Ein Valentinstag schauen Sie sich die Vorteile von Sex auf Ihre Gesundheit an

"Ich sage dir, je mehr ich denke, desto mehr fühle ich, dass es nichts wirklich Künstlerisches gibt, als Menschen zu lieben."
- Vincent Van Gogh

Fortsetzung unseres Liebesthemas heute freue ich mich, Wendy Strgar, Gründer einer beliebten Firma und Website namens Good Clean Love, vorzustellen. Ich habe sie letzten Sommer auf der BlogWorld getroffen und war fasziniert von ihrer Arbeit mit verheirateten Paaren zu hören und ihnen zu helfen, "Dinge scharf zu halten". Aber wie viele von uns diskutieren jemals die Realitäten unseres Sex- / Liebeslebens mit jemandem, der sich mit diesem Thema auskennt? …

Ein Gastbeitrag von Wendy Strgar

Ich bin im Geschäft der Liebe. In den letzten sieben Jahren habe ich das Geschäft und die Idee von Good Clean Love aufgebaut. Bei der Herstellung und dem Verkauf unserer eigenen Formulierungen von organischen Gleitmitteln und natürlichen Aphrodisiakum-Liebesprodukten fand ich meine wahre Leidenschaft. Ich bin ein Lehrer, und über was ich leidenschaftlich und überzeugend rede, ist unser Motto geworden: Liebe nachhaltig machen . Im Laufe der Jahre haben mich die Tausenden von Menschen, die mich gesucht, mir geschrieben und mir immer wieder ihre Herzen und Beziehungen geöffnet haben, einen " Liebeslehrer genannt. Es ist eine Ehre und eine Verantwortung, der ich mich zu widmen glücklich bin.

Der ursprüngliche Anstoß für Good Clean Love kam von der Suche nach gesunden und sauberen Produkten, die mich nach Intimität nicht krank machten. Ich wusste, dass meine Ehe stärker und geschlossener war, wenn unser intimes Leben florierte, was die treibende Motivation für mein Geschäft war. Ich wusste nicht, wann ich begann, im ganzen Land Liebesprodukte zu verkaufen, die mein wahres Streben nach Liebe in meinem eigenen Leben förderten, und ich bin stolz darauf, dass diese Arbeit mich dazu inspiriert hat, mein erstes Buch zu schreiben: < Liebe, die funktioniert: Ein Leitfaden für dauerhafte Intimität .

Die Wahrheit ist, dass wir alle in einem Labor der Liebe leben - wenn wir wach sind. Jeden Tag gibt es Gelegenheiten zu lernen, die Menschen zu lieben, die deine Welt bewohnen. An manchen Tagen sieht es so aus, wie du es geplant hast. An manchen Tagen ist die Beziehung so weit entfernt, dass sie kaum zu erkennen ist. In den meisten Tagen leben wir alle irgendwo dazwischen und streben danach, das Beste in anderen zu sehen und von den Besten in uns selbst zu handeln. Die Anwendung dieser Arbeit auf unsere sexuelle Gesundheit ist besonders wichtig für Menschen mit chronischen Gesundheitsproblemen wie Diabetes - weil der Ertrag Ihrer Investition so bedeutend ist, um das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern!

Die gesundheitlichen Vorteile der Entwicklung eines Lebens, das sexuelle Wellness einschließt, gehen weit über den physischen Akt des Liebesspiels hinaus.Hunderte von wichtigen medizinischen Studien haben gezeigt, dass ein aktives Sexualleben zu einem längeren Leben, besserer Herzgesundheit, einer gesünderen Immunantwort, einer Verringerung chronischer Schmerzsymptome, niedrigeren Depressionsraten und sogar zum Schutz gegen einige Krebsarten führt.

Lovemaking ist auch eine ausgezeichnete Form von Aerobic-Übungen, die das Herz straffen, bis zu 200 Kalorien verbrennen können und 30 Minuten lang laufen. Männer, die regelmäßig Sex haben (nur zweimal pro Woche) haben halb so viele Herzinfarkte wie Männer, die nur einmal im Monat Geschlechtsverkehr haben. In der Tat hat sich gezeigt, dass ein normales Garten-Sexleben das Leben um bis zu zehn Jahre verlängert.

Häufigeres Liebesspiel erhöht auch die Immunglobulinkonzentration, wichtige Immunzellen, die Infektionen bekämpfen. Diese physischen Effekte werden von der kraftvollen emotionalen Heilung des Liebesspiels begleitet. Ein starkes Sexualleben wird Angstzustände beruhigen, Ängste lindern und Hemmungen abbauen. Sexuell aktive Menschen sind auch deutlich weniger anfällig für Depressionen und Selbstmord. Darüber hinaus lindert sexuelle Aktivität die chronischen Schmerzen von Migräne, Arthritis und Rückenschmerzen.

