe, Eisen und Mangan.

Thyme desinfizieren

Schimmel ist ein häufiger, aber potentiell gefährlicher Luftschadstoff, der in Ihrem Haus lauern kann. Sobald Sie es identifiziert haben, ergreifen Sie die notwendigen Schritte, um es für immer loszuwerden. Thymianöl kann die Antwort für niedrige Formkonzentrationen sein.

Ätherische Öle von Thymian und Thymol besitzen viele fungizide Eigenschaften. Die Forschung legt nahe, dass es als Desinfektionsmittel in Wohnungen mit geringer Schimmelpilzkonzentration eingesetzt werden kann.

Thymian zur Entfernung von Schädlingen

Thymol ist auch Bestandteil vieler Pestizide - sowohl im Freien als auch in Innenräumen - und wird häufig zur Bekämpfung von Bakterien und Viren sowie von Ratten, Mäusen und anderen tierischen Schädlingen eingesetzt.

Eine neuere Studie zeigt, dass Thymian-Extrakt Moskitos abwehren kann, aber es ist nicht genug in Ihrem Garten wachsen. Um die besten Schädlingsbekämpfungsergebnisse zu erzielen, reiben Sie Thymianblätter zwischen Ihren Händen, um das ätherische Öl freizusetzen.

Sie können auch selbstgemachte Abwehrmittel herstellen, indem Sie vier Tropfen Thymianöl zu jedem Teelöffel Olivenöl mischen oder fünf Tropfen für je 2 Unzen Wasser mischen.

Thymian für gute Gerüche

Organische und natürliche Hautpflegeprodukte finden sich mittlerweile bei den meisten Einzelhändlern und viele enthalten Thymian.

Dank seiner antiseptischen und antimykotischen Eigenschaften ist es eine häufige Zutat in Mundwasser. Thymian ist auch eine beliebte Zutat in natürlichen Deodorants und wird oft in Potpourri enthalten.

Thymian zur Steigerung der Stimmung

Das ätherische Thymianöl wird wegen seines Wirkstoffs Carvacrol oft für aromatische und therapeutische Zwecke verwendet.

In einer Studie aus dem Jahr 2013 wurde gezeigt, dass Carvacrol die Neuronenaktivität so beeinflusst, dass das Wohlbefinden der Probanden gesteigert wird.

Wenn Sie also regelmäßig Thymian oder Thymianöl verwenden, wirkt sich das positiv auf Ihre Gefühle und Ihre Stimmung aus.

Thymian für ein gutes Essen

Thymian ist eine wunderbare Zutat, die in Küchen auf der ganzen Welt verwendet wird, vor allem in Frankreich, Italien und über das Mittelmeer.

Thymian ist ein Hauptbestandteil in dieser reinigenden Pesto-Sauce, die Sie als Gewürz verwenden oder zu Nudeln oder Reis hinzufügen können.

Bei der Zubereitung von Fleisch oder Geflügel können frische Blätter oder ganze Zweige verwendet werden. Thymian ist auch eine ausgezeichnete Zutat, um mit Fisch zu verwenden, wie in diesem Herz-gesunden Weißfischrezept.

Diese Vollkorn-Makkaroni und Käse mit Pilzen und Thymian ist ein ausgewachsener Spin auf einem Kindheitsliebling, und es ist eine gute Möglichkeit, etwas Thymian zu Ihrer Diät hinzuzufügen.