Gibt es ätherische Öle für Symptome von Asthma ?

Die Grundlagen

Dämpfen oder Pressen von Pflanzen löst aus Aroma-reiche Öle Diese Öle, die den Geruch und das Aroma der Pflanzen enthalten, werden oft als die Essenz der Pflanze bezeichnet Die Essenzen können zu einer Vielzahl von Produkten hinzugefügt werden, einschließlich Parfüms, Kerzen und Aromatherapie-Düften auch manchmal zu Speisen und Getränken hinzugefügt.

Seit Jahrhunderten werden Essenzen oder ätherische Öle auch als alternative Behandlungen für eine Vielzahl von medizinischen Bedingungen verwendet.In den letzten Jahren haben ätherische Öle Popularität als nicht traditionelle Behandlungen gewonnen und gewinnen wieder Aufmerksamkeit aus der Gesundheitsgemeinschaft.

ForschungWas die Forschung sagt

Das Extrahieren von Essenzen aus Pflanzen auf natürliche Weise ergibt reine, qualitativ hochwertige Öle, die in einer Vielzahl von Ölen verwendet werden können Viele Leute verwenden ätherische Öle streng als Aromatherapie-Produkt.

Diese Öle können app sein auf die Haut gelogen oder in einem Dampfer verteilt. Ein sanftes Einatmen der Düfte kann eine Reihe von Vorteilen bieten, einschließlich Entspannung und Linderung von Kopfschmerzen.

"Asthma ist ein Zustand, der sich in ängstlichen Momenten oft verschlimmert", so Erin Stair, M. D., M. P. H., ein New Yorker Arzt. Atemübungen kombiniert mit einigen Aromatherapie können auch in vielen Fällen Erleichterung bieten.

Obwohl es eine Fülle an anekdotischer Beweise gibt, wurden ätherische Öle nicht gründlich untersucht. Die meisten qualitativ hochwertigen, von Experten überprüften Studien, in denen ätherische Öle untersucht wurden, analysierten ausschließlich ihr Potenzial als Aromatherapieoptionen. Studien, die ihre Verwendung als alternative Behandlungsmethoden unterstützen, sind begrenzt.

Mehrere Öle haben Potenzial als alternative Behandlung von Asthmasymptomen gezeigt:

Pfefferminze

Pfefferminzöl kann bei oraler Einnahme helfen, die Symptome eines Asthmaanfalls zu reduzieren. Es ist unklar, wie dies geschieht, aber es scheint, dass das Öl die Wirkung von Asthma auf die glatte Bronchialmuskulatur reduzieren kann.

Lavendel

Das Einatmen von ätherischem Lavendelöl kann helfen, Entzündungen zu reduzieren, die durch Allergien und Asthma verursacht werden. Fügen Sie ein paar Tropfen Öl zu einem Diffusor oder einem Luftbefeuchter hinzu, um die Vorteile zu nutzen.

Clove

Sie kennen wahrscheinlich Gewürznelke aus der kulinarischen Welt. Diese Blume produziert auch ein ätherisches Öl, das helfen kann, Asthmasymptome zu lindern. Wenn ätherisches Öl der Gewürznelke in einer Mischung mit Wasser eingenommen wird, können Symptome wie Keuchen, Brustschmerzen und Atembeschwerden reduziert werden.

VerwendungAnwendung von ätherischen Ölen für Asthmasymptome

Der beste Zeitpunkt für eine Behandlung mit ätherischen Ölen bei Asthma liegt zwischen Anfällen, nicht während eines solchen oder bei einem Anstieg der Symptome.

"Es hängt alles von der Person, von der Krankheit, davon ab, wie Sie es verwenden, [aber eine] Reduzierung der Symptome kann von 10 Minuten bis Wochen dauern", sagt Birgitta Lauren, eine Aromatherapeutin aus Los Angeles."Probieren Sie jedes [Öl] separat aus. "

Mischen Sie zwei bis drei Tropfen eines ätherischen Öls mit einer Viertel Tasse eines Trägeröls. Trägeröle sind neutrale Öle, die das ätherische Öl verdünnen und ein wenig helfen. Trägeröle tragen auch dazu bei, den Duft zu verbreiten, so dass Sie nicht so sehr von dem Duft überwältigt werden.

Verbreiten Sie die Ölkombination auf Ihrer Brust und inhalieren Sie den Duft für 15 bis 20 Minuten. Wischen Sie dann sauber ab und wiederholen Sie täglich wie erforderlich.

Wenn Sie ätherisches Lavendelöl verwenden, ziehen Sie stattdessen ein Dampfbad in Betracht. Füllen Sie einen Eimer oder eine Schüssel mit dampfendem Wasser. Geben Sie zwei bis drei Tropfen Lavendelöl in das Wasser und rühren Sie vorsichtig um.

Legen Sie Ihr Gesicht direkt über das Wasser und achten Sie darauf, das heiße Wasser nicht zu berühren. Drapiere ein Handtuch über deinen Kopf, so dass es sowohl deinen Kopf als auch die Seiten der Schüssel bedeckt. Atme tief für 5 bis 10 Minuten ein. Machen Sie eine Pause für ein paar Minuten, und wiederholen Sie zwei bis drei weitere Male.

