Flatulenz (Gas) übermäßige Ursachen, Abhilfemaßnahmen und Linderung

Fakten über Blähungen (Gas), übermäßig und chronisch

• Die Definition von Blähungen oder Darmgasen ist der Zustand, in dem zu viel Magen- und / oder Darmgas (während der Verdauung entstehendes Abgas) aus dem Anus in der Regel mit Geräuschen und / oder Gerüchen freigesetzt wird.
• Ursachen für Gasüberschuss im Verdauungstrakt sind
  • schluckte luft,
  • Aufschlüsselung unverdauter Lebensmittel,
  • Laktase-Unverträglichkeit und
  • Malabsorption bestimmter Lebensmittel.
• Ein Großteil des erzeugten Gases ist auf den mikrobiellen Abbau von Lebensmitteln zurückzuführen, so dass Gase, beispielsweise Wasserstoff, Kohlendioxid und Methan, erzeugt werden. Der Geruch stammt von anderen Spurenabgasen oder Verbindungen wie Skatol und schwefelhaltigen Substanzen.
• Zu den Symptomen übermäßiger Gase oder Blähungen können gehören
  • erhöhte Häufigkeit oder übermäßige Weitergabe von Gas,
  • stinkende oder übel riechende Gasproduktion (Flatulenz),
  • aufstoßen,
  • Bauch, Völlegefühl und / oder
  • Bauchschmerzen oder Beschwerden.
• Übermäßiges Gas oder Blähungen sind normalerweise keine medizinischen Notfälle. Es sollte jedoch schnell ärztliche Hilfe in Anspruch genommen werden, wenn eine Person andere Symptome entwickelt, wie z
  • schwere krämpfe,
  • Durchfall,
  • Verstopfung,
  • Blut im Stuhl,
  • Fieber,
  • Übelkeit und Erbrechen und / oder
  • rechtsseitige Bauchschmerzen zusammen mit Gas oder Blähungen.
• Die Diagnose von übermäßigem oder chronischem Gas wird in der Regel von einem medizinischen Fachpersonal durchgeführt, nachdem die Krankengeschichte und die körperliche Untersuchung des Patienten überprüft wurden. In den meisten Fällen werden keine Tests durchgeführt, bei Bedarf kann jedoch eine Analyse des Atemzugs des Patienten, Blähungen (aus dem Rektum austretendes Gas) angeordnet werden.
• Andere seltenere Ursachen für übermäßige Blähungen oder Gase erfordern möglicherweise zusätzliche Tests wie Koloskopie, Röntgen- und / oder CT-Untersuchungen.
• Natürliche und Hausmittel gegen übermäßige Gase oder Blähungen umfassen Ernährungsumstellungen, da chronische Blähungen häufig durch bestimmte Lebensmittel verursacht werden, die aus der Ernährung gestrichen werden können.
• Medizinische Behandlung bei übermäßiger Blähung oder Antibiotikatherapie, erhöhte Aufnahme von Ballaststoffen und Aufnahme von Probiotika in die Ernährung (von einigen, aber nicht allen Angehörigen der Gesundheitsberufe empfohlen). Schwerwiegendere Ursachen für übermäßige Blähungen (z. B. Reizdarmsyndrom und Überwachsen von Dünndarmbakterien) erfordern möglicherweise zusätzliche Medikamente und Tests.
• OTC-Medikamente (Over-the-Counter) zur Behandlung übermäßiger Blähungen umfassen Verbindungen wie Beano (ein OTC, das Zucker enthält - Verdauungsenzym), Antazida und Aktivkohle.
• Übermäßige Blähungen können mit verschiedenen Methoden wie z
  • Änderung Ihrer Essgewohnheiten,
  • Ändern Sie Ihre Ernährung, um solche Lebensmittel zu vermeiden, die Sie persönlich dazu veranlassen, übermäßiges Benzin zu produzieren.
  • Verwendung von nicht verschreibungspflichtigen Anti-Gas-Verbindungen und
  • Vermeidung von Milchprodukten, wenn Sie Laktoseintoleranz haben.
• Die meisten Personen, die ihre Ernährung ändern, können übermäßige Blähungen reduzieren oder verhindern und haben daher eine gute Prognose.

