Hitzewallungen, Symptome, Ursachen und Behandlungen

Die Funktion der Haut

Ihre Haut ist Ihre erste Verteidigungslinie gegenüber der Außenwelt. Es schützt Sie vor Infektionen, chemischen Einflüssen und schädlichem UV-Licht. Es hilft auch, die Temperatur in Ihrem Körper zu regulieren, indem es Schweiß produziert. Schweiß auf Ihrer Haut kommt von Schweißdrüsen, die sich am ganzen Körper befinden (außer in Ihren Fingern, Zehennägeln und Gehörgängen). Diese kleinen Drüsen werden vom Gehirn reguliert und produzieren Schweiß, der über Kanäle auf Ihrer Haut an die Oberfläche gelangt. Dieser verdunstet und hilft Ihnen, sich abzukühlen.

Was ist Hitzeausschlag?

Hitzeausschlag (Stachelhitze oder Miliaria) ist eine leichte Entzündung von verstopften Schweißkanälen. Wenn die Schweißkanäle verstopft sind, kann der Schweiß nicht an die Hautoberfläche gelangen und verdunsten und bleibt unter der Haut hängen. Der Ausschlag ist gekennzeichnet durch kleine, erhabene Beulen (wie grobes Sandpapier), die sich gleichmäßig über kleine Hautpartien verteilen. Der Ausschlag verschwindet normalerweise von selbst und verschwindet in wenigen Stunden bis Tagen.

Was sind die Symptome?

Die häufigsten Symptome eines Hitzeausschlags sind ein holpriger, juckender, blasenartiger Ausschlag. Eiter kann sich in feinen Läsionen auf der Hautoberfläche bilden. Ihr Schweiß kann sich auch unter Ihrer Haut verfangen und später durch fleischfarbene Beulen austrocknen. Es kann sein, dass Sie ein Gefühl von Hautbrennen und ein "stacheliges" Gefühl verspüren (als ob etwas auf der Haut kriecht).

Die am häufigsten betroffenen Körperteile sind Bereiche, die häufig der Sonne ausgesetzt sind, wie Hände, Gesicht, Hals und Ellbogenfalten. Betroffene Bereiche können auch Bereiche sein, die von enger Kleidung bedeckt sind, z. B. die Bauchdecke, die Leistengegend, die Oberschenkelknicke, das Gesäß und der Bereich unter den Brüsten.

Typen

Die vier Arten von Hitzeausschlag (Miliaria) sind nach dem Aussehen der Haut (visuelle Merkmale) benannt und werden auf den folgenden Folien erläutert:

1. Klar (miliaria crystallina),
2. Rot (miliaria rubra),
3. Weiß / gelb (miliaria pustulosa),
4. Tief (Miliaria profunda).

Klar (Miliaria Crystallina)

Miliaria crystallina, oder ein klarer Hitzeausschlag, sieht aus wie kleine, klare oder fleischfarbene Schweißperlen auf der obersten Hautschicht. Es ist normalerweise sehr mild und verursacht nicht viele unangenehme Symptome.

Rot (Miliaria Rubra)

Roter Hitzeausschlag (Miliaria rubra) ist die häufigste Form dieser Hauterkrankung. Dieser Typ wird wegen seiner intensiven Juckreiz- und Brennsymptome auch als "stachelige Hitze" bezeichnet. Die Schweißdrüsen sind verstopft und die Entzündung verursacht eine rote Farbe des Ausschlags, der als "Rubra" bekannt ist (daher der Name Miliaria Rubra).

Weiß / Gelb (Miliaria Pustulosa)

Wenn sich bei einem roten Hitzeausschlag Pusteln bilden, spricht man von einem weiß-gelben Hitzeausschlag (miliaria pustulosa). Diese Pusteln können die ersten Anzeichen einer Hautinfektion sein und sollten von Ihrem Arzt überprüft werden.

Tief (Miliaria Profunda)

Wenn Sie von Fall zu Fall darüber nachdenken, sind Sie möglicherweise anfällig für Miliaria profunda. Bei wiederholten Episoden können Schweißdrüsen in größeren Hautbereichen chronisch entzündet sein und tiefere Hautschichten schädigen. In diesem Fall können große, feste Beulen auftreten, insbesondere nach körperlicher Belastung oder Hitzeeinwirkung.

Was sind die Ursachen?

Blockierte Schweißdrüsen sind die Hauptursache für Hitzeausschlag. Schweißdrüsen können aus vielen Gründen blockiert werden, aber die häufigsten Gründe sind:

• Haut um den Hals, die Achselhöhle oder die Leistengegend, die die angrenzende Haut berührt oder reibt, verhindert die Schweißverdunstung.
• Enge Kleidung um Taille, Bauch, Brust oder Leiste, die das Verdunsten von Schweiß verhindert.
• Bündeln Sie sich in schwerer Kleidung, wo sich Schweiß auf der Haut ansammeln kann.
• Schwere Cremes, fettige Lotionen oder Klebebänder können die Schweißkanäle verstopfen.

Wer ist gefährdet?

Einige Menschen sind anfälliger für Hitzeausschlag, und einige Situationen können die Erkrankung wahrscheinlicher machen. Diese schließen ein:

• Neugeborene oder Kleinkinder (insbesondere das Tragen von Windeln oder eng anliegender Kleidung)
• Ältere Menschen, die möglicherweise nicht wissen, wie stark sie schwitzen oder ihre Kleidung nicht häufig wechseln
• Leben in heißen und feuchten Klimazonen
• Arbeiten in heißen, engen Räumen, in denen häufig geschwitzt wird

Warum sind Babys einem höheren Risiko ausgesetzt?

