Leitfaden für Frauen Diabetes Review und Giveaway

Wenn Sie von der weibliche Überzeugung, und zufällig Diabetes zu haben, werden Sie dieses Buch nicht verpassen wollen! " Eine Frau Diabetes Guide: Ein Weg zum Wellness " von Dr. Nat Strand und Brandy Barnes möglicherweise meine Lieblings- jemals Reiseführer von der American Diabetes Association veröffentlicht.

Auf etwas mehr als 200 Seiten ist es ziemlich präzise, ​​klar und ehrlich geschrieben, und abgesehen von einigen sehr guten Diabetes-Grundlagen enthält es

eine Menge toller einzigartiger Informationen und Aufforderungen, die Sie nirgendwo sonst finden werden. Wann hast du das letzte Mal ein Diabetes-Buch geöffnet, um ganze Abschnitte über Pubertät, Hormone, Empfängnis, Menopause, Stimmungsschwankungen, Beziehungen, Schuldgefühle, Bewältigungsmechanismen, Seelenforschung und Spiritualität zu finden? Alle stereotypisch weiblichen Themen, aber auch in der Diabetesliteratur bisher stark vernachlässigt.

Vielen von Ihnen sind diese Power-Women-Autoren wohl schon bekannt: Dr. Nat Strand, die trotz ihres Typ-1-Diabetes und ihres Typ-1-Diabetes 2010 den Reality-TV-Wettbewerb Amazing Race gewonnen hat ist seitdem ein großer D-Anwalt geworden; und Brandy Barnes, Gründer des nationalen Netzwerkes für Frauen DiabetesSisters . Im Vorwort des Buches heißt es: "Man lebt in der Hektik von Los Angeles, CA, praktiziert Medizin, während der andere in einem ruhigen Vorort von Durham, North Carolina, lebt und eine nationale Nonprofit-Organisation leitet … einer von uns ist freigeistiger, und der andere, ernster. "

Alles, was ich sagen kann, ist, dass diese Zusammenarbeit gut passt; die Differenzen der Frauen helfen ihnen wahrscheinlich, mit einer großen Anzahl verschiedener Frauen mit Diabetes in Verbindung zu treten, die dieses Buch aufgreifen. (Das stimmt, Jungs, wir nähern uns nicht alle Mädchen auf die gleiche Weise!)

Ich liebe den Fluss dieses Buches, neun Kapitel beginnend mit Basics und dann direkt in: Mental Wellness, Physical Wellness, Hormone verstehen , Sexuelle Wellness, Erstellen von besseren Beziehungen, Reisen, Trainieren und Navigieren in Ihrer Karriere.

Mental Wellness lange vor der Karriere? Ja, das ist die gesunde Ordnung der Dinge und wie es sein sollte, IMHO.

Um das Buch interaktiv zu gestalten, enthalten die Autoren "Journaling Sections", die Sie auffordern, über Ihr Leben nachzudenken und einige wichtige Dinge zu schreiben:

• Notizen - leere Bereiche, um die wertvollsten Informationen zu scribbeln Wegnehmen des Buches
• Seelenforschung - Fragen, die dir helfen, über deine eigenen Gefühle und Kämpfe nachzudenken. Zum Beispiel: "Was hat dir Diabetes über dich selbst gelehrt / offenbart?"
• Lebensanwendung - um bestimmte Schritte aufzuzeichnen, die du ergreifen kannst, um deine eigene Gesundheit oder Lebenssituation anzugehen, zum Beispiel: "Frag deinen Partner, was ihn überrascht hat / Sie über Ihre täglichen Anforderungen an das Diabetes-Management?"(Konversationseröffner!)
• Mein D-Journal - um Einsichten über Ihr eigenes Verhalten und Ihre eigenen Gefühle zu erfassen. Zum Beispiel im Zusammenhang mit dem Vorstehenden:" Was am meisten überrascht hat über die Ansicht Ihres Ehepartners über Ihren Diabetes und dessen Auswirkungen auf Ihre Ehe "?