Was verursacht Symptome einer übermäßigen Blähung oder eines übermäßigen Gases?

Anzeichen und Symptome einer übermäßigen Blähung sind vermehrter Gasdurchtritt sowie Blähungen oder Schmerzen im Bauchraum und Aufstoßen. Verlegenheit kann durch die vermehrte Passage von Blähungen oder den oftmals anstößigen Geruch verursacht werden.

• Gas: Normalerweise gibt jeder jeden Tag Gas (Flatulate) ab. Zu jedem Zeitpunkt ist eine bestimmte Menge an Gas im Verdauungstrakt vorhanden, hauptsächlich im Magen und im Dickdarm. Die durchschnittliche Person gibt ungefähr 10-mal am Tag Gas und bis zu 20-25-mal wird als normal angesehen. Mehr als das kann übertrieben sein.
• Aufstoßen: Ein gelegentliches Aufstoßen während oder nach den Mahlzeiten ist normal und setzt bei vollem Magen Gas frei. Wenn eine Person jedoch häufig rülpst, schluckt sie möglicherweise zu viel Luft und gibt sie ab, bevor die Luft in den Magen gelangt. Manche Menschen schlucken Luft, um sich selbst zum Aufstoßen zu bringen, und denken, dies würde ihre Beschwerden lindern. Diese Praxis kann zu einer nervigen Angewohnheit werden. Aufstoßen kann auf eine schwerwiegendere Störung des oberen GI hinweisen, wie z. B. Ulkuskrankheit, gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD) oder Gastroparese.
• Blähungen im Bauch: Viele Menschen glauben, dass zu viel Gas Blähungen im Bauch verursacht. Menschen, die sich über das Aufblähen von Benzin beschweren, haben jedoch häufig normale Benzinmengen. Sie sind sich möglicherweise des Gases im Verdauungstrakt ungewöhnlich bewusst. Eine Diät mit fetthaltigen Lebensmitteln kann die Magenentleerung verzögern und zu Blähungen und Beschwerden führen, aber nicht unbedingt zu viel Gas. Bestimmte Erkrankungen können zu Blähungen führen, z. B. Reizdarmsyndrom, Morbus Crohn oder Dickdarmkrebs. Menschen mit Narbengewebe (Adhäsionen) aufgrund von Bauchoperationen oder inneren Hernien können aufgrund der erhöhten Gasempfindlichkeit ein Völlegefühl haben.
• Bauchschmerzen und Beschwerden: Manche Menschen haben Schmerzen, wenn im Darm Gas vorhanden ist. Wenn sich der Schmerz auf der linken Seite des Dickdarms befindet, kann dies mit einer Herzerkrankung verwechselt werden. Wenn sich der Schmerz auf der rechten Seite des Dickdarms befindet, kann er Gallensteine ​​oder Blinddarmentzündung imitieren.

Was ist Blähung oder Darmgas?

Die Definition von Flatulenz ist Gas (das während der Verdauung oder bei Abgasen erzeugt wird), üblicherweise im Überschuss, das im Darmtrakt vorhanden ist und üblicherweise durch Austreten durch den Anus aus dem Körper entfernt wird, häufig begleitet von Geräuschen und Gerüchen, wenn das Gas ausgestoßen wird durch den Körper. Allgemeine Begriffe für Blähungen umfassen Begriffe wie Fürze, brechender Wind und vorbeiströmendes Gas. Einige Personen sind Aufstoßen (Durchleiten von Gasen aus dem Magen durch den Mund) unter Blähungen.

• Die Hauptbestandteile des Gases (bekannt als Flatus, ausgesprochen FLAY-Tuss) sind fünf geruchlose Gase: Stickstoff, Wasserstoff, Kohlendioxid, Methan und Sauerstoff.
• Der charakteristische Geruch wird Spurengasen wie Skatol, Indol und schwefelhaltigen Verbindungen zugeschrieben.
• Der entzündliche Charakter von Blähungen wird durch Wasserstoff und Methan verursacht. Der Anteil dieser Gase hängt weitgehend von den im menschlichen Dickdarm lebenden Bakterien ab, die Lebensmittel verdauen oder fermentieren, die vor Erreichen des Dickdarms nicht vom Magen-Darm-Trakt aufgenommen wurden.
• Schätzungsweise 30-150 Gramm dieser unverdauten Nahrung gelangen täglich in Form von Kohlenhydraten in den Dickdarm. Diese Menge kann jedoch mit der Ernährung variieren und wie gut der Magen-Darm-Trakt funktioniert.

