Postpartale Depressionen bei Männern: Ist es real?

Im Laufe der Jahre haben immer mehr Frauen angefangen Es ist ein schwerer, lang anhaltender Zustand, der ein paar Tage nach der Geburt beginnt.

Prominente wie Hayden Panettiere und Brooke Shields haben der Öffentlichkeit die Möglichkeit eröffnet, mit postpartalen Depressionen zu kämpfen, während sie ABC schlagen Drama "Nashville" machte die Geisteskrankheit Teil ihrer Geschichte durch Panettiere Charakter, Juliette.

Aber während postpartale Depression weithin als Auswirkungen auf Mütter hat, hat die jüngste Forschung gezeigt, dass mehr und mehr neue Väter erfahren auch die Bedingung.

Eine 2010 Meta-Analyse von der Zeitschrift der American Medical Association festgestellt, dass 10 Prozent der Väter erleben pränatale und postpartale Depression, mit zunehmenden depressiven Symptomen innerhalb der ersten sechs Monate nach der Geburt Großbritannien, Forschung con Der National Childbirt Trust stellte fest, dass 38 Prozent der neuen Väter in den ersten Monaten nach der Geburt ihres Babys besorgt über ihr geistiges Wohlergehen sind.

Wenn Sie ein werdender Vater sind, der sich um postnatale Depressionen sorgt oder einen neuen Vater, der mehr über die Krankheit erfahren möchte, haben wir einen Leitfaden für die Ursachen, Symptome, Effekte und wie Sie Hilfe finden können.

Die Ursachen

Wie bei Müttern gibt es viele Faktoren, die zur postpartalen Depression bei Vätern beitragen. Ärzte haben folgendes als am häufigsten festgestellt.

• Schlafmangel oder Schlafmangel
• Früheres Auftreten schwerer Depressionen
• Familiengeschichte von psychischen Erkrankungen
• festgestellte Persönlichkeitsmerkmale
• Mangel an emotionaler und sozialer Unterstützung
• Gesellschaftliche Stigmatisierung psychischer Erkrankungen
• erhöhte Arbeitsbelastung zu Hause
• Unzufriedenheit mit der Beziehung
• Veränderungen der Beziehung und des Lebensstils
• Verlust, Trauer und andere stressige Lebensereignisse
• Schwierigkeiten bei der Anpassung an die Vaterschaft
• Veränderung der Familiendynamik
• finanzielle Belastung und Probleme
• Hormonveränderungen
• bei anderen Kindern
• Partner mit pränataler und postnataler Depression

Das Alter und der sozioökonomische Status neuer Väter können auch zur elterlichen postnatalen Depression beitragen. Laut National Childbirth Trust sind jüngere Väter und Väter mit niedrigem Einkommen anfälliger für Depressionen und Angstzustände.

Die Symptome

Während neue Väter postnatale Depression anders erfahren, sind die meisten Symptome auf der ganzen Linie ähnlich und spiegeln die von neuen Mütter erfahren. Anzeichen für elterliche postnatale Depression sind typischerweise:

• Gefühl der Verzweiflung oder sehr niedrigen
• Schuldgefühle, dass Sie Ihr neues Baby nicht genug lieben oder dass Sie kein guter Vater sind
• aggressiv gegenüber oder gleichgültig gegenüber Ihrem Partner und / oder neues Baby
• Gefühl wertlos, beschämt, hoffnungslos, schuldig oder unangemessen
• Müdigkeit oder Energieverlust
• ungewöhnliche Wut und Reizbarkeit
• Verlust von Interesse und Freude an Aktivitäten, die Sie genossen
• exzessives Weinen oder viel weinen wollen
• Unangemessenheit oder Unfähigkeit zu bewältigen
• Schwierigkeiten zu schlafen oder zu viel zu schlafen
• Appetitverlust oder Überernährung
• Gedanken über sich selbst oder das Baby
• irrationale oder zwanghafte Gedanken zu haben B. Ängste um die Gesundheit oder das Wohlergehen des Babys
• körperliche Schmerzen wie Kopfschmerzen oder wunden Körper
• Rückzug von Freunden und Familie
• Panikattacken
• Konzentrationsschwierigkeiten, klares Denken oder Entscheidungen > Gedanken an Tod oder Selbstmord
• in erhöhter Alkohol- oder Drogenkonsum
• Die Auswirkungen

Die Beziehung eines Vaters zu seinem Baby, Partner, älteren Kindern, Familie und Freunden kann durch postnatale Depressionen leiden.Wenn angemessene Hilfe und Unterstützung nicht gefunden und gegeben werden, können Väter ihre Verbindung zu ihren Lieben verlieren und riskieren, keine starke Bindung zu ihrem neuen Kind aufzubauen.

