Ist Hoch-Cholesterin erblich?

Überblick

Cholesterin kommt in verschiedenen Formen, einige gute und Einige Faktoren, einschließlich der Genetik, können eine Rolle bei den Cholesterinspiegeln in Ihrem Blut spielen.Wenn ein naher Verwandter einen hohen Cholesterinspiegel hat, ist es wahrscheinlicher, dass Sie es selbst. Allerdings viele Lebensstilfaktoren, insbesondere Diät und Bewegung , beeinflussen auch die Cholesterinspiegel.

Lesen Sie weiter, um mehr über Risikofaktoren für Cholesterin und Dinge, die Sie tun können, um Ihre Ebenen zu verwalten.

UrsachenWas verursacht ungesunde Cholesterinspiegel in Ihrem Körper auftreten

Es gibt zwei Hauptformen von Cholesterin: Die erste, LDL-Cholesterin, wird oft als "schlechtes" Cholesterin bezeichnet. Es gilt als ungesund, hohe LDL-Cholesterinspiegel in Ihrem Körper zu haben. Die andere, HDL-Cholesterin, wird manchmal als "gutes" Cholesterin bezeichnet. Höhere Spiegel von HDL-Cholesterin können ein Zeichen für eine gute Gesundheit sein.

Wenn Ihr Arzt Ihnen sagt, dass Sie einen hohen Cholesterinspiegel haben, beziehen sie sich normalerweise entweder auf einen hohen LDL-Cholesterinspiegel oder einen hohen Gesamtcholesterinspiegel. Gesamtcholesterin wird manchmal auch Serumcholesterin genannt. Es ist die Summe von LDL und HDL-Cholesterin und 20 Prozent Ihrer Triglyceride. LDL-Cholesterin und Gesamtcholesterol können als Indikatoren für das Risiko der Entwicklung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und anderen Komplikationen verwendet werden.

Weitere Informationen: Was ist Serumcholesterin und warum ist es wichtig? "

Eine Vielzahl von Risikofaktoren trägt zu ungesunden Cholesterinspiegeln bei, einschließlich Genetik, Lebensstil oder einer Kombination aus beidem .

Familiäre Hypercholesterinämie vs. hohe Cholesterinwerte

Wenn Sie einen nahen Verwandten haben, z. B. einen Elternteil, Geschwister oder Großelternteil, der einen hohen Cholesterinspiegel hat, ist es wahrscheinlicher, dass Sie ihn selbst haben aufgrund der Weitergabe von Genen von Eltern an Kinder, die den Cholesterinspiegel im Blut erhöhen, wie zum Beispiel ein Gen, das für einen defekten Rezeptor kodiert, wird als familiäre Hypercholesterinämie bezeichnet.

Familiäre Hypercholesterinämie ist eine Form von ererbtem hohem Cholesterin Menschen mit dieser Erkrankung haben in der Regel höhere Cholesterinwerte als Menschen ohne diese Bedingung, trotz Lebensstil Entscheidungen, weil Menschen mit dieser Bedingung sind nicht in der Lage, Cholesterinspiegel so effizient wie andere Menschen zu regulieren Rcholesterinämie kann ihr Cholesterin nicht durch Diät und Sport allein kontrollieren, sondern muss stattdessen auch Medikamente einnehmen.

Ein genetisches Risiko für einen hohen Cholesterinspiegel garantiert nicht, dass Sie einen hohen Cholesterinspiegel haben. Es bedeutet nur, dass Sie ein erhöhtes Risiko haben. Informieren Sie Ihren Arzt über Ihre Bedenken. Sie können Ihnen helfen, Ihr Cholesterin zu verwalten und Ihre Niveaus zu überwachen, damit, wenn Sie cholesterinreich entwickeln, Sie Behandlung sofort beginnen können.

Adipositas oder großer Taillenumfang

Manche Menschen sind genetisch prädisponiert für Fettleibigkeit oder einen großen Taillenumfang. Beide können Ihr Risiko für einen hohen Cholesterinspiegel erhöhen. Bei diesen beiden Risikofaktoren spielen auch Lebensstilfaktoren eine Rolle.

Adipositas ist definiert als ein Body-Mass-Index (BMI) von 30 oder höher.

Ein großer Taillenumfang beträgt 40 oder mehr Zoll für Männer und 35 oder mehr Zoll für Frauen. Fett, das sich in der Taille ansammelt, erhöht das Risiko von erhöhten Cholesterinwerten und anderen kardiovaskulären Komplikationen.

Erhöhter Blutzucker

Hohe Glukosewerte können das LDL-Cholesterin erhöhen und das HDL-Cholesterin senken. Ein hoher Glukosespiegel in Ihrem Blut kann auch die Auskleidung der Arterien schädigen. Das kann das Risiko von Fettablagerungen in den Arterien erhöhen.

