13 Home Remedies für Herzschmerzen

Hausmittel

Wenn Sie jemals Herzschmerzen hatten, dann wissen Sie, dass es sich um Herzbrennen oder Unwohlsein in der Nähe des Herzens, das als Herzschmerz wahrgenommen wird, hat viele mögliche Ursachen.Es kann scharf, brennend sein oder sich wie Brustdruck anfühlen.Was auch immer der Grund ist, wenn Herzschmerzen auftreten, möchten Sie, dass es schnell verschwindet.
Rufen Sie Ihren örtlichen Rettungsdienst an, wenn:

• Sie glauben, Sie hätten einen Herzinfarkt
• Sie leiden an schmerzhaften Schmerzen
• Sie leiden an Kurzatmigkeit

Nachdem Sie Ihren örtlichen Notdienst verständigt haben, öffnen Sie Türen oder Barrieren, die Sie möglicherweise nicht erreichen können, und setzen Sie sich so lange hin, bis Hilfe eintrifft.

Schnelle LösungenSo behandeln Sie jetzt Herzschmerzen

Hausmittel sind dazu bestimmt verwalten selten Schmerzen in der Brust durch Verdauungsprobleme oder Muskelzerrungen. Wahrer Herzschmerz kann durch Angina verursacht werden, eine ernsthafte Erkrankung, die auftritt, wenn der Blutfluss zu Ihrem Herzen reduziert wird. Wenn Sie Herzschmerzen haben und bei Ihnen Angina pectoris diagnostiziert wurde, nehmen Sie alle verschreibungspflichtigen Medikamente nach Anweisung Ihres Arztes ein.

Hausmittel zur schnellen Linderung von Brustschmerzen durch Verdauungsprobleme oder Muskelzerrung gehören:

Mandeln

Wenn Herzschmerzen nach dem Essen auftritt, kann saurem Reflux oder gastroösophagealen Refluxkrankheit (GERD) Schuld sein. Beide Zustände können intensive Brustschmerzen verursachen. Viele Leute behaupten, dass das Essen einer Handvoll Mandeln oder das Trinken von Mandelmilch bei Sodbrennen die Symptome lindert.

Die Beweise sind anekdotisch und es gibt nicht genügend wissenschaftliche Daten, um diese Behauptung zu stützen. Mandeln sind eine alkalische Nahrung und in der Theorie können sie helfen, Säure in der Speiseröhre zu beruhigen und zu neutralisieren.

Auf der anderen Seite sind Mandeln fetthaltig. Bei manchen Menschen löst Fett sauren Rückfluss aus. Fetthaltige Nahrungsmittel können dazu führen, dass sich der untere Schließmuskel der Speiseröhre entspannt und Säure rückwärts in die Speiseröhre fließen kann.

Apfelessig

Ein Esslöffel Apfelessig mit einem Glas Wasser vor den Mahlzeiten oder wenn Herzschmerzen schlagen ist ein weiteres Hausmittel für saurem Reflux. Es gibt wenig wissenschaftliche Beweise, die zeigen, dass Apfelessig Sodbrennen lindert. Trotzdem schwören viele Leute, dass es funktioniert.

Manche Menschen leiden an saurem Reflux, weil ihr Magen nicht genug Säure produziert. In diesem Fall kann Apfelessig helfen, indem die Menge an Säure im Magen erhöht. Die Verbindung, die Apfelessig seinen Geruch gibt, ist Essigsäure. Es kann helfen, Nahrung abzubauen und die Verdauung zu unterstützen.

Apfelessig verursacht bei den meisten Menschen keine Nebenwirkungen. Es kann jedoch Ihr Blut verdünnen und sollte mit Vorsicht angewendet werden, wenn Sie Blutverdünner nehmen.

Ein heißes Getränk trinken

Gas ist eine häufige Ursache von Brustschmerzen. Ein heißes oder warmes Getränk kann helfen, Ihr Verdauungssystem zu verbessern und Blähungen und Blähungen zu lindern.Vor allem der heiße Hibiskustee unterstützt die Verdauung und die Gesundheit des Herzens. Forschung zeigt, dass Hibiskus den Blutdruck senkt und Cholesterin und Triglyceride senkt. Hibiskus ist allgemein als sicher zu konsumieren anerkannt.

