Wie Essential verwenden Öle für Sinus Congestion

Übersicht

Sinus Congestion ist Unbequem, um es gelinde auszudrücken.Sie kann Ihnen das Atmen oder Schlafen erschweren.Er kann auch zu schmerzhaftem Druck hinter den Augen führen, die Nase ständig rennen lassen oder einen lästigen Husten verursachen.Einige ätherische Öle können die Nasengänge reinigen und lindern Sinusdruck und andere Stauungssymptome.

NutzenDer Nutzen ätherischer Öle

Nutzen

1. Ätherische Öle sind eine natürliche Alternative zu synthetischen Medikamenten.
2. Bestimmte Öle können sein in der Lage, die Symptome der Stauung zu lindern.

Ätherische Öle werden seit Jahrhunderten als natürlicher Weg zur Unterstützung der emotionalen und körperlichen Gesundheit verwendet. Sie wenden sich oft natürlichen Mitteln wie ätherischen Ölen zu.

Manche Menschen verwenden frei verkäufliche (OTC) Abschwellmittel oder Antibiotika zur Behandlung von Nebenhöhlenverstopfungen und Nebenhöhlenentzündungen. Diese Mittel sind nicht für jedermann geeignet. OTC-Dekongestionsmittel können mit verschreibungspflichtigen Medikamenten interagieren und werden nicht für Personen mit mehreren Erkrankungen wie Schwangerschaft oder Bluthochdruck empfohlen.

Sie können Nebenwirkungen verursachen, wie:

• Schläfrigkeit
• Kopfschmerzen
• Ruhelosigkeit
• Bluthochdruck
• schnelle Herzfrequenz

Ätherische Öle sind eine alternative Behandlungsmethode bei einer Stauung der Nasennebenhöhlen durch:

• Allergien
• Bakterien
• Entzündungen
• Erkältungen

Einige Öle können die Symptome lindern, wie:

• Stau
• Entzündung
• ein Husten

ForschungWas die Forschung sagt

Es gibt nicht viel zuverlässige Forschung über ätherische Öle und Verstopfung der Nasennebenhöhlen. Einige Studien deuten darauf hin, dass bestimmte ätherische Öle die Symptome lindern können.

Eine Überprüfung von 2006 ergab, dass Teebaum oder Melaleucaöl antiseptische, antibakterielle und entzündungshemmende Eigenschaften hat. Weil Sinusgewebe Entzündung und Bakterien sind oft die Schuldigen der Verstopfung der Nasennebenhöhlen, kann Teebaumöl helfen.

Forscher in einer Studie aus dem Jahr 2009 fanden heraus, dass 1, 8 Cineol, das der Hauptbestandteil von Eukalyptusöl ist, eine wirksame und sichere Behandlung für Sinusitis ohne Antibiotika ist. Laut der National Association for Holistic Aromatherapie (NAHA) 1, 8, Cineol hilft, die Luft von Bakterien und anderen Mikroben zu klären. Es kann auch helfen, Atemwege von Schleim zu befreien und ist ein natürliches Hustenmittel.

Der Hauptbestandteil von Pfefferminzöl ist Menthol. Menthol ist in bestimmten OTC-Heilmittel, wie Dampf-Reiben, Lutschtabletten und Naseninhalatoren. Studien zeigen, dass Menthol eher dazu neigt, die Stauung zu erhöhen, als sie zu verringern. Menthol erzeugt eine kühlende Empfindung, die den Benutzer glauben lässt, dass die Nasenwege klarer sind und sie besser atmen, obwohl die Passagen immer noch verstopft sind.

Da Oreganoöl antibakterielle und antimykotische Eigenschaften hat, kann es in der Theorie Verstopfung der Nasennebenhöhlen helfen. Es gibt keine veröffentlichten Studien. Beweise für die Wirksamkeit des Öls sind anekdotisch.

So verwenden Sie ätherische Öle So verwenden Sie ätherische Öle zur Linderung von Verstopfungen

Der beste Weg, ätherische Öle zu verwenden, um eine verstopfte Nase zu entlasten, besteht in der Inhalation. Sie können Öle auf verschiedene Arten inhalieren.

Bei der Dampfinhalation werden ätherische Öle mit heißem Wasser kombiniert, um therapeutischen Dampf zu erzeugen. NAHA empfiehlt, in einem großen Topf oder in einer hitzebeständigen Schüssel drei bis sieben Tropfen ätherischen Öls in kochendes Wasser zu geben. Benutze ein Handtuch, um deinen Kopf zu bedecken, und atme nicht länger als zwei Minuten durch deine Nase. Halten Sie Ihre Augen geschlossen, um Augenreizungen zu vermeiden.

