Die Top 7 natürlichen Diuretika

< Diuretika helfen dem Körper, überschüssige Flüssigkeit, vor allem Wasser und Natrium, loszuwerden. Die meisten regen die Nieren an, mehr Natrium in den Urin auszuscheiden. Wenn Diuretika Natrium wegspülen, spült der Körper auch Wasser weg.

Wann wird ein Diuretikum verschrieben?

Ärzte verschreiben Diuretika, wenn der Körper zu viel Flüssigkeit zurückhält. Dieses Problem tritt häufiger bei älteren Erwachsenen auf. Die folgenden Bedingungen erfordern möglicherweise die Regulierung der Flüssigkeit im Körper oder führen zu Flüssigkeitsretention:

Bluthochdruck

• Herzinsuffizienz
• Leberzirrhose
• Nierenfunktionsstörung
• Nierensteine ​​
• Ödeme (Gewebsschwellungen, zB an geschwollenen Beinen und Füßen )
• polyzystisches Ovarialsyndrom
• Diabetes
• Verschreibungspflichtige Diuretika können einige Nebenwirkungen haben. Dazu gehören Müdigkeit, Muskelkrämpfe, Benommenheit, Hautausschlag und Kopfschmerzen.

Unter Berücksichtigung eines natürlichen Diuretikums

Einige Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel haben harntreibende Eigenschaften, die für Sie hilfreich sein können. Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt und fragen Sie nach möglichen allergischen Reaktionen, insbesondere wenn Sie bereits Medikamente einnehmen.

Top Sieben natürliche Diuretika

Im Folgenden sind die sieben häufigsten natürlichen Diuretika. Frühe wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass viele dieser Alternativen dem Körper helfen, überschüssige Flüssigkeit auszuscheiden.

1. Löwenzahn

Für manche ist der Löwenzahn nur ein Unkraut. Jüngste Studien haben jedoch ergeben, dass eine der pflanzlichen Verbindungen die Nierenaktivität erhöht und die Miktionsfrequenz erhöht.

2. HawthornDieser Verwandte der Rosenfamilie ist ein starkes Diuretikum. Es kann Flüssigkeitsansammlungen reduzieren, was bedeutet, dass es auch die Symptome von kongestiver Herzinsuffizienz verbessern kann. Die Nährstoffe der Pflanze haben auch gezeigt, dass sie die Ausscheidung und den Fluss im Urin erhöhen. Hawthorn Beeren können auch als Diuretika wirken und können helfen, Nierenprobleme zu behandeln.

3. Schachtelhalm

Eine Studie aus dem Jahr 2014 ergab, dass Schachtelhalmextrakt die gleichen Wirkungen hatte wie verschreibungspflichtige Diuretika mit weniger Nebenwirkungen. Schachtelhalm kann eine gute Alternative zu Verschreibungen sein, vor allem, wenn Sie Probleme mit Nebenwirkungen hatten.

4. Wacholder

Die Wacholderpflanze wird seit dem Mittelalter als Diuretikum verwendet. Nur wenige moderne Studien haben ihre Vorteile gezeigt, aber der Evergreen hat eine signifikante Wirkung auf das Urinvolumen bei Tieren gezeigt. Wie viele natürliche Diuretika scheint Wacholder den Kaliumspiegel nicht zu senken, wie es bei manchen Drogen der Fall ist.

5. Grüner und schwarzer Tee

Jedes Mal, wenn Sie eine heiße Tasse Tee genießen, können Sie überschüssige Flüssigkeit aus Ihrem System spülen. Sowohl Schwarz- als auch Grüntee haben Potenzial als natürliche Diuretika gezeigt.

6. Petersilie

Obwohl Petersilie hauptsächlich als Garnierung verwendet wird, kann sie für diejenigen, die Probleme mit Diuretika haben, nützlicher sein. Eine Studie fand heraus, dass es mit dem Urinvolumen helfen kann.

7. Hibiscus

Diese schöne Blume hat mehr als nur ihr Aussehen. Die "Roselle", eine Hibiskusart, hatte in einer neueren Studie signifikante diuretische Wirkungen.Eine frühere Studie stellte auch fest, dass Hibiskus die Nierenfiltration erhöhte.

Neben diesen sieben natürlichen Diuretika kann auch die Reduzierung von Natrium und mehr Bewegung dazu beitragen, Flüssigkeitsansammlungen zu reduzieren. Essen mehr Obst und Gemüse, die als Diuretika wirken, wie Wassermelone, Trauben, Beeren, Sellerie, Spargel, Zwiebeln, Knoblauch und Paprika, kann eine weitere günstige Lösung sein.