Eine Erkältungspackung anwenden

Herzschmerzen werden manchmal durch die Belastung der Brustmuskulatur verursacht. Gewichtheben, ein Sturz oder sogar das Tragen eines Kindes oder eines schweren Wäschekorbs können allesamt Täter sein. Costochondritis, eine Entzündung der Brustwand, ist oft die Ursache für starke Schmerzen in der Brust. Wenn Sie mehrmals am Tag eine Erkältungspackung in das betroffene Gebiet geben, können Sie Entzündungen lindern und Schmerzen lindern.

Erfahren Sie mehr: Was sind die Unterschiede zwischen Sodbrennen, saurem Reflux und GERD? "

Wann Notruf anzurufenWenn Sie den Notruf anrufen

Hausmittel sollten nicht als First-Line-Behandlung für die Brust verwendet werden Schmerzen, die für Sie ungewöhnlich sind, sollten medizinisch ausgewertet werden.

Wenn Sie anhaltende Schmerzen in der Brust mit oder ohne andere Symptome - wie Übelkeit, Kurzatmigkeit und Schwitzen - haben, rufen Sie sofort den Notdienst an Herzinfarkt

Herzinfarktsymptome können schnell eskalieren, Sie sollten auf einen Krankenwagen warten oder sich in einigen Situationen auf dem Weg treffen.Notdienstpersonal ist geschult und ausgerüstet, um mit sich verschlechternden medizinischen Situationen fertig zu werden, die auf dem Weg passieren können Das Krankenhaus.

Langfristige Hausmittel zur Förderung der allgemeinen Herzgesundheit

Einige Hausmittel bringen keine schnelle Linderung von Herzschmerzen, sondern arbeiten, um Ihre Gesundheit des Herzens auf lange Sicht zu verbessern.Lifestyle Faktoren wie eine gesunde Ernährung reich an fr Obst und Gemüse, regelmäßige Bewegung und nicht rauchen sind bekannte Heilmittel für die Verbesserung der Gesundheit des Herzens.

Mehrere Ergänzungen können auch helfen, Ihr Herz gesund und stark zu halten. Die Qualität der Supplemente variiert, also kaufen Sie sie nur von namhaften Herstellern. Befolgen Sie die Dosierungsanweisungen auf der Flasche, um das Risiko von Nebenwirkungen zu begrenzen. Zu den Supplements gehören:

Omega-3-Fettsäuren

Omega-3-Fettsäuren können helfen:

• reduzieren das Risiko tödlicher Herzrhythmusstörungen
• reduzieren Sie Ihre Triglyceridspiegel
• verringern das Fortschreiten der Arteriosklerose < Senkung des Blutdrucks
• Omega-3-Fettsäuren werden in fettem Fisch wie Lachs, Makrele und Weißem Thun gefunden. Wenn Sie zwei Portionen Fisch pro Woche nicht essen können, können Sie Fischöl-Ergänzungen mit hohem Omega-3-Gehalt einnehmen.

Granatapfelsaft

Die Zugabe von Granatapfelsaft zu Ihrer Ernährung kann sich positiv auf Ihr Herz auswirken. Granatäpfel sind reich an Antioxidantien, die helfen können, das Cholesterin in Schach zu halten und Ihre Arterien gesund zu halten.

Laut der Cleveland Clinic, Forschung zeigt, Granatapfelsaft kann helfen, "schlechtes" Cholesterin (LDL) in Ihrem Blut zu verringern. Es kann auch dazu beitragen, Plaque-Aufbau in Ihren Arterien zu verhindern oder zu reduzieren, was zu einer verminderten Durchblutung Ihres Herzens führen kann.

Mindestens eine Studie hat herausgefunden, dass das Trinken von Granatapfelsaft hilft, den Blutdruck zu senken.

Capsaicin

Capsaicin ist die Chemikalie, die dafür verantwortlich ist, Paprika ihren scharfen Kick zu verleihen.

Laut einer Studie aus dem Jahr 2015 kann Capsaicin eine Reihe von Vorteilen haben, die das Herz schützen:

Erhöhung der Trainingszeit bei Menschen mit Angina (bei topischer Anwendung)

• Verlangsamung der Atherosklerose
• Verringerung des Risikos eines metabolischen Syndroms
• Senkung des Blutdrucks
• Kontrolle des Blutzuckers
• Verringerung des Risikos einer Herzmuskelverdickung
• unterstützende Gewichtsreduktion
• Viele Studien zu Capsaicin wurden an Nagern durchgeführt. Mehr menschliche Versuche sind erforderlich.