Ein Zustand, der als " Vaginalblähung " bezeichnet wird, ist die Freisetzung von Luft, die während oder nach dem Geschlechtsverkehr in der Vagina eingeschlossen ist und sich wie eine Blähung anhört, wenn sie aus der Vagina ausgestoßen wird, aber keine Abgase enthält und keinen spezifischen Geruch aufweist. Es ist keine Blähung, sondern wird aufgrund des Geräusches, das beim Entweichen der Luft aus der Vagina abgegeben wird, als solche bezeichnet.

Wie viel Blähungen oder Gas gibt eine Person pro Tag ab?

Die meisten Menschen produzieren ungefähr 1 bis 3 Liter Gas pro Tag und lassen es ungefähr 14 Mal pro Tag durch. Blähungen selbst können, obwohl sie nicht lebensbedrohlich sind, auf jeden Fall soziale Verlegenheit hervorrufen. Diese Verlegenheit ist oft der Grund, warum Menschen medizinische Hilfe für übermäßiges Benzin suchen könnten.

Was ist übermäßige Blähungen oder Darmgas?

Übermäßiges Gas oder Blähungen werden von einigen Forschern als mehr als 20-maliges Durchlassen von Gas pro Tag definiert. Erhöhte Blähungen treten auf, wenn eine Person mehr als etwa 14-mal am Tag Gas leitet und extreme Blähungen schlecht definiert sind, aber gelegentlich verwendet werden, um übermäßigen und / oder konstanten Gasfluss zu beschreiben, und stehen gelegentlich im Zusammenhang mit einer übermäßig stinkenden Gasproduktion. Chronische Flatulenz ist ebenfalls nicht genau definiert, wird jedoch verwendet, um übermäßige Flatulenz zu beschreiben, die über Wochen bis Jahre hinweg täglich auftreten kann.

Was verursacht übermäßige Blähungen oder Gase?

Überschüssiges Gas im Verdauungstrakt (Speiseröhre, Magen, Dünndarm und Dickdarm / Dickdarm) kann aus zwei Quellen stammen: 1) Erhöhte Gasaufnahme, z. B. durch Verschlucken von Luft; oder 2) erhöhte Gasproduktion, da bestimmte unverdaute Lebensmittel durch harmlose Bakterien abgebaut werden, die normalerweise im Dickdarm vorkommen. Unverdaute Nahrungsmittel können auch bei chronischen Darmproblemen wie chronischem Megakolon, Patienten, die sich einer Chemotherapie unterziehen, oder bei bestimmten Infektionskrankheiten wie Giardiasis auftreten.

Luft geschluckt

Verschluckte Luft (Aerophagie) kann bei unsachgemäßem Verschlucken während des Essens oder sogar bei unbewusstem Verschlucken von Luft aus Gewohnheit auftreten.

• Zu den Aktivitäten, bei denen eine Person Luft schluckt, gehören schnelles Trinken, Kaugummi, Tabakkonsum, Ansaugen von Bonbons, Trinken von kohlensäurehaltigen Getränken, loser Zahnersatz und Hyperventilation
• Die meisten Menschen rülpsen oder rülpsen, um diese überschüssige verschluckte Luft auszutreiben. Das restliche Gas gelangt in den Dünndarm. Die Luft bewegt sich entlang zum Dickdarm, um durch das Rektum freigesetzt zu werden.
• Die Analyse des Gases kann dabei helfen, festzustellen, ob es aus der Aerophagie (hauptsächlich Stickstoff, auch Sauerstoff und Kohlendioxid) oder der GI-Produktion (hauptsächlich Kohlenmonoxid, Wasserstoff und Methan) stammt.