Und Väter spielen eine wichtige Rolle im Leben ihrer Kinder. Forschungen haben gezeigt, dass engagierte Väter dazu beitragen, das emotionale und mentale Wohlbefinden ihrer Kinder zu stärken und ihre schulischen Leistungen positiv zu beeinflussen. Aber für Väter, die mit postnataler Depression leben, kann das Gegenteil der Fall sein.

Eine Langzeitstudie 2014 der American Academy of Pediatrics ergab, dass die depressiven Symptome bei Vätern im Alter von 0 bis 5 Jahren anstiegen. Dies wird allgemein als das wichtigste Entwicklungsjahr für Kinder angesehen. Mehrere Studien deuten darauf hin, dass die postnatale Depression der Eltern dazu führen kann, dass Väter in dieser Zeit weniger eine aktive Rolle spielen, zum Beispiel wenn sie sich weigern, ihnen zu lesen oder ihnen keine Fremdsprachenkenntnisse beizubringen.

Da die Eltern-Kind-Interaktion geschwächt ist, haben Kinder mit chronisch depressiven Vätern eher soziale, emotionale und kognitive Probleme, die bereits im Alter von 3 Jahren beginnen können.

Andere, oft zitierte negative Folgen, die sich aus elterlicher postnataler Depression ergeben, sind erhöhter elterlicher Konflikt, unsichere Bindung, verminderte elterliche Unterstützung und Entfremdung zwischen Vater und Kind.

Hilfe bekommen

Profi-Hilfe suchen

Eine postnatale Depression kann eine beängstigende Erfahrung sein, besonders für einen neuen Vater, der vielleicht nicht versteht, was er durchmacht oder nicht zu bewältigen weiß. Wenn Sie mit einem Therapeuten über Ihre Gefühle und Gedanken sprechen, können Sie Techniken zur Behandlung Ihrer Depression entwickeln.

Wenn die Gesprächstherapie alleine nicht funktioniert, sollten Sie auch Medikamente in Betracht ziehen.

Finden Sie jemanden, mit dem Sie sprechen können

Wenn Sie sich nicht wohl fühlen, mit einem Therapeuten zu sprechen, finden Sie einen geliebten Menschen, auf den Sie sich stützen können. Es ist wichtig, mit jemandem über deine postnatale Depression zu sprechen, damit deine Gefühle nicht im Inneren aufkochen. Wenn du jemandem, dem du vertraust, deine Gefühle der Angst, der Traurigkeit und der Wut entlocken kannst, kannst du dich viel besser fühlen.

Verbringen Sie Zeit mit Ihrem Baby

Während postnatale Depressionen es schwierig machen, mit Ihrem neuen Baby zu interagieren, nehmen Sie sich die Zeit, ihnen Liebe und Zuneigung zu zeigen - entweder indem Sie mit ihnen spielen, sie wechseln oder baden Gefühle der Unzulänglichkeit oder Gleichgültigkeit.

Sport treiben und aktiv werden

Bewegung kann Stress und Angstzustände reduzieren, den Schlaf verbessern und das Selbstwertgefühl verbessern. Aber Sie müssen keine intensive Trainingsroutine aufbauen. Schon 30 Minuten Cardio dreimal pro Woche können tiefgreifende Auswirkungen auf Ihr Wohlbefinden haben.

Sie können diese Regel auch auf soziale Aktivitäten anwenden, ganz gleich, ob Sie eine Stunde lang mit einem Freund Kaffee trinken oder Ihr Hobby zum Sammeln von Briefmarken pflegen. Sich an Aktivitäten zu beteiligen, die Sie interessieren, kann Ihre Energie steigern.

Finden Sie Support Online

Verbinden Sie sich mit Gleichgesinnten über Online-Foren und Support-Gruppen. Websites wie PostpartumMen. com kann Ihnen helfen, Väter zu treffen, die postnatale Depressionen erleben oder durchgemacht haben und Ratschläge geben können.

Online-Gruppen sind auch eine großartige Ressource, wenn Sie spüren, dass die Menschen um Sie herum nicht auf Ihre Bedürfnisse hören.

Unterstützen

Es ist wichtig, dass du dem neuen Vater in deinem Leben Unterstützung und Liebe gibst. Vermeide es, zu urteilen oder beschuldige den Vater für seine Depression. Ermutigen Sie sie, professionelle Hilfe zu suchen und sich mit anderen Vätern in Verbindung zu setzen, die möglicherweise auch eine postnatale Depression durchmachen. Sie zu beruhigen, dass sie besser werden können, ohne ihre Erfahrung zu minimieren, wird einen langen Weg zurücklegen.