Umgang mit Diabetes Social Media Burnout | DiabetesMine

Im Laufe der Jahre gab es viele Online-Sharing-Initiativen für unsere Diabetes-Community, wie die D-Blog-Woche und die #IWishPeopleKnewThatDiabetes-Kampagne. Aber ironischerweise ist heute der Diabetes Social Media Burnout-Tag markiert, in dem wir alle dazu aufgefordert werden, darüber zu berichten, wie wir von all dem Online-Teilen erschüttert werden können.

Die Bemühungen wurden von unseren Freunden bei Diabetes Daily initiiert, und dies ist die Eingabeaufforderung für:

Machen Sie Pausen? Warst du das Ziel eines Angriffs? Filz gemobbt? Erschöpft? Unbeachtet? Wie heilst, erträgst du dich, lädst du dich wieder auf oder trägst dich wieder zusammen, um innerhalb dieser mächtigen und großartigen Gemeinschaft dein eigenes glückliches Gleichgewicht zu finden?

In der DOC (Diabetes Online Community) schreiben und teilen Menschen ihre eigenen Geschichten über Blogs und Twitter mit dem Hashtag # DOCburnout2015 .

Hier ist meine persönliche Meinung zu diesem Thema …

An einem letzten Tag in der DOC, ich fand mich zwischen drei verschiedenen Gedankengängen gezogen - von denen alle führte mich zu einem Punkt von Erschöpfung:

1. Es gab große Neuigkeiten, dass ein neues Diabetes-Gerät von den damaligen Machthabern freigegeben worden war, und da ich von Beruf Diabetesjournalist war, musste ich natürlich sofort in den Modus der Berichterstattung über die aktuelle Berichterstattung wechseln.

2. Zum ersten Mal seit vielen Monaten war ich auf den einstündigen DSMA-Chat auf Twitter eingestimmt und fungierte an diesem Abend tatsächlich als Moderator im Auftrag der "Mine", die einen Sturm über alles, was mit Diabetes zu tun hatte, twitterte.

3. Mein Blutzucker stürzte in die 40er Jahre und explodierte im Laufe des Tages in die hohen 200er, teilweise, weil ich gerade daran arbeite, Basal- und Bolus-Raten zu optimieren, und experimentiert wird.

Ja … Diabetes war definitiv in meinen Gedanken.

Ich stellte fest, dass ich am nächsten Tag ein bisschen erschöpft war, wenn es darum ging, etwas für Diabetes zu tun oder daran zu denken. Irgendwie musste ich nach der Intensität des Vortages meinen Diabetesschalter ausschalten, sonst hätte es mich überwältigt.

Bei der Arbeit an Diabetes, sowohl persönlich als auch beruflich, habe ich mich noch nie zu befassen gehabt, bevor ich 2012 zu Mine kam, und obwohl ich das absolut liebe, tut es das verlangen, dass ich mehr Mühe gebe, alle Seiten von Diabetes in meinem Leben auszugleichen. Manchmal wünsche ich mir, ich könnte weg von der DOC und der ständigen "über Diabetes online reden", aber das ist keine Option zu diesem Zeitpunkt in meinem Leben. Wenn es deine tägliche Arbeit ist, hast du nicht die Muße, nur für eine Weile wegzusehen.

Versteh mich nicht falsch - ich liebe was ich tue.Es ist nur so, dass ich erkennen muss, dass ich manchmal am Abgrund des Burnouts schwanke. Ich muss mir erlauben, dieses Gefühl anzunehmen.

Oder wie die unglaubliche D-Anwältin Marina Tsaplina während des Advocacy-Trainings des MasterLab Anfang dieses Sommers sagte:

"Wir können uns nicht auf unsere eigenen Erfahrungen einlassen. Wir können nicht ethisch führen, wenn wir taub sind."

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Ja, ich muss erkennen und respektieren, wie "Alles D, die ganze Zeit" mich beeinflusst und wie das meinen Job und mein Leben beeinflusst.

Als Nachrichtensprecher ist mein D-Journalismus-Radar standardmäßig immer eingeschaltet. An den meisten Tagen kann ich den Schalter auf Hochtouren schalten und das Licht während des ganzen Tages ausstrahlen lassen und dann, wenn wir in die Abendstunden kommen, das Licht abdunkeln und in einen anderen Raum treten - einen, auf den ich mich konzentriere Familie, persönliches Leben und was sonst noch passieren mag.

Natürlich ist mein eigenes D-Management-Radar immer zu einem gewissen Grad eingeschaltet. Aber in den letzten paar Jahren habe ich gelernt, verschiedene Hüte einzeln anzuziehen, anstatt zu versuchen, ein Vielfaches auf einmal zu tragen und verbrenne mich zwangsläufig. Es gibt offensichtliche Überschneidungen, weil dies alles so persönlich für mich ist, aber es bedarf einer gewissen Finesse, es richtig auszubalancieren, um meine eigene geistige Gesundheit zu bewahren.

Leider war es ein notwendiges Opfer, von der persönlichen Seite des DOC Abstand zu nehmen. Ich hänge nicht bei Twitter ab oder mache meine Freizeit so wenig wie früher. Stattdessen sind die Abendstunden jetzt speziell für die Interaktion mit der Familie, für das Fernsehen oder für Ausflüge in den Rest der Welt reserviert. Das sind alles sehr gesunde Aktivitäten, aber es bedeutet, dass ich nicht mehr nur online rumhänge und "mit anderen D-Peeps chatte" so viel wie früher.

'Mine Redakteur AmyT sagt, sie hat das auch erlebt. Nachdem wir uns den ganzen Tag auf den Standort und unser @DiabetesMine-Futter konzentriert haben, bleibt nicht viel übrig für die Art von individueller Peer-Interaktion, die wir beide in den frühen Tagen des DOC so oft gemacht haben. Sie sagt, ihr Endo habe sogar ihre Sorge geäußert, dass sie zu viel Diabetes hat - jeden Tag den ganzen Tag - und das könnte irgendwann zu einem großen Burnout führen.

Für mich ist der Schlüssel zu all dem: Erkenne dich selbst. In der Lage zu erkennen, was Sie brauchen und wie viel zu viel ist, und stellen Sie sicher, egal wie und wann Sie in Social Media Diabetes engagieren, es ist zu Ihren eigenen Bedingungen. Es muss etwas sein, zu dem du nicht verpflichtet bist, aber etwas, das du tun willst. Bis jetzt, trotz eines leicht ertrinkenden Gefühls an einigen Tagen, kann ich ehrlich sagen, dass es die Jonglage wert ist. Wenn Sie Ihren eigenen Eintrag für den Burnout-Tag von Diabetes Social Media schreiben, sollten Sie dies bei Diabetes Daily hier eintragen. Sie können die Diskussion auf Twitter auch mit dem Hashtag

# DOCburnout2015 verfolgen. Disclaimer

: Inhalt, der vom Team der Diabetes Mine erstellt wurde. Für mehr Details klicken Sie hier. Haftungsausschluss

Dieser Inhalt wurde für Diabetes Mine erstellt, ein Verbrauchergesundheitsblog, der sich auf die Diabetes-Community konzentriert.Der Inhalt wird nicht medizinisch überprüft und entspricht nicht den redaktionellen Richtlinien von Healthline. Für weitere Informationen über die Partnerschaft von Healthline mit der Diabetes Mine, klicken Sie bitte hier.