Laktase-Intoleranz

Eine weitere Hauptquelle für Blähungen ist die Laktoseintoleranz, die zu einer verminderten Verdaulichkeit von Laktose führt, einem natürlichen Zucker, der in Milch und anderen Milchprodukten wie Käse und Eis sowie in bestimmten verarbeiteten Lebensmitteln wie Brot, Müsli und Salatdressing enthalten ist. Diese Flatulenz ist oft mit Durchfall und Krämpfen verbunden, kann aber nur als Gas auftreten. Viele Menschen haben normalerweise einen niedrigen Spiegel des Enzyms Lactase, das für die Verdauung von Lactose nach der Kindheit benötigt wird. Mit zunehmendem Alter sinken auch die Enzymwerte. Dies kann dazu führen, dass Menschen nach dem Verzehr von laktosehaltigen Lebensmitteln mit der Zeit vermehrt unter Gas leiden und chronische Blähungen mit Gasschmerzen entwickeln. Eine Möglichkeit, Gasschmerzen zu lindern oder eine Linderung der Gasschmerzen zu erreichen, besteht darin, Lebensmittel zu meiden, die Laktose enthalten.

Welche Lebensmittel verursachen übermäßiges Gas und / oder Gasschmerzen?

Wenn der Körper einige Kohlenhydrate (z. B. Zucker, Stärke und Ballaststoffe, die in vielen Lebensmitteln enthalten sind) im Dünndarm nicht verdaut und nicht aufnimmt, weil dort bestimmte Enzyme fehlen oder nicht vorhanden sind, wird diese unverdaute Nahrung aus dem Dünndarm ausgeschieden in den Dickdarm, wo normale, harmlose Bakterien die Nahrung aufspalten und Wasserstoff, Kohlendioxid und bei etwa einem Drittel aller Menschen Methan produzieren. Schließlich treten diese Gase durch das Rektum aus.

Zu den Lebensmitteln, die akute und / oder chronische Blähungen oder Gase verursachen können, gehören:

• Lebensmittel, die bei einer Person Gas produzieren, dürfen bei einer anderen Person kein Gas verursachen. Einige häufige Bakterien im Dickdarm können den Wasserstoff zerstören, den andere Bakterien produzieren. Das Gleichgewicht der beiden Arten von Bakterien kann erklären, warum manche Menschen mehr Gas haben als andere.
• Die meisten Lebensmittel, die Kohlenhydrate enthalten, können zu Gas führen. Im Gegensatz dazu verursachen Fette und Proteine ​​wenig Gas. Diese gebräuchlichen Lebensmittel und ihre natürlichen Bestandteile können Gase erzeugen:
  • Raffinose: Bohnen enthalten große Mengen des komplexen Zuckers Raffinose. Kleinere Mengen sind in Kohl, Rosenkohl, Brokkoli, Spargel und in anderem Gemüse und Vollkornprodukten enthalten.
  • Stärken: Die meisten Stärken (Kartoffeln, Mais, Nudeln und Weizen) produzieren Gas, wenn sie im Dickdarm abgebaut werden. Reis ist die einzige Stärke, die kein Gas verursacht.
  • Fruktose: Der als Fruktose bekannte Zucker kommt auf natürliche Weise in Zwiebeln, Artischocken, Birnen und Weizen vor. Es wird auch als Süßstoff in einigen Erfrischungs- und Fruchtgetränken verwendet.
  • Dunkles Bier und Rotwein
  • Sorbit: Dieser Zucker kommt auf natürliche Weise in Früchten wie Äpfeln, Birnen, Pfirsichen und Pflaumen vor. Es wird auch als künstlicher Süßstoff in zuckerfreiem Gummi, Süßigkeiten und anderen Diätprodukten verwendet.
  • Ballaststoffe: Viele Lebensmittel enthalten lösliche und unlösliche Ballaststoffe. Lösliche Ballaststoffe lösen sich leicht in Wasser und nehmen im Darm eine weiche, gelartige Textur an. Lösliche Ballaststoffe, die in Haferkleie, Bohnen, Erbsen und den meisten Früchten enthalten sind, werden erst im Dickdarm abgebaut, wo die Verdauung zu Gas führt. Unlösliche Ballaststoffe laufen dagegen im wesentlichen unverändert durch den Darm und erzeugen wenig Gas. Weizenkleie und etwas Gemüse enthalten diese Art von Ballaststoffen.