Aktuelle Forschungsergebnisse legen nahe, täglich etwa 20 Milligramm (mg) Capsaicin Kapseln einzunehmen und Ihre Ernährung mit scharfem Essen und scharfer Soße zu ergänzen. Beachten Sie, dass für einige Leute, gewürzte Speisen zu essen Verdauungsprobleme führen können.

Knoblauch

Sowohl Knoblauch als auch Knoblauch werden seit Jahren zur Bekämpfung von Herzproblemen verwendet. Die Forschung hat gezeigt, dass Knoblauchextrakt dazu beitragen kann, die Ansammlung von Plaque in den Arterien zu verhindern und sogar Herzkrankheiten umzukehren.

Der Nachteil? Wie frischer Knoblauch, einige Knoblauchzusätze lassen den Atem weniger riechen als frisch. Wenn Sie den Geruch nicht hinter sich lassen können, suchen Sie nach geruchlosen Knoblauchkapseln.

CoQ10

Coenzym Q10 (CoQ10) ist eine Substanz, die Ihr Körper natürlich produziert und die für die Gesundheit des Herzens von entscheidender Bedeutung ist. Wenn Sie älter werden, macht Ihr Körper weniger CoQ10. Geringe Mengen an CoQ10 im Körper wurden mit chronischer Herzinsuffizienz in Verbindung gebracht. CoQ10 kann auch helfen, den Blutdruck zu senken und belastungsinduzierte Brustschmerzen zu vermeiden.

Ingwer

Es wird angenommen, dass würziger Ingwer entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften hat.

Es kann helfen:

niedrigerer Blutdruck

• Cholesterin senken
• Triglyzeride reduzieren
• Blutgerinnsel verhindern
• Ingwer ist dafür bekannt, Ihren Magen zu beruhigen und Gas zu reduzieren. Es ist auch ein natürlicher Blutverdünner, also vermeiden Sie es, wenn Sie verschreibungspflichtige Blutverdünner nehmen.

Curcumin

Curcumin, die Verbindung, die Kurkuma seine goldene Farbe verleiht, kann laut einer Überprüfung der klinischen Studien von 2013 helfen, Entzündungen zu reduzieren, die zu Herzerkrankungen führen. Es kann auch Gesamtcholesterin und schlechtes Cholesterin im Körper senken, während es gutes Cholesterin erhöht. Dies kann helfen, Atherosklerose zu verhindern.

Alfalfa

Alfalfa Sprossen sind nicht gut für die Gesundheit des Herzens untersucht. Dennoch behaupten viele Leute, Luzerne sei ein Wundermittel zur Senkung des Cholesterinspiegels. Eine Studie fand heraus, dass die Saponine in Luzernextrakt das Cholesterin reduzierten und das Lecken von Leberenzymen bei diabetischen Ratten verhinderten.

Heiliges Basilikum

Heiliges Basilikum ist ein beliebtes ayurvedisches Kraut. Es wird hauptsächlich verwendet, um Stress zu bekämpfen und stressbedingten Krankheiten vorzubeugen. Es wird auch verwendet, um Cholesterin zu reduzieren. Chronischer Stress kann Cholesterin und Blutdruck erhöhen. Stress kann auch das Risiko einer Herzerkrankung erhöhen, wenn Sie auf ungesunde Weise Stress wie zu viel essen oder Rauchen bewältigen.

TakeawayDie Quintessenz

Jeder erlebt ab und zu Schmerzen im Herzen. Herzschmerzen sind in der Regel auf Verdauungsprobleme oder überanstrengte Muskeln zurückzuführen, aber manchmal kann es auch durch einen ernsteren Zustand verursacht werden.

Da es schwierig ist, zwischen einem Herzinfarkt oder Angina und schlechtem Gas zu unterscheiden, sollten Sie Herzschmerzen immer ernst nehmen.

Sobald Sie wissen, was normale Schmerzen für Sie sind, und Ihr Arzt hat ein mögliches Herzproblem ausgeschlossen, geben Sie Hausmittel einen Versuch.

Obwohl einige Hausmittel nicht gut untersucht sind, sind die meisten sanft und unwahrscheinlich, Nebenwirkungen zu verursachen. Die Kombination von Hausmitteln mit einer herzgesunden Lebensweise kann helfen, Schmerzen zu lindern und die Gesundheit des Herzens zu erhalten.

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