Wie bei Fettleibigkeit und Taillenumfang sind manche Menschen genetisch prädisponiert für hohen Blutzucker. Lifestyle-Entscheidungen, wie Diäten mit hohem Soda, Süßigkeiten oder andere Lebensmittel mit großen Mengen an Zucker, können auch zu hohen Blutzuckerspiegel beitragen.

Lifestyle Faktoren

Einige Risikofaktoren für einen hohen Cholesterinspiegel können vollständig durch Lebensstil Entscheidungen gesteuert werden. Dazu gehören Diät, Bewegung und Rauchen.

Eine Diät, die reich an gesättigten Fettsäuren und Transfetten ist, kann Ihren Cholesterinspiegel erhöhen. Lebensmittel mit hohem Gehalt an diesen Fetten sind:

• rotes Fleisch
• Vollmilch und Joghurt
• frittierte Lebensmittel
• stark verarbeitete Süßigkeiten

Sport kann Ihr HDL-Cholesterin erhöhen und Ihr LDL-Cholesterin senken. Das bedeutet, dass das Hinzufügen von Bewegung zu Ihrer Routine helfen kann, gesunde Cholesterinspiegel in Ihrem Körper zu fördern.

Ziel ist es, jede Woche 150 Minuten moderate bis hochintensive Aerobicübungen zu absolvieren. Sie müssen nicht zu Beginn so viel trainieren, wenn Sie neu zu trainieren sind. Arbeiten Sie sich stattdessen zu diesem Ziel hin und sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit neuen Übungsroutinen beginnen. Ergänzen Sie Ihren Übungsplan zusätzlich mit Widerstandsübungen wie Gewichtheben oder Yoga.

Rauchen kann sich negativ auf Ihre Herzgesundheit auswirken. Denn Tabak beschädigt die Wand Ihrer Blutgefäße. Dies macht es wahrscheinlicher, dass sich Fettablagerungen aufbauen.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Raucherentwöhnungsprogramme, die für Ihren Lebensstil funktionieren können. Manchmal müssen Sie möglicherweise mehr als eine Methode versuchen, mit dem Rauchen aufzuhören. Eine Unterstützungsgruppe kann helfen.

Weitere Informationen: 14 Tipps zur Raucherentwöhnung "

KomplikationenKomplikationen mit hohem Cholesterinspiegel

Hohe Konzentrationen von ungesundem Cholesterin können den Blutfluss durch Ihre Gefäße verringern. Mit der Zeit kann dies das Risiko für die folgenden Erkrankungen erhöhen :

• Schlaganfall
• koronare Herzkrankheit
• periphere arterielle Verschlusskrankheit

Diagnosediagnostizierendes hohes Cholesterin

Hohe Cholesterinspiegel sind in der Regel asymptomatisch.Um Ihren Cholesterinspiegel zu bestimmen, benötigen Sie einen Bluttest Der behandelnde Arzt wird Ihr Blut zur Kontrolle der Lipidspiegel ziehen Dies wird als Lipidpanel bezeichnet und ist für die meisten Hausärzte ein Standardverfahren.Ihre Ergebnisse umfassen typischerweise:

• Gesamtcholesterin
• HDL-Cholesterin
• LDL-Cholesterin, manchmal einschließlich Partikelanzahl zusätzlich zur Gesamtmenge
• Triglyceride

Für genaueste Ergebnisse sollten Sie trinken oder essen vermeiden alles außer Wasser für mindestens 10 Stunden vor dem Test. In der Regel verwenden Ärzte bei der Interpretation der Ergebnisse des Gesamtcholesterins folgende Richtlinien:

gesundes Gesamtcholesterin	unter 200 mg / dL
erhöhtes Gesamtcholesterin	200 bis 239 mg / dL
hoch Gesamtcholesterin	über 240 mg / dL

Ihr Arzt wird auch die anderen Zahlen interpretieren, um ein vollständigeres Bild Ihrer Gesundheit zu erhalten.

Wenn Sie sich testen lassen sollten

Wenn Sie ein geringes Risiko für hohe Cholesterinwerte haben, sollten Sie mit dem Screening von Lipidpaneels beginnen, beginnend mit 40 Jahren für Frauen und 35 für Männer. Sie sollten Ihr Niveau etwa alle fünf Jahre testen lassen.

Wenn Sie mehr Risikofaktoren für kardiovaskuläre Erkrankungen und hohe Cholesterinwerte haben, sollten Sie in den 20ern und in kürzeren Intervallen damit beginnen, Lipid-Panel-Screenings zu erhalten. Wenn die Ergebnisse zeigen, dass Sie ungesunde Cholesterinwerte oder andere Lipide haben, wird Ihr Arzt mit Ihnen zusammenarbeiten, um einen Behandlungs- und Überwachungsplan zu erstellen.

