Die Hitze mit meinem Diabetiker-Gang schlagen

Sean Kelley ist leitender Redakteur bei Health. com, und Autor des Blogs "Poked & Prodded". Er nimmt Insulin und lebt bei heißem Wetter und … nun, ich werde es ihm sagen lassen …

Ein Gastbeitrag von Sean Kelley, PWD bei Health. com

Jeden Sommer gehe ich durch dasselbe Dilemma: Was mache ich mit meiner Diabetes-Ausrüstung (Blutzuckermessgerät und Medikamente), wenn ich Golf spiele? Für diejenigen unter Ihnen, die in milderen Klimazonen leben, scheint dies keine große Herausforderung zu sein, aber im Juli und August können die Temperaturen in Alabama, wo ich lebe, leicht 100 Grad übersteigen. (Lass mich nicht mit der Feuchtigkeit anfangen!)

Nur unter solchen Umständen meinen Diabetes zu verwalten, ist eine Herausforderung. Weil ich eine 40-Pfund-Tasche gehe und trage, verbrenne ich eine Tonne Kalorien. Letztes Jahr habe ich ein Gerät getragen, das die Kalorienverbrennung auf einem Bergkurs misst, den ich oft spiele. Während der 4-stündigen Runde habe ich 1, 100 Kalorien verbrannt.

Es ist bekannt, dass ich an solchen Tagen nicht so viel trainiere - nicht in Schlaganfällen, sondern in mg / dl. Letzten Sommer bin ich am 18. Loch gestürzt; Ein Marshall brachte mich ins Clubhaus, bevor eine Fahrt ins Krankenhaus notwendig wurde. Weil es heiß war, waren meine Verbrauchsmaterialien und Verbrauchsmaterialien 30 Minuten entfernt in den klimatisierten Räumen meines Hauses. (Ich weiß, Anfängerfehler!)

Um solche Schwankungen im Blutzuckerspiegel zu kontrollieren, muss ich natürlich meinen Monitor bei mir haben - nicht zu Hause, um mich abzukühlen. Aber wo stellst du es hin, um es gleich zu halten?

Hersteller empfehlen generell, den Monitor nicht in der Hitze (oder Kälte) zu halten. ein paar Monitore behalten ihre Genauigkeit über 100 Grad (Mine nicht). Teststreifen sollten auch keiner extremen Hitze ausgesetzt sein. Und die Medikamente, die ich genommen habe, sollen alle unter 100 Grad gehalten werden (wenn nicht unter 85 Grad).

Es ist keine Option, meine Ausrüstung zu Hause zu lassen, auch nicht im Auto. Eine Studie, die 2005 in Pediatrics veröffentlicht wurde, fand heraus, dass sich das Innere eines Autos innerhalb einer Stunde um durchschnittlich 40 Grad erhitzen kann. An einem sonnigen Alabama-Tag im August können Sie bei dieser Hitze langsam eine Schweineschulter rösten.

Meine Golftasche bietet nicht viel mehr Zuflucht als das Auto: Auf dem Platz werden Temps drinnen heiß genug, um Sonnencreme wässrig zu machen und schmelzen meine Süßigkeiten (meine hypoglykämische Fix) in Pools seiner Komponenten. Ich würde lieber nicht herausfinden, ob es heiß genug ist, um meine Meterstreifen zu verziehen.

Also, was mache ich, um in Sicherheit zu bleiben und meine Ausrüstung kühl zu halten, während dieser Sommer heiss wird? Ich experimentiere immer noch, aber im Moment packe ich gefrorene Kühlpacks in eine Tasche meiner Golftasche und hoffe, dass die Umgebungstemperatur um mein Insulin und mein Messgerät sie kühl hält.

Wenn das nicht klappt, kaufe ich vielleicht einen Insulin-Kühler, der groß genug ist, um meinen Zähler aufzunehmen, aber klein genug, um in meine Tasche zu passen. (Viele farbenfrohe Optionen gibt es überall dort, wo Sie diabetische Lebensmittel kaufen.)

Oder ich lasse meine Ausrüstung im Clubhaus fallen. Ich hasse es, von meinem Meter weg zu sein, für den Fall, dass ich die verräterischen Anzeichen einer Reaktion bemerke, aber sie sind nur einen Anruf entfernt und es ist besser, als eine schlechte Lesart zu bekommen oder die Wirksamkeit von Medikamenten zu verbrennen.

Also, wie gehst du mit deiner Ausrüstung um, wenn die Heizung an ist und du bist am Strand, auf dem Platz oder einfach nur rumgehangen?

Disclaimer : Inhalt, der vom Team der Diabetes Mine erstellt wurde. Für mehr Details klicken Sie hier.

Haftungsausschluss

Dieser Inhalt wurde für Diabetes Mine erstellt, ein Verbrauchergesundheitsblog, der sich auf die Diabetes-Community konzentriert. Der Inhalt wird nicht medizinisch überprüft und entspricht nicht den redaktionellen Richtlinien von Healthline. Für weitere Informationen über die Partnerschaft von Healthline mit der Diabetes Mine, klicken Sie bitte hier.