Säure Rückfluss und Erdnussbutter: Was Sie wissen sollten

Erdnussbutter und saurem Reflux

Acid Reflux tritt auf, wenn Häufige Symptome sind ein brennendes Gefühl in der Brust (Sodbrennen) und ein saurer Geschmack im hinteren Teil des Mundes.

Ihre Ernährung kann einen großen Einfluss auf Ihre Symptome des sauren Rückflusses haben Menschen erleben saurem Reflux auf verschiedenen Ebenen, können Lebensmittel Auslöser zwischen Menschen variieren.

Erdnussbutter im Allgemeinen gilt nicht als Auslöser von saurem Reflux, aber es kann einige Menschen unterschiedlich beeinflussen Erdnussbutter hat mehrere gesundheitliche Vorteile, es ist auch eine fettreiche Lebensmittel.Diese Lebensmittel können Säure-Reflux-Symptome zu erhöhen.

BenefitsWas sind die Vorteile von Erdnussbutter?

Vorteile

1. Erdnussbutter ist ein Herz -gesundes Essen.
2. Es ist reich an Vitaminen und Mineralstoffen.
3. Es ist auch reich an Ballaststoffen, was eine gute Verdauung fördert.

Erdnussbutter ist reich an ungesättigten Fetten, aber es ist wichtig zu verstehen, dass dies "gesunde" Fette sind. Ungesättigte Fette helfen, Ihren Cholesterinspiegel zu senken. Dies kann Ihr Risiko für Herzerkrankungen reduzieren.

Erdnussbutter ist auch eine gute Quelle für Vitamine und Mineralstoffe. Zum Beispiel enthält es das essentielle Mineral Mangan. Dieses Mineral hilft bei der Aktivierung von Enzymen, die Giftstoffe aus dem Körper entfernen. Es baut auch Nährstoffe ab, die Ihr Körper absorbieren kann und hilft beim Gewebewachstum.

Erdnussbutter ist auch reich an Ballaststoffen und Proteinen. Ballaststoffe fördern die Gesundheit des Verdauungssystems, während Proteine ​​helfen Muskelgewebe aufzubauen und zu reparieren.

ForschungWas die Forschung sagt

Obwohl die Beziehung zwischen saurem Reflux und Diät ausführlich untersucht wurde, gibt es nicht viel Forschung zu spezifischen Lebensmitteln. Dies beinhaltet Erdnussbutter. Es ist nicht klar, ob der Verzehr von Erdnussbutter sich auf Ihre Symptome auswirkt.

Das University of Pittsburgh Medical Center listet Erdnussbutter als eine gute Option für Menschen mit saurem Reflux. Sie sollten ungesüßte, natürliche Erdnussbutter wenn möglich wählen.

Cedars-Sinai Medical Center gibt an, dass glatte Erdnussbutter am besten ist. Sie sollten klumpige Erdnussbutter vermeiden, da es eher Symptome von saurem Reflux verursacht.

Glatte Erdnussbutter ist oft ein Teil der ösophagealen Diäten. Ihr Arzt kann diese Diät empfehlen, wenn Sie Ösophagitis oder Entzündung der Speiseröhre haben. Acid Reflux ist oft ein Symptom der Ösophagitis.

Risiken und WarnungenRisiko und Warnungen

Einige glauben, dass Erdnussbutter den Säurereflux verschlimmern kann. Sie sollten mit Ihrem Arzt darüber sprechen, ob Erdnussbutter die beste Option für Ihre Ernährung ist. Es ist normalerweise am besten, mit einer kleinen Menge Erdnussbutter zu beginnen und sich zu einer Standard Portionsgröße hochzuarbeiten.Eine typische Portion ist etwa zwei Esslöffel Erdnussbutter.

Neuere Forschung verbindet Beschwerden in der Speiseröhre mit Allergien. Die Studie diskutiert den möglichen Zusammenhang zwischen eosinophiler Ösophagitis und Nahrungsmittelallergenen. Die Bedingung schafft Speiseröhrenkrebs Funktionsstörungen.

Dies kann durch eine Sechs-Nahrungsmittel-Eliminationsdiät reduziert werden. Etwa 70 Prozent der Erwachsenen mit dieser Erkrankung erlitten eine Remission, indem sie mehrere Nahrungsmittel wie Erdnüsse vermieden. Andere Artikel enthalten:

• Milch
• Weizen
• Ei
• Soja
• Nüsse
• Fisch, vor allem Schalentiere

Mit einem Diät-Plan zur Behandlung von saurem Reflux kann reduzieren oder entlasten Symptome.

Behandlung Behandlung von saurem Reflux

Wenn Ihr saurer Reflux selten ist, können Sie in der Lage sein, ihn ohne Intervention passieren zu lassen. Over-the-Counter-Medikamente, wie Antazida, können auch leichte Beschwerden behandeln. Sie sollten für mehr als zwei Wochen keine Antazida einnehmen. Wenn Ihre Symptome anhalten, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt.

Schwerere Fälle von saurem Reflux können sowohl mit OTC- als auch mit verschreibungspflichtigen Medikamenten behandelt werden. Dies schließt H2-Rezeptor-Antagonisten und Protonenpumpenhemmer ein. Diese bieten typischerweise eine länger anhaltende Linderung als Antazida.

In schweren Fällen müssen Sie möglicherweise operiert werden, um den unteren Ösophagussphinkter zu reparieren.

Sie können auch Änderungen am Lebensstil vornehmen, um Ihre Symptome zu reduzieren oder zu lindern. Abnehmen, Sport treiben und kleinere Mahlzeiten mit weniger auslösenden Nahrungsmitteln einnehmen, kann die Häufigkeit und Schwere Ihrer Symptome verringern.

Takeaway Was Sie jetzt tun können

Die Meinungen darüber sind gemischt, ob Erdnussbutter negative Auswirkungen auf den Säurereflux haben kann. Wenn Sie Erdnußbutter zu Ihrer Diät hinzufügen möchten, sollten Sie:

• Langsam in Ihre Ernährung aufnehmen.
• Halten Sie zunächst kleine Mengen Erdnussbutter.
• Beachten Sie alle anderen Lebensmittel in Ihrer Ernährung, die saurem Reflux auslösen.

Wenn Ihre Symptome anhalten, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt. Zusammen können Sie den besten Diät- und Behandlungsplan für Sie bestimmen.

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