Jetzt weiß ich, dass diese Art von Aufforderungen kitschig klingt, aber als ich dieses Buch durchgelesen habe, habe ich inne gehalten, um Antworten auf diese Fragen in meinem Kopf zu bilden - mit Die Erkenntnis, dass man gezwungen ist, diese Dinge zu überdenken, kann tatsächlich sehr kathartisch und nützlich sein.Meine Antwort auf die obige Frage zur Soul-Suche: Ich bin viel einfallsreicher und widerstandsfähiger, als ich es je gedacht hätte als ich jünger war, würde ich eines Tages mit dieser allumfassenden, unglaublich erbitterten Krankheit fertig werden, bis der Tod uns scheidet, hätte ich sicherlich erwartet, dass mein zukünftiges Selbst auseinanderfallen würde! OK, das habe ich getan, aber nur für die in der ersten Woche nach der Diagnose, seither war es Volldampf.

Weitere Leckereien in diesem Buch enthalten Offenes Gerede über die mentalen Spiele, die Frauen oft mit sich selbst spielen: "Manchmal merken Frauen gar nicht, was sie sich antun oder was sie tun, ist eigentlich eine Essstörung." Es gibt auch chronische Angst, Einsamkeit und das unaufhörliche Selbst -Unterhaltung unseres Körpers, weil er nicht perfekt ist. Ich mag die Art, wie Nat und Brandy Geschichten aus ihrem persönlichen Leben erzählen, um all diese emotionalen und körperlichen Probleme anzusprechen.

Sie sprechen auch viel über "gesunde und ungesunde Verhaltensweisen, die in Ihrem Leben tief verwurzelt sind" - wie wichtig es ist, diese zu erkennen und Verantwortung für die Entscheidungen zu übernehmen, die Sie treffen. Während ich das hier weitergebe, klingt es predig, aber in der Tat spricht das Buch sehr produktiv von der Vermeidung der "Opfermentalität" und der Stärkung Ihrer Selbstachtung, damit Sie die bestmöglichen Entscheidungen treffen und auch mit Fehlern umgehen können ein zerstörungsfreier Weg. Gutes Zeug.

Sex bekommt natürlich ein substanzielles eigenes Kapitel; Es ist eine der wenigen Quellen, die Sie über "weibliche Probleme" mit Diabetes in einer freundlichen und nachvollziehbaren Stimme vertiefen können. Ich mag, dass Brandy schreibt: "Lasst uns klarstellen: Sex ist nicht nur für Männer wichtig. Es ist auch für Frauen wichtig." Ihre DiabetesSisters org führte vor dem Verfassen dieses Buches eine Umfrage unter über 800 Frauen mit T1- oder T2-Diabetes durch, und die Ergebnisse zu sexuellen Problemen öffnen sich. Zum Beispiel sagte fast ein Drittel der befragten Frauen, dass Diabetes ihr Verlangen nach Sex negativ beeinflusst hat, und fast 40% berichteten, dass ihr Körperbild durch Diabetes beeinträchtigt wurde. Viele Frauen berichteten auch nicht, dass Diabetes hier eine Auswirkung hat; Ganze 58% wussten nicht, dass Menstruationszyklen eine Rolle bei den Blutzuckerspiegeln spielen können. Beeindruckend!