Liste der Lebensmittel und Getränke, die übermäßige Blähungen und Gasschmerzen verursachen können

Das Folgende ist eine Liste von Nahrungsmitteln, Getränken und anderen Gegenständen, die mit chronischen, konstanten, extremen und / oder erhöhten Blähungen und / oder Gasschmerzen bei bestimmten Personen in Verbindung gebracht werden können:

• Milch und andere Milchprodukte
• Bohnen
• Sodas
• Harte Süßigkeiten
• Linsen
• Weizen
• Kartoffeln
• Pasta
• Haferkleie
• Äpfel
• Pfirsiche
• Birnen
• Bananen
• Aprikosen
• Melonen
• Pflaumen
• Rosinen
• Brokkoli
• Rosenkohl
• Mais
• Erbsen
• Zwiebeln
• Schalotten
• Kaugummi
• Blumenkohl

Welche Lebensmittel reduzieren Blähungen oder Gase?

Obwohl es nur wenige Daten gibt, die die Behauptung stützen, dass viele Lebensmittel Gas reduzieren können, ist das Folgende eine unvollständige Liste der Lebensmittel, die von Diätassistenten und anderen aufgeführt werden, von denen angenommen wird, dass sie Blähungen reduzieren:

• Probiotika
• Joghurt
• Ingwer
• Rohhonig (nicht für Säuglinge und Kinder unter einem Jahr)
• Pfefferminze
• Wasser
• Zimt
• Zum Beispiel Säfte aus Grünkohl, Spinat, Gurken und anderem Gemüse
• Ananas
• Leinsamen
• Fenchel

Was sind andere Ursachen für übermäßige Blähungen oder Gase?

Bestimmte Zustände können dazu führen, dass andere Lebensmittel im Magen-Darm-Trakt (GI) schlecht resorbiert werden, was eine erhöhte bakterielle Aktivität ermöglicht.

• Malabsorptionssyndrome können das Ergebnis einer verminderten Produktion von Enzymen durch die Bauchspeicheldrüse oder von Problemen mit der Gallenblase oder der Auskleidung des Darms sein.
• SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth) ist eine Erkrankung, bei der die Anzahl und / oder Veränderung der Bakterientypen im oberen Magen-Darm-Trakt zunimmt, was zu Blähungen, Blähungen, Bauch- und / oder Atembeschwerden und Durchfall führen kann. Das Syndrom ist normalerweise mit Störungen der Motilität des Dünndarms verbunden und wird mit Antibiotika behandelt.
• Wenn der Durchgang durch den Dickdarm aus irgendeinem Grund verlangsamt wird, besteht für Bakterien eine erhöhte Wahrscheinlichkeit, restliches Material zu fermentieren. Wenn eine Person verstopft ist oder aus irgendeinem Grund eine verminderte Darmfunktion hat, kann sich eine Blähung entwickeln.
• Veränderungen der Darmgewohnheiten können folgende Ursachen haben:
  • Schlechte Ballaststoffe
  • Parasiten
  • Entzündliche Darmerkrankung
  • Darmverschluss (einschließlich Krebs)
  • Divertikulose oder Divertikulitis
  • Schlechte Schilddrüsenfunktion
  • Betäubungsmittel und anderer Drogenkonsum

Wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten, um übermäßige Blähungen oder Gase zu behandeln

Suchen Sie einen Arzt auf, wenn andere Symptome als eine übermäßige Blähung auftreten, wie:

• Gas Schmerzen
• Schwere krampfartige Bauchbeschwerden
• Änderung der Darmgewohnheiten
• Durchfall
• Verstopfung
• Blut im Stuhl
• Fieber
• Übelkeit
• Erbrechen
• Bauchschmerzen und Schwellungen, insbesondere im rechten unteren Teil des Abdomens
• Chronische Blähungen

Welche Spezialitäten von Ärzten behandeln übermäßige Blähungen oder Gase?

Obwohl der Hausarzt der Person einige Menschen mit Blähungen behandeln kann, mit chronischen und extremen Blähungsproblemen, wird normalerweise ein Gastroenterologe konsultiert. Abhängig vom zugrunde liegenden Problem können andere Berater, wie zum Beispiel Spezialisten für Infektionskrankheiten, Endokrinologen und möglicherweise Immunologen, sowohl an der Diagnose als auch an der Behandlung beteiligt sein. Abhängig von der zugrunde liegenden Ursache (z. B. Chlorhydrie, Divertikel) können andere Fachärzte wie die Innere Medizin und sogar ein Chirurg hinzugezogen werden.

