Verdauungsenzyme für IBS: Beste Supplements und Vorteile

IBS-Behandlungen

Wenn Sie haben Reizdarmsyndrom (IBS), haben Sie wahrscheinlich bereits das Internet für Ergänzungen und Heilmittel durchforstet, um Ihre Symptome zu lindern.Verdauende Enzymzusätze sind eine von vielen vermeintlichen Mitteln zur Linderung von Magenbeschwerden.Aber funktionieren sie?

Verdauungsenzyme Verdauungsenzym Ergänzungen

Ein Verdauungsenzym ist ein komplexes Protein, das von Ihrem Körper hergestellt wird, um Nahrung in kleinere Moleküle aufzuspalten, damit sie in Ihren Körper aufgenommen werden können. Die meisten Verdauungsenzyme werden von Ihrer Bauchspeicheldrüse hergestellt, obwohl einige von Ihrem Mund gemacht werden. Magen und Dünndarm.

Beispiele für Verdauungsenzyme sind:

• Amylase - zerfällt com Plex Zucker in kleinere Moleküle wie Maltose
• Lipase - bricht komplexe Fette in kleinere Fettsäuren und Glycerin
• Pepsin - bricht Proteine ​​in Lebensmitteln wie Fleisch, Eier und Milchprodukte in kleinere Peptide
• Laktase - bricht zusammen der Milchzucker Laktose
• Cholecystokinin - ein im Dünndarm ausgeschüttetes Hormon, das die Gallenblase dazu bringt, sich zusammenzuziehen und Galle freizusetzen, und die Bauchspeicheldrüse, um Verdauungsenzyme auszuschütten
• Trypsin - baut Protein ab, so dass es zu Amino gemacht werden kann Säuren

Ergänzungen sind Verdauungsenzyme in Form einer Pille oder Kautablette. Sie können eine oder eine Kombination mehrerer Verdauungsenzyme einschließen. Einige werden in Verbindung mit Probiotika verkauft. Sie können einfach online gekauft werden. Diese Ergänzungen wurden ursprünglich für Menschen mit Pankreasinsuffizienz gemacht, ein Zustand, in dem die Bauchspeicheldrüse nicht genug Enzyme produziert, um Nahrung zu verdauen.

Potenzielle VorteileSo könnten sie jemandem mit IBS nützen

Die Etiketten von Verdauungsenzym-Ergänzungen enthalten oft breite Ansprüche. Sie können behaupten:

• unterstützen eine gesunde Verdauung
• optimieren den Abbau von Fetten, Kohlenhydraten und Proteinen
• fördern eine optimale Nährstoffaufnahme
• reduzieren Blähungen, Blähungen, Verdauungsstörungen und Verstopfung nach Mahlzeiten
• helfen Ihnen Körperprozess schwer verdauliche Lebensmittel
• Unterstützung der Darmgesundheit

IBS wird in der Regel aufgrund von Symptomen diagnostiziert und durch Ausschluss anderer Erkrankungen. Zu diesem Zeitpunkt ist die Ursache von IBS nicht bekannt, daher ist die Behandlung auf die Linderung von Symptomen ausgerichtet, wie:

• Durchfall
• Verstopfung
• Blähungen
• Gas

Weil Verdauungsenzyme beim Abbau helfen von Nahrungsmitteln, Ergänzungen können helfen, allgemeine IBS Symptome zu lindern.

ForschungDie Forschung

Wenn eine Sache aus den verfügbaren Forschung zu Verdauungsenzyme für IBS klar ist, ist es, dass mehr Forschung benötigt wird.

Eine doppelblinde Pilotstudie umfasste 49 Personen mit Diarrhö-dominantem IBS.Einige Teilnehmer erhielten für sechs Mahlzeiten ein Pankreas-Lipase-Supplement namens PEZ, während andere ein Placebo (ein inaktives Ergänzungsmittel) erhielten. Dann wurden die Gruppen gewechselt. Danach mussten die Teilnehmer wählen, welches Medikament sie bevorzugten. Etwa 61 Prozent der Menschen bevorzugten die Pankreaslipase gegenüber Placebo. Die Gruppe, die PEZ erhielt, hatte eine signifikante Verbesserung von Krämpfen, Magengeräuschen, Blähungen, Drang zum Stuhlgang, Schmerzen und lockerem Stuhl im Vergleich zur Placebo-Gruppe. Die Studie war aufgrund ihrer geringen Größe begrenzt und umfasste nur Personen mit Durchfall-vorherrschendem IBS.