Kleine Kinder bekommen häufig einen Hitzeausschlag, weil ihre Schweißdrüsen unreif sind und sie den Schweiß, den sie produzieren, nicht loswerden können. Dies ist häufig der Fall, wenn Kinder überkleidet sind, sich für kaltes Wetter zusammenschließen oder Fieber haben.

Diagnose

Eine Diagnose wird gestellt, indem der charakteristische Ausschlag an bestimmten häufigen Hautstellen, insbesondere nach hitzebedingter Exposition, beobachtet wird. Ein Arzt kann die Diagnose in der Regel mit einer visuellen Untersuchung des Ausschlags stellen. Bei komplizierten oder atypischen Fällen kann jedoch eine Bestätigung durch Hautkultur, Hautabschürfungen oder Biopsie erforderlich sein. Andere Hauterkrankungen können einen Hitzeausschlag imitieren, einschließlich allergischer Reaktionen, bakterieller Infektionen, Pilzinfektionen oder Ekzemen.

Hausmittel

Hitzeausschlag ist in der Regel selbstlimitierend, das heißt, er löst sich ohne Behandlung von selbst auf. Over-the-Counter-Behandlungen wie Calamin, Hydrocortison-Creme, Juckreizpräparate (wie Benadryl-Spray) oder Sonnenbrand-Lotionen können als Hautpflege zur Behandlung von Juckreiz und Brennen eingesetzt werden.

Eine kühle Dusche kann helfen. Lassen Sie Ihre Haut an der Luft trocknen, was beruhigend sein kann. Aber seien Sie vorsichtig - übermäßiger Gebrauch von Cremes, Salben oder Lotionen kann den Hitzeausschlag verschlimmern.

Medizinische Behandlung

Gelegentlich kann sich der Hitzeausschlag entzünden, insbesondere wenn er aufgekratzt wurde. Bakterien können in die Haut eindringen und Cellulitis-Infektionen verursachen. Symptome wie Rötung, Schwellung, vermehrte Schmerzen, Fieber oder Pusteln sollten von Ihrem Arzt überprüft werden. Eine Antibiotikabehandlung mit topischen Cremes oder Medikamenten, die oral eingenommen werden, kann erforderlich sein, um damit verbundene Infektionen zu behandeln.

Kann es verhindert werden?

Verhindern Sie am besten, dass Schweißdrüsen verstopfen. Tragen Sie locker sitzende und atmungsaktive Kleidung. Vermeiden Sie es, bei heißem, feuchtem Wetter zu trainieren. Halten Sie die Haut trocken, insbesondere in Bereichen wie Hautfalten oder -falten, in denen sich Schweiß ansammeln kann. Bleiben Sie in der Klimaanlage, wann immer möglich, wenn Sie anfällig für den Zustand sind.

So schützen Sie sich bei extrem hohen Temperaturen

Bis zu einem gewissen Grad kann sich Ihr Körper mit der Zeit an heißes und feuchtes Wetter gewöhnen. Aber wenn Sie sich an diese Bedingungen gewöhnt haben, finden Sie hier einige praktische Tipps, um stachelige Hitze sowie andere hitzebedingte Erkrankungen wie Hitzeerschöpfung und Hitzschlag zu vermeiden.

Vermeiden Sie es, in Zeiten extremer Hitze zu arbeiten oder Sport zu treiben. Machen Sie häufige Abkühlpausen, trinken Sie viel Flüssigkeit und stellen Sie die Aktivitäten ein, wenn Sie sich überhitzt, benommen, schwindlig oder schwach fühlen.

Berücksichtigen Sie vor dem Training in heißem und feuchtem Klima die Temperatur und auch den Wärmeindex. Der Wärmeindex ist ein berechnetes Maß für das Gesamtgefühl von Wärme und Luftfeuchtigkeit. Da der Schweiß nicht verdunsten kann, wenn der Wassergehalt in der Luft (Feuchtigkeit) hoch ist, kann das Schwitzen allein den Körper nicht kühlen.

Wie viel Wasser sollte ich bei heißem Wetter trinken?

Es ist schwer zu sagen, ob Sie dehydriert sind und wie viel Sie schwitzen, um mehr Wasser zu trinken. Wenn Sie dehydriert sind, versuchen Ihre Nieren, so viel Wasser wie möglich in Ihrem Körper zu halten. Dies führt zu einer verminderten Urinausscheidung und der von Ihnen ausgeschiedene Urin kann dunkel oder konzentriert sein. In heißen Umgebungen ist es eine gute Faustregel, genügend Flüssigkeit zu trinken, damit Ihr Urin klar oder nur leicht gelb erscheint.

Sollte ich bei heißem Wetter Salztabletten einnehmen?

Nehmen Sie keine Salztabletten ein, um Ihre Elektrolyte zu ersetzen, wenn Sie übermäßig schwitzen. Sie können schädlich sein oder zu viel Natrium ersetzen, was zu Problemen mit Ihrem Blutdruck, Ihren Nieren oder Ihrem Herzen führen kann. Normales Wasser hilft am besten bei der Hydratation.

Was ist die beste Kleidung für heißes Wetter oder eine Hitzewelle?

Schwitzen kühlt den Körper durch Verdunstung, die Wärme von der Haut wegzieht. Wenn Schweiß aufgrund enger Kleidung oder bestimmter nicht atmungsaktiver Stoffe nicht verdunsten kann, besteht Überhitzungsgefahr. Tragen Sie Kleidung aus Baumwolle oder synthetischen Stoffen, die den Schweiß von der Haut "ableiten" soll, damit er beim Training verdunstet oder der Hitze ausgesetzt wird.