Wie wird die Ursache für übermäßige Blähungen oder Gase diagnostiziert?

Ein Arzt kann überprüfen, was der Patient isst und welche Symptome auftreten. Der Patient kann angewiesen werden, über einen bestimmten Zeitraum ein Speise- und Getränketagebuch zu führen und den Gasdurchtritt während des Tages zu verfolgen. Eine sorgfältige Überprüfung der Ernährung und der Menge des abgegebenen Gases kann dabei helfen, bestimmte Lebensmittel mit den Symptomen in Beziehung zu setzen und den Schweregrad des Problems zu bestimmen.

Die primären Tests umfassen, falls erforderlich, wahrscheinlich die Messung der Wasserstoffmenge im Atem des Patienten, nachdem die Person verdächtige Lebensmittel gegessen hat. Da Bakterien maßgeblich für die Produktion von Wasserstoff verantwortlich sind, deutet ein Anstieg des ausgeatmeten Wasserstoffs, gemessen durch den Atemtest, auf eine Nahrungsmittelunverträglichkeit hin, wobei die Bakterien das unverdaute Nahrungsmittel fermentieren, um überschüssiges Gas zu erzeugen. Nachdem der Patient ein problematisches Essen zu sich genommen hat, sollten Atemtests in nur 2 Stunden einen Anstieg des Wasserstoffgehalts nachweisen.

Ein anderer möglicher Test ist die Analyse des Flatus auf den Gasgehalt. Dies sollte dazu beitragen, das durch das Schlucken von Luft entstehende Gas von dem im Magen-Darm-Trakt (GI) entstehenden Gas zu unterscheiden.

Wenn diese Tests keine Diagnose liefern, können umfassendere Tests durchgeführt werden, um schwerwiegendere Erkrankungen wie Diabetes, Krebs, Malabsorption, Leberzirrhose, schlechte Schilddrüsenfunktion und Infektionen auszuschließen.

Wenn ein Patient Bauchschmerzen hat oder einen geschwollenen Bauch zu haben scheint, kann der Arzt Röntgenaufnahmen machen lassen, um eine Darmobstruktion oder -perforation zu zeigen. Röntgenaufnahmen können auch gemacht werden, nachdem der Patient einen Röntgenfarbstoff getrunken hat, um den GI-Trakt darzustellen. Wenn Probleme festgestellt werden, kann dies durch Koloskopie mit Blick auf das Innere des Dickdarms verfolgt werden.

Wenn Laktasemangel die vermutete Ursache für Gas ist, kann der Arzt dem Patienten empfehlen, Milchprodukte für einen bestimmten Zeitraum zu meiden. Ein Blut- oder Atemtest kann verwendet werden, um eine Laktoseintoleranz zu diagnostizieren.

Welche natürlichen oder Hausmittel lindern übermäßige Blähungen oder Gase?

Blähungen sind meistens auf die Ernährung zurückzuführen und manchmal auf die Gewohnheiten, die dazu führen, dass eine Person Luft schluckt. Ein Hausmittel ist zu versuchen, problematische Lebensmittel aus der Ernährung zu entfernen. Für viele Menschen ist dies ein Versuch-und-Irrtum-Verfahren, um übermäßiges Gas oder Blähungen zu lindern und / oder zu verhindern.