Trotz der umfassenden medizinischen Unterstützung für körperliche Intimität bleibt die sexuelle Gesundheit einer der am meisten missverstandenen und am wenigsten diskutierten Aspekte unserer allgemeinen Gesundheit. Es ist ein Thema, über das viele zögern, sogar mit unseren Ärzten zu diskutieren, daher bleibt unsere Sexualität für viele von uns ein Geheimnis in unserem ganzen Leben. In einer aktuellen Umfrage haben die Befragten Freunde als ihre Hauptquelle für Informationen über sexuelle Fragen und Sorgen aufgelistet, aber oft sind unsere Freunde ebenso verwirrt wie wir über die vielen Probleme, die sich bei der Entwicklung und Reifung unserer Sexualität ergeben.

Anna Freud hat einmal gesagt: "Sex ist etwas, was du tust; Sexualität ist etwas, was du bist." Diese kluge Zusammenfassung der Stunden der Unterhaltung über Sexualität, die sie an ihrem Tisch geteilt haben muss, ist eine wichtige Grundlage für das Verständnis von sexuellem Wohlbefinden. Unsere Sexualität ist keine Summe von Verhaltensweisen; Es ist vielmehr ein tiefer und wichtiger Teil dessen, was es bedeutet, ein Mensch zu sein. Wenn du deine einzigartige sexuelle Identität in ein vollständiges Bild deiner Gesundheit integrierst, kannst du Entscheidungen über sexuelle Handlungen treffen, die widerspiegeln, wer du bist und wer du werden willst.

Sexuelles Wohlbefinden steigert Ihr Selbstwertgefühl und Ihre Selbstachtung. Es gibt wahrscheinlich keine verletzlichere Erfahrung, die wir mit anderen teilen als die Akte der körperlichen Intimität. Gesunder Sex lässt dich aus dem Bett kommen und dich geliebt, akzeptiert und geschätzt fühlen. Obwohl die Taten, die wir in unseren Sexualleben ausführen, uns vielleicht verwirren können, wenn sie dich verlassen, fühlen sie sich billig oder dreckig, dann ist etwas nicht in Ordnung.

Sexuelles Wohlbefinden geschieht im Zusammenhang mit Geben und Empfangen von Vergnügen. Unser Leben für die Erfahrung des Vergnügens zu öffnen und unsere Fähigkeit zum Orgasmus zu entwickeln, sind die Bausteine ​​für ein befriedigendes Sexualleben. Die körperliche Intimität mit deinem Partner zu genießen und zu kultivieren, ist wie Zement in das Fundament von Vertrauen und Kommunikation zu gießen, das gesunde Beziehungen aufbaut und erhält.

Sexuelle Wellness baut auf der willigen Teilnahme beider Partner auf.Sexuelles Verlangen ist das Ergebnis einer komplexen Reihe von inneren Erfahrungen, die von hormoneller Stimulation bis zu prähistorischen Kommunikationsformen reichen. Unsere Fähigkeit, auf unsere Sexualität zu reagieren, wird von kulturellen Faktoren und den Werten beeinflusst, mit denen wir aufgewachsen sind. Die Probleme der Initiation und des damit verbundenen sexuellen Appetits sind eine Herausforderung für viele Paare. Die Schaffung eines Sexuallebens, das die Beziehung und die Bedürfnisse beider Partner nährt, muss die unterschiedlichen Bedürfnisse, die jeder Partner mitbringt, berücksichtigen und respektieren und einen Arbeitskompromiss schmieden, der beide Menschen dazu inspiriert, sich gegenseitig finden zu wollen.

Sexuelles Wohlbefinden berücksichtigt allgemeine Gesundheitsfragen. Der Umgang mit gesundheitlichen Problemen Ihres Partners und das Finden von Wegen, um trotz Krankheit eine innige Verbindung aufzubauen, ist eine der am tiefsten zusammenhaltenden Aktivitäten und Heilungsaktivitäten, die Sie in Ihre Beziehung einbringen können. Sexuelle Dysfunktionszustände wie niedrige Libido, schmerzhafter Geschlechtsverkehr und erektile Dysfunktion haben alle funktionierende Lösungen - aber Sie müssen bereit sein, offen und ehrlich zu kommunizieren und eine offene Neugier auf die Erforschung Ihrer eigenen Sexualität aufrecht zu erhalten.

Kurz gesagt, die Auseinandersetzung mit unserem sexuellen Selbst ist eine der gesündesten Bemühungen, die wir unternehmen können, mit lebenslangen Vorteilen für uns selbst und unsere Beziehungen.

Puh - Danke, Wendy, dass Sie die Sonne auf ein Thema scheinen lassen, das wir oft unter Verschluss halten.

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