Ein Aromatherapie-Diffusor oder ein Luftbefeuchter kann das konzentrierte Öl auch in die Luft verteilen. Wenn Sie eine große Badewanne haben, können Sie auch ein paar Tropfen Öl zu Bittersalz geben, dann gießen Sie das Salz in ein warmes Bad. Atmen Sie tief durch, um die aromatischen Vorzüge der ätherischen Öle in Ihrem Bad zu genießen.

Risiken und WarnungenRisikos und Warnungen

Verschiedene Menschen reagieren unterschiedlich auf ätherische Öle. Daher ist es wichtig, vorsichtig zu sein, wenn Sie ätherische Öle in Ihre Routine integrieren. Obwohl sie allgemein als sicher gelten, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen, um sicherzustellen, dass Sie keine Allergie haben. Wenn Sie allergisch gegen ein ätherisches Öl sind, kann dieses Öl einen Angriff auslösen. Sie sollten auch sicherstellen, dass das Hinzufügen von ätherischen Ölen nicht mit Ihrem aktuellen Plan zur Kontrolle Ihres Asthmas stören wird.

Starke Gerüche und Düfte können tatsächlich einen Asthmaanfall auslösen. Wenn Sie generell empfindlich auf Düfte reagieren, sollten Sie auf ätherische Öle oder Aromatherapien verzichten.

Wenn sich Ihre Asthmasymptome nach der Einnahme der ätherischen Öle verschlechtern, hören Sie sofort auf. Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie diese alternative Behandlung erneut anwenden.

Einige Studien deuten darauf hin, dass orale Dosen von ätherischen Ölen vorteilhaft sein können, aber medizinische Fachkräfte raten generell von einer oralen Einnahme ab. Dies liegt daran, dass konzentrierte Öle für Ihren Magen zu hart sein können.

Es ist auch unklar, ob es bei oraler Einnahme kurz- oder langfristige Wirkungen gibt. Bei oraler Einnahme können Bauchschmerzen auftreten. In diesem Fall sollten Sie sofort ärztliche Hilfe in Anspruch nehmen.

Andere BehandlungenAndere Behandlungen für Asthmasymptome

Aromatherapie und ätherische Öle sind keine Heilung für Asthma. Sie sollten weiterhin Ihre verschriebene Medikation oder empfohlene Behandlung verwenden. Behandlungen können einschließen:

Kontrollmedikation

Asthma-Kontrollmedikationen sind häufig die Grundlage aller Asthmabehandlungspläne. Langzeitmedikamente, wie inhalierte Kortikosteroide, lindern Tag für Tag viele Asthmasymptome. Sie helfen auch dabei, die Wahrscheinlichkeit eines Angriffs zu verringern.

Inhalatoren

Schnelle Bronchodilatatoren können die Symptome eines Asthmaanfalls innerhalb weniger Minuten lindern. Die meisten Menschen mit Asthma halten zu jeder Zeit einen Inhalator bei sich.

Allergiemedikamente

Menschen mit Asthma, das durch saisonale Allergien verschlimmert oder verschlimmert wird, können in den aktivsten Allergieperioden eine Allergie einnehmen.

PräventionVerwenden alternativer Therapien zur Vorbeugung von Asthmaanfällen

Yoga oder Atemübungen können auch helfen, die Atemnot, die durch Stress oder Angstzustände entsteht, abzuwenden.

Buteyko Atmung ist vorteilhaft für Menschen mit Asthma, sagt Stair. "Atme normal ein und aus. Am Ende der normalen Ausatmung den Atem anhalten. Dies wird als kontrollierte Pause bezeichnet. Je mehr Sie diese Übung machen, desto länger wird die kontrollierte Pause. "

Sie fügt hinzu, dass wiederholtes Üben mit der Übung einer Person helfen kann, ihren Atem in Stresssituationen bewusst zu kontrollieren.

Eine gesunde Ernährung, Bewegung und Aufmerksamkeit für Ihr allgemeines Wohlbefinden können ebenfalls positive Nebenwirkungen haben.

Takeaway Was Sie jetzt tun können

Wenn Sie neugierig sind auf ätherische Öle und wie sie Ihre Asthmasymptome lindern könnten, sollten Sie:

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt

Sie brauchen nicht unbedingt ein die Aufsicht des Arztes, ätherische Öle zu verwenden, aber es ist eine gute Idee, Ihren Arzt wissen zu lassen, was Sie verwenden möchten. Ihr Arzt kann beurteilen, ob diese Öle mit irgendwelchen Medikamenten, die Sie gerade einnehmen, reagieren können.

Eine seriöse Quelle finden

Die US Food and Drug Administration (FDA) reguliert keine ätherischen Öle. Das bedeutet, dass Ölqualitäten und Reinheitsgrade vollständig von den selbst auferlegten Standards des Herstellers abhängen. Research-Marken vor dem Kauf.

Stellen Sie Fragen

Haben Sie keine Angst, mit Ihrem Arzt, einer Krankenschwester oder jemandem, der mit ätherischen Ölen vertraut ist, zu sprechen. Obwohl es sich nicht um eine traditionelle medizinische Behandlung handelt, verstehen viele Beschäftigte im Gesundheitswesen, wie diese Öle zu verwenden sind und können Ihnen helfen, sie auch zu verwenden.

Wenn Sie während der Verwendung von ätherischen Ölen ungewöhnliche Symptome bemerken, sollten Sie die Anwendung abbrechen und Ihren Arzt konsultieren.

Weitere Informationen: Vorbeugung von Asthmaanfällen "