Alkohol und Menopause: Können Sie während der Wechseljahre trinken? | Healthline

Was ist Wechseljahre?

Die Menopause ist die Zeit im Leben einer Frau, wenn ihre Periode vollständig aufhört Körperalterung, es produziert nach und nach kleinere Mengen von Fortpflanzungshormonen, wie Östrogen.Wenn die Menopause erreicht wird, bedeutet das, dass eine Frau nicht mehr fruchtbar ist oder keine Kinder gebären kann.Im Durchschnitt liegt das Alter der Menopause bei 51 Jahren, aber manche Frauen gehen in den Vierzigern durch die Menopause Der Beginn der Menopause ist mit Symptomen verbunden, die manchmal unangenehm sein können.Diese Symptome werden durch niedrige Spiegel von Fortpflanzungshormonen verursacht.Diese Symptome können einschließen:

Hitzewallungen

• Nachtschweiß
• Stimmungsschwankungen
• Schlaflosigkeit
• schmerzhafter Geschlechtsverkehr
• verminderter Sexualtrieb
• Hautveränderungen
• Das Fehlen von Hormonen in den Wechseljahren erhöht auch das Risiko von Knochenbrüchen und Knochenschwund (Osteoporose) und Herzprobleme.

Kann Alkohol Symptome der Menopause beeinflussen?

Eine Reihe von Gewohnheiten kann sich auswirken die Häufigkeit und Schwere der Symptome der Menopause. Alkohol scheint einer von ihnen zu sein. Wenn Frauen (und Männer) altern, werden sie empfindlicher auf die Auswirkungen von Alkohol auf den Körper. Dies liegt daran, dass Ihre Knorpel und Sehnen mit zunehmendem Alter Wasser verlieren, wodurch Ihr Körper weniger Wasser aufnimmt. Je mehr Wasser in deinem Körper ist, desto besser kann dein Körper Alkohol verdünnen.

Die Auswirkungen von Alkohol betreffen Frauen mehr als Männer, weil sie in der Regel kleiner sind als Männer. Dies bedeutet, dass sie Alkohol schneller absorbieren. Frauen haben auch weniger ein bestimmtes Enzym im Magen als Männer. Daher können ihre Körper auch nicht mit Alkohol umgehen.

Alkohol kann den Körper auf verschiedene Arten beeinflussen. Manche Frauen finden sie glücklicher, während andere sich depressiver fühlen. Bestimmte Frauen sagen, dass ihre Hitzewallungen, Nachtschweiß und Schlaflosigkeit schlimmer werden. Gesundheitsexperten sagen, dass starkes Trinken während der Menopause das Risiko einer Frau erhöhen kann:

Krebs

• Herzprobleme
• Lebererkrankungen
• Osteoporose
• Was sagen Studien über das Trinken während der Menopause aus?

Die meisten Frauen können noch in den Wechseljahren trinken, nur nicht zu viel. Wichtige Forschungsergebnisse zu den Zusammenhängen zwischen Frauengesundheit und Alkoholkonsum während der Menopause sind im Folgenden zusammengefasst:

Vorteile moderaten Alkoholkonsums

Moderater Alkoholkonsum bei Frauen ist ein Getränk pro Tag. Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass diese Art des Konsums das Risiko einer Frau für Herzkrankheiten verringern und die Knochendichte sogar leicht erhöhen kann. Mäßiges Trinken ist auch mit einem geringeren Risiko verbunden von:

Typ-2-Diabetes

• Demenz
• Schlaganfall
• Adipositas
• Risiken eines übermäßigen Alkoholkonsums

Eine feine Linie trennt eine "moderate" Menge von Alkohol von zu viel. Der Konsum von zwei bis fünf Getränken pro Tag während der Menopause gilt als übermäßig und kann der Gesundheit der Frau schaden.Übermäßiger Alkoholkonsum in den Wechseljahren ist assoziiert mit:

Erhöhtes Krebsrisiko

Das Trinken einer beliebigen Menge Alkohol ist mit einem erhöhten Risiko für Brust- und andere Krebsarten verbunden. Dieses Risiko besteht auch für Frauen, die nur eine Portion Alkohol pro Tag trinken. Das Risiko von Brustkrebs ist 1,5 mal höher für Frauen, die zwei bis fünf Getränke pro Tag trinken.

Erhöhtes Risiko für Herzerkrankungen, Fettleibigkeit und Organschäden

Übermäßiger Alkoholkonsum erhöht das Risiko einer Frau für Herzerkrankungen. Es erhöht auch das Risiko einer Frau für "zentrale" Fettleibigkeit, oder die Ansammlung von Gewicht meist um den Mittelteil. Diese Art von Fettleibigkeit ist ein großes Risiko für die Entwicklung von Herzerkrankungen. Starkes Trinken erhöht das Risiko für Organsystemprobleme einer Frau, einschließlich Schäden an:

Herz

• Nerven
• Leber
• Gehirn
• Erhöhtes Risiko für Osteoporose und Knochenbrüche

Nicht nur starkes Trinken erhöhen das Risiko für Osteoporose, aber es kann auch das Risiko einer Frau für das Fallen und Frakturen erhöhen. Dieser Knochenverlust kann nicht rückgängig gemacht werden, und schwere Frakturen können eine Operation erfordern.

Erhöhtes Risiko für Depressionen und Alkoholismus

Das Risiko einer Depression steigt bei Frauen in den Wechseljahren. Starkes Trinken kann die Depression verschlimmern. Auch bei Frauen ohne Depression kann übermäßiger Alkoholkonsum zu Depressionen und Alkoholismus führen.

Verkürzte Menopausensymptome

Forscher haben bei einigen Frauen auch mit einem Anstieg von Hitzewallungen und Nachtschweiß in Verbindung gebracht. Andere Frauen berichten jedoch, dass diese Menopausesymptome nicht durch Alkohol ausgelöst oder verschlimmert werden.

Wie viel können Sie während der Menopause trinken?

Wenn es darum geht, in den Wechseljahren zu trinken, zählt die Menge. Wie viel hängt von Ihrer persönlichen Gesundheit, Trinkgeschichte und Familiengeschichte ab. Schon geringe Mengen Alkohol können bestimmte Medikamente stören. Es ist wichtig, mit Ihrem Arzt über die Medikamente zu sprechen, die Sie einnehmen, wenn Sie vorhaben, zu trinken.

Um den gesundheitlichen Nutzen zu maximieren und Gesundheitsrisiken während der Menopause zu minimieren, sollten die meisten gesunden Frauen nicht mehr als ein Getränk pro Tag oder 7 Getränke pro Woche konsumieren. Ein Getränk ist definiert als eines der folgenden:

5 Flüssigunzen (ein Glas) Wein bei einem Alkoholgehalt von 12 Prozent

• 12 Flüssigunzen (eine Standardflasche oder -dose) von normalem Bier mit einem Alkoholgehalt von etwa 5 Prozent
• 1. 5 Flüssigunzen (ein Schnapsglas) von 80-prozentigem destilliertem Alkohol
• Denken Sie daran, jede Frau ist anders. Mäßiges Trinken oder ein Getränk pro Tag während der Menopause kann die Gesundheit einiger Frauen in den Wechseljahren verbessern. Aber es kann Symptome verschlechtern oder die Gesundheit anderer schädigen. Es ist wichtig, mit Ihrem Arzt darüber zu sprechen, ob es für Sie sicher ist, zu trinken.