• Dies kann eine sorgfältige Beobachtung erfordern, um festzustellen, welche Lebensmittel einen erhöhten Gasgehalt verursachen. Führen Sie ein Ernährungstagebuch und achten Sie auf übermäßigen Gasdurchgang. Jedes der gasproduzierenden Lebensmittel kann einer Gruppe nach dem anderen aus der Diät genommen werden, bis die Person Erleichterung erfährt. Sorbit und Fructose sind häufige Straftäter. Versuchen Sie daher, diese Lebensmittel als Heilmittel zuerst zu entfernen.
• Wenn diese Methode nicht funktioniert, besteht ein restriktiverer Ansatz darin, mit einer sehr begrenzten Anzahl sicherer Lebensmittel zu beginnen und alle 48 Stunden ein neues Lebensmittel hinzuzufügen, um festzustellen, welches Lebensmittel oder welche Lebensmittelgruppe Schwierigkeiten verursacht. Wenn die beleidigende Nahrung gefunden wird, kann die betroffene Person das Essen dieser Nahrung vermeiden oder auf ihre Folgen vorbereitet sein.
• Wenn der Verdacht besteht, dass eine Laktoseintoleranz das Problem verursacht, nehmen Sie alle Milchprodukte 10 bis 14 Tage lang aus der Nahrung, um die Auswirkungen auf die Blähung zu beurteilen (mithilfe eines Tagebuchs). Das Enzym Lactase, das die Lactose-Verdauung unterstützt, ist in flüssiger und Tablettenform ohne Rezept erhältlich (Lactaid, Lactrase, Dairy Ease). Wenn Sie der Milch vor dem Trinken ein paar Tropfen flüssige Laktase hinzufügen oder Laktasetabletten kurz vor dem Essen kauen, können Sie laktosehaltige Lebensmittel besser verdauen. Laktosereduzierte Milch und andere Produkte sind in vielen Lebensmittelgeschäften erhältlich (Lactaid, Dairy Ease).
• Wenn Gerüche ein Problem darstellen, wird auch über Erfolge bei Unterwäsche mit Kohlefilter berichtet.
• Wenn Aufstoßen ein Problem ist, vermeiden Sie Verhaltensweisen, die dazu führen, dass die betroffene Person Luft schluckt, z. B. Kaugummi oder Bonbons. Langsam essen. Stellen Sie sicher, dass die Prothese richtig sitzt.
• Vermeiden Sie im Allgemeinen übermäßiges Essen, da dies sowohl zu Blähungen als auch zu Fettleibigkeit führt. Begrenzen Sie fettreiche Lebensmittel, um Blähungen und Beschwerden zu reduzieren. Der Magen entleert sich schneller und Gase gelangen in den Dünndarm.

Natur- und Hausmittel können chronische, erhöhte, konstante oder extreme Blähungen (Gase) heilen oder nicht heilen oder beseitigen. Bei manchen Menschen können Hausmittel helfen, die Symptome zu lindern. Einzelpersonen werden ermutigt, Hausmittel und Gassymptome mit ihrem medizinischen Fachpersonal zu besprechen.

Was ist die Behandlung für übermäßige Blähungen oder Gase?

Das Ziel der Behandlung von Blähungen ist es, Gas- und Geruchsbelästigungen zu reduzieren. Die medizinische Intervention umfasst die Behandlung mit Antibiotika, wenn der Verdacht auf ein bakterielles Überwachsen des Gastrointestinaltrakts besteht oder Hinweise auf eine parasitäre Infektion vorliegen.

• In einigen vielversprechenden Studien wurde untersucht, wie man Bakterienstämme (unter Verwendung von Probiotika) füttert, um die Bakterien auszuscheiden, die anstößig sind, obwohl derzeit keine etablierten Therapien verfügbar sind.
• Die Regulation der Darmfunktion ist unerlässlich. Verstopfung sollte mit erhöhten Ballaststoffen oder bestimmten Abführmitteln behandelt werden.
• In Fällen, in denen die Person aufgrund von Angstzuständen Luft schluckt, kann der Arzt der Person empfehlen, sich an eine psychologische Beratung zu wenden, um das Gewohnheitsmuster zu ändern.

Welche OTC- oder verschreibungspflichtigen Medikamente behandeln übermäßige Blähungen oder Gase?

Wenn die Person die Lebensmittel, die Gas verursachen, nicht meiden möchte, sind viele nicht verschreibungspflichtige rezeptfreie Medikamente (OTC) erhältlich, um die Symptome zu lindern.