In den Kapiteln finden Sie kleine Tests, um Ihr Wissen zu testen, und ich habe mich über Fragen zu Menopause und Verhütungsmethoden rätseln lassen. Es gibt immer etwas Neues zu lernen, offensichtlich! (Insider-Tipp: Verpassen Sie nicht die Listen auf den Seiten 132-133 mit dem Titel " Zehn Dinge, die potenzielle Partner wundern, wenn es um Sex mit Frauen mit Diabetes geht " und " Zehn Dinge Frauen mit Diabetes wollen ihre Sexpartner, über sie zu wissen ";))

Im Kapitel über die Schaffung besserer Beziehungen war ich von dem Brief von Brandys Ehemann Chris Barnes (der auch einen Partnerbeitrag geschrieben hat), der an Diabetes selbst gerichtet war, total begeistert. in dem er an der Krankheit schimpft, wie es seine Frau hindern kann, aber auch darüber spricht, wie Diabetes sie beide inspiriert hat.Das Kapitel umfasst Datierung, Ehe, erratische Gefühle, wechselnde Pläne, Ernährung, Schwangerschaft und sogar Finanzen - eine ganze Reihe von Dingen, die in Beziehungen (mit Diabetes) auftauchen. Familienbeziehungen sind ebenfalls abgedeckt (Tipp: Verpassen Sie nicht die Seite 156 Liste mit dem Titel " Tipps für Freunde und Familienmitglieder von Frauen mit Diabetes .")

Kurz gesagt, finde ich dieses Buch sowohl weise und zugänglich, nicht zu erwähnen, sehr informativ und eine Brise zu lesen. Und so höre ich dort auf, wo ich angefangen habe, mit der Aussage: Wenn Sie von der weiblichen Überzeugung sind und zufällig Diabetes haben, werden Sie dieses Buch nicht verpassen wollen!

{Amerikanische Diabetes-Gesellschaft; 1. Ausgabe Dezember 2014; 13 $. 17 auf Amazon in Taschenbuch}

Und jetzt, hier ist Ihre Chance, eine von zwei kostenlosen Kopien von uns zu gewinnen …

Ein DMBooks Giveaway

Sie möchten eine von zwei kostenlosen Kopien gewinnen von " Ein Frauenführer für Diabetes: Ein Weg zum Wellness von Dr. Nat Strand und Brandy Barnes? So geben Sie ein:

1. Veröffentliche deinen Kommentar * unten mit dem Codewort " DMBooks ", um uns mitzuteilen, dass du im Werbegeschenk eingetragen sein möchtest.

* HINWEIS: Unser Kommentarsystem hat sich seit unserem Wechsel zu Healthline geändert. com; zumindest vorerst müssen Sie sich bei Facebook anmelden, um einen Kommentar abzugeben. Sie können dieses Giveaway auch per E-Mail an info @ diabetesmine eingeben. com mit dem Betreffheader " Womens Book ", wenn Sie möchten.

2. Sie haben bis Freitag, 30. Januar 2015, um 5 p. m. PST eingeben. Eine gültige E-Mail-Adresse ist erforderlich, um zu gewinnen.

3. Der Gewinner wird mit Zufall ausgewählt. org, und wird am Montag, den 2. Februar 2015 auf Facebook und Twitter bekannt gegeben, also stell sicher, dass du uns folgst!

Wir werden diesen Beitrag mit dem Namen des Gewinners aktualisieren, sobald er ausgewählt wurde. Viel Glück für jeden!

Dieser Wettbewerb ist jetzt geschlossen. Herzlichen Glückwunsch an Deb Rygh und Alison Robinson, Gewinner dieses Giveaways! Bitte kontaktieren Sie uns so schnell wie möglich unter info @ diabetesmine. com, damit wir die Bücher für euch beide bekommen können!

Disclaimer : Inhalt, der vom Team der Diabetes Mine erstellt wurde. Für mehr Details klicken Sie hier.

Haftungsausschluss

Dieser Inhalt wurde für Diabetes Mine erstellt, ein Verbrauchergesundheitsblog, der sich auf die Diabetes-Community konzentriert. Der Inhalt wird nicht medizinisch überprüft und entspricht nicht den redaktionellen Richtlinien von Healthline. Für weitere Informationen über die Partnerschaft von Healthline mit der Diabetes Mine, klicken Sie bitte hier.