Geschieden und Dating wieder mit Erwachsenen ADHS

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Leben nach der Scheidung Es ist so, als würde man in einem fremden Land sein, in dem man nur ein wenig die Sprache spricht, und am Ende mit Leuten interagiert, die gebrochene Sätze und Handgesten benutzen, um die Lücken zu füllen, in denen die Sprache versagt , aber die meiste Zeit sind sie genauso verwirrt wie du.

So läuft es jeden Tag in meinem Leben ab - ich bin nicht nur neu single, ich habe auch ADHS, und wenn wir bei der Sprachmetapher bleiben, ist ADHS so, als ob man eine Sprache sprechen würde, die Sie nicht verstehen.

Beziehungen sind ein Teil Herausforderung für Menschen mit ADHS, denn viele unserer Symptome und Macken eignen sich nicht immer gut für die nuancierte Datierungspolitik. Zum Beispiel können wir ungeduldig, leicht genervt oder gereizt sein und schnell unterbrechen. Impulsives Verhalten bedeutet, dass wir manchmal vorschnelle Entscheidungen treffen oder Dinge sagen, die wir nicht meinen. Unsere Partner verstehen oder schätzen diese Eigenschaften nicht unbedingt und können in einer Beziehung zu schweren Gefühlen und Missverständnissen führen.

Zumindest taten sie es in meinem.

Durch das Ausfüllen von Scheidungspapieren haben Sie viel Zeit, um über die Beziehung nachzudenken und wo sie schief gelaufen ist. In meiner Ehe gab es so viele Kämpfe um Dinge wie Hausarbeit (warum sollte ich nicht einfach abwaschen?), Pünktlichkeit (warum war ich nie pünktlich da?) Und meine "Einstellung" (warum war ich immer?) so schnippisch?). Darüber hinaus bedeutete Reizüberflutung, dass ich leicht überwältigt wurde und manchmal eine kurze Laune hatte. Im Laufe der Zeit, denke ich, addierte sich die Frustration über diese scheinbar einfachen Dinge.

Um die Sache noch komplizierter zu machen, hatte meine Ex auch ADHS. Jetzt könnten Sie denken, dass unsere gemeinsame Erfahrung mit Symptomen die Dinge ein bisschen leichter machen könnte. Schließlich kämpften wir beide mit einigen der gleichen Schlachten, oder? Aber das war in unserer Ehe nicht der Fall.

Zwei Erwachsene, die mit ADHS zu kämpfen hatten, bedeuteten Unbehagen, Ungeduld und Unordnung.

Es gab die Zeit, als wir versuchten, seine Kinder aus einer früheren Beziehung zu erziehen. Sie lebten in einer anderen Grafschaft, was eine Menge Reisezeit bedeutete, als wir an der Reihe waren, die Kinder zu haben. Wir verbrachten mehr Zeit mit Reisen als zu Hause. Für eine Person mit ADHS, die Struktur und Organisation benötigt, um zu funktionieren, war diese Einrichtung unmöglich aufrechtzuerhalten.

Habe ich die Unordnung erwähnt?

Ein ADHDer zu sein, der mit einem anderen ADHDer verheiratet war, bedeutete, dass es immer ein Durcheinander gab, um aufzuräumen. Er hat obsessiv Wäsche gemacht, aber nie gefaltet und hinterließ eine Kleiderspur um das Haus herum.Von Haufen aufgefalteter Kleidung umgeben zu sein, überwältigte mich, und dieses Gefühl verschließt mein Gehirn - das hat es immer getan. Als ich herunterfuhr oder depressiv wurde, war mein Ex frustriert. Warum konnte ich nicht mit ihm Schritt halten?

Umgekehrt ärgerte mich sein ständiges Bedürfnis, in Bewegung zu sein, aber nie etwas zu erreichen. Wir stritten ständig.

Ich könnte mir Dutzende von anderen Instanzen vorstellen, genau wie diese - banale, alltägliche Meinungsverschiedenheiten, die zu etwas viel größerem explodierten. Manchmal sind es die einfachen Dinge, die dich wirklich ungeschehen machen können. Schließlich wurde die Beziehung missbräuchlich, und ich musste gehen, um mich zu schützen.

Ich konnte raus und ein wenig von meiner Vernunft retten, aber der Heilungsprozess ist eine lange, harte Reise.

Manchmal können ADHS-Symptome dazu führen, dass du dich schwer liebst, und du fühlst dich nie schwieriger zu lieben, als wenn du von jemandem weggehst, der dich für immer schwören wollte - zum Guten oder zum Schlechten.

Schon bevor ich verheiratet war, waren die Beziehungen für mich kompliziert. Erst als ich mit 25 Jahren meine ADHS Diagnose bekam, wurde mir klar, warum die Datierung so schwierig war.

Eine Scheidung und Liebeskummer zu haben ist schon schwer genug, aber es kann noch einschüchternder sein, dass ich auch jedem neuen potenziellen Partner meine ADHS erklären muss. Aber ich war nie einer, der von einer Herausforderung zurücktrat! Ich habe gelernt, dass Offenheit in Bezug auf meinen Zustand und das Akzeptieren von mir, für das, was ich bin, viel Zeit und Frustration in allen Bereichen meines Lebens spart - einschließlich meines Liebeslebens.