Direkte Inhalation bezieht sich auf das Einatmen des ätherischen Öls direkt aus der Flasche. Sie können auch einen Tropfen Öl in ein Taschentuch, Wattebausch oder Inhalator geben und einatmen.

Diffusoren verteilen ätherische Öle in der Luft, so dass sie sich verdünnen können, bevor sie eingeatmet werden. Dies ist eine weniger wirksame Methode der Inhalation.

Für ein Aromabad fügen Sie Ihrem Badewasser ein paar Tropfen ätherisches Öl hinzu.

Für eine Aromamassage fügen Sie Ihrer Lieblingsmassage oder Ihrem Massageöl ein paar Tropfen ätherisches Öl hinzu.

Risiken und WarnungenRisiko und Warnhinweise

Risiken

1. Die unverdünnte Anwendung von ätherischen Ölen kann Reizungen und Entzündungen verursachen.
2. Die Einnahme von ätherischen Ölen kann gefährlich sein.

Sie sollten ätherische Öle nicht direkt auf Ihre Haut auftragen. Sie sollten sie immer mit einem Trägeröl, Wasser oder Lotion verdünnen. Beliebte Trägeröle umfassen Jojobaöl, Süßmandelöl und Olivenöl. Bei direkter Anwendung auf der Haut können auftreten:

• Verbrennungen
• Reizungen
• Hautausschläge
• Juckreiz

Führen Sie vor der Anwendung einen Hautpflastertest durch.

Ätherische Öle sind stark. Wenn sie für kurze Zeit in kleinen Dosen inhaliert werden, gelten die meisten als sicher. Wenn Sie sie in hohen Dosen oder für längere Zeit einatmen, können Schwindel, Kopfschmerzen und Übelkeit auftreten.

Sie sollten keine ätherischen Öle einnehmen. Sie enthalten starke Verbindungen, die toxische Nebenwirkungen verursachen können. Einige Nebenwirkungen sind möglicherweise nicht sofort bemerkbar. Ätherische Öle können auch mit verschreibungspflichtigen und OTC-Medikamenten interagieren.

Diese Öle sollten nicht an Kinder verabreicht werden. Frauen, die schwanger sind, sollten sie nicht benutzen.

Andere BehandlungenAndere Behandlungen für Verstopfung der Nasennebenhöhlen

Ätherische Öle und Dekongestionsmittel sind nicht die einzige Möglichkeit, eine Verstopfung der Nebenhöhlen zu behandeln. Weitere Optionen sind:

• ein Luftbefeuchter, um der Luft Feuchtigkeit zuzuführen
• eine Dampfdusche oder ein Salznasenspray, um den Nasenschleim zu verdünnen
• ein Netipot zum Spülen des Nasenschleims
• eine warme Kompresse auf der Stirn und Nase, die Entzündungen lindern kann
• Allergie Medikamente bei Stauung durch Heuschnupfen oder andere Allergien
• Nasenstreifen, die helfen können, Ihre Nasenwege zu öffnen

Wenn Sie chronische Nasenverstopfung durch Nasenpolypen oder haben engen Nasengängen kann eine Operation notwendig sein.

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TakeawayWas Sie jetzt tun können, um die Stauung zu lindern

Wenn Sie Nebenhöhlenstauung haben, achten Sie darauf, dass Sie sich gesund ernähren. Vermeiden Sie Milchprodukte, Schokolade und verarbeitete Lebensmittel kann die Schleimproduktion erhöhen Achten Sie darauf, genug Flüssigkeit zu trinken, um Ihren Nasenschleim zu verdünnen Setzen Sie einen Luftbefeuchter in Ihr Schlafzimmer, um die Luftfeuchtigkeit zu erhöhen, während Sie schlafen.

Wenn Sie eines dieser ätherischen Öle zur Hand haben, versuchen Sie es mit Dampf Inhalieren sie ein paar Mal pro Tag:

• Teebaum
• Eukalyptus
• Pfefferminze
• Oregano

Wenn möglich, wenden Sie sich an einen ausgebildeten Aromatherapeuten zu lernen, wie ätherische Öle für eine schnelle Linderung der Verstopfung der Nasennebenhöhlen zu kombinieren Lesen Sie weiter: 5 Heilmittel für Sinus Drainage Leiden