• Beano ist ein Enzymzusatz, der bei der Einnahme von Bohnen nützlich sein kann. Es enthält das zuckerverdauliche Enzym, das dem Körper fehlt, um den Zucker in Bohnen und viel Gemüse zu verdauen. Beano hat keinen Einfluss auf Gase, die durch Laktose oder Ballaststoffe verursacht werden. Beano kann frei verkäuflich erworben werden. Fügen Sie 3-10 Tropfen pro Portion hinzu, bevor Sie Bohnen und Gemüse essen, um den gaserzeugenden Zucker während der Verdauung abzubauen.
• Antazida wie Mylanta II, Maalox II und Di-Gel enthalten Simethicone (auch als Anti-Gas-Pille oder Gas-Pille bezeichnet), ein Schaummittel, das Gasblasen im Magen verbindet, damit das Gas leichter herausplatzt. Diese Arzneimittel haben jedoch keinen Einfluss auf das Darmgas. Diese können vor den Mahlzeiten eingenommen werden. Dosierung variiert.
• Aktivkohletabletten (Charcocaps) können eine Linderung der Gasentwicklung im Dickdarm bewirken. Wenn Tabletten vor und nach einer Mahlzeit eingenommen werden, kann das Gas reduziert werden. Die übliche Dosis beträgt 2-4 Tabletten kurz vor dem Essen und eine Stunde nach den Mahlzeiten.
• Bestimmte verschreibungspflichtige Arzneimittel können zur Linderung der Symptome beitragen, insbesondere bei Erkrankungen wie dem Reizdarmsyndrom. Es wurde auch gezeigt, dass einige Arzneimittel wie Metoclopramid (Reglan) Gasbeschwerden durch Erhöhung der Darmaktivität verringern.

Wie kann übermäßiger Blähungen oder Gasen vorgebeugt werden?

• Die Verringerung oder Vorbeugung (Heilung) einer erhöhten Blähung wird häufig am besten dadurch erreicht, dass Sie verstehen, welche Lebensmittel Sie persönlich dazu veranlassen, überschüssiges Gas zu produzieren. Beginnen Sie dazu mit einer einfachen Diät und geben Sie nacheinander langsam ein Lebensmittel hinzu, um festzustellen, durch welche Lebensmittel Sie Gas produzieren. Wenn Sie nach dem Verzehr einer bestimmten Art von Lebensmitteln eine übermäßige oder erhöhte Blähung haben, haben Sie wahrscheinlich herausgefunden, wie Sie Gas eliminieren können, indem Sie diese Lebensmittel aus Ihrer Ernährung streichen. Sobald diese Lebensmittel identifiziert sind, können sie vermieden werden, was zu einer geringeren Gasproduktion führt.
• Nehmen Sie sich die Zeit, um Ihre Lebensmittel zu kauen und zu schlucken, ohne Luft einzuleiten, und vermeiden Sie kohlensäurehaltige Getränke. Dies kann auch zu Blähungen und / oder Rülpsen führen.
• Einige Personen können die übermäßige Gasbildung reduzieren oder verhindern, indem sie OTC-Produkte wie Beano verwenden, die bei der Verdauung des in Bohnen enthaltenen Zuckers helfen. Andere nicht verschreibungspflichtige Produkte wie Simethicon können zur Verringerung der Gasbildung beitragen.
• Bei Personen mit Laktoseintoleranz kann Laktase eingenommen werden, bevor Milchprodukte gegessen oder getrunken werden. Einige Angehörige der Gesundheitsberufe empfehlen, nur zu versuchen, Milchprodukte im Allgemeinen zu meiden. Es gibt einige laktosefreie Produkte wie Milch, Hüttenkäse, saure Sahne, Joghurt und Eiscreme, und einige werden unter den Namen "Lactaid" oder "Green Valley" verkauft.
• Darüber hinaus haben einige Personen Unterwäsche mit in der Kleidung eingebetteter Holzkohle erfunden und behaupten, dass sie die stinkende Blähung wirksam reduziert.

Wie ist die Prognose für eine Person mit übermäßiger Blähung oder übermäßigem Gas?

Die Mehrheit der Menschen mit Blähungen hat eine gute bis sehr gute Prognose, wenn sie einfach ihre Ernährungsgewohnheiten ändern und gelegentlich OTC-Antigasmedikamente einnehmen. Menschen mit schwerwiegenderen Ursachen für Flatulenz haben eine angemessene Prognose, da sie möglicherweise zusätzliche Behandlungen benötigen, um die zugrunde liegende Ursache zu verringern oder zu beseitigen.