Seit ich wieder im Spiel bin, habe ich auch viel Zeit damit verbracht, darüber nachzudenken, wie mein Zustand mit meinen Beziehungen zusammenhängt und wie ich die Muster der Vergangenheit vermeiden kann.

Wenn Sie wie ich sind und versuchen, als Erwachsener mit ADHS durch die Dating-Szene zu navigieren, versuchen Sie diese Tipps, wenn Sie das nächste Mal nach rechts wischen:

Weniger reden, mehr hören

Wir ADHDer können … viel reden. Oversharing ist ein häufiges Problem für viele Menschen, vor allem aber für Menschen mit ADHS.

Wenn eine Beziehung vertieft wird, möchten Sie, dass Ihr Partner die Realitäten Ihrer ADHS versteht, aber dies ist nicht erstes Datum. Nimm dir Zeit, jemanden kennenzulernen und Vertrauen aufzubauen, bevor du deine Seele entblößt. Oversharing ist ein häufiges Problem für Menschen mit ADHS, besonders wenn die Impulsivität uns zum Reden bringt. Halten Sie es einfach und speichern Sie intime Details für ein späteres Datum.

Ich habe einmal den Fehler gemacht, einem Mann bei unserem ersten Date alles über mein Leben bis zu diesem Punkt zu erzählen. Rückblickend hätte ich es besser wissen müssen. Niemand will etwas über einen missbrauchenden Ehemann hören, ein Leben mit einer Krankheit, von der du nie wusstest, dass du sie hattest, und wie du es schwer hast, alles zusammen zu halten, nachdem du dich nur eine Stunde lang getroffen hast. Es ist eine Menge zu sehen.

Springe nicht direkt in

Impulsives Verhalten geht Hand in Hand mit ADHS, und das in Verbindung mit einer vertrauensvollen Natur kann gefährlich sein. Hier ist es entscheidend, dass Sie sich wirklich gut kennen. Wenn Sie wissen, dass Sie zu schnell mit Menschen in Kontakt kommen, sollten Sie Sicherheitsvorkehrungen treffen, damit Sie gute Entscheidungen treffen können.Das kann bedeuten, dass Sie mit einem guten Freund oder Berater sprechen, bevor Sie Ihre Beziehung auf die nächste Ebene bringen.

Entschuldige dich nicht, wer du bist

Du bist eine seltene Rasse, und nicht jeder ist bereit, sich um deinen Ernst, deine Leidenschaft und deinen Antrieb zu kümmern. Es kann für uns schwierig sein, mit Ablehnung umzugehen, aber ich verspreche dir, dass es jemanden gibt - viele Someones! - wer wird dich wegen, nicht trotz, deiner "Macken lieben. "

Beispiel: Ein Mann, mit dem ich mich einmal verabredet hatte, sagte mir einmal, dass ich nie vergessen werde:" Du inspirierst mich ", sagte er, als ich am anderen Ende des Telefons betäubt saß. "Wenn du alles, was du an einem Tag durchmachst, durchstehen kannst und es ohne Beschwerden machst, fühle ich, dass ich in der Lage bin, Dinge auch zu erreichen. "

Das ist die Magie von ADHS.

Überdenken Sie es nicht

Dating verursacht bereits eine Menge Angst. Dating mit ADHS setzt diese Angst auf Steroiden. Werden sie mich mögen? Werde ich sie mögen? Was, wenn ich etwas Unangenehmes mache? Sich auf diese Sorgen zu konzentrieren, kann einem erstaunlichen Date im Wege stehen. Versuchen Sie vorher einige Achtsamkeitspraktiken, wie Meditation oder tiefes Atmen, um Ihren Geist zu beruhigen.

Ich wiederhole gerne auch einige Affirmationen. Bevor Sie austreten, schauen Sie in den Spiegel und sagen Sie sich etwas Positives. Ich mag diese: "Ich bin gutherzig und es macht mir Spaß mit ihnen zusammen zu sein", oder "Heute Abend wird es gut gehen, denn ich bin offen für eine fantastische Zeit. "

Sich nach einer Trennung oder Scheidung wieder zu öffnen, kann eine Herausforderung sein, unabhängig davon, ob Sie ADHS haben oder nicht. Es wird gute und schlechte Termine geben. Es wird wahrscheinlich sogar wirklich schlechte Daten geben. Einige werden sich längerfristig entwickeln, und manche werden es vielleicht nie über das erste Getränk hinaus schaffen. Es wird Überraschungen und Enttäuschungen geben und ja, sogar Liebe! Sei also sanft mit dir selbst und nimm einen Schritt nach dem anderen, und du wirst im Datingland gut zurechtkommen.

René Brooks war schon immer ein typischer ADHDer, soweit sie sich erinnern kann. Sie verliert Schlüssel, Bücher, Aufsätze, Hausaufgaben und ihre Brille, wenn sie auf ihrem Gesicht sind. Sie wurde erstmals im zarten Alter von 11 Jahren diagnostiziert, erhielt aber nie eine Behandlung bis zum Alter von 25 Jahren. Sie erstellte Black Girl Lost Keys um ihre Erfahrungen zu teilen, wie man als Erwachsener mit ADHS durch die Welt navigiert einer demographischen Gruppe, die neurologischen Störungen und psychischen Erkrankungen noch immer weitgehend skeptisch gegenübersteht. Sie finden sie auf Instagram , Facebook und Pinterest .

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