Eine weitere Studie untersuchte die Verwendung einer Nahrungsergänzung Mischung aus Beta-Glucan, Inositol und Verdauungsenzymen als Biointol in 90 Personen vermarktet. Die Ergänzung verbesserte deutlich Blähungen, Gas und Bauchschmerzen bei diesen Menschen, aber es hatte keine Auswirkungen auf andere IBS-Symptome. Die Studie umfasste keine echte Placebo-Gruppe - etwa die Hälfte der Teilnehmer erhielt während der Studie überhaupt nichts. Größere, placebokontrollierte Studien sind erforderlich.

ÜberlegungenWas ist vor der Einnahme von Verdauungsenzymen zu beachten?

Ein Problem bei Schluckenzymen in Pillenform ist, dass es sich um Proteine ​​handelt. Diese Pillen werden wahrscheinlich genau wie andere Proteine ​​durch Magensäure oder andere Enzyme abgebaut. Einige Marken haben ihr Produkt so konzipiert, dass es magensaftresistent ist und sich deshalb im Dünndarm auflöst. Es gibt jedoch kaum Beweise, dass Enzyme, die Sie schlucken, lange genug überleben können, um effektiv zu sein.

Es gibt zwei Enzymzusätze, deren Wirksamkeit durch Forschung unterstützt wird. Einer ist Laktase (Lactaid). Viele Menschen mit IBS sind auch Laktoseintoleranz. Dies bedeutet, dass ihr Körper nicht genug Laktase produziert, um Laktose, einen Zucker in Milch und Milchprodukten, zu verdauen. Die Einnahme eines Laktasepräparats vor dem Genuss von Milch oder anderen Milchprodukten hilft bei der Verdauung von Milchzuckern.

Die andere Ergänzung ist ein Enzym namens Alpha-Galactosidase, allgemein als Beano vermarktet. Dieses Enzym hilft, Blähungen und Blähungen zu reduzieren, die durch den Verzehr von Bohnen und Kreuzblütlern (wie Brokkoli und Kohl) entstehen. Dies geschieht, indem einige Oligosaccharide, die in diesen Nahrungsmitteln gefunden werden, abgebaut werden. Also, wenn Sie IBS haben und nach dem Verzehr von Bohnen und bestimmten Gemüsearten gasig werden, kann dieses spezielle Verdauungsenzym helfen.

NebenwirkungenKommentliche Nebenwirkungen

Die häufigsten Nebenwirkungen von Verdauungsenzympräparaten sind Verstopfung, Übelkeit, Krämpfe und Durchfall. Wie bei allen freiverkäuflichen Nahrungsergänzungsmitteln werden Verdauungsenzympräparate nicht von der U. S. Food and Drug Administration kontrolliert. Während die Hersteller sicherstellen müssen, dass ihr Produkt mindestens sicher ist, gibt es keine Kontrollen für die Konsistenz der Dosierung oder für zwingende strenge Sicherheitsprüfungen.

Einige zusätzliche Verdauungsenzyme werden aus einer Schweine- oder Kuhquelle hergestellt. Einige kommen aus Pflanzen oder Mikroben wie Hefe. Dies kann für Sie wichtig sein, wenn Sie eine Nahrungsergänzung wählen.

Bottom lineDie untere Zeile

Nicht alle Fälle von IBS sind gleich.Die Anzeichen, Symptome, Schweregrad und Behandlung unterscheiden sich von Person zu Person. Im Moment gibt es nicht genügend Beweise, um die Verwendung von Verdauungsenzympräparaten bei der Behandlung von IBS zu unterstützen. Kleine Studien haben sich als vielversprechend erwiesen, aber mehr Forschung ist notwendig. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, welche Nahrungsergänzungsmittel für Sie und Ihren speziellen Fall von IBS am besten geeignet sind.