COPD und Angst: Medikamente, Atmung und Beratung

Viele Menschen mit COPD haben aus verschiedenen Gründen Angst. Wenn Sie Schwierigkeiten beim Atmen haben, löst Ihr Gehirn einen Alarm aus, um Sie zu warnen Das kann zu Angst oder Panik führen.

Angstgefühle können auch entstehen, wenn Sie an eine progressive Lungenerkrankung denken.Sie können sich Sorgen über eine Episode schwieriger Atmung machen.Einige Medikamente, die zur Behandlung von COPD verwendet werden, können ebenfalls ausgelöst werden Angstgefühle.

Der Atemnot-Angst-Zyklus

Angst und COPD erzeugen oft einen Kreislauf von Atemlosigkeit, Atemnotgefühle können Panik auslösen, wodurch Sie sich ängstlicher fühlen können und kann es noch schwerer machen zu atmen.Wenn du in diesem Atemnot-Angst-Atemlosigkeit-Zyklus gefangen bist, magst du dich schwer unterscheiden die Symptome der Angst von den Symptomen der COPD aus.

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Es kann eine gute Sache sein, wenn Sie eine chronische Krankheit haben, Angst zu haben. Sie kann Sie auffordern, Ihrem Behandlungsplan zu folgen auf Ihre Symptome hinweisen und wissen, wann Sie einen Arzt aufsuchen müssen, aber zu viel Angst kann die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen.

Sie können sich am Ende öfter zum Arzt oder ins Krankenhaus begeben, als Sie benötigen genussvolle soziale und Freizeitaktivitäten, die Atemnot verursachen können, wie z. B. das Gehen mit dem Hund oder Gartenarbeit.

Umgang mit Angst

Menschen, die keine COPD haben, werden manchmal anti- Angst Medikamente wie Diazepam (Valium) oder Alprazolam (Xanax). Diese Medikamente können jedoch eine verminderte Atemfrequenz verursachen, die COPD schlimmer machen kann, und kann mit anderen Medikamenten, die Sie verwenden, interagieren.Im Laufe der Zeit können diese Medikamente Abhängigkeit verursachen und Suchtprobleme auch.

Sie können Entlastung mit einem nicht süchtig machenden Anti-Angst-Medikament finden, das nicht int B. Atmung, wie Buspiron (BuSpar). Bestimmte Antidepressiva, wie Sertralin (Zoloft), Paroxetin (Paxil) und Citalopram (Celexa), reduzieren ebenfalls Angstzustände. Ihr Arzt kann mithelfen, festzustellen, welche Medikamente für Sie am besten geeignet sind.

Sie können die Wirksamkeit von Medikamenten erhöhen, indem Sie sie mit anderen Methoden zur Reduzierung von Angstzuständen kombinieren. Fragen Sie Ihren Arzt, ob er Sie auf ein pulmonales Rehabilitationsprogramm verweisen kann. Diese Programme bieten Aufklärung über COPD und Bewältigungsstrategien, um mit Ihren Ängsten umzugehen. Eines der wichtigsten Dinge, die Sie in der pulmonalen Rehabilitation lernen, ist, wie Sie effektiver atmen können.

Atem-Umschulung

Atemtechniken wie z. B. Lippen-Spateln können Ihnen helfen:

• Atmen Sie die Arbeit aus
• Atmen Sie langsamer
• Halten Sie die Luft länger beweglich
• erfahren Sie, wie um sich zu entspannen

Um gespitzte Lippenatmung zu machen, entspannen Sie Ihren Oberkörper und atmen Sie langsam durch die Nase bis zu zwei.Dann schürzen Sie Ihre Lippen, als würden Sie pfeifen und langsam durch Ihren Mund ausatmen bis zur Zählung von vier.

Beratung und Therapie

Viele Menschen mit COPD finden, dass individuelle Beratung bei der Verringerung von Angstzuständen wirksam ist. Kognitive Verhaltenstherapie ist eine häufige Therapie, die hilft, Angstsymptome durch Entspannungstechniken und Atemübungen zu verringern.

Gruppenberatung und Selbsthilfegruppen können Ihnen auch helfen, mit COPD und Angst umzugehen. Mit anderen zusammen zu sein, die mit den gleichen Gesundheitsproblemen zu tun haben, kann Ihnen helfen, sich weniger alleine zu fühlen.

Die Mitnahme

COPD kann alleine schon stressig genug sein. Der Umgang mit Angst auf der Spitze kann Dinge komplizieren, aber Sie haben Behandlungsmöglichkeiten. Wenn Sie Angstsymptome bemerken, sprechen Sie mit Ihrem Arzt und finden Sie eine Behandlung, bevor sie sich auf Ihr tägliches Leben auswirkt.

Panikattacken: Fragen und Antworten

F:

Was ist der Zusammenhang zwischen Panikattacken und COPD?

A:

Wenn Sie COPD haben, kann eine Panikattacke einem Aufflammen Ihrer Atemprobleme sehr ähnlich sehen. Sie könnten plötzlich fühlen, wie Ihr Herz rast und Ihr Atem schwerer wird. Sie können Taubheit und Kribbeln bemerken, oder dass Ihre Brust sich eng anfühlt. Eine Panikattacke kann jedoch von alleine anhalten. Indem Sie einen Plan haben, wie Sie mit Ihrer Panikattacke fertig werden, können Sie möglicherweise Ihre Symptome kontrollieren und eine unnötige Reise in die Notaufnahme vermeiden.

• Verwenden Sie Ablenkung, indem Sie sich auf eine Aufgabe konzentrieren. Zum Beispiel: das Öffnen und Schließen der Fäuste, das Zählen auf 50 oder das Rezitieren des Alphabets werden deinen Geist dazu zwingen, sich auf etwas anderes zu konzentrieren als darauf, wie du dich fühlst.
• Scharfes Atmen oder andere Atemübungen können Ihre Symptome kontrollieren. Meditation oder Gesang kann auch nützlich sein.
• Positive Bilder: Stellen Sie sich einen Ort vor, an dem Sie lieber wie ein Strand, eine offene Wiese oder ein Gebirgsbach wären. Stellen Sie sich vor, Sie wären dort, friedlicher und leichter atmend.
• Trinken Sie keinen Alkohol oder Koffein oder rauchen Sie während einer Panikattacke. Diese können Ihre Symptome verschlimmern. Inhalatoren werden nicht empfohlen.
• Holen Sie sich professionelle Hilfe - ein Berater kann Ihnen andere Tools zur Bewältigung Ihrer Angst und Panik beibringen

Judith Marcin, MD FamilienmedizinAnswers vertreten die Meinungen unserer medizinischen Experten. Alle Inhalte sind rein informativ und sollten nicht als medizinischer Rat angesehen werden.