Gentests

Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie ein Risiko für familiäre Hypercholesterinämie haben, kann Ihr Arzt eine Gentestung empfehlen. Genetische Tests können fehlerhafte Gene identifizieren und bestimmen, ob Sie familiäre Hypercholesterinämie haben.

Wenn Sie positiv auf familiäre Hypercholesterinämie testen, benötigen Sie möglicherweise häufigere Lipidplatten.

Behandlung und VorbeugungBehandlung und Vorbeugung

Die Behandlung eines hohen Cholesterinspiegels kann eine Herausforderung darstellen. Daher müssen Sie möglicherweise eine Kombination von Methoden anwenden, um Ihr Niveau zu kontrollieren. Diese Methoden können einschließen:

• verschreibungspflichtige Medikamente
• Umgang mit anderen Krankheiten, wie Diabetes, die Ihr Risiko erhöhen
• Lebensstil Änderungen

Hier sind einige Änderungen, die Sie machen können, um Ihr Risiko für hohe Cholesterinwerte zu verringern: < Gesunde Ernährung:

Eine Ernährung mit viel Ballaststoffen, Proteinen und ungesättigten Fetten senkt das schädliche LDL-Cholesterin. Konzentrieren Sie sich auf gesunde Lebensmittel wie: grünes Gemüse

• Linsen
• Bohnen
• Haferflocken
• Vollkornbrote
• fettarme Milchprodukte
• fettarme Fleischsorten wie Geflügel < Vermeiden Sie es, viele Lebensmittel zu essen, die reich an tierischen gesättigten Fetten sind, wie z. B. Vollmilchprodukte, stark verarbeitete Süßigkeiten und rotes Fleisch.
• Regelmäßig trainieren:

Der Chirurg empfiehlt wöchentlich 150 Minuten moderate bis hochintensive Aerobic-Übungen. Darüber hinaus, in Betracht ziehen einige Widerstand Übungen zur Erhöhung der Muskelmasse.

Stoppen oder Rauchen reduzieren: Wenn Sie Hilfe bei der Raucherentwöhnung benötigen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Sie können Raucherentwöhnungsprogramme empfehlen. Es hilft auch, eine Selbsthilfegruppe zu haben, also sprechen Sie mit einem engen Freund oder Familienmitglied über Ihr Ziel, mit dem Rauchen aufzuhören, und bitten Sie sie, um Ermutigung und Unterstützung anzubieten.

Pflegen Sie ein gesundes Körpergewicht und einen geringen Anteil an Körperfett: Versuchen Sie, einen BMI unter 30 zu erreichen.Außerdem sollten Männer einen Körperfettanteil unter 25 Prozent und Frauen unter 30 Prozent anstreben. Wenn Sie in Form von Körperfett abnehmen müssen, sollten Sie versuchen, jeden Tag ein Kaloriendefizit zu etablieren. Eine Kombination aus gesunder Ernährung und Trainingsroutine hilft, wenn nötig, ein gesundes Gewicht zu halten oder Gewicht zu verlieren.

Alkoholkonsum einschränken: Frauen sollten den Alkohol auf höchstens ein Getränk pro Tag begrenzen, und Männer sollten ihn auf höchstens zwei Getränke pro Tag beschränken. Ein Getränk gilt als 1. 5 Unzen Alkohol, 12 Unzen Bier oder 5 Unzen Wein.

Ihr Arzt kann Ihnen auch verschreibungspflichtige Medikamente zur Behandlung von Cholesterin empfehlen. Dazu gehören Statine, Derivate von Niacin (Niacor) und Gallensäure-Sequestriermittel. Wenn Sie eines dieser Medikamente nehmen, sollten sie zusätzlich zu einer gesunden Lebensweise verwendet werden. Wenn Sie Ihr Cholesterin nicht mit Veränderungen des Lebensstils und Medikamenten kontrollieren können, muss Ihr Arzt möglicherweise eine Apherese oder eine Operation durchführen, um den Cholesterinspiegel zu senken. Apherese ist eine Technik, die das Blut filtert, aber es wird selten verwendet.

OutlookOutlook

Hoher Cholesterinspiegel kann durch eine Vielzahl von genetischen und Lebensstilfaktoren verursacht werden. Wenn es nicht richtig gehandhabt wird, kann es zu einer Vielzahl von gesundheitlichen Komplikationen führen. Sie können verschiedene Methoden anwenden, um Ihren Cholesterinspiegel zu optimieren:

eine gesunde Ernährung

eine Übung

• Vermeidung von Substanzmissbrauch
• von Ihrem Arzt verschriebene Medikamente